|
forumsportowe.us forumsportowe.us |
|
Diety - Dietka Pomoc
aNa1910 - Pon Lis 07, 2011 2:17 pm Temat postu: Dietka Pomoc Siemanko mam wielką prośbę.Czy pomoże mi ktoś ułożyć ogarniętą dietkę.
Tutaj troche danych:
Wiek:17
Waga 114kg
Trenuje 4-5x w tyg narazie treningi siłowe ale po zimie schodzę z masy.
BTW Na redukcji?
I ma ktoś jakiś kalkulator żywieniowy online ?
infernal20 - Pon Lis 07, 2011 4:48 pm
A czemu to po zimie ? 114 kg masy no nieźle Kalkulatory =nie ma sensu nie będziesz wszystkiego ważył do grama.. Sam napisz sobie dietę ,pod siebie i wtedy można Ci będzie pomóc . Treningi na siłę czy siłowe to ogólnie trening an ciężarach .Na diecie redukcyjnej ciężko robić progres ...
aNa1910 - Pon Lis 07, 2011 7:30 pm
Po zimie na lato narazie zima to się masy łapie trochę a mniej więcej chciałem btw a kalkulator żeby sprawdzić pare rzeczy treningi siłowe prowadzę do nowego roku potem chce zredukować się trochę bo przy sile zalewam się
JOR5 - Pon Lis 07, 2011 10:08 pm
jestes mocno zalany?
aNa1910 - Śro Lis 09, 2011 2:33 pm
Wrzuce zdj na tren to sam ocenisz
JOR5 - Śro Lis 09, 2011 9:52 pm
okiej i potem zaczniemy kombinowac z dieta
infernal20 - Pią Lis 11, 2011 12:35 pm
Ciężko ważyć 114 kg i nie być zalanym ;/ w wieku 17 lat , no ale ciekawe jaki masz wzrost bo jak masz koło 2 metrów to zmienia postać rzeczy
napek - Nie Lis 13, 2011 5:14 pm
Skąd jesteś?
Może chciałbyś pograć w futbol amerykański? Porzebujemy liniowych. Byłbyś tytanem sportu i wcale nie musiałbyś chudnąć : )
aNa1910 - Nie Lis 13, 2011 8:06 pm
napek pw a zdj bedą jutro na trenigu
|
|