olek7881 - Czw Lip 14, 2011 5:23 pm Temat postu: smieszne badanie :))) Suplementy bogate w cukry działają równie skutecznie jak kreatyna Monohydrat kreatyny poprawia osiągi w wielu sportach wymagających siły, szczególnie zaś w tych wymagających powtarzającego się wysiłku o dużej intensywności. Suplement ten zwiększa poziom fosforanu kreatyny w mięśniach. Fosforan kreatyny to swego rodzaju paliwo umożliwiające skurcze mięśni i inne ważne funkcje komórkowe. Podtrzymanie poziomu fosforanu kreatyny nawet przez ułamek sekundy ma wielki wpływ na osiągane wyniki. Niestety u wielu osób kreatyna wywołuje wzrost wagi, a ponadto jest ona relatywnie droga. Badacze z Georgia State University stwierdzili podczas pięciodniowego badania, że suplementy węglowodanowe dostarczane w ilości 250 kcal dziennie są tak samo skuteczne jak kreatyna w ilości 25 g dziennie, jeśli chodzi o podtrzymywanie wysokości skoku podczas wyskoków w górę wykonywanych w dwóch seriach po 10 powtórzeń. Podczas gdy suplementy kreatynowe oraz zawierające duże dawki węglowodanów poprawiły osiągi, suplementy niskowęglowodanowe (100 kcal dziennie) oraz placebo bez wartości odżywczych nie miały takich skutków. Wyniki te są bardzo interesujące, jednak zanim będzie je można zastosować w praktyce konieczne są jeszcze dodatkowe badania. (Journal Strenght Conditioning Research, 22: 1081-1086, 2008) nrw - Pią Lip 15, 2011 1:12 pm Jakie pierdzielenie 
olek7881 - Pią Lip 15, 2011 1:14 pm
ale chociaz przyznali,ze fosforan jest ZAJEBISTY 
pewnie testowali fosforan z PUMP-BOL-a 
swoja droga te badania niektore to chyba na prochach robia
nrw - Pią Lip 15, 2011 1:16 pm
Jakby fosforan byl nie zajebisty to by kreatyna nie dzialala 
olek7881 - Pią Lip 15, 2011 1:27 pm
hehehe,dokladnie,bo inne formy wlasnie jako fosforan trafiaja do miesni,choc niby na 20% populacji kreatyna nie dziala 
ja znam typa,na ktorego mono pxs nie dzialalo(i zadne inne),a C-BOL w kurwe,takze sa tez przypadki nadajace sie dla house'a albo archiwum x 
slayerek - Pią Lip 15, 2011 8:47 pm albo metel'a wczoraj na 2ce byl  dobry odcinek
|
