Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy Dołączył: 29 Wrz 2008 Posty: 1651
|
Wysłany: Wto Maj 05, 2009 12:08 pm
|
|
|
Ogólnie najbardziej jestem zadowolony z siły. Ten maks na klatkę był w szczycie formy parę miesięcy temu. Po tym było sporo gorzej. Przed tym cyklem nie poszło by 135kg, może 130kg. W każdym ćwiczeniu dorzuciłem więcej żelastwa.
Wyniki były, by o niebo lepsze gdybym nie chodził na boks. Po treningu boksu barki są porządnie skatowane, ręce zmęczone. Następnego dnia po boksie organizm do końca się nie zregeneruję więc jest trochę mniej siły na siłowni.
Foty pomyślę jakoś w tym tygodniu. |
_________________ Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER Born sinner
Pomógł: 17 razy Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 1957
|
Wysłany: Wto Maj 05, 2009 12:19 pm
|
|
|
Ale SW to doskonała forma aerobów i chyba najmniej monotonna. |
_________________ "Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER don Corleone
Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 22 Sie 2008 Posty: 1667
|
Wysłany: Wto Maj 05, 2009 1:40 pm
|
|
|
no ja niedlugo sobie rozwiesze sprzety na strychu tylko nowa belke musze skminic bo ta nie wytrzyma
mam gruszke , worek i refleksowke , akurat na aero przyjemne starczy
tylko nie wiem na ile sobie worek obciazyc ;p jak myslicie ?
myslalem nad 80 kg to tak realnie bardziej by bylo ale nie wiem wlasnie ;p |
_________________ Nie ma op*erdalania się !
dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER Born sinner
Pomógł: 17 razy Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 1957
|
Wysłany: Czw Maj 07, 2009 8:56 am
|
|
|
Zalezy na czym ci zależy generlanie do boksu to pare worków by było potrzebne. Ale jeśli miałbym wybrac to bym wziął heavy bag-80kg. |
_________________ "Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|