[boscolo]

W tym tyg koncze redukcje za 2 tyg startuje z cyklem kreatynowym na mase. Ma on trwać 5-6 tyg. Poźniej 3-4 tyg przerwy. Zamierzam znów go powtrzyć bedzie pewnie ciagniety do połowy styncznia. Od tego momentu po tyg przerwy zaczynam cykl na h- drolu. Pracuje na budowie od listopada do połowy marca pracuje krutko i mam przestoje wiec chce ten okres dobrze wykorzýstać. To jest jedna opcja. Druga jest taka;
- cykl retynowy
- cykl na epi
- odblok
- cykl na h-drol + jakiś inny ph

Dieta jest osłonki beda. W tym roku zima miałem 1 cykl na ph