Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
pieczar

SOGI: 88

świerzak

Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 1:51 pm   Cykl dla znajomego .  

Kolega wiek : 26 lat
186 cm, 93-96 kilo wagi, 42 na wicie, 110 na klatce bez wdechu, 92-93 w pasie (ale bez brzucha praktycznie)
stan zdrowia bardzo dobry

suplenetacja do tej pory jakies kreatyny, bialko , gainer tak że nic szczegolnego ,obecnie konczy nitrobolon .

Dieta obecnie taka :

8.00 - ok. 30 g bialka plus 50 g platkow owsianych
10.00 - np. 150 g watrobki plus 50 g ziemniaka albo 150 g koteltow piersiowo-jajecznych plus 50 g chleba waza
12.30 - 150 g miesa: piersi, wolowina, schab, ryba plus 50 g wegli: ryz, kasz, kus kus, makaron pelnoziarnisty
15.00 - 150 g miesa: piersi, wolowina, schab, ryba plus 50 g wegli: ryz, kasz, kus kus, makaron pelnoziarnisty
17.30 - 150 g miesa: piersi, wolowina, schab, ryba plus 50 g wegli: ryz, kasz, kus kus, makaron pelnoziarnisty
20.00 - 150 g lososia, poledwicy, tunczyka, twarogu plus 50 g chleba waza
23.00 - 30 g samego bialka

plus witaminy mineraly i zma .
teraz bedzie dorzucal oliwe do 4 posilkow .
ilość wegli , tluszczy, miesa , wzratasa co jakis czas , tak że bez obaw, bedzie odpowiednio duzo kcal .

i od siebie dodam tyle że : potrafi zrealizowac kazde, nawet niemozliwe zadania.
Budżet finansowy raczej spory ale bez przegięć .
osobiscie myslalem by zaczął po regeneracji np oxanabolon z epi
i potem dalej lecial na ebolach, 6 oxo , kreatynach itp
ma to byc dlugofalowe budowanie dobrje jakosciowo masy zakonczne lekka redukcja .

Czekam na wasze propozycje ! ,pozdrawiam .
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz
 
 
   
BigCityLover

SOGI: 7221

MASTER
Born sinner


Pomógł: 17 razy
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 1957
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 3:23 pm     

2xhalodrol-moja propozycja, może dołożyć spalacz jak chce się wyciąć na początek będzie w sam raz.Co to znaczy 110 bez wdechu bo nie kumam.Ja tam lubie sobie pooddychać :shock:
_________________
"Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach"
 
 
   
mmk666

SOGI: 359

Główny zadymiarz


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 3:38 pm     

2 x Hdrol + oxanabolon lub epi Do tego Prop i do wakacji chłopak się wyrobi :wink: Jak ma kase to 3 x 6oxo extrem z 2x e bolem
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento.
 
 
   
pieczar

SOGI: 88

świerzak

Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 5:12 pm     

on raczej nic mocniejszego niz epi i oxa nie zje ;) taki charakter
jak by byl inny to dawno polecial by prop +wino
tak że mysle osobiscie nad połączeniem oxy i epi i potym wejsc na ebola
i cos do ebola 6oxo ? po skonczneiu ebola i 6oxo jakies taki i spalacze i tyle a Wy jak myslicie?
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz
 
 
   
mmk666

SOGI: 359

Główny zadymiarz


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 5:15 pm     

to lepiej hrdol + mega trn i potem ebol i 6oxo
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento.
 
 
   
kleju45 

SOGI: 1796

MASTER
mistrz patelni :D


Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
  Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 5:59 pm     

a ja mysle ze nie w tym dziale zagoscill ten temat ;)
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider
 
 
   
mmk666

SOGI: 359

Główny zadymiarz


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 27 Sty 2009
Posty: 355
Skąd: Łódz
  Wysłany: Nie Kwi 05, 2009 4:20 pm     

kleju45 napisał/a:
a ja mysle ze nie w tym dziale zagoscill ten temat ;)



Odzywki też są :P
_________________
–Radosław jestem. Umiem wymusić okup, ściągnąć haracz, jebnąć ze łba.
–Mirosław. Gwałty na zlecenie, bez zlecenia zresztą też. Amfetamina – produkcja, dystrybucja, masturbacja.
–Zbigniew. Brawurowa jazda samochodem Cinquecento.
 
 
   
pieczar

SOGI: 88

świerzak

Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
  Wysłany: Nie Kwi 19, 2009 8:27 pm     

No panowie kolega jednak po gruntownych przemysleniach nie chce nawej epi , wiec jakie odzywki dodac by zoptymalizowac efekty??

6oxo i ebole moga byc ?
plus jakis stak potrneingowy typu golden finish
i cos przed treningowego bez kreatyny ?
moze jeszcze novedex xt?
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz
 
 
   
BigCityLover

SOGI: 7221

MASTER
Born sinner


Pomógł: 17 razy
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 1957
  Wysłany: Nie Kwi 19, 2009 8:28 pm     

Kreta, białko,aminy,bcaa to działa zawsze.
_________________
"Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach"
 
 
   
pieczar

SOGI: 88

świerzak

Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
  Wysłany: Pon Kwi 20, 2009 12:32 am     

no owszem ale na tym rynek supli się nie konczy tylko zaczyna wiec mysle ze jakies pole do popisu jest;)
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz
 
 
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 10