Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Wyro
SOGI: 16
świerzak
Dołączył: 28 Sie 2009 Posty: 16
|
Wysłany: Pią Cze 11, 2010 7:58 am
|
|
|
dorzuciłem do 3 puszek eq-plexa x trena puszke na koniec i w te upały leje sie ze mnie masakrycznie, mało co jem a 2-3 koszulki dziennie zmieniam.
Koń się robię a miałem 100 kg nie przekraczac, jest juz 103/104 na wadze
Choc siłowo nie czuje się najlepiej - to zwalam to na upały cieżko trening zrobic na nieklimatyzowanej siłowni
Za to aero robi się bardzo przyjemnie. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Sob Cze 12, 2010 8:21 pm
|
|
|
ja po odstawieniu trena i mety niestety spadlem z siłą o srednio 1-2 powtórzenia. ale dzis na barki poszlo juz 7powtorzen w ostat serii, a tydzien temu 4 wiec moze plex zaczyna cos krecic. albo poprostu tydizen temu mialem mocno slaby dzien a dzis bardzo dobry. zobaczymy w poniedzialek z klata jak pojdzie. bylybm miel zaskoczony jakby eq plex dal jescze z 3-5kg siły do konca cyklu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 47 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Sob Cze 12, 2010 11:58 pm
|
|
|
wrzucił byś gdzieś tomczer rozpiske z cyklu i jak siłowo było podczas jazdy na jakim środku tak dla orientacji dla innych który środek co najlepiej robił u Ciebie... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
|
Wysłany: Nie Cze 13, 2010 8:57 am
|
|
|
po cyklu skrobne conieco |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|