PODSUMOWANIE

Test dobiegł końca ale tylko w pewnym sensie nie wiem czy założyć nową relację czy ciągnąć dalej tą bo suple pxs stosuje dalej a skończyła się kreatyna a zaczął test i ph.
Zdjecia z 23 Grudnia był teraz tydzień przerwy i tydzień lżejszych treningów a od tego tygodnia znowu idę na ostro .

Siła
na ławie dołożyłem jakieś 15-20kg natomiast w przysiadach ponad 30
jestem z tego bardzo zadowolony. w każdym ćwiczeniu duży progres a nie ćwiczyłem stricte siłowo


WYMIARY

udo 61,5cm - 64 cm
brzuch pod pępkiem 84cm 84cm
talia 79 cm 81cm
bajceps 41cm 42cm
klata 100 cm 105cm
barki 129 cm 133,5cm
waga rano na czczo po toalecie ~82,5kg ~84,5

Foty

Po fotach może tego nie widać ale udała mi się rekompozycja i chyba drugi raz (i to na tym samym treningu) czysta masa na kretynce








Opinia o suplach

PxS
Gainer 30% jak zwykle mnie nie zawiódł bardzo szybko się trawi nie leży na żołądku choć smak czekoladowy dużo bardziej podchodzi mi od straciatelli. Kawałki czekolady są też wkurwiąjące jak się do szejkera przylepią no i jakiś dziwny posmak ma dla mnie ta straciatella. Za to czeko zamówię teraz 6 kg %-)

BCAA najlepsze bcaa jak dla mnie. po pierwsze wygodne. caps ma 2 g ja łykam zwykle w porcji 4 g i jest bardzo fajnie. czuć lepszą regenerację

Beta-Alanine Powerxsport 250 gram ryj swędzi no i trochę biegam czasem to wytrzymałość zdecydowanie na +

L-Leucine Powerxsport 150 gram-> rozpuszczalność tragedia, smak do dupy ale czego się nie robi dla lepszej regeneracji. moim zdaniem jeden z bardziej nie docenianych supli może właśnie przez smak i rozpuszczalność

L-Citrulline DL-Malate Powerxsport 250 gram pompa rozrywa mi wystarczyła łyżeczka od herbaty tego i łyżeczka od herbaty aakg

Taurine Powerxsport 250 gram łykałem ale ciężko stwierdzić jak działa dokładnie, spróbuje przy ph na backpumpsy przetestować bo słyszałem że dobre to opisze jeszcze

L-Tyrosine Powerxsport 250 gram fajne skupienie, lubię to zjeść przed treningiem to fajnie można ćwiczyć a nie zespidować się że nie wiadomo co się dzieje %-)

L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate Powerxsport 250 gram poprawia regeneracje i zdecydowanie odporność zawsze na kreatynie łapało mnie przeziębienie a tym razem nie jadłem po treningu i na noc zazwtczaj

L-Arginine Alpha-Ketoglutarate Powerxsport 250 gram tak jak pisałem w połączeniu z cytruliną miazga solo też daje radę tylko więcej trzeba sypnąć

GABA Powerxsport 250 gram stan po łyknięciu na noc określam jako hibernacja. szalone sny i super wysypianie. jedyny problem był taki że jakoś ciężko mi się po tym dobudzić

Best Body
Hardcore Creatin kreatynka bardzo spoko , jakoś mniej wody pociągneła niż zwykle. siłowo bardzo na plus

Premium Pro - smak truskawka, banan 6/6 czekolada 6/6 jak dla mnie bomba po prostu
pasuje mi te białko bo nie jest za słodkie i dobrze się miesza. na śniadanie gitara. w innych porach raczej nie stosuje chyba żę miks z twarogiem na noc też bardzo dobry w obu wydaniach

Pure Essence Labs
Life Essence najlepsze witaminy jakie do tej pory jadłem, poprawiła mi się cera, włosy, paznokcie. na prawdę kozak no i enzymy mają te witaminki przez co bardzo dobrze mi się trawiły duże ilości jedzenia bez żadnych przebojów z żołądkiem


chciałem też dodać, że jeżeli chodzi o suple to są bardzo ekonomiczne zostało jeszcze tego sporo dlatego też powinno starczyć jeszcze na cały cyklon na mocniejszych zabaweczkach tak więc można uznać te podsumowanie za półmetek.