Zobacz temat - Ronnie Coleman

forumsportowe.us
forumsportowe.us

Kulturystyka - Ronnie Coleman

gustavomr - Czw Sty 28, 2010 5:54 pm
Temat postu: Ronnie Coleman

Urodził się 13.IV.1964r. w Bastrop w stanie Louisiana. Jego kariera kulturystyczna rozpoczęła się od zakładu. Ronnie właśnie skoączył akademię policyjną ('89) i trenował w klubie Metroflex w Arlington w Texasie. Właściciel klubu Brian Dobson od czasu do czasu przychodził do młodego policjanta i proponował mu wzięcie udziału w zawodach, ale Ronnie lubił jeść hamburgery i nie miał ochoty na to, żeby być na diecie. Dobson uparcie namawiał go do udziału w zawodach i w pewnym momencie właściciel Metroflexu rzucił wyzwanie "Niedługo będą zawody - Mistrzostwa stanu Texas ... Jeśli przystąpisz i wygrasz, masz u mnie kartę wstępu do koąca życia." Z Dobsonem podpowiadającym mu, jak ma jeść i pozować, występujący po raz pierwszy kulturysta rozgromił konkurencję i w kwietniu 1990 roku zdobył tytuł mistrza Texasu. Już rok później, w 1991 roku, a więc po niecałych 2 latach intensywnych treningów, został mistrzem świata amatorów kategorii ciężkiej i otrzymał swoją kartę zawodowca IFBB. Jednak sam twierdzi, że był wtedy jeszcze w kulturystycznym przedszkolu i że jego ramiona były już wtedy niezwykle duże, ale reszta ciała w niczym nie przypominała tego, co reprezentuje obecnie.

Droga upartego Texaączyka była trudnym i powolnym wspinaniem się. Ale ten cichy, ujmujący stróż prawa nie ustawał i wytrwał - pomimo natłoku zajęć i wstrząsnął światem, ze sobą włącznie, zdobywając Sandowa w październiku 1998 roku. Obecnie już 3 razy z rzędu zdobył tytuł Mister Olimpia i przewiduje się, że będzie panował jeszcze przez kilka kolejnych lat, ponieważ w dalszym ciągu z roku na rok robi duże postępy.

Jego trening łączy ze sobą prostotę i efektywność. Jego metodą na sukces jest wytrwałość, cierpliwość i konsekwencja, więc jego układ treningowy jest obecnie taki sa jak w 1992 roku i wcale nie zamierza go zmieniać. Coleman od lat stosuje te same łączenia grup mięśniowych, te same ćwiczenia i tę samą liczbę serii i powtórzeą, ciągle zwiększając tylko ciężar zakładany na sztangę i sztangielki. A że do ułomków nie można go zaliczyć świadczy chociażby to, że do serii 12 powtórzeą wyciskania sztangielek na ławce skośnej używa 2 sztangielek po 120 kilogramów każda! Jednak wielkość zastosowanego obciążenia nie jest dla niego ważna, gdyż uważa, że najważniejsze jest napinanie mięśni, kontrolowanie obciążenia i stosowanie prawidłowej formy ruchu. Ronnie trenuje 6 dni pod rząd, co pozwala na ćwiczenie każdej grupy mięśniowej 2 razy w tygodniu. Zawsze łączy trening grzbietu z treningiem bicepsów, a trening klatki z tricepsami. Barki najpierw ćwiczy razem z grzbietem i bicepsami, a drugi w tygodniu trening barków przypada w ten sam dzieą co drugi trening klatki i tricepsów. Nogi ćwiczy oddzielnie, poświęcając tylko im cały dzieą.

Ronnie Coleman oprócz tego, że jest zawodowym kulturystą, jest również oficerem policji od 1989 roku i towarzyszem życia Ms. International '99 Vicky Gates. Obecnie mieszka w Arlington w Teksasie. Trenuje od 13 roku życia i zawsze uwielbiał chodzić do siłowni. Jego ulubionym kulturystą był 8-krotny zdobywca "Mr. Olympia" Lee Haney.

Jego ulubionymi ćwiczeniami na poszczególne grupy mięśniowe są:
czworogłowe uda - przysiady

klatka - wyciskanie sztangi leżąc

grzbiet - martwy ciąg

barki - wyciskanie sztangi nad głowę

kaptury - unoszenie barków ze sztangą

bicepsy - uginanie przedramion jednorącz na modlitewniku

tricepsy- francuskie wyciskanie jednorącz siedząc

dwugłowe uda - uginanie nóg siedząc

brzuch - podciąganie kolan ze zwisu

łydki - wspięcia na palcach stóp w podporze tułowia

Coleman rozróżnia 2 odmienne rodzaje treningów dla każdej grypy mięśniowej. Wariant A polega na użyciu dużych wolnych ciężarów, a wariant B na ćwiczeniach izolowanych. Niezależnie od rodzaju treningu jego najcięższa seria składa się z 12 powtórzeą, co jego zdaniem pozwala na uzyskaniu maksymalnej koncentracji i w największym stopniu pozwala wykorzystać ćwiczenie.

Przedkonkursowa dieta Colemana:

I posiłek kasza, napój białkowy
II posiłek kurczak, pieczony ziemniak
III posiłek kurczak, ryż
IV posiłek indyk, pieczony ziemniak
V posiłek kurczak, pieczony ziemniak
VI posiłek napój białkowy

8-krotny Mr. Olympia (1998-2005)
1. miejsce na Grand Prix Rosji – 2003, 2004
1. miejsce podczas Nocy Championów – 1998
1. miejsce na Arnold Classic – 2000
1991 – Mr. Universe
1995 – Pro Cup Kanady
1996 – Pro Cup Kanady
1997 – Grand Prix Rosji
1998 – Night of Champions
1998 – Toronto Pro Invitational
1998 – Grand Prix Finlandii
1998 – Grand Prix Niemiec
1999 – World Pro Championships
1999 – Grand Prix Anglii
2000 – Grand Prix Anglii
2000 – World Pro Championships
2001 – Arnold's Classic
2001 – Grand Prix Nowej Zelandii
2002 – Grand Prix Holandii
2003 – Grand Prix Rosji
2004 – Mr. Olympia
2004 – Grand Prix Anglii
2004 – Grand Prix Holandii
2004 – Grand Prix Rosji
2005 - Mr. Olympia

Filmy treningowe
Ronnie Coleman's First Training Video
The Unbelievable
The Cost of Redemption
On The Road
Relentless
Invincible

Wymiary
waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem)
wzrost – 180 cm
obwód bicepsa – 60 cm
obwód klatki – 158 cm
obwód uda – 90 cm
obwód przedramienia – 53 cm
obwód pasa – 108 cm

WYWIAD Z RONNIEM

http://www.rxmuscle.com/v...a-fit-expo.html

BigCityLover - Czw Sty 28, 2010 9:49 pm

Monstrum.Szacunek dla niego za włożoną pracę ale dla mnie za duży. Tylko na tym czarnobiałym zdjęciu jego sylwetka mi się podoba.

SpAiro_ - Pią Sty 29, 2010 8:12 am

J/w

Plecy luzem okropnie wyglądają.

JOR5 - Pią Sty 29, 2010 6:40 pm

na czarno bialym mial jeszcze fajny brzuch, nie wydety i okragly i nie az tak przesadnie rozjebane nogi... zdjecie na plazy to jakis koszmar;/

czikenus - Pią Sty 29, 2010 8:23 pm

na plazy wyglada jak goryl:D sory wiekszy od goryla xD szczegolnie te dowalone nogi przy ktorych nawet jego ogromna gora sie chowa

tomczer17 - Sob Sty 30, 2010 7:11 pm

nie ma chuja wiekszego w histori i pewnie juz nie bedzie. kolos. niby lou ferigno jak wrocil po 20latach na scene to wazyl cos ponad 140kg ale sylwetka to napewno roni i tak by go przytloczyl spokojnie

BuuGii - Pon Lut 01, 2010 10:48 am

istny potwor !!! nie ma to jak "starzy kulturyści "

triple_ex - Pon Lut 01, 2010 2:48 pm

Co tu duzo mówic.. Ikona Kulturystyki jednak

chociaz ja bardziej sie nakierowalem na branch'a warrena

666 - Wto Lut 02, 2010 10:25 am

Brench ma zuplenie inny misien niz Colman - od silowki i torjboju, nawet ostanio rozmawialismy na Mr. Olympia o tym z p. Pawlem Filebornem.

gustavomr - Czw Kwi 08, 2010 6:31 pm

gustavomr - Pon Kwi 12, 2010 9:46 am

Video z Ronnie Coleman Classic z tego weekendu

http://mdtv.musculardevel...-few-poses.html

gustavomr - Wto Kwi 13, 2010 3:08 pm

gustavomr - Nie Kwi 18, 2010 7:23 pm

gustavomr - Pon Kwi 19, 2010 2:06 pm

W wieku 25 lat :shock:

BigCityLover - Wto Kwi 20, 2010 7:16 am

To się nazywa mieć gen. :grin:

gustavomr - Pią Kwi 23, 2010 10:48 am

gustavomr - Śro Kwi 28, 2010 12:22 pm

Najnowsze wideo

tomczer17 - Śro Kwi 28, 2010 8:09 pm

szkoda ze ten brzuch mu juz prawie gacie przykrywa. torche to karykaturalne juz sie zrobilo. na zdj pierwszym z lewej lewa reka wyraznie mniejsza. a na filmie te plecy to jakby zapominal jak sie napina bo prawie bez roznicy jak napial od luzaka, ale i tak ogromna masa

triple_ex - Śro Kwi 28, 2010 10:27 pm

faktycznie zalany strasznie, ale i tak szacun
dlugo sie trzymal, zreszta mysle, ze jakby sie ogarnal to moglby cos podzialac na olympii. kwestia zmniejszenia rozmiarow

gustavomr - Wto Maj 04, 2010 5:28 pm

http://mdtv.musculardevel...-video-one.html

http://www.rxmuscle.com/v...urgh-proam.html

gustavomr - Śro Maj 12, 2010 8:17 am

gustavomr - Pią Cze 04, 2010 4:08 pm

BigCityLover - Pią Cze 04, 2010 8:31 pm

Ten duży to the giant?z wrestlingu?:)

gustavomr - Pią Cze 04, 2010 8:53 pm

BigCityLover napisał/a:

Ten duży to the giant?z wrestlingu?:)

ta ksywa pasuje mu jak ulał on ma chyba 250 cm :shock:

,coleman wyglada przy nim jak dziecko

Patryk - Śro Cze 09, 2010 4:59 pm

to jest BIG SHOW

i w wwe mówili ze wazy 205kg

gustavomr - Pią Lip 02, 2010 4:15 pm

czikenus - Śro Lip 07, 2010 8:10 pm

teraz to mu ten brzuch chyba jeszcze bardziej urosl xD

gustavomr - Pon Lip 12, 2010 10:17 pm

gustavomr - Pią Lip 16, 2010 3:48 pm

gustavomr - Śro Wrz 29, 2010 8:41 am

gustavomr - Pią Paź 01, 2010 12:44 pm

gustavomr - Pon Paź 04, 2010 11:29 am

gustavomr - Czw Paź 07, 2010 9:22 am

czikenus - Czw Paź 07, 2010 9:25 am

ron forma startowa

ronni jak nie startuje to trzyma taki poziom bf ze to szok a jak startowal to byl taki zalany ze pala mala widac ze ostra mase robil;]

gustavomr - Śro Paź 13, 2010 7:03 pm

metro - Czw Paź 14, 2010 6:58 am

Kur.., bebech cały czas wypchany do przodu jak krowa w ciąży.To akurat pokaz ale moim zdaniem za takie coś na zawodach powinni dyskwalifikować. Jak to mówią Rosjanie: i straszno, i smieszno. :evil:

Jwpsz - Czw Paź 14, 2010 3:52 pm

Brzuch strasznie wyjebany psuje tylko cala sylwetke :-|

wujeszkin - Czw Paź 14, 2010 8:14 pm

part 1

part 2

part 3

part 4

gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:40 pm

Nationals 2010...

gustavomr - Czw Paź 21, 2010 12:13 pm

gustavomr - Pon Paź 25, 2010 3:33 pm

Pobyt Ronniego w Irlandi

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 3:23 pm

gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:19 pm

gustavomr - Śro Lis 17, 2010 12:23 pm

Tego chyba jeszcze nie było Z wizyta w Irlandi

gustavomr - Czw Lis 18, 2010 10:35 pm

gustavomr - Wto Lis 30, 2010 6:10 pm

Dorian Yates i Ronnie Coleman

Kod:

Yes, you read that right! Mr. Olympia Dorian Yates and Mr. Olympai Ronnie Coleman will both be back on stage! There's new master's invitational IFBB pro show in Miami in 2011 called the IFBB World Masters Championship and it's taking place December 10, 2011 (see http://www.jarkasgym.com). The contest promoter is a women named "Jarka" who is a legend in the contest promotion genre. At the 2010 IFBB Ft. Lauderdale Cup Jarka broke the news that Mr. Olympia Dorian Yates, has agreed to guest pose at the show! We'll be seeing him put his supplement line "Dorian Yates Nutrition" to the test to get him back into top form. But it gets even better... Jarka has also procured a commitment from Mr. Olympia Ronnie Coleman that he'll be competing in the show! Also competing in the show will be: Mr. Olympia Samir Bannout, Mr. Olympia Dexter Jackson, Tony "Lay Man" Pearson and "The Real Deal" Chris Cormier will be making this show his final competition before he retires!

Tłumaczenie google

Kod:

Tak, można przeczytać, że tak! Olympia Dorian Yates i Ronnie Coleman Pan Olympai zostanie zarówno z powrotem na scenie! Nie ma nowego mistrza zaproszeniem IFBB pro show w Miami w 2011 roku nazywa się IFBB World Masters Championship i to miejsce 10 grudnia 2011 (patrz http://www.jarkasgym.com). Organizatorem konkursu jest dla kobiet o nazwie "Jarka", który jest legendą tego gatunku promocji konkursu. W 2010 Ft IFBB. Lauderdale Cup Jarka wybuchła wiadomość, że Mr Olympia Dorian Yates zgodziła się według stanowią w show! Będziemy widząc go włożył line dodatek "Dorian Yates Nutrition" do testu aby go z powrotem w szczytowej formie. Ale jest jeszcze lepiej ... Jarka doprowadziła także zobowiązania z Mr Olympia Ronnie Coleman, że będzie on startował w show! Konkuruje w show będą: Mr Olympia Samir Bannout, Mr Olympia Dexter Jackson, Tony "Lay Man" Pearsona i "The Real Deal" Chris Cormier będzie robił to jego ostatni show konkurencji przed przechodzi na emeryturę!

gustavomr - Pią Sty 07, 2011 12:06 pm

Z archiwum kulturystyki

gustavomr - Wto Lut 01, 2011 10:50 pm

Kod:

I want to welcome the legendary 8-time Mr. Olympia Ronnie Coleman to MD – the man some consider the greatest Mr. Olympia of all, who redefined the limits of muscular development and changed the sport forever. His new column, ”Big Ron – King of All Freaks” begins next month in Muscular Development Magazine and adds to our stellar lineup of Mr. Olympias in the pages of MD that includes 4-time and reigning champion Jay Cutler, 6-time Mr. Olympia Dorian Yates, and 8-time Mr. O Lee Haney.
Ronnie will be on MD radio Live tonight at 4PM PST/7PM EST to discuss his plans for 2011. Don’t miss it! It should be another great show!

google translator

Kod:

Witam na legendarnym 8-czas Mr Olympia Ronnie Coleman do MD - człowiek, przez niektórych uważane za największe Olympia wszystkich, którzy nowo granice rozwój mięśni i zmienił sportu na zawsze. Jego nowa kolumna, "Big Ron - Król wszystkich Freaks" rozpoczyna w przyszłym miesiącu w Muscular Development Magazine i dodaje do naszego spisu gwiazd Pan Olympias na stronach MD, który zawiera 4-czasu i panującego mistrza Jay Cutler, 6-krotny Mr . Olympia Dorian Yates, a 8-O czasie pan Lee Haney.
Ronnie będzie w radiu Live MD dziś przy 4PM PST/7PM EST, aby omówić jego plany na rok 2011. Nie przegap! Należy kolejny wielki show!

gustavomr - Pią Lut 11, 2011 7:38 pm

gustavomr - Sob Lut 12, 2011 10:53 am

gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:30 pm

gustavomr - Pią Lut 18, 2011 10:58 am

Ronnie Coleman podpisał umowę z Shaker Pro

Kod:

I just got word from the owner of 4SportLife that they've signed 8x Mr. Olympia Ronnie Coleman to an ShakerProexplanexclusive contract to represent their relatively new-to-the-market, high-tech, indestructible, Shaker Pro shaker cup. While their Shaker Pro-40 (40 ounce) and Shaker Pro-60 (60 ounce) have already ronnie-bsnrevolutionized the entire shaker bottle industry, they just didn't think that either shaker was extreme for the hardcore bodybuilder. Keeping in mind the mantra that "bigger is better", 4SportLife created a new "monster" shaker appropriately named, "The Beast-100". Coleman will not only represent this incredible 100 ounce ultra-shaker; the company is actually making a special limited edition cup that will have the 8x Mr Olympia's face emblazoned on the inside. Big Shaker; big man! Does it really get any better than that?

Look for Ronnie Coleman at the Shaker Pro Booth at the Arnold Expo for 1-hour on Saturday March 5th and 1-hour on Sunday March 6th.

google translator

Kod:

Właśnie dostaliśmy od właściciela 4SportLife, że już podpisane 8x Mr Olympia Ronnie Coleman do ShakerProexplanexclusive zamówienia do reprezentowania ich stosunkowo nowy-to-the-market, high-tech, niezniszczalny, Shaker Pro shakerze. Chociaż ich Shaker Pro-40 (40 uncji) i Shaker Pro-60 (60 uncji) już ronnie-bsnrevolutionized całej branży butelki shaker, po prostu nie myśleć, że albo shaker było ekstremalne dla kulturystów hardcore. Mając na uwadze mantrę, że "większe jest lepsze", 4SportLife stworzył nowy "potwór" shaker odpowiednio nazwany "The Beast-100". Coleman nie tylko reprezentować tej niesamowitej 100 uncji ultra-shaker, firma jest w rzeczywistości na specjalne ograniczone Cup Edition, które będą musiały zmierzyć się z 8-krotnym Mr Olympia zdobi na środku. Shaker Big, wielki człowiek! Czy to naprawdę nic lepszego niż to?

Sprawdzić Ronnie Coleman w Shaker Pro Booth na Arnold Expo na 1 godzinę w sobotę 05 marca i 1 godzinę w niedzielę 6 marca.

gustavomr - Pon Lut 28, 2011 1:54 pm

Seminarium w Powerhouse Gym - 27.02.2011

gustavomr - Śro Mar 02, 2011 9:23 am

Seminarium w Powerhouse Gym - 27.02.2011

gustavomr - Sob Mar 05, 2011 11:57 pm

2011 Arnold Classic Expo

gustavomr - Czw Mar 10, 2011 10:30 pm

gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:57 am

Welcome to the MD Legends Seminar!

Kliknij

gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:35 pm

gustavomr - Wto Mar 15, 2011 10:55 am

gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:13 pm

Ronnie Coleman and Kevin English Back Training Tips

Kliknij

gustavomr - Śro Mar 16, 2011 11:23 am

gustavomr - Wto Mar 22, 2011 10:25 pm

gustavomr - Śro Mar 23, 2011 10:05 am

2011 Arnold Sports Festival

gustavomr - Sob Mar 26, 2011 10:27 am

[size=150]Ronnie Coleman and Kevin English Talk Leg Training

Kliknij

gustavomr - Nie Mar 27, 2011 11:21 pm

Gościny występ w Australii

gustavomr - Pon Mar 28, 2011 11:02 pm

gustavomr - Wto Mar 29, 2011 8:18 pm

gustavomr - Czw Mar 31, 2011 11:22 am

Ronnie Coleman Talks Arm Training at the MD Seminar

Kliknij

gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:41 am

Ronnie Coleman and Kevin English Discuss Delts

Kliknij

gustavomr - Wto Kwi 05, 2011 10:37 pm

Pobyt w Australii

gustavomr - Sob Kwi 16, 2011 10:23 am

Fibo 2011

Ronnie Coleman Interview with Shawn Ray at FIBO

Kliknij

gustavomr - Sob Kwi 16, 2011 11:17 am

Fibo 2011

gustavomr - Nie Kwi 24, 2011 9:24 pm

Z archiwum kulturystyki

gustavomr - Wto Maj 03, 2011 10:36 am

Kod:

PBW reports Ronnie Coleman will compete in 2011

May 2, 2011

Its been four years since Ronnie Coleman packed up his eight Sandow Trophies and sailed off into a bodybuilding sunset that still shines brightly on arguably the greatest career of all time. But before we start writing the story of his legendary career, it appears that there may be one more chapter left to be written. According to a story, first reported by "Pro Bodybuilding Weekly" radio, it appears that Big Ron is planning to hop on stage and compete later this year at the inaugural IFBB Pro World Master Championships. The December 10th event will take place in Miami Beach, Florida. So apparently the Big Nasty is taking his talents to South Beach. During the PBW broadcast, hosts Dan Solomon, Lee Thompson and Chad Nicholls reported that they've received confirmations from the contest's promoters as well as sources close to Coleman that the former champ is back in the gym and is targeting the December 10th event. Check back soon at Flexonline.com for more details, and be sure to catch bodybuilding talk radio at http://www.BodybuildingRadio.com

google translator

Kod:

PBW sprawozdań Ronnie Coleman będzie konkurować w 2011 r.

02 maja 2011

Jego cztery lata od Ronnie Coleman zapakowane jego ośmiu Sandow Trofea i odpłynęli na zachód słońca kulturystyce, które wciąż jaśnieje na prawdopodobnie kariery wszech czasów. Ale zanim zaczniemy pisać historię swojego legendarnego kariery, wydaje się, że może być jeszcze jeden rozdział w lewo, aby być na piśmie. Zgodnie z historią, po raz pierwszy opisana przez "Pro tygodnia Kulturystyka" radio, wydaje się, że Big Ron planuje wskoczyć na scenę i konkurować w tym roku na inauguracyjnym IFBB Pro Master World Championships. 10 grudnia odbędzie się w Miami Beach na Florydzie. Więc najwyraźniej Big Nasty bierze swój talent do South Beach. Podczas transmisji PBW, gospodarze Dan Salomona, Lee Thompson i Chad Nicholls poinformowało, że otrzymaliśmy potwierdzenie od organizatorów konkursu, a także źródła zbliżone do Coleman, że były mistrz jest z powrotem w siłowni i jest kierowana na 10 grudnia zdarzenia. Sprawdź wracam na Flexonline.com więcej szczegółów, i upewnij się złapać kulturystyce talk radio w http://www.BodybuildingRadio.com

gustavomr - Pon Maj 16, 2011 9:56 am

gustavomr - Wto Maj 17, 2011 1:41 pm

gustavomr - Śro Maj 18, 2011 1:23 pm

Kod:

Hey guys since I'm no longer endorsing BSN, I'm thinking about starting my own supplement company. What you guys think?

google translator

Kod:

Cześć chłopaki, ponieważ nie jestem już pozytywną BSN, myślę o założeniu własnej firmy uzupełnienie. Co myślicie?

gustavomr - Nie Maj 22, 2011 10:50 am

Body Power Expo 2011

VSOP - Nie Maj 22, 2011 9:18 pm

z checia przetestuje cos od Rona :mrgreen:

gustavomr - Pon Maj 23, 2011 1:19 pm

Body Power Expo 2011

gustavomr - Śro Maj 25, 2011 1:31 pm

2011 BODYPOWER

Ronnie Coleman's Q and A Seminar from 2011 BODYPOWER

Kliknij

gustavomr - Czw Maj 26, 2011 10:32 am

gustavomr - Wto Maj 31, 2011 11:09 am

gustavomr - Śro Cze 01, 2011 12:36 pm

Kod:

Tickets are 50 bucks each.. one winner will be selected to be ronnie colemans training partner on Thursday June 16th at 8pm at Olympia Muscle and Fitness in mississauga. Back in texas to train with ronnie the fee is $800-$1000 dollars. Here is your chance to say you trained with a living legend RONNIE COLEMAN..... there is about 25 more tickets left for this once in a lifetime chance to train with the beast.

Draw will take place Wedensday June 15th at 9am

teambodypro@hotmail.com for info

since there seems to be a little confusion here... a ticket is $50.. if your name is drawn... you win and train with Ron for free...

we good?

gustavomr - Pon Cze 06, 2011 9:02 am

gustavomr - Pon Cze 06, 2011 9:06 am

Kod:

Press Release

June 1, 2011

Ronnie Coleman has announced that he will be rolling out his very own ecommerce solution on June 25th. His website, RonnieColemanNutrition.c om, will feature a wide selection of supplements, as well as advice and articles to help people reach their health and fitness goals.

Ronnie Coleman, in case you don’t know, is one of the towering pillars of the international professional bodybuilding world. Having won the title of “Mr. Olympia” eight times in a row, and boasting 26 International Federation of Body Building wins, which put him in the Guinness Book of World Records, Coleman is uniquely well qualified to speak out on which supplements devlier the best results and what techniques people can use to reach their goals.

Having an ecommerce solution to market your unique goods and personal brand seems to be a celebrity right of passage nowadays. It seemed totally natural when Lady Gaga, with her much-talked-about creativity would team up with companies like Gilt Groupe and Polaroid to get products on ecommerce solutions. Oprah’s huge audience gave her a massive outreach for her ecommerce solution.

Ronnie Coleman’s ecommerce solution will be taking a page from these books. He already makes regular appearances at gym openings and other events around the country. Combine this with the nearly endless number of health and fitness magazines he’s been on the covers of, and you have a recipe for a known name and face in many major markets. He also hosts an annual “Workout Weekend” in Arlington, Texas. His bona fides in terms of being a record-setting body builder also make people more willing to trust his word regarding the supplements and techniques that he endorses.

Coleman has tapped Mitch Gould, a seasoned sports nutrition marketer, to be the president of the company he’s formed (Ronnie Coleman Enterprises) to oversee the ecommerce solution and related business elements. Gould has more than two decades of experience selling sports nutrition products. He’s worked with a slew of big names in sports and entertainment, including Steven Seagal, Hulk Hogan, and Chuck Liddell. The ecommerce solution will be officially unveiled at an exclusive event on June 25th, at Baccio Restaurant & Lounge in Delray Beach, Florida.

google translator

Kod:

Informacja prasowa

01 czerwca 2011

Ronnie Coleman zapowiedział, że będzie toczenia się jego własne rozwiązania e-commerce na 25 czerwca. Jego strona internetowa, om RonnieColemanNutrition.c, znajdą szeroki wybór dodatków, a także porady i artykuły, aby pomóc ludziom osiągnąć ich cele ochrony zdrowia i fitness.

Ronnie Coleman, w przypadku, gdy nie wiem, jest jednym z filarom międzynarodowej świecie zawodowej kulturystyki. Zdobywając tytuł "Pan Olympia "osiem razy z rzędu, i szczyci się 26 Międzynarodowa Federacja Body wygrywa Budynek, który umieścił go w Guinness Book of World Records, Coleman jest wyjątkowo dobrze wykwalifikowanych do wypowiadania się na uzupełniające devlier najlepsze rezultaty i jakie techniki mogą używać do osiągnięcia swoich celów.

Uwzględniając rozwiązania e-commerce na rynek swój unikalny towarów i osobowych marki wydaje się być sławna prawo przejścia w dzisiejszych czasach. Wydawało się całkowicie naturalne, kiedy Lady Gaga, z jej głośnych o kreatywność współpracować z takimi firmami jak pozłacany Groupe i Polaroid, aby uzyskać produkty o rozwiązania e-commerce. ogromną publiczność Oprah's dał jej ogromny zasięg jej rozwiązania e-commerce.

Ronnie Coleman rozwiązanie ecommerce weźmie strony z tych książek. On już sprawia, że regularne występy w otwory siłowni i innych imprez w całym kraju. W połączeniu z niemal nieskończoną liczbę zdrowie i kondycję czasopism on był na okładkach, a masz przepis na znane nazwisko i twarz w wielu najważniejszych rynkach. On również odbywa się doroczny "Workout Weekend" w Arlington w Teksasie. Jego dobrej wierze w kategoriach bycia nadwozia rekordową również ludzie bardziej skłonni do zaufania Jego słowu dotyczące dodatków i technik, które on popiera.

Coleman Mitch Gould gwintowane, doświadczony marketingowiec żywieniu sportowców, aby być prezesem firmy on utworzony (Ronnie Coleman Przedsiębiorstw) w celu nadzorowania rozwiązania e-commerce i powiązanych elementów działalności. Gould ma więcej niż dwie dekady sportu sprzedaży produktów żywieniowych doświadczenia. Pracował z zabił wielkich nazwisk w sport i rozrywka, w tym Steven Seagal, Hulk Hogan, i Chuck Liddel. Rozwiązania e-commerce zostanie oficjalnie zaprezentowany na ekskluzywne wydarzenie na 25 czerwca, w Baccio Restauracja

http://www.ronniecolemannutrition.com/launch/

gustavomr - Pią Cze 17, 2011 12:40 pm

Z archiwum Kulturystyki

Ronnie Coleman z Żoną w Podróży

gustavomr - Sob Cze 18, 2011 2:36 pm

gustavomr - Sob Cze 18, 2011 3:04 pm

Aktualne

olek7881 - Sob Cze 18, 2011 6:42 pm

dobra ma zonke :-P

gustavomr - Nie Cze 19, 2011 11:45 am

Dorian Yates and Ronnie Coleman, Frank McGrath, George Farah and Rambod

gustavomr - Nie Cze 19, 2011 12:01 pm

Toronto Pro Supershow Expo 2011

gustavomr - Wto Cze 21, 2011 11:25 am

VSOP - Wto Cze 21, 2011 1:55 pm

haha zrobił klate i poszedł wyrywać dupy

gustavomr - Śro Cze 22, 2011 1:17 pm

gustavomr - Nie Cze 26, 2011 12:32 am

Toney Freeman & Ronnie Coleman

gustavomr - Pon Cze 27, 2011 12:13 pm

gustavomr - Nie Lip 17, 2011 12:58 pm

Ronnie dziękuje fanom za przybycie do Max Muscle San Jose

gustavomr - Sob Lip 23, 2011 11:48 am

Kod:

Me, Joe and Betty Weider at dedication ceremony for Joe Weider Museum

gustavomr - Nie Sie 21, 2011 10:41 am

Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray

The MD Roundtable: Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray

Kliknij

gustavomr - Śro Sie 24, 2011 4:01 pm

Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray Part 2

The MD Roundtable: Part 2: Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray

Kliknij

gustavomr - Pią Sie 26, 2011 10:32 am

Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray Part 3

The MD Roundtable: Part 3: Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray

Kliknij

gustavomr - Śro Sie 31, 2011 11:18 am

Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray Part 4

The MD Roundtable: Part 4: Ronnie Coleman, Flex Wheeler, and Shawn Ray

Kliknij

gustavomr - Pon Wrz 12, 2011 11:54 am

W przyszłym tygodniu dostępna bedzie książka w Las Vegas od Ronnie-go i wkrótce na jego stronie

gustavomr - Nie Wrz 18, 2011 9:51 am

Olympia Expo 2011

gustavomr - Wto Wrz 20, 2011 10:22 am

gustavomr - Śro Wrz 21, 2011 12:33 pm

gustavomr - Sob Paź 01, 2011 3:08 pm

gustavomr - Pią Paź 07, 2011 2:54 pm

Ronnie Coleman in Finland 7 October 2011 720p HD

gustavomr - Nie Paź 09, 2011 9:44 pm

gustavomr - Pon Paź 10, 2011 12:53 pm

2011 Arnold Classic Europa

gustavomr - Śro Paź 12, 2011 5:21 pm

2011 Arnold Classic Europa

gustavomr - Czw Paź 13, 2011 11:57 am

Ronnie Coleman train in Finland 12 October 2011 720p HD

gustavomr - Sob Paź 15, 2011 12:48 pm

Indie

gustavomr - Nie Paź 16, 2011 9:01 am

Indie

gustavomr - Pon Paź 17, 2011 9:37 am

gustavomr - Wto Paź 18, 2011 3:23 pm

gustavomr - Śro Paź 19, 2011 10:32 am

gustavomr - Pią Paź 21, 2011 11:30 am

gustavomr - Wto Lis 08, 2011 10:27 am

gustavomr - Czw Lis 10, 2011 9:48 am

gustavomr - Wto Lis 15, 2011 10:50 am

gustavomr - Nie Gru 11, 2011 10:54 am

gustavomr - Nie Gru 11, 2011 2:17 pm

Miami Pro World Masters Championsship The Return of Legends beginns

gustavomr - Pon Gru 12, 2011 11:40 am

Ronnie Coleman

2011 IFBB Pro World Masters 11 December

Guest Posers

gustavomr - Sob Gru 17, 2011 4:41 pm

Z archiwum kulturystyki

VSOP - Sob Gru 17, 2011 4:55 pm

te foty z masters jak zobaczylem to pomyslalem ze to stare czasy, ale zaraz potem zobaczylem date :razz:

naprawde dobrze sie trzyma

gustavomr - Nie Gru 18, 2011 11:22 am

gustavomr - Wto Gru 20, 2011 11:06 am

gustavomr - Śro Gru 21, 2011 5:21 pm

gustavomr - Czw Gru 29, 2011 10:48 am

Kod:

Here we go again, just so yall know, I'm doing great and my recovery will be short bout 4 weeks

google translator

Kod:

Znowu to samo, tylko po to yall wiem, że robię wielki i mój powrót do zdrowia będzie krótki atak 4 tygodni

BigCityLover - Czw Gru 29, 2011 11:07 am

Co mu dolega dokladnie?

gustavomr - Czw Gru 29, 2011 11:51 am

badanie które sie nazywa "Myelogram"
A myelogram uses X-rays and a special dye called contrast material to make pictures of the bones and the fluid-filled space (subarachnoid space) between the bones in your spine (spinal canal). A myelogram may be done to find a tumor, an infection, problems with the spine such as a herniated disc, or narrowing of the spinal canal caused by arthritis.

google translator
Mielogram
Mielogram wykorzystuje promieniowania rentgenowskiego oraz specjalny barwnik zwany materiał kontrast, aby zdjęcia kości i wypełnionych płynem przestrzeni (przestrzeni podpajęczynówkowej) pomiędzy kośćmi kręgosłupa (kanału kręgowego). Mielogram można zrobić, aby znaleźć guza, infekcji, problemy z kręgosłupem, takich jak przepuklina dysku lub zwężenie kanału kręgowego spowodowane zapaleniem stawów.

gustavomr - Pią Gru 30, 2011 12:47 pm

Ronnie już wyszedł ze szpitala i w kilka tygodniu powinien powrócić na scenę

gustavomr - Pią Sty 13, 2012 10:05 am

gustavomr - Czw Sty 19, 2012 6:45 pm

gustavomr - Czw Sty 19, 2012 8:21 pm

14.1.2012 Finlandia

gustavomr - Wto Sty 24, 2012 9:08 pm

gustavomr - Pią Sty 27, 2012 7:13 pm

gustavomr - Pon Sty 30, 2012 9:33 am

gustavomr - Śro Lut 01, 2012 6:30 pm

LA Fit Expo 2012

gustavomr - Czw Lut 16, 2012 4:23 pm

gustavomr - Wto Lut 28, 2012 11:05 am

VSOP - Śro Lut 29, 2012 4:28 pm

mega filmik

gustavomr - Wto Mar 06, 2012 3:52 pm

gustavomr - Śro Mar 07, 2012 10:44 am

gustavomr - Sob Mar 10, 2012 4:07 pm

gustavomr - Pon Mar 19, 2012 11:25 am

gustavomr - Pią Kwi 06, 2012 1:56 pm

Ronnie Coleman Classic

gustavomr - Sob Kwi 14, 2012 4:35 pm

gustavomr - Pon Kwi 16, 2012 5:53 pm

Z archiwum kulturystyki

gustavomr - Czw Kwi 19, 2012 5:45 pm

gustavomr - Sob Kwi 21, 2012 1:48 pm

gustavomr - Czw Maj 03, 2012 4:41 pm

gustavomr - Czw Maj 10, 2012 8:05 pm

Palmerston North New Zealand

gustavomr - Sob Maj 12, 2012 8:30 pm

gustavomr - Nie Maj 13, 2012 8:11 pm

gustavomr - Wto Maj 15, 2012 3:02 pm

gustavomr - Czw Maj 17, 2012 7:13 pm

gustavomr - Sob Maj 19, 2012 7:37 pm

gustavomr - Wto Maj 22, 2012 2:57 pm

2012 BodyPower Expo

gustavomr - Czw Maj 24, 2012 10:54 am

2012 BodyPower Expo

gustavomr - Wto Maj 29, 2012 8:30 pm

gustavomr - Śro Maj 30, 2012 1:00 pm

Ronnie Coleman-The Unbelievable

gustavomr - Pią Cze 01, 2012 3:37 pm

gustavomr - Wto Cze 05, 2012 3:49 pm

Ontario Championships 2012 Expo

gustavomr - Wto Cze 05, 2012 8:43 pm

Z archiwum kulturystyki

gustavomr - Czw Cze 07, 2012 4:42 pm

gustavomr - Sob Cze 09, 2012 7:36 pm

gustavomr - Pon Cze 25, 2012 10:01 am

gustavomr - Pon Lip 16, 2012 2:52 pm

gustavomr - Pon Lip 23, 2012 11:01 am

China

gustavomr - Pią Sie 10, 2012 10:34 am

gustavomr - Wto Sie 21, 2012 9:05 pm

gustavomr - Sob Sie 25, 2012 10:14 am

gustavomr - Śro Wrz 05, 2012 10:24 am

gustavomr - Śro Wrz 05, 2012 4:33 pm

China Tour 2012. — in China

gustavomr - Pon Wrz 10, 2012 10:29 am

gustavomr - Wto Wrz 25, 2012 3:38 pm

Litwin81 - Wto Wrz 25, 2012 3:52 pm

Najlepszą sylwetkę miał zanim zaczął szukać masy.

gustavomr - Czw Paź 04, 2012 10:11 am

gustavomr - Pią Paź 05, 2012 7:51 am

gustavomr - Pon Paź 08, 2012 11:34 am

gustavomr - Czw Paź 11, 2012 9:58 am

gustavomr - Sob Paź 13, 2012 10:17 am

Arnold Classic Europe 2012

gustavomr - Nie Paź 14, 2012 10:27 am

Kai Greene & Victor Martinez ,Ronnie Coleman

gustavomr - Pon Paź 15, 2012 11:25 am

gustavomr - Pon Paź 15, 2012 11:39 am

Ronnie Coleman & Shawn Rhoden

gustavomr - Śro Paź 17, 2012 8:56 am

Shawn Rhoden podpisuje kontrakt z The Coleman Chronicles i będzie przez niego sponsorowany

gustavomr - Śro Paź 24, 2012 11:36 am

gustavomr - Czw Paź 25, 2012 11:14 am

gustavomr - Sob Paź 27, 2012 11:39 am

gustavomr - Nie Lis 04, 2012 10:37 am

gustavomr - Wto Lis 13, 2012 10:42 am

gustavomr - Śro Lis 14, 2012 9:59 am

gustavomr - Czw Lis 15, 2012 12:02 pm

gustavomr - Pią Lis 16, 2012 11:54 am

gustavomr - Śro Lis 28, 2012 10:30 am

gustavomr - Nie Gru 09, 2012 2:57 pm

gustavomr - Śro Gru 12, 2012 8:48 pm

gustavomr - Nie Gru 16, 2012 10:09 am

gustavomr - Nie Gru 16, 2012 3:32 pm

Lou Ferrigno, Samir Bannout, Ronnie Coleman, Rich Gaspari, Vince Taylor, Shawn Ray, Flex Wheeler, Lee Haney, Lenda Murray i Dorian Yates

gustavomr - Pon Lut 04, 2013 2:16 pm

gustavomr - Sob Kwi 06, 2013 2:47 pm

gustavomr - Czw Kwi 11, 2013 1:12 pm

Ronnie Coleman & Shawn Rhoden

Fibo 2013

gustavomr - Pią Kwi 19, 2013 12:07 pm

Ronnie Coleman, Kai Greene, Victor Martinez,Dexter Jackson

Fibo 2013

gustavomr - Nie Maj 19, 2013 9:22 am

BodyPower Birmingham UK

gustavomr - Czw Maj 23, 2013 9:41 am

gustavomr - Śro Cze 12, 2013 8:24 am

gustavomr - Sob Lut 22, 2014 8:29 am

gustavomr - Sob Mar 15, 2014 7:58 pm

gustavomr - Sob Maj 17, 2014 3:31 pm

gustavomr - Pią Maj 23, 2014 4:22 pm

Mike O'Hearn & Ronnie Coleman

gustavomr - Wto Maj 27, 2014 4:50 pm

I 50 lat szczeliło Ronnie z Żoną

gustavomr - Śro Cze 11, 2014 7:44 pm

gustavomr - Pon Lip 07, 2014 10:41 am

gustavomr - Pią Sie 01, 2014 12:39 pm

gustavomr - Pią Sie 08, 2014 5:15 pm

gustavomr - Śro Sie 13, 2014 11:30 am

gustavomr - Śro Wrz 03, 2014 10:12 am

gustavomr - Pią Wrz 05, 2014 8:41 pm

gustavomr - Wto Wrz 09, 2014 10:13 pm

gustavomr - Wto Wrz 16, 2014 6:07 pm

Cory Mathews & Ronnie Coleman

gustavomr - Śro Wrz 24, 2014 5:14 pm

Flex Wheeler & Ronnie Coleman
Ronnie na tego rocznej Mr. Olympia 2014 pojawił sie o kulach bo 3-4 tygodnie temu przeszedł zabieg wymiany stawu biodrowego ,jak na 50 Lat dobrze sie trzyma

metro - Czw Wrz 25, 2014 9:38 am

No rzeczywiście, jak 50 latkowi jest potrzebna proteza stawu to trzyma się zajebiście... :evil:

VSOP - Czw Wrz 25, 2014 11:50 am

Kurwa to zawodnicy z golden ery w wieku 60-70 lat cwicza a Ron wyglada jak wrak czlowieka, tragicznie i to w wieku 50 lat.

gustavomr - Pon Paź 13, 2014 12:41 pm

gustavomr - Śro Paź 22, 2014 3:09 pm

gustavomr - Czw Paź 23, 2014 7:07 pm

gustavomr - Nie Paź 26, 2014 12:26 pm

gustavomr - Nie Lis 02, 2014 3:34 pm

gustavomr - Wto Lis 18, 2014 6:19 pm

gustavomr - Śro Gru 03, 2014 5:11 pm

gustavomr - Wto Gru 09, 2014 11:25 am

gustavomr - Nie Gru 28, 2014 6:57 pm

gustavomr - Pon Sty 12, 2015 5:56 pm

gustavomr - Czw Sty 15, 2015 9:40 am

gustavomr - Sob Sty 31, 2015 2:51 pm

gustavomr - Śro Lut 11, 2015 9:48 pm

gustavomr - Wto Lut 17, 2015 4:35 pm

gustavomr - Nie Mar 01, 2015 9:27 am

gustavomr - Pią Mar 06, 2015 6:50 pm

gustavomr - Pon Maj 04, 2015 8:14 pm

gustavomr - Pią Maj 15, 2015 9:18 am

gustavomr - Wto Maj 19, 2015 2:39 pm

gustavomr - Czw Maj 21, 2015 10:07 am

gustavomr - Czw Maj 28, 2015 1:12 pm

666 - Pią Maj 29, 2015 7:49 pm

Nawet niezla ma forme jak na bezkoksowa diete :grin:

VSOP - Sob Maj 30, 2015 2:04 pm

Serio 666 Ron jest czysty? Myslalem ze chociaz na hrt jest

gustavomr - Czw Cze 04, 2015 1:23 pm

gustavomr - Pon Cze 08, 2015 5:48 pm

gustavomr - Śro Lip 01, 2015 11:42 am

gustavomr - Pon Lip 06, 2015 2:27 pm

gustavomr - Czw Lip 09, 2015 6:24 pm

gustavomr - Wto Lip 14, 2015 11:12 am

gustavomr - Wto Lip 28, 2015 12:18 pm

Kod:

These are the 2 screws the Dr inserted into my lower back L3-4. This by far is the most pain I have ever experienced in my whole entire life. The pain was so bad the last 2 days I wanted to shoot myself. They gave me every pain pill and morphine drip they had and nothing worked. I finally had my workout partner Pastor Cory say a prayer over me and that eased the pain enough for me to fall asleep. I did awake today feeling a little better but I've been on pain medication every 3 hours non-stop and that is helping me too. I am still very much forward looking to the day this is all over so I can get back to the gym and lift some lightweight baby. Y'all know how I feel about that, it's gonna be on like a Fire Zone.

google tranzlator

Kod:

To są 2 śruby dr wstawione do mojej dolnej powrotem L3-4. To zdecydowanie jest najbardziej ból, jakiego doświadczyłem w moim całym życiu. Ból był tak zły, że ostatnie 2 dni chciałem strzelać sobie. Dali mi każdy ból pigułki i morfiny kroplówkę mieli i nic nie działało. I w końcu nie mój partner treningu Pastor Cory pomodlić się nade mną i że złagodził ból dla mnie za mało, aby zasnąć. Zrobiłem dziś czuje jawie trochę lepiej, ale byłem na leki przeciwbólowe co 3 godziny non-stop i to pomaga mi też. Nadal jestem bardzo przyszłościowe do dnia to wszystko się skończy, więc mogę wrócić na siłownię i podnieść trochę lekkie dziecko. Wiecie co myślę o tym, to się będzie na jak Strefie Ognia.

gustavomr - Nie Wrz 06, 2015 6:52 pm