Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Szasz

SOGI: 20

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 826
  Wysłany: Pią Lip 25, 2014 2:45 pm     

ale to jest jak coś już boli czy przed treningiem zapobiegawczo?
 
 
       
666

SOGI: 598781

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7961
  Wysłany: Pią Lip 25, 2014 2:52 pm     

Szasz napisał/a:
ale to jest jak coś już boli czy przed treningiem zapobiegawczo?


To jest napisane pain relifer ale to na zasadzie takiej ze to ma rozgrzewac i to robi znakomicie. I to musi byc wlasnie taka werjsa czerwona ultra strength . Inne sa do dupy i nie warto wydawac na nie kasy.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Pon Lip 28, 2014 5:00 pm     

półprzysiady to dla mnie pomylka, albo ostatnio widziane dosc czesto tzw.: "cwierc-przysiady" aby tylko najebac wiecej ciezaru...

najwieksze obciazenie kolana jest zauwazalne w momencie ugiecia pod katem 90 stopni... a jak jeszcze dolozymy do tego moment odbicia i zmiany kierunku to mamy na prawde powazne przeciazenia... pomijajc juz fakt poprawnej techniki

tylko i wylacznie pelne siady dupa do gleby.

jednak nalezy pamietac o odpowiednim przygotowaniu gibkosciowym.

Rozciaganie to podstawa!
 
 
 
       
Szasz

SOGI: 20

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 826
  Wysłany: Wto Lip 29, 2014 8:03 pm     

nie masz racji zobacz sobie http://www.youtube.com/watch?v=Tcgoq0li2F0
albo zajebiste jest też pogłębianie przysiadu schodzi sie tyłkiem jak najniżej i pogłębia 10-20x króciutkich ruchów i góra. Mowa oczywiście o przysiadach trójbojowych.
 
 
       
666

SOGI: 598781

z piekła rodem

Pomógł: 64 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 7961
  Wysłany: Czw Lip 31, 2014 1:02 pm     

Szasz ale tu dales przyklad koncowki treningu jakiegos goscia.

To malo ma sie do tego co opisal JOR. To tak jakby kto wrzucil koniec treningu klatki same koncowki i powiedzial ze tak sie trenuje.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 29
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Czw Lip 31, 2014 2:28 pm     

niestety SZASZ to Ty nie masz racji... w taki sposób conajwyzej wychowasz kaleke
 
 
 
       
Szasz

SOGI: 20

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 826
  Wysłany: Czw Lip 31, 2014 7:11 pm     

JOR5 napisał/a:
półprzysiady to dla mnie pomylka, albo ostatnio widziane dosc czesto tzw.: "cwierc-przysiady" aby tylko najebac wiecej ciezaru...

Wyraźnie jest napisane że krytykuje niepełne przysiady ja napisałem że takie coś to nie jest błąd i jako przykład podałem trening gościa z Malanem.
Nie napisałem że to jest zdrowsze niż pełen przysiad tylko że takie coś nie jest błędne
Jeśli ktoś by mi wysłał końcówkę treningu klatki gdzie ktoś dociska z deski i pisał że tylko pełen wycisk jest poprawny to też bym się z nim nie zgodził
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 10