tom9ski - Pon Wrz 17, 2012 8:45 pm Temat postu: Football Amerykański rekrutacja zawodników Warsaw Spartans Zapraszamy wszystkich atletów chętnych spróbować swoich sił w futbolu. Wymaga to siły sprawności i serducha! Info z Facebooka: https://www.facebook...59155834204613/ Już 23 września w godzinach 9-15 odbędzie się rekrutacja do drużyny dwukrotnego mistrza Polskiej Ligi Futbolu Amerykańskiego, Warsaw Spartans. Prosimy o punktualne przybycie zgłoszenie się do punktu informacyjnego. Poniżej zamieszczamy plan rekrutacji oraz plan dojazdu do boiska. Miejsce: Boisko po prawej stronie kanałku w Parku Skaryszewskim (https://maps.google....cid=0%2C0%2C146 39405195144185913&ei=x_BNUIDGO6OD4gTDiIG4CQ&sqi=2& ved=0CI4BEPwSMAc ) od 9.00 - pobieranie kart, przydział numerów, pomiary ciała. I część 10.00-13.00 10.00-10.40 omówienie ćwiczeń, rozgrzewka, podział na grupy 10.40-13.00 ćwiczenia 1) 3 cone drill 2) 40 yd dash 3) shuttle 4) vertical jump 5) broad jump 6) wyciskanie sztangi na ławce prostej(100kg- maks liczba powtórzeń) II część 13.00-15.00 ćwiczenia sprawdzające zdolności futbolowe (każde ćwiczenie będzie omawiane) Prosimy zabrać ze sobą: korki, spodenki, koszulkę, dwie butelki wody. https://www.facebook...Warsaw.Spartans landeryk - Pon Wrz 17, 2012 9:50 pm Królewscy Warszawa są lepsi 
http://www.facebook.com/KrolewscyWarszawa |
