Napisz nowy temat Moderatorzy: Brak
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak
Oznacz wszystkie tematy jako przeczytane
Ważne tematy Odpowiedzi Autor Wyświetleń Ostatni post
Ciekawostki sportowo-żywieniowe by PawelSzEvc
[ Idź do strony: 1 ... 4, 5, 6 ]
79 21-09-11
PawelSzEvc
110707 Pon Lut 16, 2015 11:29 pm
666
forumsportowe.us na Nasza-Klasa.pl
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
30 02-01-11
gustavomr
64042 Pią Mar 25, 2011 12:36 pm
kleju45

Tematy Odpowiedzi Autor Wyświetleń Ostatni post
Błędy treningowe i nie tylko
1 03-09-16
keram
2362 Pon Wrz 05, 2016 2:56 pm
666
Trening Rest-Pause
2 30-08-16
keram
943 Sro Sie 31, 2016 8:54 pm
keram
Ocena rozpiski
0 06-09-15
TestForDead
2818 Nie Wrz 06, 2015 12:19 pm
TestForDead
Ręce Jak Armaty by Layne Norton
7 24-09-14
chriss-ok
4039 Sro Lut 18, 2015 9:54 pm
666
5-3-1 Jim Wendler
By vieczur animalpak forum

1 26-09-14
chriss-ok
1441 Pią Wrz 26, 2014 11:02 pm
666
Najlepszy i najbardziej efektywny trening jaki robiłem!!!!
P.H.A.T by Layne Norton

2 24-09-14
chriss-ok
1435 Czw Wrz 25, 2014 10:12 pm
666
ROZCIĄGANIE
1 17-04-14
Siluboss
1255 Nie Kwi 27, 2014 3:25 pm
666
TRX !!!!
7 15-04-14
Siluboss
1531 Sro Kwi 16, 2014 9:05 am
Siluboss
trening na bica
4 15-04-14
Siluboss
1423 Sro Kwi 16, 2014 8:49 am
Siluboss
44 Best Bodyweight Exercises Ever!
1 11-01-14
Michal_1985
1213 Nie Sty 12, 2014 10:39 pm
666
Ryan Kennelly
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
30 17-12-13
lewusmagilla
7327 Sob Sty 04, 2014 4:01 pm
olek7881
Trening w okresie PCT
3 02-12-13
lewusmagilla
1312 Pią Gru 06, 2013 11:22 am
Szasz
Biceps
3 15-09-13
ryba
1609 Wto Wrz 17, 2013 6:18 am
ryba
Trening domatora
(25kg hantelki + ławka do brzuszków)

8 19-06-13
PanParowka
3190 Wto Lip 30, 2013 12:39 pm
Mechanik
Prawidłowa technika wyciskania
[ Idź do strony: 1 ... 5, 6, 7 ]
96 09-05-13
Michal_1985
16642 Sro Maj 29, 2013 10:09 pm
666
Rady i schemat Scotta Mendelsona
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
35 20-11-12
Szasz
10345 Wto Maj 21, 2013 7:21 pm
666
Czy taki system ma sens.
2 06-05-13
Prezes
1738 Pon Maj 06, 2013 2:17 pm
Prezes
Trening - Szybkie Pytanie - Szybka Odpowiedź
Trening - Szybkie Pytanie - Szybka Odpowiedź

[ Idź do strony: 1 ... 9, 10, 11 ]
150 09-01-11
napek
43885 Czw Mar 28, 2013 2:30 pm
lg
Wyciskanie koncentryczne z przystankami izometrycznymi
6 11-12-12
Szasz
3724 Sro Mar 27, 2013 9:17 am
Szasz
Plan na masę
12 11-03-13
MSJG
3382 Nie Mar 17, 2013 6:31 pm
lewusmagilla
podciaganie na drazku. pomozecie? pomozemy!!!!!
[ Idź do strony: 1, 2 ]
20 12-11-12
lg
7936 Sro Mar 13, 2013 2:40 pm
Alchemy
trening od 666
[ Idź do strony: 1, 2 ]
20 29-01-13
qwas
8308 Sob Lut 02, 2013 11:12 am
qwas
P.H.A.T by Layne Norton
przetlumaczone przez zioma kuchara joł

9 08-12-12
olek7881
4021 Wto Sty 29, 2013 7:59 pm
olek7881
Gironda systems
4 13-01-11
bezimienny
5659 Pon Gru 10, 2012 9:04 pm
bezimienny
Trening wyciskania siła
12 28-11-12
lewusmagilla
5377 Nie Gru 02, 2012 3:16 pm
Szasz
Trening wyciskania sztangi na ławce według Borysa Szeiko
[ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
62 05-07-12
Szasz
15379 Wto Lis 06, 2012 6:00 pm
Szasz
TS - plan
3 03-11-12
dżony
2467 Nie Lis 04, 2012 12:38 pm
dżony
TRENING NA RZEŹBIE - ARTYKUŁ
jak powinien wyglądać trening podczas redukcji

13 21-07-12
JOR5
5926 Czw Wrz 13, 2012 6:56 pm
Martainn
Street Workout Odessa
1 26-06-12
Borkow66
3262 Sro Cze 27, 2012 12:00 pm
666
Trening Korteho
4 05-06-12
SpAiro_
3340 Pon Cze 18, 2012 11:03 am
SpAiro_
Fascia Stretch Training 7
Trening rozciągający powięzi.

[ Idź do strony: 1, 2 ]
15 27-05-11
BigCityLover
8386 Sro Maj 02, 2012 11:38 am
vhailor
Wasze systemy treningowe podczas Recompu/Redukcji
2 20-03-12
SpAiro_
2800 Pon Kwi 09, 2012 5:39 pm
napek
; )
[ Idź do strony: 1, 2 ]
16 14-02-12
triple_ex
7051 Sro Mar 21, 2012 10:17 am
napek
Mięsnie brzucha
4 16-01-12
SnakeDoc90
3925 Nie Sty 29, 2012 1:48 pm
napek
przysiady w TS
0 26-01-12
Szasz
2419 Czw Sty 26, 2012 9:23 pm
Szasz
Barki na drugi dzień po klatce ???
[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
31 17-01-12
SnakeDoc90
13351 Pon Sty 23, 2012 9:57 pm
Rashes
5/3/1 jima Wendlera
3 26-10-10
Gurth
4978 Czw Sty 12, 2012 5:38 pm
napek
Plan priorytet klatka i ręce
[ Idź do strony: 1, 2 ]
23 09-01-12
SnakeDoc90
9700 Sro Sty 11, 2012 10:30 pm
SnakeDoc90
TRENING NA SIŁĘ 5,4,3,5,4,3
[ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
62 06-11-11
arek
17935 Wto Gru 20, 2011 7:11 pm
Szasz
dogg crapp
?

[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
33 08-10-11
olek7881
15694 Wto Gru 06, 2011 3:55 pm
bezimienny
trening na redukcje
+ suple

[ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
36 30-12-10
mariorlar542
16930 Pon Gru 05, 2011 12:34 pm
buds
Trening 2 razy dziennie.
12 17-05-11
SpAiro_
8575 Pon Gru 05, 2011 12:33 pm
buds
Klatka - Górna czesc - nietypowy problem.
13 13-04-10
triple_ex
8689 Pon Gru 05, 2011 12:32 pm
buds
trening siłowy rozłożony na 4 dni.
13 05-11-11
GIGNFR78
6862 Sob Lis 19, 2011 7:58 pm
666
trening bułgarski
6 17-11-11
Szasz
4393 Sob Lis 19, 2011 10:42 am
Szasz
15-10-5-3
12 28-10-11
napek
7438 Wto Lis 01, 2011 2:13 pm
napek
trening wyciskania według Craiga Tokarskiego
7 09-10-11
Szasz
5887 Wto Paź 18, 2011 2:43 pm
Szasz
wyciskanie na ławce z gumami oporowymi
[ Idź do strony: 1, 2 ]
29 05-10-11
Szasz
11527 Pon Paź 17, 2011 3:22 pm
Szasz
Trening 2 razy w tygodniu
[ Idź do strony: 1, 2 ]
16 09-10-11
kornik7
7831 Sob Paź 15, 2011 6:17 pm
Szasz
Smolov Święty Gral Przysiadów
[ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
68 22-07-11
kuchar
22165 Wto Wrz 27, 2011 10:58 am
Szasz
Wyświetl tematy z ostatnich:  
forumsportowe.us Strona Główna » TRENING » Rozpiski Strona 1 z 3  
Napisz nowy temat  
Szukaj w tym dziale:       
 
Skocz do:  
Nowe posty    Brak nowych postów    Ważne ogłoszenie
Nowe posty [ Popularny ]    Brak nowych postów [ Popularny ]    Ogłoszenie
Nowe posty [ Zablokowany ]    Brak nowych postów [ Zablokowany ]    Przyklejony
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,22 sekundy. Zapytań do SQL: 11