matty1 - Pon Lis 21, 2011 10:16 am Temat postu: be fit - - test niesponsorowany Witam w moim niesponsorowanym teście Na początku serdecznie dziękuję za Black Friday – wspaniały pomysł i mam nadzieję że będzie kontynuowany Parę słów o mnie: Wiek: 34 Wzrost: 170 Waga 77 kg Klatka 108 Biceps 39 Pas 83 Udo 57 Łydka 35 Test będę prowadził bez napinki i strasznego wczuwania się z uwagi na brak czasu – ale mam nadzieję że mnie on zmotywuje do systematycznych treningów. Moim celem jest ubicie sylwetki i pozbycie się fatu – takie marzenie by mieć widoczne mięśnie brzucha – nie interesuje mnie masa ani duże ciężary bo zupełnie nie mam do tego genu, zresztą do rzeźby też nie 
Królem suplementacji powyższego testu będzie Epithin-E neogenica Plan suplementacji: Epitynka: 3 razy dziennie do posiłków choć pierwszy tydzień zacznę delikatnie po 2 kaps Do sniadania: witaminy, czosnek Przed Treningiem: jakiś stack przedtreningowy (hemorage, Jack 3d), aakg Po treningu: białko (mayofusion) zmieszane z gainerem Dieta: wyglada to mniej więcej tak: I posiłek owsianka wodzie z owocami mrożonymi II posiłek 250 gram tatara + mała bułeczka – wiem powinienem z niej zrezygnować III posiłek 2 banany + białko IV posiłek – obiad ziemniaki i mięso (wiem też kiepsko) V posiłek – jakieś kawał miecha np. udko kurczaka, czasem tuńczyk róznie VI posiłek 250 gram sera białego półtłustego Wiem ,że mocno dieta kuleje ale nie mam sił się katować. Trening: Ilość powtórzeń ok. 10 -15 I trening: klatka + lekko plecy + ½ h biegania na bierzni II: barki + biceps + ½ h biegania na bierzni III: godzina biegania IV: klatka biceps + ½ h biegania na bierzni V: plecy + triceps + ½ h biegania na bierzni VI – bieganie godzinke VII – jakieś zajęcia fit np. cycling albo trx albo jak mam dosyć wolne JOR5 - Pon Lis 21, 2011 10:24 am Dieta mocno kuleje to fakt... stad Twoj brak "genetyki" do rzezby jakie tetno podczas biegania?? matty1 - Pon Lis 21, 2011 10:30 am ok 150 matty1 - Pon Lis 21, 2011 11:20 am na razie tyle - test zaczne w sumie od jutra dziś tylko z godzinke pobiegam bo na nic więcej nie znajdę czasu, test będę uzpełniał w miarę na bierząco - i bedę opisywał w miare dokładnie treningi - zobaczymy czy bedzie trochę lepiej bo jak widać na zdjęciach jest kiepsko metro - Pon Lis 21, 2011 12:20 pm Epi zacznij od razu od trzech, 2 kapsy dziennie nic nie dadzą. Epitynka jest bardzo lajtowa... Przed snem dodatkowo wypij 40 g. białka na wodzie i będzie O.K. Na zdjęciach wcale nie jest tak kiepsko. Powodzenia! matty1 - Pon Lis 21, 2011 5:10 pm i już po godzinie biegania, tętno ok. 150, przebiegłem wg bierzni 8.5 km - w sumie mógłbym biec jeszcze z godzinę no ale to nie ma sensu, potem chwila sauny i jakuzzi 
po bieganiu porcja białka, potem trochę kurczaka i na noc biały ser, epi miałem brać od jutra ale wziąłem już dzis, 
przed biegankiem jeden kaps spalacza Tested Burner - fajnie pobudza JOR5 - Pon Lis 21, 2011 9:10 pm za wysokie tetno obniz to 120-130 uderzen na minute... matty1 - Pon Lis 21, 2011 9:21 pm wtedy będę szedł a nie biegł - zanudze sie na śmierć - no i rzadne to wyzwanie matty1 - Pon Lis 21, 2011 9:36 pm jor5 twoja redukcja naprawdę wzorcowa - widać u Ciebie zorientowanie na sukces - ja to amatorka nie dam rady trzymać się aż tak rygorystycznie diety - na piersi kurczaka nie mogę już patrzeć jadłem je cały rok - udało mi się zrzucić z 97 kg na 70 w optymalnym momecie teraz już trochę odpuściłem slayerek - Pon Lis 21, 2011 9:48 pm saune rob w dni nie treningowe matty1 - Pon Lis 21, 2011 9:54 pm rzadko na tą saune pomykam, ale to racja bo obciąża to podobno serce, ale dziś nie czułem się zmęczony po tym bieganiu PanParowka - Wto Lis 22, 2011 12:45 pm Chciałbym mieć Twój obecny bf, ale daleka droga przede mną 
matty1 - Wto Lis 22, 2011 1:56 pm ja jak zaczynałem się redukować to miałem ok. 35% tkanki tłuszczowej przy ok. 97 kg wagi - nie wygladało to dobrze, ale byłem duzy i jak na swoje mozlwiści silny, w sumie najbardziej mi szło w boki miałem sylwetke trójkąta ale w drugą stronę niz kulturyści
vhailor - Wto Lis 22, 2011 2:43 pm nie ma lipy ! jedziesz z testem zobaczymy jak Cię zbije epitynka dla mnie śniadanie nie do przyjęcia jak dla mnie trzeba by było to zmienić matty1 - Wto Lis 22, 2011 9:07 pm Dzisiejszy trening: Klatka: wycisk na płaskiej 5 serii – piramida 80X 12, 90X10, 100X4, 90X 10, 80X12 wycisk skos handelki 4 serie 22x 15, 26x 12, 30x10, 30x10 ściąganie linek na maszynie 4 serie po 15 plecy: ściąganie drążka do karku 4 serie ściąganie do klatki wąsko 4 serie ściąganie do brzucha 4 serie ½ h biegania Trening szybki, krótkie przerwy max do 2 min. Posiłki: 1 – owsianka z owocami (mrożonka Hortex) 2 – 250 gram tatara + 2 kromki razowego chleba 3 - porcja białka + 2 banany 4- mała porcja ziemniaków karczek 5 – karczek 6 – biały ser Suple: Epi do 2 i 4 posiłku Przed treningiem hemorage + aa kg Ravenge (kupiłem od cybera to aa kg ale jestem zawiedziony lepsze od powerxsport chciałem zaoszczędzić troche ale nie warto, jak to się skończy kupie znów niemieckiej firmy) Po treningu: białko + gainer ok. 60 g Wrażenia Miałem duża energię do ćwiczeń, mocna pompa na treningu vhailor - wiem muszę dodać jakieś białko do śniadania ale rano nie chce mi się jeść i to jest problem, a owsiankę sie szybko robi i jakoś ją w siebie wmuszam sunclub - Śro Lis 23, 2011 7:52 am tatara sam robisz czy kupujesz gotowego w sklepie? bo ten kupowany to wg mnie hujnia straszna 
matty1 - Śro Lis 23, 2011 8:53 am kupuję - ale wg mnie jest ok, jakaś firma z aleksandrowa łódzkiego kosztuje ok. 7,50 więc w miarę niedrogo jak za tyle mięsa, lipa to te wszystkie metki tatarskie bo tam mięsa jest za 40 %, oczywiście najlepiej robic samemu - ale to trzeba mieć czas sie tak bawić vhailor - Śro Lis 23, 2011 5:59 pm
spraw sobie blender i mieszaj rano owsiane + białko + pół twarogu ja nie mogłem kiedyś jeść rano i jak zacząłem pić mixy z blendera to po jakimś czasie organizm zaczął mnieć ssanie z rana na jedzenie tak więc warto spróbować. sunclub - Śro Lis 23, 2011 9:46 pm
Orientujesz sie ile kosztuje kilogram wolowiny? 
To tak samo jak kupujesz filet wędzony rzekomo z indyka na promocji po 15zl/kg a filet swiezy z powieziami i tluszczem kosztuje 20,5zl/kg
matty1 - Czw Lis 24, 2011 10:50 am Wczorajszy trening: Barki: wyciskanie zza karku 40 kg x 15, 50 kg X12, 60 kg x 10, 60 kg x 10 arnoldki handelki 16 kg x 15, 18 x 15, 20 kg x 10, 22 kg x 8, 22 kg x 8 unoszenie hantelek siedząc 6 kg – 20, 8 kg – 20, 10 kg – 15, 10 kg -15, 12 kg – 8 unoszenie na przód - 4 serie 20 kg – 12 ściąganie linki na tył barków 3 serie po 15 ruchów biceps: unoszenie handelek stojąc 3 serie 15 ruchów 18 kg unoszenie sztangi 3 serie po 15 ruchów handelek o kolano 3 serie po 12 ½ h biegania Posiłki: 1 – owsianka z owocami (mrożonka Hortex) + epitynka 2 – 250 gram tatara + 2 kromki razowego chleba 3 - porcja białka + 2 banany 4- ryż + filet z kurczaka + warzywa + epitynka 5. przedtrenigówka ½ hemoragie ½ Jack 3d, 10g aa kg 6. po trenie odzywka bulk 7. udko kurczaka 8. biały ser Wrażenia fajny trening, mocna pompa Dziś tylko z godzinkę pobiegam matty1 - Czw Lis 24, 2011 10:58 am odnosnie waszych porad na pewno dodam białko do śniadania dziś juz tak zrobiłem - po prostu zrobiłem sobie szejka, niestety tatarka nie będę sobie sam robił bo nie wyrabiam się czasowo, w weekend postaram się dopracować dietę i się jej trzymać bo mi rodzinka wyjeżdza więc sam będę sobie robił posiłki - bedę miał weekend bez ciasta i normalnego jedzenia vhailor - Czw Lis 24, 2011 11:03 am no to jak 10 g aakg to może być mocna ja to po 3g cytruliny 3 g aakg i jest mocno matty1 - Czw Lis 24, 2011 11:20 am 10 g aakg od revenge - jakoś kiespko mnie rusza - lepsza była powerxsporta jedna łyżaczka aak , 1 cytruniny i pompa była masakryczna dzis przed bieganiem wezme 1 kaps tomahawka, po bieganiu białko vhailor - Czw Lis 24, 2011 3:15 pm no ja właśnie o tych PxS mówię w sumie matty1 - Pią Lis 25, 2011 1:38 pm PxS ma czysty surowiec 0 wałków chyba najlepsza jakość supli jaką jadłem, wczoraj na aerobach spociłem się okrutnie ale wytrymałosć coraz lepsza 1h biegnę spokojnie dziś mój ulubiony trening: klatka i biceps no i potem oczywiście 1/2 h biegania
matty1 - Sob Lis 26, 2011 9:39 am wczorajszy trening: klatka: wyciskanie hantelek 5 serii - skończyłen na hantelkach 40 kg zakres ruchów od 15 - 6
wyciskanie sztangi skos - 5 serii skonczyłem na 90 zakres ruchów od 15 - 6 butterfly - 4 serie po 15 biceps 21 - 3 serie maszyna unoszenie przedramion siedząc - 3 seriew po 15 maszyna cos jak modlitewnik 3 serie po 15 zamiast biegania poszedem na cycling - 1h dieta wczoraj kiepsko bo duzo zajęć tylko 2 posiłki przed trenigiem ale zdrowe bo owsianka i ryż z kurczakiem może się wkręcam ale epi juz zaczyna działać twardsze miesnie i mocniejsza niż zwykle pompa
matty1 - Sob Lis 26, 2011 9:56 pm Dziś plecy: podciąganie na drążku do karku 4 s X 10 podciąganie sztangi do tułowia 4s x 10 podciąganie na drazku podchwytem 4 s x 10 unoszenie z hantelką 4 s -10 przyciąganie drązka do klatki 4s -10 triceps francuskie 4 - 10 hantela jednorącz siedząc 3 - 10 ściąganie na wyciągu 3 -10 1/2h bieganie matty1 - Nie Lis 27, 2011 7:16 pm dzisiaj tylko trening trx - pierwszy raz byłem i rzeczywiscie jest intensywny
matty1 - Pon Lis 28, 2011 8:09 am dziś robie wolne bo czuję się lekko zmęczony, generalnie schemat treningowy będę powtarzał do końca cyklu, więc nie będę dawał poszczególnych wypisek co najwyzej dam info czy siła i wytrzymałość wzrosła, dietę będę starał się trzymać ale nie jestem w tym zbyt wytrwały na chwile obecnie po tygodniu gdzie nawet w miarę trzymałem się zdrowego jedzenia 2 kg mniej w sumie fatu bo pozostałe wymary pozostały a pas się ruszył w dół, na pewno też miesnie twardsze i żylka na bicu lepiej widoczna
w weekend moze wybiorę się na połmaraton - choć jeszcze nie wiem , jeśli mi sie uda znaleźć czas zobaczę czy epi pomaga też na wytrzymałość sidów 0, jak na razie, libido bez zmian, PanParowka - Śro Lis 30, 2011 12:03 am
Podziwiam, przebiec 21km makabra... ja po 3km mam dość 
matty1 - Śro Lis 30, 2011 7:39 am jest do przebiegnięcia - to maksymalny dla mnie dystans, bo jak bym biegał maratony to już bym miał 0 miesni, a tak dla mnie wyznacznikiem dobrej formy jest to że przebiegne półmaraton, a serie na klate robie 100 kg - wtedy uwazam że nie ma tragedii , a w miarę ogólna dobra forma - wiem że tu 100 kg to śmiech bo w większości chłopaki na siłe robią - ale ja mam inne podejście i celem testu jest własnie sprawdzenie jak działa epi przy treningu bardzo ogólnorozwojowym ostatnie dwa dni wolne bez treningu, musiałem odpocząć, dziś klatka i plecy, od dziś wchodzę na 3 kaps. epityny, z minusów wyszło mi "zimno" - jakieś chyba osłabienie organizmu - ale walczę dalej matty1 - Śro Lis 30, 2011 11:48 am pytanko techniczne a propo brania epi jak lepiej: 1. przy śniadaniu koło 7:30, potem 12:30 przy posiłku i ok. 15 przy posiłku - szystke kaps przed treningiem? 2. czy do sniadania, potem koło 15 i po treningu koło 18-19? infernal20 - Śro Lis 30, 2011 1:36 pm długo biegasz  dobre masz z tego odczucia ?
matty1 - Czw Gru 01, 2011 9:50 am lubie biegać po za tym dzieki temu trzymam wagę - jakbym odpuscił to tyje z 10 kg w ciagu maks miesiąca, teraz zastanawiam się że bedę przeplatał bieganie z orbitrekiem, czyli jeden trening bieganie jeden orbitrek, jednak codzienne bieganie jest meczące, wczoraj trening klatka i plecy, mocna pompa po treningu byłem 2 razy wiekszy niż normalnie , - przed treningiem wziołem miarkę xpanda i 10 g aakg,
dzis barki i bicek, na pómaraton nie jade z braku czasu i w sumie dobrze bo oplate walneli dużą bo 120 zł za bieg + dojazd do Torunia to ponad 200 stówki by mnie wynisło - wole coś kupic za to na black friday
Tonny - Czw Gru 01, 2011 4:34 pm
W sumie epi jest lajtowe, ale i tak lepiej to bardziej rozłożyć w ciągu całego dnia, 2ga opcja zdecydowanie lepsza. matty1 - Czw Gru 01, 2011 8:58 pm biorę epi 2 wariant, dziś trening barki biceps potem zamiast biegania arbitrek, przed treningiem wziolem porcje xpanda + porcje jack3d + 5 g aakg
generalnie na jakis czas przezuce sie na orbitreka, wtedy mam tetno typowo aeorobowe ok 130, bede robil 40 minut po silowni bieganie mnie przetrenowuje ostatnio wiec na jakis czas sobie odpuszcze matty1 - Sob Gru 03, 2011 4:11 pm dzis klata o bicek, potem godzina na cyclingu trening poszedł fajnie pompa jest po prostu super, nawet żyłki gdziegdzie wychodzą a nie mam w sumie do tego genu i gdzies poukrywane są, sylwetka moim zdaniem zmienia sie na plus, epi fajnie podkręca metabolizm i spala tłuszcz, przed trenem 1,5 porcji hemorage, dzis z dietą kiepsko zona zrobiła sernik 
fotka po trenie na lekkiej pompie
matty1 - Nie Gru 04, 2011 7:06 pm dzis tyko trening trx, potem sauna i jakuzzi, w weekend dieta się zupełnie rozsypała  - od jutra wracam do zdrowego źarcia
sunclub - Pon Gru 05, 2011 3:11 pm nawróć się zamierzasz zwiekszac dawke epi jak bedzie stagnacja?
matty1 - Pon Gru 05, 2011 3:58 pm dzis dieta ok, dziś miałem odpuścic trening ale poszedłem na earoby, godzinke pobiegałem, właśnie mysle czy poprzestać na 3 kaps epi czy tydzień zaszaleć i wejsć na 4 kaps, w sumie na pewno zdrowiej pozostać na 3, ale jesli efekty by były wieksze to jest to godne rozważenia
lysy - Pon Gru 05, 2011 5:41 pm mój kolega wszedł na 6 kapsuw dziennie i w błyskawicznym tempie go tak okablowało że w szoku byłem. ale każdy ma inny organizm i ja nie polecam akurat takich testów na sobie robić... PanParowka - Pon Gru 05, 2011 6:05 pm
Dawaj na orbitreka, świetny jest. Ja po 10 minutach na orbitreku tak się pocę, że leje się ze mnie jak z małej chmury deszczowej. Na rowerku , czy biegając nie odczuwam tak tego. matty1 - Pon Gru 05, 2011 6:35 pm jednak 6 kaps przy mojej wadze to chyba przesada, 4 to absolutny maks, ale jeszcze w tym tygodniu polece na 3 kaps, zobaczę jak się będzie forma kształtować, orbitrek jest chyba najlepszy jesli chodzi o spalanie tłuszczu i najmniej męczący, bieganie najlepsze na wytrzymałość i najbardziej męczące, kurcze syn dostał całą reklamówkę słodyczy na mikołajki, łatwo diety trzymać nie będzie 
lysy - Pon Gru 05, 2011 6:44 pm weś,co Ty wogule mówisz   jak można objadać dziecko ze słodyczy 
NIE ŁADNIE 
też jak aero kręciłem to mi orbitrek najbardziej pasował. matty1 - Pon Gru 05, 2011 8:08 pm przysługę dziecku robię nie roztyje się, a w jego wieku tworzą się jeszcze komórki tłuszczowe, w moim tylko się powiększają 
dużo mu nie zjadłem ze 3 cukierki, no i trochę ciastek, no i sezamka  , ale czuję się teraz dobrze bo zmulony na jakiś byłem
za to teraz na noc biały ser - więc jest git 
to w koncu jak radzicie wchodzic na te 4 kaps czy odpuścić i lecieć na 3
Rashes - Pon Gru 05, 2011 11:26 pm jeśli widzisz efekty to nie zwiększaj, jeśli zwalnia dorzuć
matty1 - Wto Gru 06, 2011 12:30 pm ok. poobserwuje jeszcze organizm i zobaczę czy zwiększe na razie jest dobrze, w sumie dopiero 2 tygodnie minęły - mysle że 3- 4 tydzień jest takie apogeum działania supla , potem jest stagnacja i zwalnia - mysle ze pociągne cykl tak 5 tygodni i odpuszcze, potem coś na kształt odbloku ale też bez ciśnienia w końcu epi to jakiś hardcore nie jest - ot taki delikatny supelek
dziś klata i plecy potem z 30 min orbitreka, jaki buster testosteronu polecacie - coś skutecznego i w miare taniego, ostatnio kumpel mi mówił że dobry jest test mutant z pvl, sunclub - Wto Gru 06, 2011 12:58 pm
idz na calosc 
JOR5 - Wto Gru 06, 2011 1:04 pm matty1, 2 tygodnie lecisz cykl i juz myslisz o zwiekszaniu dawki?? Poczekaj... PVL olej ta firme... matty1 - Wto Gru 06, 2011 1:10 pm ok wsztrzymam się z tą dawką, pvl odpuszcze, ciekaw jestem co będzie na black friday, może jakies busterki teścia będą, bardzo miło wspominam ebol - ładnie wycina i podbija metabolizm JOR5 - Wto Gru 06, 2011 1:34 pm e bol to super suplement, ale to nie booster:) to bardziej zaawansowany srodek milo wspominam ten anabolik
matty1 - Wto Gru 06, 2011 1:53 pm może gdyby go połączyc z tbolem to by była najlepsze wyjscie po epi, tylko pewnie ze 2 puchy tego i tego by były potrzebne a to już duzy koszt niestety
ebola zjadłem 3 puchy, ale wydaje mi się że dwie są wystarczające przy 3 już nie czułem specjalnie działania - to chyba coś posrodku świata supli i ph - ciezko to zaszeregować matty1 - Czw Gru 08, 2011 6:59 am wczoraj trening barki i biceps, potem 1/2h orbitreka, przed treningiem poszła miarka xpanda i jacka3d, muszę powiedzieć że w sumie to dla mnie już lightowe połączenie chyba receptorkki się nasyciły, napewno lepiej mnie pobudza hemorage - po za tym mysle że musze sobie niedługo zrobic przerwe od stumulantów przed treningiem, może być cięzko bo się od tego chyba uzależniłem, dzis odpoczywam, bo czuję że mnie przemęczenie dopadło (moze nawet na jedno piwko wyskoczę dla odprężenia) i tak chyba za duzo mam tych treningów ale co poradzić lubie ćwiczyć
epi ładnie działa mimo że czasem podjadam jakiegoś słodycza, mieśnie coraz bardziej widoczne matty1 - Czw Gru 08, 2011 12:08 pm http://wiadomosci.onet.pl...,wiadomosc.html ech te ich sukcesy, nie mają co robić? Russell - Czw Gru 08, 2011 1:57 pm tyle dobrego pójdzie do znieszczenia
matty1 - Czw Gru 08, 2011 2:12 pm policjanci dopakują
GIGNFR78 - Czw Gru 08, 2011 2:14 pm Policja i straż miejska będą jak pudzian i im nikt nie podskoczy
666 - Czw Gru 08, 2011 2:16 pm Dlaczego pojdzie do zniszczenia ? od kiedy w PL nie mozna posiadac srodkow farmaceutycznych ? i ile to jest duzo wedlug prawa a ile malo ? ile to jest ilosc handlowa bo nie wiem. Gdzie jest taki przepis ktory mowi ze to jest ilosc handlowa. Bedzie tak: , towar oddadza caly w zebach bo musza , a beda mieli sprawe za pranie brdunych pieniedzy. Nikt pewnie nie udowodni im handlu tym. lysy - Czw Gru 08, 2011 3:31 pm dobrze by było... nawet mniej rozgarnięte jednostki z mundurówki potrafią o odżywce myśleć że to koks i zatrzymać.a jak napis jest że ma działanie anaboliczne = steryd
skonfiskują pewnie.zresztą o towar coraz trudniej będzie bo przez takie akcje przyczają się chłopaki i produkcji nie będzie. sunclub - Czw Gru 08, 2011 5:49 pm Mnie tylko zastanawiaja ten mistrz i vicemistrz swiata, ciekawe w jaki sporcie, zeby podali jaki merol to mialbym pewnosc a tak musze sie domyslic hehe, w poznaniu i gdansku to raczej wiadomo kogo pizneli 
matty1 - Sob Gru 10, 2011 6:54 pm wczoraj klata bicek, dzis plecy i tricek, nie chce mi się ostatnio robić aerobów po treningu, ale moze i na lepsze to wyszło bo miesnie jakby większe, 3 tydzien i sylwetka się wyostrza co cieszy mimo że z dieta trochę na bakier GIGNFR78 - Sob Gru 10, 2011 7:10 pm Fajna sylwetka i tak trzymaj
PanParowka - Sob Gru 10, 2011 7:49 pm Nie obrazisz się, że rozjaśniłem trochę zdjęcie? 
Jak dla mnie bomba! Brzuch na niesamowity + w porównaniu do pierwszej strony, czy nawet do tego zdjęcia z 3 strony! Respekt. Napisz jak go ćwiczysz, bo tego znaleźć nie mogę. matty1 - Nie Gru 11, 2011 11:21 am brzuch ćwiczę tylko raz w tygodniu na treningu trx - zajmuje to ok. 15, - zresztą widoczne mieśnie brzucha to jednak głównie dieta no i w tym przypadku duża zasługa supelka epi
generalnie ja treningi wykonuję z duzą intensywnością, duzą iloscią powtórzeń i krótkimi przerwani pomiedzy seriami, a małym obciązaniem, matty1 - Pon Gru 12, 2011 12:54 pm hej panowie tak się zastanawiam co na odblok zakupić po tym epi, na pewno coś co nie jest inhalatorem aromatazy bo epi to niewskazane podobno epi działa podobnie? może daa, jakis tribulus dajcie jakieś propozycje w rozsądnej cenie BigCityLover - Pon Gru 12, 2011 1:12 pm Ja bym nie kupowal nic. Kreatyne mono, bcaa, wypierdalacz przedtreningowy i heja. lysy - Pon Gru 12, 2011 1:12 pm tak jak piszesz.DAA + tribulus Cie w nowy wymiar wprowadzi hehehehe szczególnie z libido. po epi możesz samo DAA dać i kreatynę.jako jedna z opcji. dużo osób po epi wcale odbloku nie potrzebuje... ale część jednak nie obędzie się bez niego. dziwny to trochę środek bo różnie na każdego zadziałać może. za to na tribulusie sporo osobom jeszcze się wyostrza sylwetka. matty1 - Pon Gru 12, 2011 7:21 pm kurfa jelitówka mnie dorwała od 13 nic nie jem
walnołęm kieliszek becherowki - mam nadzieje że mnie puści dziś trening oczywiście odpuściłem, jutro tez dam spokój ale epi łykne - dieta redukcyjna kurfa 
gorączka 38,6 kurfa niedobrze syn miał w weekend jeden dzień go trzymało mam nadzieje że mnie tak samo szybko puści BigCityLover - Wto Gru 13, 2011 7:43 am Kup i pij coca cole. spartan1101 - Wto Gru 13, 2011 10:29 am a ja zadzwonilem na pogotowie przyjechal lekarz dostalem strzala (szkoda ze niepamietam co to bylo) i po 45min jak reka odjal matty1 - Wto Gru 13, 2011 11:11 am dziś juz spoko jak na razie, co prawda nie jem zbyt wiele ale rokowania są pomyslne, dziś jeszcze siłke odpuszcze, ale tragedii nie ma, matty1 - Śro Gru 14, 2011 8:34 pm dzis klata i plecy + 1/2h cyclingu pompa bardzo mocna, twardsze miesnie, te 2 dni odpoczynku dobrze mi zrobiły mimo że troche chorowałem
matty1 - Czw Gru 15, 2011 8:47 pm dzis barki i bicek + 1h cyclingu dzis na treningu brak mocy - jakiś taki dzień, a może za mało węgli w diecie, jutro odpoczynek, regenracja jest wazna a ostatnio trenowałem z 6 razy w tygodniu- chyba zbyt wiele jak na moje mozliwosci regeracji matty1 - Sob Gru 17, 2011 4:55 pm został mi jeszcze tydzien cyklu, to choróbsko trochę mnie w tym tygodniu wykonczyło, ale walcze dalej
vir88 - Sob Gru 17, 2011 6:33 pm Dobrze już to zaczyna wyglądać, powodzenia w dalszych zmaganiach. slayerek - Sob Gru 17, 2011 9:11 pm da sie powiekszyc ? mały666 - Sob Gru 17, 2011 9:19 pm
slayerek oczywiscie ze sie da.. http://powiekszanie.com.pl/pompka.php
matty1 - Sob Gru 17, 2011 9:44 pm każdy miesień sie da powiększyć - tylko włąściwy sprzęt trzeba mieć 
mały666, ile Ty masz chłopaku sogów wszystko ze sklepiku wykupiłeś
slayerek - Sob Gru 17, 2011 10:24 pm
moze ebdzie promo w next bf
matty1 - Nie Gru 18, 2011 9:37 am a potem ruszą testy
matty1 - Śro Gru 21, 2011 7:56 am co myslice o produkcie Gaspari Nutrition Novedex XT, nada sie na odblok bo mi Mikołaj kupił ,
nie wiem czy nie zostawić na później i wziać cos innego, choc szkoda kasy BigCityLover - Śro Gru 21, 2011 8:24 am Jak juz masz to zjedz napewno po EPI nie zaszkodzi sa lepsze boozery testa ale novedex tez da rade. matty1 - Śro Gru 21, 2011 8:52 am wiem że są lepsze, ale jak już dostanę to co zrobić
ale chyba daa warto do tego dokupić, ale cena powerxsporta mnie troche zniechęca- choc podobno zajebiście czysty surowiec, chłopaki chwalą BigCityLover - Śro Gru 21, 2011 10:20 am Do Epi tak naprawde nie potrzeba niczego wal novedex a kase z DAA zostaw na co innego. metro - Śro Gru 21, 2011 10:24 am Szkoda, że masz tak mało SOGów, byłoby dużo taniej. Ja już zamówiłem i polecę na DAA+Tribosten x2. Co do Novedexu to na początek daj 2 kapsy dziennie i obserwuj co się będzie działo. Mi nawet w tak małej dawce bardzo zbijał estro. matty1 - Śro Gru 21, 2011 11:41 am dzieki za rady tak zrobie
matty1 - Sob Gru 24, 2011 10:29 am wszystkim Wesołych Świat i swietnej formy życzę- teraz 3 dni masowania
po Świętach wrzuce podsumowanie
dziś ostatni dzień epi - trochę szkoda ale za 3 miechy znów będzie mozna coś zarzucić
matty1 - Wto Gru 27, 2011 5:02 pm PODSUMOWANIE: Wiek: 34 / 34 Wzrost: 170 /170 Waga 77 kg / 77 KG Klatka 108 / 107 Biceps 39 / 40 Pas 83 / 79 Udo 57 / 56 Łydka 35 /35 Reasumując jestem zadowolony, epitynka ładnie ubiła miesięń, pojawiło się trochę żył, moim zdaniem swietny srodek na rzeźbe, niestety kwadraty na brzuchu nadal niewidoczne, ale to błędy w diecie początkowo robiłem wiele aerobów, ostatnie 2 tygodnie odpuściłem aeroby, miałem mniej energii i po prostu mi się nie chciało, mimo to nie zatłuszczałem się mimo raczej nie doskonałej diety
szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że mam beznadziejna genetykę ja widzę poprawę gołym okiem, sylwetkowo duzo na plus, mimo że nie trenowałem typowo kulturystycznie, a raczej postawiłem na ogólnorozwojówkę, polecam wszystkim ten suplemencik , choć na pewno nie jest on dla początkujacych i nie dla osób które chcą przybrać 15 kg na cyklu i poprawić siłe o 30 kg, epitynka działa ale to nie jest mocny prohormon, no chyba żeby poszaleć z dawkami - ja najwięcej brałem 4 kaps i mysle że to fajna dawka
pare słów o pozostałych supelkach: homerage- mocna przetreningówka polecam, duże pobudzenie jack3d - dla mnie średniawka, choć może ja już przećpany jestem xpand pump - mam do niego sentyment, bo pierwszy cylk na stackach robiłem własnie na xpandzie i wtedy mocno mnie porobił, teraz to dla mnie dosć lihtowy supelek ale pompa jest aakg revenge - raczej nie polecam, ładowałem 2 łyżeczki i w sumie bez szału, coś tam daje ale na pompe najlepsze połączenie cytruniny i aakg z pxs tomahawk - spalacz, mocna rzecz choć w sumie nie wiadomo co tam jest, ale nie brałem jak na razie nic mocniejszego jeśli chodzi o pobudzenie nigdy nie przekroczyłem 1 kaps mayofusion gasparii - dobre białeczko, albo raczej bulk bo tam jakieś wałki są ale smaczne bardzo w sumie to tyle, dziekuję wszystkim którzy obserwowali mój test, a w szczególnosci tym którzy zabierali głos i doradzali, muszę powiedzieć , że test sprawił mi duzo frajdy i z duzą ciekawoscią czytałem wasze komentarze i opinie, mimo że z tego co się zorientowałem wiekszosć forumowiczów jest zafascynowana siłą i masą, więc zupełnie inna stroną siłowni niż ja JOR5 - Śro Gru 28, 2011 8:19 am masuj bo jeszcze nie ma za bardzo w czym rzezbic... i nie pierdziel sie w jakies rekompozycje bo to tylko wytlumaczenie dla tego, ze ktos nie chce masowac bo boi sie tluszczu, albo boi sie zrdedukowac bo zostana z Niego same kosci... zbuduj baze i potem redukcja do zera i bedzie forma jak talala... PanParowka - Śro Gru 28, 2011 12:31 pm Ja uważam, że jest bardzo ładnie, postęp widoczny gołym okiem. Liczę, że poprowadzisz w przyszłości jeszcze jakieś testy, bo przyjemnie się śledziło i można było wyłapać coś pożytecznego dla siebie. Pozdrawiam. matty1 - Pią Sty 06, 2012 12:05 pm raczej masy robić nie będę, waże ok. 77 kg przy 170 cm więc jest jak dla mnie wystarczająco nie chce być kwadratowy, po prostu musżę bardziej do diety sie przyłżyć i zejsć z ilością tkanki tłuszczowej jak na razie efekty po epi się utrzymują, zmieniłem trening, robię mniej powtórzeń i nawet siła mi poszła do przodu więc jest git, z suplementacji przedreningówka, białko, novedex xt, i T-100 olimpa - ulubionej firmy na tym forum
|
