forumsportowe.us
forumsportowe.us

Strongman - Wycisnąć 200kg

Prezes - Śro Maj 01, 2013 2:02 pm
Temat postu: Wycisnąć 200kg
Witam, jeśli to nie ten dział to przepraszam. Mam pytanie które kieruje do osób które już wycisnęły te cholerne 200kg :P Ile czasu potrzebowaliście aby dojść do 200kg w wyciskaniu na klatę? Dla mnie to jeszcze bardzo długa droga ale chciałbym mniej więcej wiedzieć ile lat by mi to zajęło :) Oczywiście z sokiem bo bez to wątpie aby było to możliwe :P
Michal_1985 - Czw Maj 02, 2013 9:28 pm

mogłeś to umieścic w dziale doping hehe zartuje. Mi to zajęło jakies 5lat chyba w tym pierwsze 2lata to praktycznie cwiczyłem na "pałe". Ile Tobie to zajmie tego nikt Ci nie powie bo moze byc tak ze dojdziesz do 190 a potem pare lat bedziesz stał na tym ciężarze a rownie dobrze może byc tak ze przekroczysz np. 160 i zacznie Ci niesamowicie isc i wycisniesz szybko te 200kg. Pamiętaj ze koksy niczego za Ciebie nie zrobią, one tylko pomagają. Niezbędne są odżywki, jakas dieta z głową itd b na kanapeczkach dalekoo sie nie zajedzie :P
VSOP - Czw Maj 02, 2013 9:44 pm

gdy dieta jest dopieta to rowniez uwazasz ze odzywki sa niezbedne?
JOR5 - Czw Maj 02, 2013 9:55 pm

gainera i bcaa okolo treningowo nie zastapisz posilkami niestety
Michal_1985 - Czw Maj 02, 2013 10:02 pm

po treningu trzeba dostarczyc organizmowi wszystkich składników niezbędnych do uniknięcia katabolizmu czyli przyjmowac gainera, bcaa, można też dorzucic beta-alanine, glutamine itp jedzeniem nie da rady tego wszystkiego dostarczyc
666 - Czw Maj 02, 2013 10:09 pm

Hard Gainer 30% + Bcaa obowiazkowo ! , ja bym sobie zmixowal bcaa z BestBody z Cytrulina z PxS i wtedy zobaczysz co znaczy regenracja , ewentulanie mozna przmielic tabsy z PxS na proszek :-D

Co do pytania to mi to zajlo 3lata tylko ze wczeniej trenowalem hardcorowo zapasy a tam byl atlas.

Prezes - Pią Maj 03, 2013 7:57 pm

czyli jest duża szansa że zrobię sobie prezent na 25 urodziny i to pójdzie :) ale mam teraz motywację :D dzięki za odpowiedzi
666 - Pią Maj 03, 2013 8:38 pm

jak nie masz gentyki to mozna sobie pomoc saa i ds , tak jak ja robilem. Tylko tez wtedy nie bylo supli tak popularnych i tak dobrych jak teraz. To druga sprawa. Teraz zrobic 200kg bedzie duzo latwiej niz 14lat temu.
Prezes - Pią Maj 03, 2013 9:02 pm

genetykę na pewno mam dobrą bo u mnie w rodzinie same chłopy po 110-120kg mięcha :)
JOR5 - Pią Maj 03, 2013 9:05 pm

ja w tym roku postawilem sobie cel atak 200kg :mrgreen:
Prezes - Sob Maj 04, 2013 10:05 am

powodzenia w dążeniu do celu życzę :)
666 - Sob Maj 04, 2013 10:22 am

Prezes napewno dasz rade. Trzeba pracowac mimo posiadania genow.
Prezes - Sob Maj 04, 2013 11:52 am

dzięki :) jak tylko pęknie to 200 to się tutaj pochwalę :D
666 - Sob Maj 04, 2013 1:40 pm

a moze bys zalozyl dziennik to wszycy mogliby sledzic postepy :wink:
Prezes - Sob Maj 04, 2013 2:04 pm

Założę z przyjemnością jak będę już trochę bliżej mojego celu, i nawet wrzucę filmik z tego wydarzenia;)
666 - Sob Maj 04, 2013 2:06 pm

Mozesz zaczac wczesniej , bedziesz mial motywacje sam dla siebie zeby darzyc do celu.
sikora - Sob Maj 04, 2013 4:01 pm

to jest nas trzech lokurvaa
666 - Sob Maj 04, 2013 9:05 pm

no Sikorek coraz blizej :grin:
JOR5 - Nie Maj 05, 2013 10:12 am

ja do listopada chce to osiagnac... najgorszy wypadek do konca 2013 roku :mrgreen:
666 - Nie Maj 05, 2013 10:39 am

Ty Jor uwazaj zebys sie nie pozrywal. Silowka a trenign kulturystyczny wogole nie ida w parze.
JOR5 - Nie Maj 05, 2013 12:35 pm

wszystko bede robil z glowa... nic na hop siup... chce pokazac, ze kulturysta tez potrafi :wink:
Prezes - Nie Maj 05, 2013 1:36 pm

dlatego lepiej dodać sobie jeszcze z rok na takie postanowienie :P jak ma pójść to pójdzie jak nie to nie :) ale tej drugiej opcji nie biorę pod uwagę :D
lewusmagilla - Pon Maj 06, 2013 2:59 pm

Nie tylko wy marzycie o 200 kg :P Mi jak narazie sporo brakuje ale będę walczył :)
Prezes - Wto Maj 07, 2013 8:29 am

do póki walczysz jesteś zwycięzcą :D
Jwpsz - Śro Maj 08, 2013 12:40 am

A jest o co walczyc :mrgreen:
ryba - Sob Maj 11, 2013 9:31 pm

:razz: jest nas paru.u mnie jeszcze mnóstwo roboty ale dopóki będzie zdrowie nie odpuszczę.
JOR5 - Nie Maj 12, 2013 5:05 pm

to zrobimy temat zbiorczy... cos w rodzaju testu :)

kiedy chcecie zaczac??

samson - Nie Maj 12, 2013 5:25 pm

będę kibicował chłopaki :grin: ....moze pitlbullshop ufundowałby jakaś skromną nagrodę dla pierwszego który osiągnie ten wynik ??:-D :wink:
lewusmagilla - Nie Maj 12, 2013 5:48 pm

Świetne pomysły :) Ja od września na coś wskakuje, ryba z tego co pisał w dzienniku podobnie
JOR5 - Nie Maj 12, 2013 7:08 pm

samson,

sprobuje cos ugrac... jednak ja bym obtował abysmy zaczeli od czerwca :)

Michal_1985 - Pon Maj 13, 2013 2:13 pm

Może zróbcie jakiś zakład między soba. Ja się założyłem z kolega o kase kto pierwszy wycisnie 200kg no i wygrałem :mrgreen:
Prezes - Pon Maj 13, 2013 6:26 pm

panowie z przyjemnością ale nie mam za dużych szans :( jeszcze jestem za bardzo w tyle :P a nie ma sensu na siłę zabierać się pod 200kg :) aczkolwiek 200kg to jest coś :roll:
666 - Pon Maj 13, 2013 10:53 pm

Zawsze jest motywacja , trzeba walczyc i sie poswiecac dla wyniku.


Achilles23 - Wto Maj 14, 2013 9:30 am

Dobry filmik. Potężni goście
Prezes - Śro Maj 15, 2013 11:46 am

za parę latek też tacy będziemy :roll:
Achilles23 - Pią Maj 17, 2013 8:49 am

Patrzcie jakie sprzęty :roll:

https://www.youtube.com/watch?v=ROI2WujkG9Y

Michal_1985 - Pią Maj 17, 2013 10:48 am

aż się krew leje :o
sikora - Pią Maj 24, 2013 2:04 pm

od poniedziałku zaczynam zmierzać w kierunku 200, relacja będzie w moim dzienniku oczywiście lokurvaa
lewusmagilla - Pią Maj 24, 2013 8:45 pm

Powodzenia :grin:
Prezes - Sob Maj 25, 2013 6:33 pm

ja nie zakładam jeszcze dziennika bo by z niego powieść powstała :D
666 - Nie Maj 26, 2013 10:56 pm

zaluz dziennik i go prowadz to bedziesz mial wiecej sogow :-)
sikora - Czw Cze 20, 2013 6:13 pm

i jak Wam idzie lokurvaa
ryba - Pią Cze 21, 2013 4:58 am

180, na dwiesta cza będzie jeszcze tyrać a tyrać.jesienią zapodam dobre suple i konkretny plan może co ruszy.na lidze w grudniu zobaczymy
sikora - Pią Cze 21, 2013 8:44 am

na lidze w grudniu się widzimy, może jakaś flaszka coś po? lokurvaa
ryba - Pią Cze 21, 2013 10:30 am

obowiązkowo :-P
Michal_1985 - Pią Cze 21, 2013 11:27 am

eh sportowcy... :570:
JOR5 - Pią Cze 21, 2013 5:55 pm

u mnie dopiero wracaja sily po redukcji... najlepsze przede mna dopiero wczoraj wycisnałem 170 w slingshocie z duzym zapasem :-P
jeszcze troche pracy przede mna, ale lubie wyzwania

sikora - Pią Cze 21, 2013 10:30 pm

Jor, ile daje Ci przebitki slingshot?
lewusmagilla - Sob Cze 22, 2013 9:17 am

Ja od września zaczynam :) nie wie jak jor ale u mnie przebitka to około 10 kg
JOR5 - Sob Cze 22, 2013 11:50 am

nie wiem nigdy nie wyciskalem duzych ciezarów powyzej 140kg bez slingshota...

150 to miekkim kutafonem wycisne patrzac na serie... moze ze 155-160 bym wycisnał na dzien dzisiejszy

sikora - Sob Cze 22, 2013 1:01 pm

mi daje około 20kg z tego co widzę
lewusmagilla - Sob Cze 22, 2013 1:14 pm

To sporo, widocznie masz mocna górna cześć wyciskania gdzie slingshot już mniej pomaga
Markizek - Nie Cze 23, 2013 7:08 am

JOR5 u mnie podobnie po niepotrzebnej bezmyślnej redukcji powracam
Mój najlepszy wynik 170x4....
4 tyg temu poszło 160x2 :( za kilka tyg zobaczymy ile tym razem bo i kg przybyło

sikora - Pon Cze 24, 2013 10:38 pm

ogólnie mam pytanie o slingshota skoro o nim trochę mowy, jak powinno się go poprawnie ubierać? Szpary na zgięciu łokcia? bo ja ubieram, że gdy zegne ręke, łokieć wystaje mi poza slingshota
JOR5 - Wto Cze 25, 2013 10:07 am

to dlatego tyle Ci pomaga skoro tak nisko go zakladasz na bicepsach :-P

ja zakladam tak aby to naciecie bylo MINIMALNIE nad łokciem

Borkow66 - Wto Cze 25, 2013 11:49 am

sikora napisał/a:
ogólnie mam pytanie o slingshota skoro o nim trochę mowy, jak powinno się go poprawnie ubierać? Szpary na zgięciu łokcia? bo ja ubieram, że gdy zegne ręke, łokieć wystaje mi poza slingshota


szpary na zgieciu lokcia, zgadza sie

sikora - Wto Cze 25, 2013 1:49 pm

okej, bo właśnie widziałem, że różnie to jest i dlatego zapytałem
ryba - Wto Cze 25, 2013 5:34 pm

wszyscy kupowaliście u Burneiki.Też chcę sobie kupić.
sikora - Czw Cze 27, 2013 8:43 pm

w przyszłym miesiącu chyba spróbuje tych 200 lokurvaa
lewusmagilla - Pią Cze 28, 2013 4:44 am

ryba ja stąd zamawiałem http://www.robertburneika...owy_trening.htm
Michal_1985 - Śro Wrz 25, 2013 7:46 pm

i jak wasze zmagania z 200kg?
666 - Śro Wrz 25, 2013 10:33 pm

narazie hujowo , 10x z zatrzymania na rozgrzewce tylko... a do 500lbs jeszcze daleko ...
Prezes - Czw Wrz 26, 2013 6:39 pm

chujowo :P bo była przerwa wakacyjna i teraz trzeba nadrabiać :D
ryba - Pią Wrz 27, 2013 5:41 pm

u mnie też duże spadki po wakacyjnym leniuchowaniu.teraz mocno do przodu!!!
sikora - Sob Wrz 28, 2013 6:29 pm

to samo lokurvaa 22 lipca było 195kg, myśle, ze do ligii coś wskuram, bo teraz lipa konkretna :wink:
olek7881 - Śro Lis 20, 2013 10:32 pm

u mnie genetyk na silce teraz207,5kg wazy 80kg pozamiatal typ wpada kurwa na kilka tyg na silke co za chuj kosmita jebany masakra
ryba - Pon Gru 02, 2013 8:44 am

200 w slingshocie na razie ale i tak cieszyło :razz:
lewusmagilla - Pon Gru 02, 2013 6:36 pm

Ładna przebitka masz w SS :) U mnie nowy rekord 185 wykręcony w Złotoryi
ryba - Pon Gru 02, 2013 7:05 pm

mi ss daje pomiędzy 15-20 kg. gratuluję nowego rekordu

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group