admin_chariot - Pią Wrz 16, 2011 5:52 am Temat postu: Sprzęt do ćwiczeń Witam, chciałbym kupić jakiś sprzęt do ćwiczeń, ale nie wiem na jaki opłaca się wydać pieniądze. Znalazłem na przykład taką ławeczkę: http://allegro.pl/sky-lin...1780545929.html tylko nie wiem, czy w dobrym kierunku idę 
bezimienny - Pią Wrz 16, 2011 11:54 am zależy ile chcesz przeznaczyć na sprzęt i co dokładnie chcesz kupić ale tą ławkę z linku bym odpuścił - tani, marketowy bubel z prehistorycznymi przystawkami na rozpiętki z domowych sprzętów godne polecenia są http://www.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/ jak szukasz dobrej ławki to kelton ostatnio wypuścił ciekawy sprzęt  http://www.ecentrum.kelto...t.php/2/14/1258 - pełna regulacja na wszystkie kąty, w tym kąt ujemny
admin_chariot - Pią Wrz 16, 2011 11:58 am chcę przeznaczyć nie więcej niż 500 zł kupić chcę taki sprzęcik, którym będę mógł uformować górne partie ciała gustavomr - Pią Wrz 16, 2011 12:03 pm a cos takiego http://www.ecentrum.kelto...php/2/13/37/219 admin_chariot - Pią Wrz 16, 2011 12:08 pm to jest sama ławczka, czy coś do tego dodają? bezimienny - Pią Wrz 16, 2011 12:12 pm w granicach 500 zł to raczej ciężko będzie skompletować siłkę 1.musiałbyś kupić jakaś ławkę - najlepiej żeby kąt oparcia był regulowany / np. taka ławka jak dałem w linku wyżej 2. Przydałby się też wyciąg jakiś - najlepiej żeby miał oprócz górnej rolki jeszcze dolną = wtedy możliwość wykonywania różnych ćwiczeń wzrasta 3. wiadomo - obciążenie jakieś 4. hantle 5. gryf/gryfy 6. jakiś drążek do podciągania to z takich podstawowych sprzętów Także będzie ciężko z tym funduszem, samo obciążenie sporo wyjdzie. Można część sprzętu zrobić samemu albo zlecić jakiemuś zręcznemu spawaczowi 
ciężary można wytoczyć jak masz dojścia u takich ludzi, którzy się tym zajmują No albo kupić używany sprzęt na allegro... tylko w tej cenie to dostaniesz taka lichą, chińską ławkę i trochę obciążenia admin_chariot - Pią Wrz 16, 2011 12:17 pm no wiem, chcę to zrobić na kilka zrzutów tylko pytanie co kupić pierwsze? Może jakieś hantle + ciężarki itp a ławeczkę później. gustavomr - Pią Wrz 16, 2011 12:18 pm ten link co podał bezimienny to zrobisz klate i bary tylko sztangę i obciażenie to musisz chyba w własnym zakresie kupic lysy - Pią Wrz 16, 2011 12:34 pm po co Ci wyciąg? sztanga,hantle i ławka zwykła ale solidna. - to podstawa według mnie.reszta kosmetyka... supron - Pią Wrz 16, 2011 12:35 pm A nie myślałeś o zapisaniu się do klubu ? bezimienny - Pią Wrz 16, 2011 12:35 pm w takim przypadku to brałbym najpierw ławeczkę np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 obciążenie + jeden długi gryf + 2 krótkie gryfiki od hantli (wrzucasz talerze o mniejszej średnicy na krótkie gryfy i masz regulowane hantle) i jakiś drążek do pociągania a najpepiej odkładałbym kase a w międzyczasie kupiłbym karnet na jakaś siłke bezimienny - Pią Wrz 16, 2011 12:44 pm
nie wiem jak w trójboju ale w kulturystyce jest to przydatna rzecz 
Huno - Pią Wrz 16, 2011 6:15 pm Zwykły drążek rozporowy między futrynę, sztangą i hantel. W ten sposób możesz rozwinąć plecy i żadne wyciągi nie są Ci potrzebne. Jest masa możliwości treningowych i NIE trzeba używać maszyn, żeby dobrze wyglądać. bezimienny - Pią Wrz 16, 2011 6:56 pm dla ciebie wyciąg to jest jakaś wyspecjalizowana maszyna ? drążek rozporowy - żeby jebnął razem z tym drążkiem i się poskładał... nie mówiąc już o tym że pewnie ani razu się na nim nie podciągnie, jak dopiero zaczyna ćwiczyć Huno - Pią Wrz 16, 2011 7:44 pm
Od tego jest trening opuszczania. Zresztą więcej się dowie na podciąganie.pl lysy - Sob Wrz 17, 2011 10:32 am ale wszystko co się robi na wyciągu da się zrobić bez niego - w innej formie. a wydawanie kasy na wyciąg na tym etapie i jak się tej kasy nie ma zbyt wiele to pomyłka... a co takiego można zrobić na wyciągu? - plecy i triceps z tych podstawowych ćwiczeń bez wymysłów i udziwniania.według Ciebie bezimienny nie można zrobić dobrze tych mięśni bez wyciągu? jest dużo ćwiczeń które można robić wykorzystując wyciąg ale do czego one początkującemu? po za tym trening im prostszy tym skuteczniejszy. bezimienny - Sob Wrz 17, 2011 12:34 pm a czy ja mu napisałem że to jest jakaś niezbędna rzecz bez której się nie obejdzie ? napisałem, że przydałby się wyciąg I nagle wpadają osoby i pierdolą kocopoły, że wyciąg można se w dupe wsadzić - nowa teoria forumowa pitbulla  ja nie twierdze że jest to jakaś wymyślna maszyna, która zrobi z Ciebie skurwysyna ale czasem sie przydaje na siłowniach 
Na wyciągu tylko plecy i triceps ? Ja wiem, że można przećwiczyć praktycznie każdy mięsień klatke, barki, tricpesy, bicepsy, przedramiona, plecy, brzuch... jak dobrze ktoś pokombinuje to i nogi można zrobić Fajnie mieć na siłce wyciąg a najlepiej dwa żeby zrobić bramę z nich I można robić multum ćwiczeń, partner treningowy może pomagać przy ruchach oszukanych, można robić ćwiczenia do których jest niezbędny wyciąg, trening jest urozmaicony, można wykonywać szybkie dropsety, gigantserie itp bez zbednego pierdolenia sie a czy się można obejść bez wyciągu ? - pewnie na upartego te sobie może kupić 2 ciężkie hantle i nimi zrobić trening bez problemu
ciekawe jak przy takiej monotonii treningowej będzie z jego motywacją ale macie racje jak zawsze takze luz 
|
