alaxa - Czw Cze 03, 2010 1:40 pm Temat postu: Test sponsorowany przez Pitbullshop Witam Na wstepie dziekuje NRW za suplementy!!! doo testu mam ;;; CREATINE MONOHYDRATE CARNIVORE BETA BCAA'S Wszystko firmy BBS Dawkowanie rozpisane przez NRW dni treningowe 1 miarka bcaa + 1 miarka carnivore przed treningiem ,po treningu 5 gram mono + bcaa dzien bez treningu 5 gram mono+ bcaa wieczorem 5 gram mono głownym celem jest masa i siła na klatke zwiekszenie nog bo prawie nei cwiczone ale biore sie juz za to 
TRENING::::: PN klatka biceps WT plecy triceps sr wolneee CZW barki kaptury PT nogi moze ktos cos podpowie to sie zmeini WYMIARY Waga 80kg Wzrost 182 barki 132 klatka 120 biceps P 42,5 L 42 pas 78,5 udo 58 łydeczka 36 bida straszna
Dieta oczywiscie bedzieee postaram sie jak najdłuzej zrobic dopieto do konca 
kleju45 - Czw Cze 03, 2010 4:17 pm rzezba konkret, rzeczywiscie przyTwoim wzroscie i wadze 80kg i takich wymiarach górnej czesci ciala to nogi rzeczywiscie musza wygladac chudziutko powodzenia w tescie napisz jak dieta i kiedy brzuch robisz? Tonny - Czw Cze 03, 2010 5:48 pm Zajebiście się bareczki prezentują przy takim otluszczeniu, a z zasadzie jego braku traz jeszcze masy troche na tym co testujesz i będzie 
tomczer17 - Czw Cze 03, 2010 7:14 pm barki plecy wygladaja dobrze. łapa chudo wyglada, albo tak nie napiete do konca bice i sie zdaje tylko. vhailor - Czw Cze 03, 2010 11:18 pm a przód ? elmar79 - Pią Cze 04, 2010 12:00 am przy takiej wadze i takim wzroscie to bice musza fajnie wygladac 
moze dasz foto z przodu 
alaxa - Sob Cze 05, 2010 4:08 pm test zaczynam w poneidziałek i foty przodu wrzuce etz w poniedziałek diety jeszcze nie ustaliłem jutro bedzie . Kleju ja brzucha nie cwicze wcale tomczer 17 łap tutaj nei napinałem ale i tak odstaja od plecow 
alaxa - Pon Cze 07, 2010 7:50 pm witam dzis zaczałem brac odzyweczki dieta była cąły dzien elegancka trening klatka triceps 1. płasko 20x20 x2 40x15 40x12 60x6 80x4 95x2 105x1 115x1 125x1 130x1 2. płaskie wasko 85x4 90x4 87x4 90x4 97x4 97x4 3. pompi porecze 4x30 1. wszytsko dobrze 130x1 lekko 2. 97x4 lekko 3.tez lekko Triceps sciaganie drazka 4s Wyciskanie francuskie lezac do czoła łamana 40x12 45x10 50x8 50x6 sciaganie linki lina 4s pompa nieziemska nigdy takeij nie miałem samopoczucie kozackie fotki wrzuce na dnaich bo nie mam teraz aparatu alaxa - Śro Cze 09, 2010 10:59 am WTOREK nogi plecy Przysiad 20x10; 20x10; 40x10; 60x6; 80x4; 100x4; 110x2; 120x2 mało bo pierwszy raz cwicze:D sztanga na nogami przysiady nei wiem jak to sie nazywa 80x12 100x10 120x8 140x6 i tyle na nogi bo tot poczatek plecy podciaganie na drazku do karku 4s, 16,16, 14, 12 opad podchwytwem 12x 65 10x75 8x85 6x95 sciaganie linki do klatki 4s podciaganie hantli 32x12 37x10 42x8 47x6 trening fajnei mi sie zrobiło pompa nieziemska samopoczucie bardzo dobre oby tak dalej Russell - Śro Cze 16, 2010 11:21 am Dzieje się tu coś? nrw - Śro Cze 16, 2010 11:23 am alaxa, twoj ostatni post z Sro Cze 09, 2010 10:59 am chyba cos nie tak?? Dzis mamy 16.06 sunclub - Śro Cze 16, 2010 11:37 am Przetrenował się
alaxa - Śro Cze 16, 2010 11:48 am dzis zaczyna znowu jechac wszytsko bede zdawął reklacje sorowa akle zachorowałem i musiałem przestac brac jestem juz zdrow jak ryba i jedziemy dieta suple wszytsko foteczki wrzuce jutro jeszcze raz sorki
alaxa - Pią Cze 18, 2010 11:33 am juz zaczałem znowu dietka wszytsko leci odzweczki tez wczoraj bareczki 1 wznosy hantli na boki siedzac 9kgx12 12x10 12x8 15x6 2 wznosy na boki w opadzie z ławka pod klatka 6kgx12 6x10 8x8 10x6 3 wyciskanie hantli 20x12 25x10 30x8 35x6 4 arnoldki 15x12 20x10 25x8 25x6 kaptury ze sztanga z przodu 90x12 100x10 110x8 120x6 oczywisce przd tym rozgrzewka jeszcze posżło lekko kaptury z tyłe sztanga 80x12 90x10 100x8 110x6 wszytsko lekko zapas ciezaru jest 1 sprawnie lekko 2 lekko 3wyciskanie juz przy 35 było ciezko 4arnlodki ulubione cwiczenie posżło dobrze carnivore dla mnie ejst konkretny takiej pompy nigdy nie miałem pozneij az nie moge robic tak mam miesnie spompowane po bcaa robie kupke  na zielono ale to nic:D:D:D
alaxa - Sob Cze 19, 2010 7:51 am wczoraj w pt biceps przedramie uginanie ze sztnaga prosta 20x20 35x12 40x10 45x8 50x6 hantle ze skretem 12x12 17x10 22x8 27x6 hantlami z oparciem lekkim skosie 12x12 17x10 22x8 22x6 opad hantla 12x12 17x10 17x8 uginanie przedramion stojac nachwytem 30kgx 20 30x20 35x20 uginanie podchwytem na ławce wasko 30x20 30x20 35x20 uginanie nachwytem na ławce 15x20 15x20 17x20 na dobicie wciagania na sznurku 2,5kg gora doł:) wszytsko elegancko łapka i przedramiona spuchły neizle samomoczucie eleganckie mmk666 - Sob Cze 19, 2010 11:04 am daj fotki przodem plecy niezłe wrzucisz z 10 kg i bedzie konkretnie powodzenia
alaxa - Wto Cze 22, 2010 6:14 pm poneuidziałek klatka triceps płaska 20x20 40x10 60x10 80x12 90x10 100x8 110x4 ciezko na koncy nie bło 6 skos 60x12 70x10 80x8 90x4 rozpietki 15x12 20x10 25x8 30x6 przenosy 40x12 45x10 50x8 55x6 triceps drazek linka 12 10 8 6 francuskie lezac 35x12 40x10 45x8 50x6 lekko sciagnie linki 12 10 8 6 dobitka pompki i tyle pompa jak zawsze elegancka wydaje mi sie ze juz nawet cos rosne siła tez cos czuje samopoczucie leeganckie siusiak - Wto Cze 22, 2010 9:48 pm Dawaj te foty przodem. Marny ten test jak na razie najgorszy jaki jest na forum a prawie wszystkie są kosiory. Diety zero rozpiski. Weź się ogarnij, bo nie chcę się tu zaglądać. Pod takie testy to PBS niech wystawia towar typu TESTOSTEROL 250 megabola a nie świeżynki z BBS. alaxa - Śro Cze 23, 2010 11:09 am wszytsko dzis napsize co mam sam cos pisac jak o nic nikt nie pyta alaxa - Śro Cze 23, 2010 11:23 am
alaxa - Śro Cze 23, 2010 11:25 am
alaxa - Śro Cze 23, 2010 11:26 am nie posiadam lepszego aparatu bezimienny - Śro Cze 23, 2010 11:30 am bardzo fajna estetyczna sylwetka przypieta klatka przy przenoszeniu hantli na drugim foto wyszła elegancko siusiak - Śro Cze 23, 2010 12:08 pm estetycznie spoko tylko patrząc 80kg na 182cm to mało masy przy takiej wadzę to już łatwo Ci będzie trzymać estetykę zabawa zaczyna się od 95kg przy wzroście 180/186cm 
masuj się chłopię, masuj. dietę rozpisz co tam wcinasz i ile. kleju45 - Nie Lip 04, 2010 9:17 pm dokladnie dorzuc z 10kg i bedzie kozak bezimienny - Nie Lip 04, 2010 10:35 pm a on tutaj żyje ?? coś słaby ten test ostatnia wypiska z 23 czerwca 666 - Pon Lip 05, 2010 11:32 pm chlop na cenzurowanym , nie popisal sie. Ja dla przykladu mimo duzej ilosci pracy , nadrabialem zaleglosciami z wypisek tygodniowych 
f.h.boltos - Wto Lip 06, 2010 4:54 pm No nie przemęcza się gość, a może faktycznie wykorkował? Repro - Wto Lip 06, 2010 5:17 pm kogo wy to tych testow wzieliscie to ja nie wiem a pozadny czlowiek o suchym pysku %) nrw - Wto Lip 06, 2010 7:53 pm Nie jestesmy wróżką. Jesli ktos jest nie powazny to co zrobic. Od dzis w takim razie zmieniamy reguly naboru na testow. Osoby ktore przeprowadzily dobrze wczesniejsze testy beda brane tylko pod uwage przy nastepnym wyborze. Tak,ze widac oplacalo sie byc powaznym bo to odwdzieczy sie pozniej. Wydajemy nie malo na testy,niektore zestawy to pare dobrych stówek,wiec oczekujemy w zamiam dobrze przeprowadzonej relacji. Nastepne testy we wrzesniu a bedzie pare nowinek miedzy innymi P-Bol z Thermolife. sunclub - Śro Lip 07, 2010 9:02 am Są nowi co mogą prowadzić porządnie testy a nie odpierdalać syf. triple_ex - Śro Lip 07, 2010 9:23 am bedzie nauczka na przyszlosc, a typ bedzie skreslony. Proste 
f.h.boltos - Śro Lip 07, 2010 2:22 pm Na P-bola się pisze od razu slayerek - Śro Lip 07, 2010 5:24 pm chyba jak kazdy
lysy - Czw Lip 08, 2010 7:57 pm we wrześniu to ja chętnie bym t-bol + e-bol stestował ... idealne zestawienia to ten nowy p-bol do tego.i w czasie by mi najlepiej ten zestaw do testów wypadł  
|
