Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Wto Lut 01, 2011 10:51 am     

Kumpel mówił, że podobny kolor moczu jest po Animal Pak.
 
 
       
Borkow66 

SOGI: 15558

MASTER
NO PAIN - NO GAME

Pomógł: 30 razy
Wiek: 42
Dołączył: 09 Sty 2010
Posty: 2206
Skąd: Poland
  Wysłany: Wto Lut 01, 2011 3:36 pm     

Moim zdaniem zanim zaczniesz brac pierwsze pH to najpierw zaopatrz sie w lepzsze suple niz "duple" z Olimpu. witaminy kiedys byly godne uwagi special two ale dzis to juz chyba lipa. Orange Triad sa b dobre controlled labs. Bialko to co pijesz to niestety odpady z mleczarni. dzis nawet trudno trafic biako amerzkanskie zeby bylo warte kasy wydanej, biako dzis tylko Niemieckie. a do cyklu na MegaH )halodrolu to najlepiej zakupic dobry Cycle Assist i pownno wystarczyc podczas cyklu.
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Sob Lut 05, 2011 9:31 am     

adam z now foods nadal daja rade. ale dla mnie i tak OT najlepsze poki co. jest bardziej kompleksowy
 
 
       
Grasownik

SOGI: 41

świerzak

Wiek: 38
Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 33
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 8:57 am     

Witam

Czuje, że masa idzie do przodu. Zaczylanalem z pulapu 93-94kg teraz jest ok 97, łapa popszla z 42 na 43 z groszami. Po pierwszym tyg zachorwalem nie moglem jesc jedynie rosoly, makarony tak 2 dni pozniej deta 3 tys kcl i 2,5-3 cm w pasie wicej. Myśle, że za duzy skok kaloryczny byl. Obecnie w pasie 96-97cm nie robie aero. jak wy to widzicie kiedy dac aero? Jest szansa, ze na samym srodku zejdzie kilka cm w pasie? Na lapach widać żyly. Trenuje tak:

ndz; nogi + łydki
pon; klatka
wt; wolne
sr; plecy
czw; barki
pt; bic + tric
sob; wolne
 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 9:10 am     

Aero daj w dni wolne od siłowni, ewentualnie po siłce też wskocz na bieżnie na jakieś 20-30 minut, po ówczesnym przyjęcia antykatabolików.
 
 
       
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 9:25 am     

Mi na h-drolu trochę wywala bebech do przodu a po cyklu szybko wraca do normy. Może to samo jest u Ciebie. Aeroby rób umiarkowanie, nie zaszkodzi 30 min. 3xtyg.
 
 
       
Grasownik

SOGI: 41

świerzak

Wiek: 38
Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 33
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 9:41 am     

tylko kiedy bedzie najlepiej dać aero? Jedynie tylko mam rower stacjonarny w obwodzie lub skakanka. Nie wiem czy w środe zregeneruja sie nogi. Jak ma sumpmetacja wygladac w DT i DNT w ktorych bedzie aero? Bcaa bede mial pod koniec tygodnia pewnie.
 
 
       
tom

SOGI: 8289

zawodowiec

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 04 Wrz 2008
Posty: 420
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 5:03 pm     

takim to dobrze - prawie 100kg wagi, je 3000 kcal i rosnie.
 
 
       
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Pon Lut 14, 2011 6:07 pm     

Ja lubię areoby rano na czczo, pół godziny kręcenia mięśni Ci nie spali.
 
 
       
Grasownik

SOGI: 41

świerzak

Wiek: 38
Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 33
  Wysłany: Wto Lut 15, 2011 1:45 pm     

dac bcca przed czy tylko po aero?
 
 
       
kamilwawa 

SOGI: -7896

świerzak
góral

Wiek: 41
Dołączył: 19 Sty 2011
Posty: 35
Skąd: mazowsze
  Wysłany: Wto Lut 15, 2011 10:23 pm     

jade od dwoch dni z mega H + Eq-plex,bede zagladał,przyrostów :twisted:
 
 
       
Grasownik

SOGI: 41

świerzak

Wiek: 38
Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 33
  Wysłany: Śro Lut 16, 2011 10:08 am     

Czuje, ze idzie, ale za duzo atu mialem na starcie. Jesli bedzie nastepny raz na ph. to juz przy bf 12-15% a nie ok 20%. Trzeci tydzien cyklu czuje, ze rosne. Jednak czuje oslabiona odpornosc caly czas kaszel i gardlo drapie. Zostalo jeszcze 4 tyg cyklu, a juz mysle o reduckreducji;
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,15 sekundy. Zapytań do SQL: 10