Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Wyro

SOGI: 16

świerzak

Dołączył: 28 Sie 2009
Posty: 16
  Wysłany: Pią Cze 11, 2010 7:58 am     

dorzuciłem do 3 puszek eq-plexa x trena puszke na koniec i w te upały leje sie ze mnie masakrycznie, mało co jem a 2-3 koszulki dziennie zmieniam.
Koń się robię a miałem 100 kg nie przekraczac, jest juz 103/104 na wadze
Choc siłowo nie czuje się najlepiej - to zwalam to na upały cieżko trening zrobic na nieklimatyzowanej siłowni
Za to aero robi się bardzo przyjemnie.
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Sob Cze 12, 2010 8:21 pm     

ja po odstawieniu trena i mety niestety spadlem z siłą o srednio 1-2 powtórzenia. ale dzis na barki poszlo juz 7powtorzen w ostat serii, a tydzien temu 4 wiec moze plex zaczyna cos krecic. albo poprostu tydizen temu mialem mocno slaby dzien a dzis bardzo dobry. zobaczymy w poniedzialek z klata jak pojdzie. bylybm miel zaskoczony jakby eq plex dal jescze z 3-5kg siły do konca cyklu
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Cze 12, 2010 11:58 pm     

wrzucił byś gdzieś tomczer rozpiske z cyklu i jak siłowo było podczas jazdy na jakim środku :mrgreen: tak dla orientacji dla innych który środek co najlepiej robił u Ciebie...
 
 
 
       
tomczer17
[Usunięty]

SOGI: 52


  Wysłany: Nie Cze 13, 2010 8:57 am     

po cyklu skrobne conieco
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 11