Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 10:36 am     

SpAiro_ przydała by sie nie powiem :mrgreen:

metro dzieki :mrgreen:

dzieki wszystkim za podpowiedzi
_________________


 
 
       
nrw

SOGI: 2147479409

pitbullshop

Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 12:11 pm     

W plecach najwiekszy progres,motyle sie zaokraglily widac teraz,ze je masz

Z przodu widac ze fatu zlecialo cycki jakby sie troszke odtluscily

kaptury na duzy plus oraz brzuch zaczyna coraz lepiej sie prezentowac



a tak poza tym dozywotni ban lokurvaa
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 12:21 pm     

dzieki nrw

priorytety do poprawy klata,brzuch,plecy :neutral:

Myślę ze sponsor sie nie zawiódł :mrgreen:
_________________


 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 1:17 pm     

takze teraz czekamy na porzadna bombe i zwiekszaj mase... i to powaznie hehe

jestes bardzo sumienny i zmotywowany wiec nic tylko trenowac i patrzec jak sie zmieniasz

pozdrówka i jeszcze raz gratulacje :mrgreen:
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 3:22 pm     

dzieki JOR5 :mrgreen:

mase juz miałe i chyba za duza teraz wole 2-4 kg czystego miecha :mrgreen: bo nie chce znów miec brzucha jak balon :mrgreen:

motywacje mam duzą jak cos robie to sie staram 110 % oczywiscie czasami moze cos wyskoczyc ,ale jak wiadomo w tym tez chodzi o $$ :mrgreen:

podziękuje po raz kolejny :mrgreen:

edit:

test sie skonczył ale napisać moge
dzis dołożyłem 5 kg robiąc plecy filmik jest postaram sie dodac tylko montaż długo mi zajmuje a jeszcze zaległy jest w produkcji :mrgreen:
_________________


 
 
       
SpAiro_

SOGI: -8664

MASTER
OF HARDCORE


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 3:56 pm     

Jakieś suple wcinasz teraz ?

Jeśli pisałeś to sorki :mrgreen:
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 4:03 pm     

miałem kreatyne szamać
ale mam meso 388g
_________________


 
 
       
Tonny 

SOGI: 2042

świerzak

Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 19 Paź 2008
Posty: 105
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 5:47 pm     

Elegancko przeprowadzony tescik :one:
Co do progresu to pewnie sie powtorze po innych, ale najbardziej widac po plecach no i brzuch na + tzn na minus ;)
Gratki i dalszych postepow :!:
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 5:52 pm     

dzięki dzieki i jeszcze raz dzieki Tonny :mrgreen:

widać plecy to moja dobra strona :mrgreen:
_________________


 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 10:10 pm     

zrob cykl redukcyjny... osiagnij niski BF i wtedy zacznij budowac mase... wyglodnialy organizm bardzo szybko łapie kilogramy... do tego masz wglad jak czysta mase budujesz...

sprobuj!!
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Sty 12, 2011 10:36 pm     

muszę trochę odsapnąć oczywiescie nie zebym był zmeczony (bo jak cos sie podjada to mnie juz to motywuje do wysilku bo szkoda to zmarnowac) potem kto wie ,wage chce utrzymac na poziomie 90 kg niżej nie chce schodzić a potem jak bedzie sie waga zwiekszała ale na czystym miesniu to moze isc do przodu :mrgreen:

dzieki za rade JOR5
_________________


 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 10