Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Michal_1985
SOGI: 1686
zawodowiec
Dołączył: 20 Wrz 2008 Posty: 249 Skąd: PL
|
Wysłany: Pią Cze 21, 2013 12:27 pm
|
|
|
eh sportowcy... |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Pią Cze 21, 2013 6:55 pm
|
|
|
u mnie dopiero wracaja sily po redukcji... najlepsze przede mna dopiero wczoraj wycisnałem 170 w slingshocie z duzym zapasem
jeszcze troche pracy przede mna, ale lubie wyzwania |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
![](images/avatars/1132376884511d57d204ad5.jpg)
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Pią Cze 21, 2013 11:30 pm
|
|
|
Jor, ile daje Ci przebitki slingshot? |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
lewusmagilla
SOGI: 652
świerzak
Wiek: 36 Dołączył: 26 Lis 2012 Posty: 188
|
Wysłany: Sob Cze 22, 2013 10:17 am
|
|
|
Ja od września zaczynam nie wie jak jor ale u mnie przebitka to około 10 kg |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Sob Cze 22, 2013 12:50 pm
|
|
|
nie wiem nigdy nie wyciskalem duzych ciezarów powyzej 140kg bez slingshota...
150 to miekkim kutafonem wycisne patrzac na serie... moze ze 155-160 bym wycisnał na dzien dzisiejszy |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
![](images/avatars/1132376884511d57d204ad5.jpg)
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Sob Cze 22, 2013 2:01 pm
|
|
|
mi daje około 20kg z tego co widzę |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
lewusmagilla
SOGI: 652
świerzak
Wiek: 36 Dołączył: 26 Lis 2012 Posty: 188
|
Wysłany: Sob Cze 22, 2013 2:14 pm
|
|
|
To sporo, widocznie masz mocna górna cześć wyciskania gdzie slingshot już mniej pomaga |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Markizek
SOGI: 68
świerzak
Wiek: 44 Dołączył: 19 Sty 2011 Posty: 52
|
Wysłany: Nie Cze 23, 2013 8:08 am
|
|
|
JOR5 u mnie podobnie po niepotrzebnej bezmyślnej redukcji powracam
Mój najlepszy wynik 170x4....
4 tyg temu poszło 160x2 za kilka tyg zobaczymy ile tym razem bo i kg przybyło |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
![](images/avatars/1132376884511d57d204ad5.jpg)
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Pon Cze 24, 2013 11:38 pm
|
|
|
ogólnie mam pytanie o slingshota skoro o nim trochę mowy, jak powinno się go poprawnie ubierać? Szpary na zgięciu łokcia? bo ja ubieram, że gdy zegne ręke, łokieć wystaje mi poza slingshota |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Wto Cze 25, 2013 11:07 am
|
|
|
to dlatego tyle Ci pomaga skoro tak nisko go zakladasz na bicepsach
ja zakladam tak aby to naciecie bylo MINIMALNIE nad łokciem |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
Borkow66
SOGI: 15558
MASTER NO PAIN - NO GAME
Pomógł: 30 razy Wiek: 43 Dołączył: 09 Sty 2010 Posty: 2206 Skąd: Poland
|
Wysłany: Wto Cze 25, 2013 12:49 pm
|
|
|
sikora napisał/a: | ogólnie mam pytanie o slingshota skoro o nim trochę mowy, jak powinno się go poprawnie ubierać? Szpary na zgięciu łokcia? bo ja ubieram, że gdy zegne ręke, łokieć wystaje mi poza slingshota |
szpary na zgieciu lokcia, zgadza sie |
_________________
![](http://s1.pokazywarka.pl/i/854896/1305527/greenfarm24-1.png) |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
![](images/avatars/1132376884511d57d204ad5.jpg)
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Wto Cze 25, 2013 2:49 pm
|
|
|
okej, bo właśnie widziałem, że różnie to jest i dlatego zapytałem |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER aka 999
![](images/avatars/1132376884511d57d204ad5.jpg)
Wiek: 29 Dołączył: 30 Lip 2010 Posty: 1339
|
Wysłany: Czw Cze 27, 2013 9:43 pm
|
|
|
w przyszłym miesiącu chyba spróbuje tych 200 |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
lewusmagilla
SOGI: 652
świerzak
Wiek: 36 Dołączył: 26 Lis 2012 Posty: 188
|
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
|
|