forumsportowe.us
forumsportowe.us

Kulturystyka - Newsy ze swiata Kulturystyki i Fitness

gustavomr - Nie Kwi 04, 2010 11:19 am
Temat postu: Newsy ze swiata Kulturystyki i Fitness



DENNIS WOLF THE NEXT CHAPTER - EPISODE ONE

http://www.flexonline.com...tid=75740894001

------------------------------------------------------------------------------



Trzynaście z najlepszych zawodniczek na świecie fitness będą rywalizować o najwyższą nagrodę w Big Apple w najbliższą sobotę podczas Tribeca Performing Arts Center w BMCC pełni istotną rolę w New York's Steve Weinberger Pro Fitness

NEW YORK PRO FITNESS CHAMPIONSHIPS LINEUP
Julie Costa
Lauren DeNapoli
Tina Durkin
Allison Ethier
Tanji Johnson
Amanda Marinelli
Stacy McDowell
Kayde Puckett
Kristina Rojas
Sylvia Tremblay
Amy Villa-Nelson
Bethany Wagner
Trish Warren

POPRZEDNI ZWYCIĘZCY
2002: Adela Garcia
2003: Adela Garcia
2004: Julie Palmer
2005: Kim Klein
2006: Julie Childs
2007: Tracey Greenwood
2008: Heidi Fletcher
2009: Shannon Meteraud

Julie Costa


Lauren DeNapoli



Tina Durkin



Allison Ethier



Tanji Johnson

http://mdtv.musculardevel...ompetition.html



Amanda Marinelli



NEW YORK PRO 2010

Mike Van Wick

12 tygodni przed NYP

Waga 139 kg bedzie to jego Pro debiut


http://rxmuscle.com/video...ns-classic.html







Erik Fankhouser 5 tygodni przed NYP




kleju45 - Nie Kwi 04, 2010 12:55 pm

pani na 1-szej fotce najfajniejsza :-P
JOR5 - Nie Kwi 04, 2010 2:26 pm

kleju45, podzielam opinie... reszta masakra:(
gustavomr - Nie Kwi 04, 2010 4:14 pm



2 WSPANIAŁYCH ZAWODNIKÓW ICH TRENING MOZNA OBEJRZEC PONIRZEJ

MIŁEGO OGLADANIA

CZĘŚĆ 1

http://mdtv.musculardevel...in-chicago.html

CZĘŚĆ 2

http://mdtv.musculardevel...ders-part2.html




ŻONA (Branch Warren)

http://mdtv.musculardevel...photoshoot.html

gustavomr - Nie Kwi 04, 2010 5:33 pm

JAY CUTLER - IFBB PRO

29 MARCA 2010




31 MARCA 2010




ZDJECIA Z DZISIAJ



Gunter Schlierkamp





Gunter Schlierkamp ma podobno w tym roku wrócic na scene kulturystyczna

gustavomr - Pon Kwi 05, 2010 2:39 pm



http://mdtv.musculardevel...-ottawa-il.html

gustavomr - Pon Kwi 05, 2010 3:12 pm

ZDJECIA Z 2 KWIETNIA 2010 Kevin Levrone


gustavomr - Wto Kwi 06, 2010 11:36 am

FITNESS AMATORKA po 6 Miesiacach treningu




JOR5 - Wto Kwi 06, 2010 12:00 pm

dlaczego te wygladajace lepiej niz przeciętnie maja tak cholernie męskie rysy twarzy...
vhailor - Wto Kwi 06, 2010 9:03 pm

pupe ma jak moja dziewczyna :D mniam :twisted:
ale piersi mniejsze , musi być za co złapać %-) one jak się wysuszają tak mocno to chyba w biuście tracą..
A męskie rysy twarzy Jor może dlatego że koksują ? %-)

Litwin81 - Wto Kwi 06, 2010 9:43 pm

Pewnie za sprawą hormonów :P
tomczer17 - Sro Kwi 07, 2010 8:35 am

jasne ze od koksu.
BigCityLover - Sro Kwi 07, 2010 9:04 am

Tylko że kulturystki nie walą susty antka i deci. Tam to prima,wino(góra), oxa i to maleńke dawki inaczej broda by im szybciutko wyrosła.
gustavomr - Sro Kwi 07, 2010 11:26 am



gustavomr - Sro Kwi 07, 2010 2:33 pm

Kai Greene | A New Breed, Vol. 1 | Overkill

http://videos.bodybuildin...-vol-1-overkill

Litwin81 - Sro Kwi 07, 2010 3:45 pm

Ale biorą teścia i to wystarczy :P
gustavomr - Czw Kwi 08, 2010 9:14 am


gustavomr - Czw Kwi 08, 2010 9:49 am



Na tej imprezie ma byc około 400 zawodników w ten weekend



Big Chris Smith

http://mdtv.musculardevel...an-classic.html


bezimienny - Czw Kwi 08, 2010 2:19 pm

powiedzcie lepiej co to za dupcia pudruje Cutler'a :mrgreen: :twisted:

gustavomr - Pią Kwi 09, 2010 9:29 am



http://mdtv.musculardevel...rdcore-guy.html

http://mdtv.musculardevel...guy-part-2.html

gustavomr - Pią Kwi 09, 2010 9:26 pm


bezimienny - Pią Kwi 09, 2010 10:01 pm

cóż tylko Cutlerowi pozazdrościć, super gen, super sylwetka i do tego kupe kasy...
jako jeden z nielicznych mógł sobie pozwolić od samego początku tylko na treningi i regeneracje... bo zaplecze finansowe ma dosyć spore z tego co się orientuje

triple_ex - Sob Kwi 10, 2010 6:34 am

chuja tam, kazdy moze byc wielki ;)
wystarczy sie nie martwic i napier.dalac

gustavomr - Sob Kwi 10, 2010 1:29 pm

Rozmowa 2 przyjaciuł Cutler and Kevin DeHaven

http://mdtv.musculardevel...est-posing.html

gustavomr - Nie Kwi 11, 2010 5:56 pm

Troy Alves


gustavomr - Nie Kwi 11, 2010 6:07 pm

Ronnie Coleman Classic WYNIKI

http://www.musculardevelo...&eventcode=1380

gustavomr - Pon Kwi 12, 2010 8:40 am

Sesja zdjeciowa (Dennis Wolf)

http://www.flexonline.com...clid=1459293934


Video z 2010 NPC Ronnie Coleman Classic

http://mdtv.musculardevel...est-posing.html

gustavomr - Wto Kwi 13, 2010 2:19 pm

Gustavo Badell



ZDJECIA Z 9 KWIETNIA 2010


gustavomr - Sro Kwi 14, 2010 6:57 pm



http://mdtv.musculardevel...an-classic.html

gustavomr - Sob Kwi 17, 2010 1:14 pm



http://mdtv.musculardevel...and-biceps.html

gustavomr - Sob Kwi 17, 2010 1:37 pm




gustavomr - Pon Kwi 19, 2010 1:22 pm



http://mdtv.musculardevel...kai-greene.html

gustavomr - Wto Kwi 20, 2010 6:47 pm

Günther Schlierkamp





gustavomr - Sro Kwi 21, 2010 12:42 pm

Dennis James


gustavomr - Czw Kwi 22, 2010 6:35 am


gustavomr - Sro Kwi 28, 2010 10:48 am



http://www.flexonline.com...clid=1460782895













http://mdtv.musculardevel...ne-history.html


Johnnie Jackson





Evan Centopani

gustavomr - Sro Kwi 28, 2010 11:19 am

Milos Sarcev




Dennis James


Gustavo Badell

bezimienny - Czw Kwi 29, 2010 9:46 am

Milos Sarcev spoko gostek, fajne ma filmiki instruktażowe... czasem fajne porady daje
i dalej jest duzy :mrgreen:

gustavomr - Sob Maj 01, 2010 1:41 pm

Victor Martinez


gustavomr - Sob Maj 01, 2010 1:49 pm

Jay Cutler


gustavomr - Sob Maj 01, 2010 2:00 pm

Kevin English



http://mdtv.musculardevel...the-ny-pro.html


gustavomr - Nie Maj 02, 2010 2:59 pm

Kai Greene


gustavomr - Nie Maj 02, 2010 6:16 pm




http://mdtv.musculardevel...sburgh-pro.html


gustavomr - Wto Maj 04, 2010 4:39 pm

Jay Cutler


gustavomr - Wto Maj 04, 2010 4:52 pm



http://mdtv.musculardevel...-video-one.html


gustavomr - Wto Maj 04, 2010 5:00 pm



http://mdtv.musculardevel...-video-one.html


gustavomr - Czw Maj 06, 2010 7:16 am

Kai Greene








gustavomr - Czw Maj 06, 2010 8:02 am

Kevin English


gustavomr - Pią Maj 07, 2010 12:38 pm



gustavomr - Sob Maj 08, 2010 4:29 pm

EvanCentopani


gustavomr - Sob Maj 08, 2010 4:32 pm

Toney Freeman


gustavomr - Nie Maj 09, 2010 10:34 am

Johnnie Jackson NYP 2010


gustavomr - Nie Maj 09, 2010 10:42 am

Kevin English




gustavomr - Nie Maj 09, 2010 10:46 am

Toney Freeman




gustavomr - Nie Maj 09, 2010 10:53 am

Flex Lewis




gustavomr - Sro Maj 12, 2010 7:33 am

Kevin English,Evan Centopani



http://mdtv.musculardevel...-centopani.html


gustavomr - Sro Maj 12, 2010 7:42 am

Kai Greene




gustavomr - Sro Maj 12, 2010 7:44 am

Johnnie Jackson


gustavomr - Sro Maj 12, 2010 7:49 am

Jay Cutler




gustavomr - Pią Maj 14, 2010 7:04 am

Markus Rühl


gustavomr - Pią Maj 14, 2010 7:07 am

Zdjecia z 12 Maja Johnnie Jackson


gustavomr - Pią Maj 14, 2010 7:23 am

Evan Centopani







http://www.rxmuscle.com/v...c-fox-city.html

gustavomr - Pią Maj 14, 2010 7:29 am

Chris Cormier


gustavomr - Pią Maj 14, 2010 7:32 am

Brandon Curry


gustavomr - Sro Maj 19, 2010 2:53 pm

Jay Cutler



gustavomr - Sro Maj 19, 2010 2:59 pm

Kai Greene







gustavomr - Sro Maj 19, 2010 3:01 pm



http://www.rxmuscle.com/v...igan-state.html

gustavomr - Sro Maj 19, 2010 3:08 pm

Victor Martinez



http://mdtv.musculardevel...rain-chest.html


gustavomr - Sro Maj 19, 2010 3:33 pm

Ava Cowan



http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

http://www.gasparinutriti...57/Default.aspx

gustavomr - Pią Maj 21, 2010 12:18 pm




gustavomr - Pią Maj 21, 2010 12:28 pm

David Henry



David Henry Beyond Motivated 2 Disc DVD

Approx. 6 hours / Two disc dvd
Released : March 10, 2010
Produced By: Bruce and Lee Lester
Replicated and Distributed By: Mocvideo Productions LLC

David Henry -- the first-ever 202 pound class Mr. Olympia -- is a highly driven individual.

No matter if the pursuits are family, his full-time active duty military career, or bodybuilding. David's dedication and hard work has been his recipe for success.

Beyond Motivated takes you inside David Henry's world as he prepares to defend his 202-pound class title at the 2009 IFBB Mr. Olympia. Witness his DC style workouts, posing, food preparation, and other lifestyle segments -- all of which contribute to David's status as a top IFBB pro.

Bonus footage includes home movies of his family, horseback riding trip, and a post Olympia acupuncture session with Dr. Scott Stevenson.
David Henry is not a fan of odd numbers -- except the number 1 -- which is what keep's him Beyond Motivated!

============================================================





gustavomr - Pią Maj 21, 2010 12:33 pm

Ben White


gustavomr - Pią Maj 21, 2010 12:38 pm

Jay Cutler


gustavomr - Pią Maj 21, 2010 12:42 pm

Marcus Haley



gustavomr - Pią Maj 21, 2010 1:34 pm

2010 NY Pro Bikini :shock: :shock: :shock:



http://mdtv.musculardevel...pro-bikini.html

gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:02 pm

Ben White


gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:16 pm

Toney Freeman


gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:19 pm

Jay Cutler


gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:27 pm

FRANK McGRATH


gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:33 pm

Evan Centopani



http://mdtv.musculardevel...-interview.html

gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:39 pm

Kai Greene




http://www.rxmuscle.com/v...ong-island.html

gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:54 pm

Marcus Haley



http://www.rxmuscle.com/v...ong-island.html

gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:56 pm

Andy Haman


gustavomr - Pon Maj 24, 2010 1:59 pm

Brandon Curry


Litwin81 - Pon Maj 24, 2010 6:49 pm

Założyłby mniej a głębsze ruchy .
gustavomr - Wto Maj 25, 2010 12:20 pm

Lou Ferrigno


gustavomr - Wto Maj 25, 2010 9:42 pm

Seth Feroce

Nowy nabytek MuscleTecha



http://mdtv.musculardevel...m-training.html

gustavomr - Wto Maj 25, 2010 9:56 pm

Zdjecia z BODY POWER UK 2010


gustavomr - Pią Maj 28, 2010 5:59 am

Jay Cutler





gustavomr - Pią Maj 28, 2010 6:09 am

Kai Greene

tego chyba nie było


gustavomr - Pią Maj 28, 2010 6:34 am

Seth Feroce



http://mdtv.musculardevel...ains-delts.html


gustavomr - Pią Maj 28, 2010 6:40 am

Markus Rühl



gustavomr - Pią Maj 28, 2010 6:48 am

Manolis Karamanlakis

po nazwisku mozna wywnioskowac ze jest z Grecji












BigCityLover - Pią Maj 28, 2010 8:00 am

gustavomr napisał/a:
Manolis Karamanlakis
Podoba mi się jego sylwetka spoko proporcje.
gustavomr - Pią Maj 28, 2010 8:28 am

BigCityLover napisał/a:
gustavomr napisał/a:
Manolis Karamanlakis
Podoba mi się jego sylwetka spoko proporcje.

na ostatnich zdjeciach forma konkret

BigCityLover - Sob Maj 29, 2010 11:31 am

Ideał :-D :-D :-D
gustavomr - Sob Maj 29, 2010 11:44 am

co tu duzo mówic za-je-bi-sta
chcaiłbym byc tym fotografem :mrgreen:

gustavomr - Sob Maj 29, 2010 4:44 pm

Larissa Reis Trening nóg


gustavomr - Pon Maj 31, 2010 8:07 pm

Toney Freeman

gustavomr - Pon Maj 31, 2010 8:10 pm

Günther Schlierkamp


gustavomr - Pon Maj 31, 2010 8:13 pm

Markus Rühl


gustavomr - Pon Maj 31, 2010 8:24 pm

Dorian Yates


gustavomr - Wto Cze 01, 2010 8:43 am

Joe Swat Palumbo




gustavomr - Wto Cze 01, 2010 9:17 am

Gail Auerbach




gustavomr - Wto Cze 01, 2010 9:57 am

Zdjecia z NPC California CHAMPIONSHIPS




gustavomr - Wto Cze 01, 2010 10:00 am

FLEX WHEELER


gustavomr - Wto Cze 01, 2010 10:20 am

Jose Raymond 7 tygodni przed 202 Pro show w Tampa


gustavomr - Wto Cze 01, 2010 10:39 am

Gabriele Latifi


gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:22 pm

Toney Freeman


gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:35 pm

Victor Martinez


gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:42 pm

Marcus Haley

Zdjecia z 26 Maja





Zdjecie z dzisiaj


gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:46 pm

Kevin English



http://mdtv.musculardevel...tic-states.html

gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:50 pm

Guy Cisternino



http://mdtv.musculardevel...tic-states.html

gustavomr - Pią Cze 04, 2010 3:53 pm

Quincy Taylor


gustavomr - Pią Cze 04, 2010 4:01 pm

David Henry



David Henry ma powrucic na scene i pokazac sie na Europa Hartford 24 Lipca lub ewentualnie Jacksonville show

gustavomr - Sob Cze 05, 2010 11:46 am

Jen Smythe



2009 NPC National Bodybuilding, Bikini & Figure Championships 3rd
2009 NPC Team Universe 6th

2009 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships 4th

2008 NPC Junior National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 16th

2008 NPC Connecticut Grand Prix & Connecticut State Bodybuilding, Figure & Fitness Championships 1st

2008 NPC Atlantic States Bodybuilding, Figure & Fitness Championships 6th

gustavomr - Sob Cze 05, 2010 12:23 pm

Dana Fallacara


gustavomr - Sob Cze 05, 2010 12:47 pm

Kimberly Bresingham


gustavomr - Sob Cze 05, 2010 1:04 pm

Stan Efeerding



http://www.flexonline.com...clid=1459293934

gustavomr - Nie Cze 06, 2010 10:05 am

Dennis James

Pobyt w Kuwejcie




gustavomr - Nie Cze 06, 2010 10:09 am

Toney Freeman

Pobyt w Kuwejcie




gustavomr - Nie Cze 06, 2010 12:29 pm

Victor Martinez

na scenie od 3:17 aktualna forma



gustavomr - Nie Cze 06, 2010 8:41 pm

Mark Erpelding i Tony Friedrick




gustavomr - Wto Cze 08, 2010 9:26 pm

Trening na siłowni Dennis James i Toney Freeman w Kuwejcie



http://www.flexonline.com...clid=1459293934

gustavomr - Wto Cze 08, 2010 9:47 pm

Victor Martinez


gustavomr - Wto Cze 08, 2010 9:55 pm

Evan Centopani


gustavomr - Wto Cze 08, 2010 10:01 pm

Nicole Ball





http://www.rxmuscle.com/v...-tampa-pro.html

gustavomr - Wto Cze 08, 2010 10:08 pm

Silvio Samuel Savior


gustavomr - Wto Cze 08, 2010 10:10 pm

David Henry


gustavomr - Wto Cze 08, 2010 10:14 pm

Ben White



gustavomr - Wto Cze 08, 2010 10:22 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Sro Cze 09, 2010 2:52 pm

Atlantic States Figure Winner Dana Fallacara Interview




gustavomr - Sro Cze 09, 2010 2:59 pm

Atlantic States Bikini Winner Diana Fields with Rodney Roller




gustavomr - Sro Cze 09, 2010 10:41 pm

Markus Ruhl



10 tygodnie przed zawodami w Dallas

gustavomr - Pią Cze 11, 2010 1:59 pm

Victor Martinez



Part 1

http://mdtv.musculardevel...md-seminar.html

Part 2

http://mdtv.musculardevel...md-seminar.html

Part 3

http://mdtv.musculardevel...md-seminar.html

gustavomr - Pią Cze 11, 2010 2:54 pm

Flex Lewis


gustavomr - Pią Cze 11, 2010 3:02 pm

Toney Freeman

Pobyt w Kuwejcie





gustavomr - Pią Cze 11, 2010 3:04 pm

Denis James

Pobyt w Kuwejcie



gustavomr - Czw Cze 24, 2010 10:23 pm

Victor Martinez


gustavomr - Czw Cze 24, 2010 10:48 pm

Robert Burneika


gustavomr - Czw Cze 24, 2010 10:52 pm

Seth Feroce


gustavomr - Czw Cze 24, 2010 10:55 pm

Marcus Haley


gustavomr - Czw Cze 24, 2010 11:11 pm

Toney Freeman


gustavomr - Sob Cze 26, 2010 11:13 am

Kai Greene


gustavomr - Nie Cze 27, 2010 2:33 pm

Victor Martinez


gustavomr - Sro Cze 30, 2010 11:34 am

Troy Alves


gustavomr - Sro Cze 30, 2010 11:47 am

Clarence Devis




Litwin81 - Sro Cze 30, 2010 12:13 pm

Ale mój ulubieniec Alves pocięty.
gustavomr - Sro Cze 30, 2010 12:53 pm

Chris Cormier


gustavomr - Sro Cze 30, 2010 1:05 pm

Melvin Anthony


gustavomr - Sro Cze 30, 2010 1:14 pm

George Farah



http://mdtv.musculardevel...onnecticut.html


gustavomr - Czw Lip 01, 2010 12:44 pm

Dennis James



http://www.flexonline.com...clid=1461295899

gustavomr - Pią Lip 02, 2010 2:54 pm

Markus Rühl


gustavomr - Pią Lip 02, 2010 2:59 pm

Cindy Philips


gustavomr - Pią Lip 02, 2010 3:02 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Pią Lip 02, 2010 3:07 pm

Evan Centopani



http://mdtv.musculardevel...orkout.html[/b]

gustavomr - Pią Lip 02, 2010 3:23 pm

Ed Nunn


gustavomr - Nie Lip 04, 2010 2:40 pm

Kai Greene


gustavomr - Nie Lip 04, 2010 2:50 pm

Skadi Frei/Seifert


gustavomr - Nie Lip 04, 2010 2:54 pm

JASON HUH



http://www.flexonline.com...clid=1459293934

gustavomr - Nie Lip 04, 2010 2:57 pm

Mike Liberatore



http://mdtv.musculardevel...-shoulders.html

gustavomr - Nie Lip 04, 2010 3:01 pm

Jackie Hoppe



http://mdtv.musculardevel...-does-legs.html

gustavomr - Wto Lip 06, 2010 8:56 am

Troy Alves


gustavomr - Wto Lip 06, 2010 9:03 am

Kai Greene

13 tygodni przed zawodami waga 140-143 Kg




gustavomr - Wto Lip 06, 2010 9:12 am

Victor Martinez


gustavomr - Wto Lip 06, 2010 9:20 am

Kevin Levrone


gustavomr - Pią Lip 09, 2010 11:59 pm

Kai Greene Rodney Roller


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:08 pm

Marcus Haley



http://mdtv.musculardevel...ains-chest.html

gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:20 pm

Paco Bautista


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:32 pm

David Henry
NPC Southern States...



gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:37 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:41 pm

Victor Martinez
NPC Southern States...



gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:53 pm

King Kamali


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 9:58 pm

Cindy Philips


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 10:11 pm

Evan Centopani



http://mdtv.musculardevel...est-posing.html

gustavomr - Pon Lip 12, 2010 10:15 pm

Johnnie Jackson


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 10:34 pm

Oksana Grishina


gustavomr - Pon Lip 12, 2010 10:37 pm

Ava Cowan


gustavomr - Pią Lip 16, 2010 1:20 pm

Clarence Devis




gustavomr - Pią Lip 16, 2010 1:24 pm

Kai Greene


gustavomr - Pią Lip 16, 2010 1:32 pm

Dennis James


gustavomr - Pią Lip 16, 2010 1:34 pm

Paco Bautista


gustavomr - Pią Lip 16, 2010 2:09 pm

Johnnie Jackson




gustavomr - Pią Lip 16, 2010 2:38 pm

Günther Schlierkamp


gustavomr - Pon Lip 19, 2010 11:07 pm

Troy Alves


http://mdtv.musculardevel...10-pbw-pro.html



gustavomr - Pon Lip 19, 2010 11:16 pm

Paco Bautista


gustavomr - Pon Lip 19, 2010 11:25 pm

Dennis James


gustavomr - Pon Lip 19, 2010 11:39 pm

Johnnie Jackson


bezimienny - Wto Lip 20, 2010 5:37 pm

fotki Alves'a przejebane jednym słowem
masakryczna sylwetka, super pocięty
no kurwa piękna sylwetka

Litwin81 - Sro Lip 21, 2010 7:02 am

No w końcu dołożył mięcha,ale mi i poprzednio się podobał,może ostatni nie będzie na Olimpii.
gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:00 pm

Kai Greene



http://www.flexonline.com...clid=1461295899

gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:08 pm

Nicole Ball


gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:12 pm

Tricky Jackson



http://mdtv.musculardevel...-tampa-pro.html

gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:16 pm

Cindy Philips


gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:28 pm

Michael Liberatore & Ben White


gustavomr - Czw Lip 22, 2010 5:42 pm

Johnnie Jackson





http://www.rxmuscle.com/v...-tampa-pro.html

gustavomr - Czw Lip 22, 2010 6:02 pm

NPC Figure Competitor Courtney West Prepares for the USA's



http://mdtv.musculardevel...-the-usas-.html

gustavomr - Czw Lip 22, 2010 6:05 pm

Jason Huh



http://mdtv.musculardevel...h-the-monk.html

gustavomr - Czw Lip 22, 2010 6:08 pm

Ronald Torres



http://mdtv.musculardevel...m-the-usas.html

gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:06 pm

Victor Martinez
NAJNOWESZE ZDJECIA



gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:16 pm

Kai Greene
TRENING W Hartford...



GŁOSUJ NA OKŁADKE FLEXA 2010 GDZIE POJAWIA SIE Phil Heath i Kai Greene

Kliknij w ponizsze zdjecie


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:34 pm

Nicole Ball




gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:36 pm

Kevin English


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:39 pm

Larissa Reis


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:47 pm

Ben White

Kliknij w ponizsze zdjecie





gustavomr - Wto Lip 27, 2010 12:56 pm

Cindy Philips




gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:03 pm

David Henry


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:10 pm

Fouad Abiad




gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:34 pm

Fred Smallse


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:38 pm

Tawna Eubanks


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:43 pm

Jason Joseph


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:46 pm

Brian Yersky


gustavomr - Wto Lip 27, 2010 1:49 pm

Brian Yersky


gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 7:09 am

Markus Rühl


gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 7:11 am

Quincy Taylor


gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 7:27 am

Evan Centopani










gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 7:46 am

Günther Schlierkamp

Kod:
Massive Gunter Schlierkamp is back in heavy workout mode with his trainer Charles Glass in Gold`s Gym Venice and according to his Facebook page he is back up to 300 lbs...... That sure looks like serious comeback plans to us. Make sure to ask the charismatic German Superstar about it at the Olympia expo in Vegas on the SAN booth.



gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 7:54 am

FRANK McGRATH








gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 8:02 am

Paul Dillet








gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 10:16 am

Larissa Reis








gustavomr - Sro Wrz 29, 2010 11:04 am

OLYMPIA ELITE FROM ESPN 2 Phil Heath,Dexter Jackson,Hidetada Yamagishi,Dennis Wolf,Kai Greene

















Russell - Sro Wrz 29, 2010 12:22 pm



Larissa :twisted:

http://www.bodyfreaks.com...index.php?n=399

wejdzcie a potem kliknijcie na zakładke babes lokurvaa

gustavomr - Czw Wrz 30, 2010 10:32 am

Mr Olympia 2010 Paparazzi Photos part.1



gustavomr - Czw Wrz 30, 2010 10:42 am

Mr Olympia 2010 Paparazzi Photos part.2


gustavomr - Czw Wrz 30, 2010 11:12 am

Mr Olympia 2010 Paparazzi Photos part.3



gustavomr - Pią Paź 01, 2010 9:22 am

Mr.Olympia 2010 - top 6 Final


gustavomr - Pią Paź 01, 2010 11:50 am

Kevin Levrone

Kod:
TLR Goes To China w/Antwaun Smith, Part 3: “Shaolin”
September 29th, 2010

I’m honored that this Shaolin school saw fit to give Antwaun and myself a private demonstration. Then again, it’s really not private – it was for all of us here at the Levrone Report.

The feats of these young people were firmly in mind when I attacked the 225 bench upon my return to the USA. Seeing them perform reminded me that the human body is far more capable of what we often give it credit for.

This concept is not a license to go out and hurt yourself. We all need to know our limits. The key is to push yourself to your greatest potential, without hurting yourself or losing control. That’s the way…of the champion. Enjoy.



gustavomr - Pią Paź 01, 2010 12:03 pm

Kai Greene


gustavomr - Pią Paź 01, 2010 12:14 pm

David Henry


gustavomr - Pią Paź 01, 2010 12:27 pm

Victor Martinez


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 9:34 am

Iris Kyle


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 9:41 am

Dennis James


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 10:05 am

Larissa Reis




gustavomr - Sob Paź 02, 2010 10:11 am

Stan McQuay


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 12:22 pm

Antoine Vaillant








gustavomr - Sob Paź 02, 2010 12:43 pm

The ALRI Experience with Author L. Rea, Laina, Christina Vargas, Joe Thomas, Emi and The Big Sexy!


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 12:52 pm

Juan Diesel Morel


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 1:24 pm

Chris Cormier


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 1:27 pm

Evan Centopani


gustavomr - Sob Paź 02, 2010 1:36 pm

Silvio Samuel


gustavomr - Nie Paź 03, 2010 8:23 pm

Kai Greene


gustavomr - Pon Paź 04, 2010 10:32 am

Lee Banks

[/b]

gustavomr - Pon Paź 04, 2010 11:04 am

Larissa Reis




gustavomr - Pon Paź 04, 2010 11:48 am

Charles Glass and Stan Mcquay Interview


gustavomr - Pon Paź 04, 2010 4:27 pm

Roelly Winklaar and Ronny Rockel After the 2010 Mr Olympia at Dennys




gustavomr - Wto Paź 05, 2010 8:03 am

Marcus Haley


gustavomr - Wto Paź 05, 2010 8:09 am

Ben White


gustavomr - Wto Paź 05, 2010 8:13 am

Toney Freeman


gustavomr - Wto Paź 05, 2010 8:23 am

Johnnie Jackson


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 7:26 am

Günther Schlierkamp




gustavomr - Czw Paź 07, 2010 7:40 am



Jessica Smith (Jason Huh's GF) Shoulder Workout before 2010 <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 07, 2010 7:46 am

Michael Liberatore


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 8:41 am

Larissa Reis


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 8:46 am

Victor Martinez


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 8:49 am

Kevin English


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 9:10 am

Mr.Olimpia 2010 za kulisami


gustavomr - Czw Paź 07, 2010 9:24 am

NPC Figure Competitor Jaime Taylor Trains for 2010 Nationals



NPC Figure Competitor Jaime Taylor Trains for 2010 Nationals <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 07, 2010 11:20 am

Bryan Pazdzierz Preps for 2010 NPC Nationals



Bryan Pazdzierz Preps for 2010 NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:08 am

Larissa Reis


gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:10 am

Ben White


gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:17 am

Kevin English


gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:19 am

Victor Martinez


gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:52 am

Kai Greene


gustavomr - Nie Paź 10, 2010 8:54 am

Ronny Rockel


gustavomr - Pon Paź 11, 2010 6:40 pm

Dave Henry Interview with Nicole Guerrero and Guest Posing



Dave Henry Interview with Nicole Guerrero and Guest Posing <- Kliknij

gustavomr - Wto Paź 12, 2010 3:33 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Wto Paź 12, 2010 3:41 pm

Larissa Reis


gustavomr - Wto Paź 12, 2010 3:55 pm

Evgene Mishin


gustavomr - Wto Paź 12, 2010 4:02 pm

Günther Schlierkamp


gustavomr - Sro Paź 13, 2010 10:53 am

Cedric McMillan Trains Back (Part One) at his One Year Anniversary of Turning Pro



Cedric McMillan Trains Back (Part One) at his One Year Anniversary of Turning Pro <- Kliknij

gustavomr - Sro Paź 13, 2010 6:26 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Sro Paź 13, 2010 7:13 pm

Dorian Yates' Blood & Guts Hardcore Mass Trainer

Episode 1: Chest & Biceps



Episode 2: Back


triple_ex - Czw Paź 14, 2010 7:55 am

dobre te filmiki, tylko.. dziwi mnie troche ze te 3 cwiczenia na klatke i 2 na biceps gdzie na bieps wychodza tylko 3 serie w sumie :|
gustavomr - Czw Paź 14, 2010 8:21 am

to daj soga lokurvaa :mrgreen:

jak cos jeszcze bedzie to wrzuce

triple_ex - Czw Paź 14, 2010 8:56 am

no dam tylko jak lokurvaa
gustavomr - Czw Paź 14, 2010 9:00 am

triple_ex napisał/a:
no dam tylko jak lokurvaa


narazie jeszcze chyba sie nie da ,bo tez szukalem tej opcji i nie znalazlem

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 9:01 am

A Day in the Life of 2010 NPC Nationals Contender Keith Williams



A Day in the Life of 2010 NPC Nationals Contender Keith Williams <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 9:12 am

NPC Figure Competitor Michelle Bates Trains for 2010 Nationals



NPC Figure Competitor Michelle Bates Trains for 2010 Nationals <- Kliknij

wujeszkin - Czw Paź 14, 2010 12:55 pm



http://www.bodybuilding.c...lood-guts-3.htm

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 5:35 pm

Tricky Jackson


gustavomr - Czw Paź 14, 2010 5:43 pm

20 Letni ALED BARRY z Australi 3 dni przed wystepem


gustavomr - Czw Paź 14, 2010 6:07 pm

Bryan Pazdzierz 3 days Out from the 2010 NPC Nationals



Bryan Pazdzierz 3 days Out from the 2010 NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 6:13 pm

Jabar Patterson 3 days Out from the 2010 NPC Nationals



Jabar Patterson 3 days Out from the 2010 NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 6:16 pm

Victoria Dominguez 3 days Out from the 2010 NPC Nationals



Victoria Dominguez 3 days Out from the 2010 NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 14, 2010 6:22 pm

Candyce Graham Trains in Prep for 2010 NPC Bikini Nationals!



Candyce Graham Trains in Prep for 2010 NPC Bikini Nationals! <- Kliknij

triple_ex - Czw Paź 14, 2010 10:08 pm

czekam nadal na doriana :D wszystkie epizody bo cos czuje ze zaczne trenowac po ten typ :)
gustavomr - Pią Paź 15, 2010 8:15 am

Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Dorian's Tips


wujeszkin - Pią Paź 15, 2010 9:57 am

Dorian Yates' Blood And Guts Episode 4: Delts/Triceps Workout


http://www.bodybuilding.c...lood-guts-4.htm

gustavomr - Pią Paź 15, 2010 12:48 pm

Seth Feroce ESS 2010 Backstage


gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:03 pm

8-Time Mr. Olympia Lee Haney joins Team MD



Mam przyjemność poinformować, że 8-czas Mr Olympia, Lee Haney będzie pisał ekskluzywny miesięcznik w MD począwszy od następnego miesiąca!

W 1991 Lee został pierwszym 8-raz z rzędu mistrz Mr Olympia. Lee stwierdził, że zapis na czternaście lat, do października 2005 r., kiedy Ronnie Coleman związany rekord Lee Olympia.

Miesiące przed ósmym i ostatnim Lee Mr Olympia wygrać Dorian Yates, Lee podpisałem umowę na wyłączność z Twin Lab, który był również właścicielem Muscular Development, Lee napisał kolumny w tym czasie. Przed dołączeniem do Twinlab i MD, Lee był na podstawie umowy z Weider.

Spotkałem Lee po raz pierwszy, gdy zdobył pierwszy Nationals w 1982 roku (sprawdź Dzień Shawn Rays "w życiu i Obywatele Wywiad na MDTV z Lee w ten weekend w Atlancie?)


Mam wielki szacunek i podziw dla Lee i jego wartości osobistej, jego przekonania religijne i duchowe, a za jego zaangażowanie rodziny!

Lee był jednym z największych ambasadorów kulturystyki, który pomógł ustalić najwyższe standardy w tym sporcie i pozytywnego wizerunku kulturystyki.

Lee jest wielkim mistrzem zarówno na jak i poza sceną kulturystyce i jestem tak podekscytowany, aby mieć go z powrotem na MD i częścią naszego zespołu!

Tłumaczenie google


Orginalna wersja

Kod:
I am pleased to announce that 8-time Mr. Olympia, Lee Haney will be writing an exclusive monthly column in MD starting next month!

In 1991, Lee became the first 8-time consecutive Mr. Olympia champion. Lee held that record for fourteen years until October 2005, when Ronnie Coleman tied Lee&#8217;s Olympia record.

Months before Lee&#8217;s eighth and final Mr. Olympia win against Dorian Yates, I signed Lee to an exclusive contract with Twin Lab; who also owned Muscular Development, and Lee wrote a column at that time. Prior to joining TwinLab and MD, Lee was on contract with Weider.

I met Lee for the first time when he won the very first Nationals in 1982 (check out Shawn Rays&#8217; Day in the Life and Nationals Interview on MDTV with Lee this weekend in Atlanta!)


I have the utmost respect and admiration for Lee and his personal values; his religious and spiritual belief, and for his commitment to family!

Lee was one of bodybuilding&#8217;s greatest ambassadors who helped set the highest possible standards in the sport and a positive image of bodybuilding.

Lee is a great champion both on and off the bodybuilding stage and I am so thrilled to have him back at MD and part of our team!

gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:16 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:33 pm

Dorian Yates' Blood And Guts Episode 4: Delts/Triceps Workout



czy jak ktos wczytywal film na bodybuilding.com to tez musial tak długo czekac na wczytanie filmu

gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:48 pm

Keith Williams one day out from the 2010 NPC Nationals



Keith Williams one day out from the 2010 NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Pią Paź 15, 2010 1:58 pm

Steve Kuclo


gustavomr - Pią Paź 15, 2010 4:31 pm

Lee Haney Video on His Preparation for the 1982 Nationals



Lee Haney Video on His Preparation for the 1982 Nationals <- Kliknij

bezimienny - Pią Paź 15, 2010 7:06 pm

ten Kuclo ma zajebista sylwetke
Litwin81 - Pią Paź 15, 2010 9:24 pm

Są już gdzieś może nowe fotki Alvesa Troya?
gustavomr - Pią Paź 15, 2010 11:03 pm

Litwin81 nowych narazie nie znalazlem ,ostatnie jakie mam to z 24 wrzesnia
wujeszkin - Sob Paź 16, 2010 7:19 am

Dorian Yates' Blood And Guts Episode 5: Legs Workout



http://videos.bodybuildin...ts-trainer-legs

gustavomr - Sob Paź 16, 2010 9:51 am

2010 NPC Nationals Pre-Judging Wrap Up featuring Interviews with Burneika, Williams, Kuclo & Smalls



2010 NPC Nationals Pre-Judging Wrap Up featuring Interviews with Burneika, Williams, Kuclo & Smalls <- Kliknij

gustavomr - Sob Paź 16, 2010 5:56 pm

NPC Nationals Womens Bodybuilding Prejudging Wrap Up



NPC Nationals Womens Bodybuilding Prejudging Wrap Up <- Kliknij

gustavomr - Sob Paź 16, 2010 6:39 pm

Dorian Yates' Blood And Guts Episode 5 Legs Workout




gustavomr - Sob Paź 16, 2010 10:43 pm

STEVE KUCLO Super Heavyweight Prejudging


gustavomr - Nie Paź 17, 2010 8:00 am

Light Heavyweight Champion Branden Ray after the NPC Nationals



Light Heavyweight Champion Branden Ray after the NPC Nationals <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 17, 2010 8:06 am

Womens Bodybuilding Overall Winner Amber DeFrancesco Interview



Womens Bodybuilding Overall Winner Amber DeFrancesco Interview <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 17, 2010 8:17 am

Cedric McMillan Unleashed at the 2010 NPC Nationals



Cedric McMillan Unleashed at the 2010 NPC Nationals <- Kliknij

wujeszkin - Nie Paź 17, 2010 9:17 am



Earned Pro Card

Richard Siegelman
Leonardo Pacheco
Victor Prisk
Roger Ferrer
Branden Ray
Fred Smalls
Robert Burneika

Super Heavyweight
1. Robert Burneika
2. Keith Williams
3. Steve Kuclo
4. Drew Jemmott
5. Kirk DeFrancesco
6. Eboni Wilson
7. Sean Allan
8. Malcolm Marshall
9. Todd Jewell
10. Yamil Cabral
11. Eric Posejpal
12. Mario Possemato
13. Nathan Steiger
14. Gabriel Latifi
15. Stephen Frazier

gustavomr - Czw Paź 21, 2010 10:37 am

Will Harris


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 11:03 am

King Kamali


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 11:10 am

Brandon Curry


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 11:28 am

Kai Greene


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 11:39 am

Toney Freeman


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 11:40 am

Dennis James


gustavomr - Czw Paź 21, 2010 9:28 pm

Na trasie z Lee Haney cz.1




Lee Haney on Turning Pro and His Olympia Career Part 2



Lee Haney on Turning Pro and His Olympia Career Part 2 <- Kliknij

gustavomr - Sob Paź 23, 2010 9:58 am

In the Trenches with Trey Brewer at Titanz Fitness in Smyrna, GA



In the Trenches with Trey Brewer at Titanz Fitness in Smyrna, GA <- Kliknij

gustavomr - Sob Paź 23, 2010 10:06 am

Na trasie z Lee Haney cz.2




Lee Haney on Why He Stopped at 8 Mr Olympia Titles



Lee Haney on Why He Stopped at 8 Mr Olympia Titles <- Kliknij

gustavomr - Sob Paź 23, 2010 6:24 pm

Seth Feroce


gustavomr - Sob Paź 23, 2010 6:32 pm

Kai Greene


wujeszkin - Nie Paź 24, 2010 7:55 am



http://mdtv.musculardevel...ew-england/3568

gustavomr - Nie Paź 24, 2010 12:37 pm

Victor Martinez Rocks the Stage Guest Posing in Houston



Victor Martinez Rocks the Stage Guest Posing in Houston <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 24, 2010 12:42 pm

Kevin English Guest Posing at the 2010 New England



Kevin English Guest Posing at the 2010 New England <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 24, 2010 12:45 pm

Jose Raymond Guest Posing at the 2010 New England



Jose Raymond Guest Posing at the 2010 New England <- Kliknij

gustavomr - Nie Paź 24, 2010 12:48 pm

Will Harris


gustavomr - Nie Paź 24, 2010 12:56 pm

Dennis James


gustavomr - Nie Paź 24, 2010 1:04 pm

Victor Martinez


gustavomr - Pon Paź 25, 2010 2:37 pm

Kai Greene


gustavomr - Pon Paź 25, 2010 9:22 pm

MUSCLE BEACH

Muscle Beach -- located in Venice Beach, Calif. -- is the most famous strip of sand in the world of bodybuilding. A fitness mecca since the 1930s, it has been home to strength performers, acrobats and other health culturists.



wujeszkin - Wto Paź 26, 2010 4:03 pm


gustavomr - Wto Paź 26, 2010 4:55 pm


gustavomr - Wto Paź 26, 2010 5:00 pm

THE OAK

Arnold was -- and always has been -- ahead of his time. His high-volume training schemes helped him earn seven Mr. Olympia titles (1970-75, 1980) but it was his charm and charisma that paved his way into the American mainstream, first as an action hero and later as a politician.



gustavomr - Wto Paź 26, 2010 5:04 pm

THE MASTER BLASTER

With his lifelong commitment to bringing fitness to the masses (and more mass to fitness), Joe Weider has been responsible for changing the lives of millions of people. In this retrospective gallery, you can see the Master Blaster in top form over the years



gustavomr - Sro Paź 27, 2010 9:27 am

Branden Ray & Fred Smalls Badass Photoshoot VIdeo



Branden Ray & Fred Smalls Badass Photoshoot VIdeo <- Kliknij

gustavomr - Sro Paź 27, 2010 9:42 am

Will Harris




gustavomr - Sro Paź 27, 2010 3:48 pm

Vanessa Campbell




gustavomr - Czw Paź 28, 2010 12:26 pm

MD EXCLUSIVE: Victor Martinez Reveals What Happened at the 2010 Olympia



MD EXCLUSIVE: Victor Martinez Reveals What Happened at the 2010 Olympia <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 28, 2010 12:31 pm

Andrea Cantone Trains Delts and Arms after Winning the 2010 New England 35+ Masters Class



Andrea Cantone Trains Delts and Arms after Winning the 2010 New England 35+ Masters Class <- Kliknij

gustavomr - Czw Paź 28, 2010 12:43 pm

Ben White i Nicole Ball



gustavomr - Czw Paź 28, 2010 1:29 pm

Kevin English


gustavomr - Czw Paź 28, 2010 1:37 pm

Jose Raymond


gustavomr - Czw Lis 04, 2010 2:53 pm

PD Devers: Four Days Out from the 2010 Sacramento Pro



PD Devers: Four Days Out from the 2010 Sacramento Pro <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 2:56 pm

Stan McQuay Chest Workout Four Days Out from the 2010 Sacramento Pro



Stan McQuay Chest Workout Four Days Out from the 2010 Sacramento Pro <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 3:02 pm

In the Trenches with Rookie Pro Branden Ray



In the Trenches with Rookie Pro Branden Ray <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 3:06 pm

Jose Raymond, Jay Cutler, and Kevin English Train Chest



Jose Raymond, Jay Cutler, and Kevin English Train Chest <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 3:10 pm

In the Trenches with IFBB Pro Vinny Galanti



In the Trenches with IFBB Pro Vinny Galanti <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 04, 2010 3:17 pm

Daniel Hill




gustavomr - Pon Lis 08, 2010 6:14 pm

Dennis James




gustavomr - Pon Lis 08, 2010 6:18 pm

Phil Heath


gustavomr - Pon Lis 08, 2010 6:22 pm

2010 Sacramento Pro 202 Prejudging Comparisons Video



2010 Sacramento Pro 202 Prejudging Comparisons Video <- Kliknij

gustavomr - Pon Lis 08, 2010 6:36 pm

Sacramento Pro 202 Winner Tricky Jackson Interview with Hany Rambod



Sacramento Pro 202 Winner Tricky Jackson Interview with Hany Rambod <- Kliknij

gustavomr - Pon Lis 08, 2010 6:43 pm

2010 Sacramento Pro Bikini Prejudging Highlights



2010 Sacramento Pro Bikini Prejudging Highlights <- Kliknij

makaay - Pon Lis 08, 2010 6:44 pm

:shock: jakie łapy na tym zdjęciu.
gustavomr - Wto Lis 09, 2010 1:39 pm

Quincy Taylor - Dan Hill


gustavomr - Wto Lis 09, 2010 1:41 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Pią Lis 12, 2010 2:53 pm

Will Harris




gustavomr - Pią Lis 12, 2010 3:12 pm

Kai Greene







gustavomr - Pią Lis 12, 2010 3:17 pm

Daniel Hill i Quincy Taylor







gustavomr - Pią Lis 12, 2010 4:01 pm

Ben Pakulski Guest Posing at the 2010 NPC Badger State!



Ben Pakulski Guest Posing at the 2010 NPC Badger State! <- Kliknij

gustavomr - Pią Lis 12, 2010 10:49 pm

Jessica Putnam Interview and Photoshoot Video



Jessica Putnam Interview and Photoshoot Video <- Kliknij

gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:31 pm

Kai Greene



gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:36 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:39 pm

Andy Haman


gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:45 pm



Kod:
I am pleased to announce that Branch Warren, Cedric McMillan and Kevin English have signed new "Exclusive Contracts" with MD.

Branch is beginning his preparation for the Arnold Classic in March. Cedric will be competing at the NY Pro in May and Kevin will defend his 202 title at the 2011 Mr. Olympia.

Stay tuned for some new and exciting video's with Branch, Cedric and Kevin on MD T.V!

gustavomr - Sob Lis 13, 2010 5:52 pm

"I Do The Cookin'," Peter Putnam Photoshoot Video



"I Do The Cookin'," Peter Putnam Photoshoot Video <- Kliknij

gustavomr - Sob Lis 13, 2010 9:25 pm

Amanda Latona


gustavomr - Nie Lis 14, 2010 12:33 pm

Dorian Yates





gustavomr - Nie Lis 14, 2010 1:01 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Nie Lis 14, 2010 1:04 pm

Ronny Rockel









gustavomr - Pon Lis 15, 2010 1:18 pm

Daniel Hill


gustavomr - Pon Lis 15, 2010 1:21 pm

Dorian Yates


gustavomr - Pon Lis 15, 2010 1:31 pm

Quincy Taylor




gustavomr - Wto Lis 16, 2010 5:36 pm

In the Trenches with Dusty Hanshaw: Leg Training



In the Trenches with Dusty Hanshaw: Leg Training <- Kliknij

gustavomr - Wto Lis 16, 2010 5:43 pm

Quincy Taylor




gustavomr - Wto Lis 16, 2010 5:45 pm

Daniel Hill




gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:07 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:15 pm

Essa Hassan-Obaid










gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:17 pm

Günther Schlierkamp


gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:20 pm

Daniel Hill






gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:36 pm

William Bonac

Kod:
WILLIAM BONAC EARNED THE IFBB PRO CARD

Famous Dutch bodybuilder, three-time Ms. Olympia winner Juliette Bergmann inaugurated her Juliette Bergmann Classic contest at the end of October. Juliette&#8217;s desire is to organize this contest annually and we wish her this dream to come true. Over 20 athletes took part in the first edition of this event, held in the Forties Theatre in Schiedam, Holland. Very popular pro bodybuilder, Roelly Winklaar was a guest poser but the next Dutch bodybuilding raising star, William Bonac, won the over 90 kg category and was awarded IFBB Pro Card. William&#8217;s dream is to participate in the 2011 Arnold Classic. Maybe, we will see both of them on the stage in Columbus, Ohio, next March. Bonac, 27, is 165 cm tall and his contest bodyweight oscillates around 105 kg.


Aktualne zdjecie



Zdjecia z pozostalych zawodów















gustavomr - Sro Lis 17, 2010 12:46 pm

Jessica Paxson-Putnam








bezimienny - Sro Lis 17, 2010 2:09 pm

fajna dupa :-P
f.h.boltos - Sro Lis 17, 2010 2:21 pm

lepsza niż ta co ostatnio tak po niej jechaliście
bezimienny - Sro Lis 17, 2010 3:13 pm

ja nie jechałem tylko podziwiałem lokurvaa
chłopakom coś do gustu nie przypadła :roll: lokurvaa

JOR5 - Sro Lis 17, 2010 4:09 pm

:-P
Litwin81 - Sro Lis 17, 2010 4:37 pm

Bonac fajne mięsnie karku ma.
gustavomr - Sro Lis 17, 2010 5:55 pm

Lukas Duncan

21 Lukas Duncan 2,5 Tygodnia przed NPC Excalibur




gustavomr - Sro Lis 17, 2010 6:06 pm

Jason Huh


gustavomr - Sro Lis 17, 2010 6:42 pm

Dalibor Hajek









gustavomr - Sro Lis 17, 2010 6:50 pm

Kalendarz IFBB 2011 i sportowcy kwalifikowani do 2011 Olympia







Qualified for 2011 Olympia

2011 MR. OLYMPIA


From the 2010 Mr. Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 25
1. Jay Cutler, USA
2. Phil Heath, USA
3. Branch Warren, USA
4. Dexter Jackson, USA
5. Dennis Wolf, Germany
6. Ronny Rockel, Germany

2011 202 OLYMPIA

From the 2010 202 Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 25
1. Kevin English, USA
2. David Henry, USA
3. Eduardo Da Silva Correa, Brazil
4. Jose Raymond, USA
5. Jason Arntz, USA
6. Jaroslav Horvath, Slovakia

2011 MS. OLYMPIA

From the 2010 Ms. Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 24
1. Iris Kyle, USA
2. Yaxeni Oriquen-Garcia, Venezuela
3. Debbie Laszewski, USA
4. Sheila Bleck, USA
5. Dayana Cadeau, Canada
6. Heather Foster, USA

2011 FITNESS OLYMPIA

From the 2010 Fitness Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 24
1. Adela Garcia, USA
2. Tanji Johnson, USA
3. Trish Warren, USA
4. Myriam Capes, Canada
5. Oksana Grishina, Russia
6. Bethany Wagner, USA

2011 FIGURE OLYMPIA

From the 2010 Figure Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 25
1. Erin Stern, USA
2. Nicole Wilkins-Lee, USA
3. Heather Mae French, USA
4. Kristal Richardson, USA
5. Felicia Romero, USA
6. Alicia Harris, USA

From the 2010 Houston Pro
Houston, Texas, USA, October 23, 2010
1. Courtney West, USA
2. Teresa Anthony, USA
3. Monica Specking, USA

From the 2010 Border States Pro
San Diego, California, USA, October 30, 2010
1. Teresa Anthony, USA
2. Felicia Romero, USA
3. Ava Cowan, USA

From the 2010 Kentucky Muscle Pro
Louisville, Kentucky, USA, November 13, 2010
1. Cheryl Brown, USA
2. Chelsey Morgenstern, USA
3. Candice Keene, USA

2011 BIKINI OLYMPIA

From the 2010 Bikini Olympia
Las Vegas, Nevada, USA, September 24
1. Sonia Gonzales, USA
2. Nathalia Melo, Brazil
3. Nicole Nagrani, USA
4. Jamie Baird, USA
5. Amanda Latona, USA
6. Alison Rosen, USA

From the 2010 Houston Pro
Houston, Texas, USA, October 23, 2010
1. Shelsea Montes, USA
2. Natalie Pennington, USA
3. Vanessa Prebyl, USA

From the 2010 Sacramento Pro
Sacramento, California, USA, November 6, 2010
1. Amanda Latona, USA
2. Jessica Putnam, USA
3. Natalie Pennington, USA

2011 202 OLYMPIA

From the 2010 Sacramento Pro
Sacramento, California, USA, November 6, 2010
1. Tricky Jackson, USA
2. Jose Raymond, USA
3. Stan McQuay, USA

gustavomr - Czw Lis 18, 2010 10:25 pm

Will Harris


gustavomr - Czw Lis 18, 2010 10:30 pm

Daniel Hill i Quincy Taylor


gustavomr - Czw Lis 18, 2010 10:39 pm

Mike Van Wyck








gustavomr - Sob Lis 20, 2010 4:35 pm

Jimmy Atienza


gustavomr - Sob Lis 20, 2010 5:04 pm

Marcus Haley


gustavomr - Sob Lis 20, 2010 5:17 pm

Mike Van Wyck



gustavomr - Sob Lis 20, 2010 5:41 pm

Jessica Paxson-Putnam




gustavomr - Nie Lis 21, 2010 12:13 pm

Ft Lauderdale Cup Winner Interviews! Nagrani, Vaines and Richardson




gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:12 pm

Manolis Karamanlakis


gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:24 pm

Pavol Jablonicky

Data urodzenia :24 Stycznia 1963 r. Wiedz po nowym roku 48 lat skonczy

gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:33 pm

King Kamali

Mr.Olimpia 2002



King Kamali chce powrócic na scene IFBB w 2011 Roku

gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:37 pm

Jaime Atienza




gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:44 pm

Ft. Lauderdale Cup IFBB Pro Fitness Routine Highlight Video




Ft. Lauderdale Cup IFBB Pro Fitness Routine Highlight Video <- Kliknij

gustavomr - Nie Lis 21, 2010 3:47 pm

IFBB Pro Interviews from the Red Carpet with Bikini Champ Ali Rosen!



IFBB Pro Interviews from the Red Carpet with Bikini Champ Ali Rosen! <- Kliknij

JOR5 - Nie Lis 21, 2010 4:41 pm

Pavol to juz nie to samo co pare lat temu...
gustavomr - Pon Lis 22, 2010 4:18 pm

FRANK McGRATH


gustavomr - Wto Lis 23, 2010 2:04 pm

In the Trenches with IFBB Pro Mike van Wyck: 200 lb Incline Presses



In the Trenches with IFBB Pro Mike van Wyck: 200 lb Incline Presses <- Klinkij

gustavomr - Wto Lis 23, 2010 2:10 pm

Kevin English


gustavomr - Wto Lis 23, 2010 2:19 pm

Alvin Small

W przeszłym roku Debiut na British GP




gustavomr - Wto Lis 23, 2010 2:37 pm



2010 Olympia - FULL Video












gustavomr - Wto Lis 23, 2010 11:09 pm

Antoine Vaillant


gustavomr - Wto Lis 23, 2010 11:13 pm

Ramona Valerie Alb






gustavomr - Sro Lis 24, 2010 12:12 pm

Daniel Hill



website: http://www.bigdanhill.tv/

gustavomr - Sro Lis 24, 2010 12:17 pm

Tricky Jackson


gustavomr - Sro Lis 24, 2010 1:56 pm

Jennifer Nicole Lee


JOR5 - Sro Lis 24, 2010 5:13 pm

Tricky Jackson... bardzo lubie jego wystepy :wink:
gustavomr - Sro Lis 24, 2010 5:17 pm

JOR5 napisał/a:
Tricky Jackson... bardzo lubie jego wystepy :wink:


program przygotował spoko i muza tez si :mrgreen:

gustavomr - Sro Lis 24, 2010 11:25 pm

King Kamali





gustavomr - Sro Lis 24, 2010 11:29 pm

Pavol Jablonicky


gustavomr - Czw Lis 25, 2010 12:32 am

Flex Lewis i Nick Medici

Nick Medici zwyciezca 2010 NPC Teen Nationals w Venice, California



















gustavomr - Czw Lis 25, 2010 12:34 am

Chris Cormier


gustavomr - Czw Lis 25, 2010 12:41 am

STEVE KUCLO



Steve Kuclo podpisała umowę na wyłączność z MD

http://forums.musculardev...O-JOINS-TEAM-MD!

gustavomr - Czw Lis 25, 2010 10:20 am

Evan Centopani

Robbie Durand:
Kod:
Spędziłem cały dzień wczoraj z Evan a on zaczął prep dla Arnold. Począwszy od poniedziałku, wideo gotowania Evan i niektórych filmów szkoleniowych pod adresem Gold'd siłowni Montanari Brother w New Haven pójdą w górę. Mamy wystarczająco dużo video na tydzień, ponieważ mówi o szeroko o przygotowanie posiłku.


oryginalna wersja
Kod:
I spent all day yesterday with Evan and he has started his prep for the Arnold. Starting on Monday, the video's of Evan cooking and some training video's at the Montanari Brother's Gold'd gym in New haven will go up. We have enough video for a week as he talks about extensively about meal preparation.









gustavomr - Czw Lis 25, 2010 10:30 am

Mark Dugdale


gustavomr - Czw Lis 25, 2010 10:47 am

The Next Level. First Year Pro Mark Alvisi



The Next Level. First Year Pro Mark Alvisi <- Kliknij

gustavomr - Czw Lis 25, 2010 2:08 pm

Monica Brant







gustavomr - Czw Lis 25, 2010 2:29 pm

Tabitha Leandri










JOR5 - Czw Lis 25, 2010 8:56 pm

evan dopiero zaczyna przygotowania do zawodów a juz niszczy system forma... co za chlop!!!
gustavomr - Pią Lis 26, 2010 1:32 pm


bezimienny - Pią Lis 26, 2010 2:47 pm

dosyć ciekawe są te pasy w treningu barków
Litwin81 - Pią Lis 26, 2010 3:11 pm

No fajny patent,nie trzeba zarzucać dużych ciężarów wysoko,można je unosić.
gustavomr - Pią Lis 26, 2010 8:14 pm

Ramona Valerie Alb



gustavomr - Pią Lis 26, 2010 8:32 pm

Dorian Yates



fragment wywiadu na stronie internetowej : http://idaimakaya.com/DorianYates.aspx

gustavomr - Pią Lis 26, 2010 10:45 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Pią Lis 26, 2010 10:55 pm

Kai Greene



Kai Greene najbardziej inspirujący Kulturysta

gustavomr - Sob Lis 27, 2010 6:31 pm

Ramona Valerie Alb







gustavomr - Sob Lis 27, 2010 6:40 pm

Daniel Hill


gustavomr - Nie Lis 28, 2010 6:59 pm

FRANK McGRATH


gustavomr - Pon Lis 29, 2010 3:26 pm

Daniel Hill




gustavomr - Pon Lis 29, 2010 3:29 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Pon Lis 29, 2010 3:33 pm

Clarence Devis


Russell - Pon Lis 29, 2010 3:43 pm

ten mudżyn ma fryz jak predator lokurvaa
gustavomr - Pon Lis 29, 2010 3:51 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Pon Lis 29, 2010 3:56 pm

Evan Centopani


gustavomr - Pon Lis 29, 2010 7:05 pm

Juan Morel


gustavomr - Pon Lis 29, 2010 7:07 pm

Vanessa Campbell i Patricia Valenti


gustavomr - Wto Lis 30, 2010 9:38 am

Evan Centopani


gustavomr - Wto Lis 30, 2010 5:45 pm

Iris Kyle





gustavomr - Wto Lis 30, 2010 5:46 pm

Erik Fankhouser


gustavomr - Wto Lis 30, 2010 5:57 pm

Melvin Anthony


gustavomr - Wto Lis 30, 2010 5:57 pm

Fouad Abiad








gustavomr - Wto Lis 30, 2010 6:11 pm

Dorian Yates i Ronnie Coleman



Kod:
Yes, you read that right! Mr. Olympia Dorian Yates and Mr. Olympai Ronnie Coleman will both be back on stage! There's new master's invitational IFBB pro show in Miami in 2011 called the IFBB World Masters Championship and it's taking place December 10, 2011 (see http://www.jarkasgym.com). The contest promoter is a women named  "Jarka" who is a legend in the contest promotion genre. At the 2010 IFBB Ft. Lauderdale Cup Jarka broke the news that Mr. Olympia Dorian Yates, has agreed to guest pose at the show! We'll be seeing him put his supplement line "Dorian Yates Nutrition" to the test to get him back into top form. But it gets even better... Jarka has also procured a commitment from Mr. Olympia Ronnie Coleman that he'll be competing in the show! Also competing in the show will be: Mr. Olympia Samir Bannout, Mr. Olympia Dexter Jackson, Tony "Lay Man" Pearson and "The Real Deal" Chris Cormier will be making this show his final competition before he retires!


Tłumaczenie google

Kod:
Tak, można przeczytać, że tak! Olympia Dorian Yates i Ronnie Coleman Pan Olympai zostanie zarówno z powrotem na scenie! Nie ma nowego mistrza zaproszeniem IFBB pro show w Miami w 2011 roku nazywa się IFBB World Masters Championship i to miejsce 10 grudnia 2011 (patrz http://www.jarkasgym.com). Organizatorem konkursu jest dla kobiet o nazwie "Jarka", który jest legendą tego gatunku promocji konkursu. W 2010 Ft IFBB. Lauderdale Cup Jarka wybuchła wiadomość, że Mr Olympia Dorian Yates zgodziła się według stanowią w show! Będziemy widząc go włożył line dodatek "Dorian Yates Nutrition" do testu aby go z powrotem w szczytowej formie. Ale jest jeszcze lepiej ... Jarka doprowadziła także zobowiązania z Mr Olympia Ronnie Coleman, że będzie on startował w show! Konkuruje w show będą: Mr Olympia Samir Bannout, Mr Olympia Dexter Jackson, Tony "Lay Man" Pearsona i "The Real Deal" Chris Cormier będzie robił to jego ostatni show konkurencji przed przechodzi na emeryturę!

gustavomr - Sro Gru 01, 2010 5:08 pm

Evan Centopani




gustavomr - Sro Gru 01, 2010 7:12 pm

Zsuzsi Toldi


gustavomr - Sro Gru 01, 2010 8:18 pm

Martha Peterson


gustavomr - Sro Gru 01, 2010 8:21 pm

Zoa Linsey


bezimienny - Sro Gru 01, 2010 10:45 pm

babo-chłopy, zacierają już tą granicę kobiecości a stają się mężczyznami lokurvaa
ale kto co lubi :-P

gustavomr - Sro Gru 01, 2010 10:50 pm

a Evan Centopani fajnom chate sobie szykuje :mrgreen:
bezimienny - Sro Gru 01, 2010 11:05 pm

nom skubany się chwali chatą...
choć te ich chatki w usa takie liche zrobione z papendekla lokurvaa

btw fajnie żarcia sobie naszykował w kuchni o1yw3
ładnie taka dieta musi kosztować

gustavomr - Sro Gru 01, 2010 11:10 pm

bezimienny napisał/a:
nom skubany się chwali chatą...
choć te ich chatki w usa takie liche zrobione z papendekla lokurvaa

btw fajnie żarcia sobie naszykował w kuchni o1yw3
ładnie taka dieta musi kosztować


a potem przyjdzie jakies tornado czy cus to domy wala sie jak zapałki ,mi osobiscie sie nie podoba ta technika budowania ale co kraj to obyczaj

az slinka cieknie zeby skosztowac

gustavomr - Czw Gru 02, 2010 11:33 am

Evan Centopani


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 11:59 am

Victor Martinez


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 12:03 pm

Daniel Hill


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 12:12 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 12:19 pm

Mike Kefalianos


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 4:46 pm

Suzanne spears


gustavomr - Czw Gru 02, 2010 5:19 pm

Joe Mazza: 770 Shirted Bench Press Plus Detailed Workout Info



Joe Mazza: 770 Shirted Bench Press Plus Detailed Workout Info <- Kliknij

gustavomr - Czw Gru 02, 2010 5:30 pm

Justine Munro


gustavomr - Pią Gru 03, 2010 11:33 am

Ronny Rockel


gustavomr - Pią Gru 03, 2010 12:40 pm

Evan Centopani




gustavomr - Sob Gru 04, 2010 9:44 am

Mark Dugdale


gustavomr - Sob Gru 04, 2010 9:50 am

King Kamali






gustavomr - Sob Gru 04, 2010 9:56 am

Fouad Abiad

Przygotowania do FLEX PRO



gustavomr - Sob Gru 04, 2010 9:57 am

Toney Freeman


gustavomr - Sob Gru 04, 2010 10:01 am

Cindy Philips


gustavomr - Nie Gru 05, 2010 3:37 pm

Suzanne spears


gustavomr - Nie Gru 05, 2010 6:06 pm

Toney Freeman


gustavomr - Nie Gru 05, 2010 6:22 pm

Figure Pro Angela Mraz and Bikini's Francesco Vitale Train Legs



Figure Pro Angela Mraz and Bikini's Francesco Vitale Train Legs <- Kliknij

gustavomr - Nie Gru 05, 2010 6:28 pm

IFBB Bikini Pro Tabitha Klausen Trains Legs



IFBB Bikini Pro Tabitha Klausen Trains Legs <- Kliknij

gustavomr - Nie Gru 05, 2010 10:01 pm

ENNIFER NICOLE LEE


gustavomr - Pon Gru 06, 2010 9:55 am

Toney Freeman




gustavomr - Pon Gru 06, 2010 2:18 pm

Antoine Vaillant

13 tygodni przed Arnold Amateur aktualna waga 260 Pfund






gustavomr - Pon Gru 06, 2010 2:26 pm

Steve Kuclo


gustavomr - Pon Gru 06, 2010 3:07 pm

PJ Braun


gustavomr - Pon Gru 06, 2010 10:54 pm

Toney Freeman




gustavomr - Pon Gru 06, 2010 11:32 pm

Rodney Roller

Z rodziną na East Coast Championships...



gustavomr - Wto Gru 07, 2010 10:52 am

Toney Freeman


gustavomr - Wto Gru 07, 2010 10:55 am

Mark Alvisi i Ava Cowan


gustavomr - Wto Gru 07, 2010 5:26 pm

Ingrid Romero


gustavomr - Wto Gru 07, 2010 5:34 pm

Jerome Hollywood

[/b]

gustavomr - Wto Gru 07, 2010 5:35 pm

Toney Freeman


gustavomr - Wto Gru 07, 2010 8:57 pm

Shawn Ray Muscle Camp New Jersey II Dec 11th!


Wyjdz i trenuj z zawodowcami

Dołącz do nas na Gym in Maplewood, New Jersey for th 2nd Annual Muscle ,gdzie mają okazję trenować i uczyć się od najwiekszych gwiazd sportu w świecie kulturystyki, fitness

















gustavomr - Wto Gru 07, 2010 9:04 pm

Kevin Levrone


bezimienny - Wto Gru 07, 2010 11:11 pm

masz jakieś foty Levrona aktualne ?
dojebał w końcu do pieca ?

gustavomr - Wto Gru 07, 2010 11:19 pm

bezimienny napisał/a:
masz jakieś foty Levrona aktualne ?
dojebał w końcu do pieca ?


zdjec nie ma aktualnych narazie jak bedzie to wkleje jedynie filmiki widac łape ma ok filmiki nizej :mrgreen: ,

Levron wypuscił jakoms odrzywe a wiekszy juz chyba nie bedzie :mrgreen:




bezimienny - Wto Gru 07, 2010 11:24 pm

aha no bo on tam kiedyś swój blog prowadził
zapowiadał powrót do formy

gustavomr - Wto Gru 07, 2010 11:27 pm

bezimienny napisał/a:
aha no bo on tam kiedyś swój blog prowadził
zapowiadał powrót do formy


tak jak coleman oni juz mieli swoje 5 min :mrgreen: teraz pora na innych

gustavomr - Wto Gru 07, 2010 11:32 pm

Vinny Galanti

Trening w Apollon Gym


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 11:48 am

Zoa Linsey


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 12:25 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 12:28 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 3:01 pm

Toney Freeman




gustavomr - Sro Gru 08, 2010 3:07 pm

Ramona Valerie Alb





gustavomr - Sro Gru 08, 2010 3:09 pm

Victor Martinez


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 3:31 pm

Wicky Davis


gustavomr - Sro Gru 08, 2010 4:54 pm

Dorian Yates

Z archiwum kulturystyki







bezimienny - Sro Gru 08, 2010 7:27 pm

Fouad Abiad - świetna sylwetka, jakie plery i wąska talia :shock:
Dorian - klasa sama w sobie

gustavomr - Sro Gru 08, 2010 7:29 pm

bezimienny napisał/a:
Fouad Abiad - świetna sylwetka, jakie plery i wąska talia :shock:
Dorian - klasa sama w sobie


najlepiej to ta talia wyglada co oni wpierdalaja :mrgreen:

gustavomr - Sro Gru 08, 2010 9:21 pm

IFBB Pro Fakhri Mubarak Trains Arms



IFBB Pro Fakhri Mubarak Trains Arms <- Kliknij

gustavomr - Sro Gru 08, 2010 9:27 pm

Daniel Hill



metro - Sro Gru 08, 2010 9:31 pm

Dorian- mój ulubiony kulturysta.
gustavomr - Sro Gru 08, 2010 9:35 pm

Regiane Botthof




gustavomr - Sro Gru 08, 2010 9:39 pm

Cindy Philips



gustavomr - Czw Gru 09, 2010 10:23 am

Suzanne Spears


gustavomr - Czw Gru 09, 2010 11:13 am

Toney Freeman


Litwin81 - Czw Gru 09, 2010 11:19 am

Anabola sterider :P złapali go za handel?Coś mówi ze zrobili mu test moczu,ale na jakiej podstawie?
gustavomr - Czw Gru 09, 2010 11:23 am

Chris Cormier

Aktualne



gustavomr - Czw Gru 09, 2010 11:31 am

Daniel Hill




gustavomr - Czw Gru 09, 2010 11:40 am

Charles Glass



gustavomr - Czw Gru 09, 2010 11:53 am

Ramona Valerie Alb














gustavomr - Czw Gru 09, 2010 12:00 pm

Regiane Botthof





gustavomr - Czw Gru 09, 2010 7:52 pm

MD Growing Globally



Mam przyjemność ogłosić, że Muscular Development International rośnie na całym świecie. Ogromny sukces Muscular Development.com wzbudził wzrost gospodarczego i popytu na rynku światowym Muskulatur Development Magazine. Muscular Development Magazine jest już dostępny w Rosji, Węgier, Portugalii, Chile, Rumunia, Grecja, Polska, Meksyk i Czarnogóry. A już wkrótce w Wielkiej Brytanii, Włoszech, Niemczech, Hiszpanii, Chin, Brazylii i Indonezji! Stany Zjednoczone stanowią jedynie 5% populacji świata. Naszym celem jest dotrzeć do pozostałych 95% konsumentów, rosnące na całym świecie! Dzięki naszym czytelnikom i społeczności kulturystyki za nieustające wsparcie.

Orginalna wersja: http://forums.musculardev...rowing-Globally!

gustavomr - Czw Gru 09, 2010 7:57 pm

Litwin81 napisał/a:
Anabola sterider :P złapali go za handel?Coś mówi ze zrobili mu test moczu,ale na jakiej podstawie?


A Jay Cutler za 2 dni tam jedzie

ciekawe co bedzie lokurvaa

A ja myslałem ze go na lotnisko eskortuja dopiero potem doczytałem o co biega :mrgreen:

Litwin81 - Czw Gru 09, 2010 9:43 pm

Może tam występował,jakiś pokaz miał czy zawody i zrobili mu testy.
gustavomr - Czw Gru 09, 2010 10:14 pm

Litwin81 napisał/a:
Może tam występował,jakiś pokaz miał czy zawody i zrobili mu testy.
czytałe przed chwila ze tam jak ktos jest wiekszy to odarzu na psy idzie i potem na testy
a jeden ze szwedzkich IFBB Pro Martin Kjellstrom był nekany przez rzad półtora roku za to ze był wiekszy

a cutler i dennis james maja miec turne po EU i XMAN i odradza przyjadu do tego kraju

Litwin81 - Pią Gru 10, 2010 9:08 am

Co za powalony rząd :P Chyba ktoś tam ma kompleksy,jak Magnuss Samuelsson dawał tam sobie rade :P
gustavomr - Pią Gru 10, 2010 9:53 am

Daniel Hill



gustavomr - Pią Gru 10, 2010 4:38 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Pią Gru 10, 2010 4:40 pm

Kevin Levrone


gustavomr - Pią Gru 10, 2010 4:42 pm

Zsuzsi Toldi


gustavomr - Pią Gru 10, 2010 4:49 pm

Day in the Life with the Muscle Chef Carlo Filippone: Part 1 of 2



Day in the Life with the Muscle Chef Carlo Filippone: Part 1 of 2 <- Kliknij

gustavomr - Sob Gru 11, 2010 10:10 am

Antoine Vaillant


gustavomr - Sob Gru 11, 2010 10:20 am

Steve Kuclo


gustavomr - Sob Gru 11, 2010 10:27 am

Mark Dugdale


gustavomr - Sob Gru 11, 2010 5:15 pm

MD Roundtable at Muscle Camp 2010



MD Roundtable at Muscle Camp 2010 <- Kliknij

gustavomr - Nie Gru 12, 2010 3:15 pm

Günther Schlierkamp







gustavomr - Pon Gru 13, 2010 4:06 pm

Zoltán Vörös


gustavomr - Wto Gru 14, 2010 8:32 am

Mona Muresan, Seth Feroce, Fakhri Mubarak explain delt training



Mona Muresan, Seth Feroce, Fakhri Mubarak explain delt training <- Kliknij

gustavomr - Wto Gru 14, 2010 10:59 pm

Fouad Abiad

Aktualne



gustavomr - Wto Gru 14, 2010 11:33 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Sro Gru 15, 2010 12:01 am

Quincy Taylor

Aktualne









gustavomr - Sro Gru 15, 2010 9:46 am

Quincy Taylor i Daniel Hill


gustavomr - Sro Gru 15, 2010 4:32 pm

Justin Lovato


gustavomr - Sro Gru 15, 2010 4:46 pm

Lenda Murray, Fred Smalls, and Guy Cisternino Explain Back Training



Lenda Murray, Fred Smalls, and Guy Cisternino Explain Back Training <- Kliknij

gustavomr - Czw Gru 16, 2010 1:49 pm

Vinny Galanti








gustavomr - Czw Gru 16, 2010 1:51 pm

Andy Haman


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 1:55 pm

Hardcore Chest Training with Van Wyck and Roller



Hardcore Chest Training with Van Wyck and Roller <- Kliknij

gustavomr - Czw Gru 16, 2010 2:05 pm

Toney Freeman


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 2:13 pm

Dan Hill


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 2:15 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 2:17 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 2:18 pm

Zoa Linsey


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 8:13 pm

Ava Cowan


gustavomr - Czw Gru 16, 2010 10:17 pm

Kai Greene


gustavomr - Pią Gru 17, 2010 7:07 pm

Seth Feroce


gustavomr - Pią Gru 17, 2010 7:19 pm

Charles Glass


gustavomr - Pią Gru 17, 2010 7:25 pm

Steve Kuclo

Z archiwum Kulturystyki

Brian Dobson i Steve Kuclo w Metroflexgym


gustavomr - Pią Gru 17, 2010 8:05 pm

Jason Huh, Jeff Long, and Vinny Galanti Demonstrate Legs



Jason Huh, Jeff Long, and Vinny Galanti Demonstrate Legs <- Kliknij

gustavomr - Pią Gru 17, 2010 8:08 pm

Ab Tactics with IFBB Fitness Pro's Nicole Duncan and Bethany Wagner



Ab Tactics with IFBB Fitness Pro's Nicole Duncan and Bethany Wagner <- Kliknij

gustavomr - Pią Gru 17, 2010 8:10 pm

MuscularDevelopment.com 2010 Outtakes and Highlights


gustavomr - Sob Gru 18, 2010 9:23 am

Mark Alvisi


wujeszkin - Sob Gru 18, 2010 11:57 am


gustavomr - Nie Gru 19, 2010 9:50 am

Fouad Abiad



gustavomr - Nie Gru 19, 2010 10:01 am

Lee Labrada - wywiad



Kod:
Wywiad przeprowadził John Hansen.

Lee Labrada to prawdziwa legenda kulturystyki. W latach swojej największej formy, Lee prezentował symetryczne i estetyczne ciało którym wygrał prawie każdy tytuł zawodowy w kulturystyce oprócz upragnionego zwycięstwa na Mr. Olympia. W latach 1989 i 1990 był bardzo blisko aby tam wygrać ale zawsze plasował się tuż za Lee Haney, zawodnikiem który dwukrotnie zabrał Labradzie tytuł sprzed nosa.

Oprócz wielu tytułów które Lee zdobył jako zawodowy kulturysta to właśnie jego klasa i styl który prezentował podczas różnych zawodów pozwalają śmiało nazywać go legendą kulturystyki. Lee wprowadzał innowacje na scenie kulturystycznej. Był profesjonalistą w każdym calu zarówno na scenie jak i poza nią. Swoich fanów oraz innych zawodników traktował z wielkim szacunkiem. Na każdy swój występ przygotowywał się z pełnym poświęceniem i klasą.

Lee Labrada przygodę z kulturystyką rozpoczął już jako nastolatek. Wtedy to powoli rozwijał swoje grube ale symetryczne ciało. W 1985 roku w wieku 25 lat Lee wygrał w swojej klasie NPC Nationals i IFBB Mr. Universe. Zdobycie najwyższego miejsca na podium w IFBB Mr. Universe otworzyło mu drzwi do zawodowej kariery i zerwanie z amatorskim uprawianiem kulturystyki.

Krótko po poślubieniu swojej pięknej żony Robin, Lee wygrał swoje pierwsze mistrzostwa w zawodowej karierze. Stało się to 1986 roku podczas Night of the Champions. Podczas jego pierwszego zawodowego występu w czasie którego prezentował bardzo symetryczną i zdefiniowaną sylwetkę przy wadze 82 kilogramów, pokazał innym profesjonalnym zawodnikom IFBB, że prezentowana przez niego moc i siła jest czymś z czym muszą się oni liczyć.

W 1987 roku Lee wziął pierwszy raz udział w Mr. Olympia. Zajął wtedy trzecie miejsce tuż za Lee Haney i Rich Gaspari. Przez następne 7 lat nigdy nie zajmował niżej niż czwartego miejsca w największych mistrzostwach kulturystycznych. Jego historyczne walki z Haney w latach 1989 i 1990 stały się powodem częstych dyskusji na ich temat. Reprezentowali wręcz podobne formy ale to ten drugi dwukrotnie zwyciężył Mr. Olympia. Wielu uważało, że co najmniej jedno zwycięstwo i zdobycie tego najważniejszego tytułu tych mistrzostw należało się Labradzie.

Lee wycofał się z kulturystyki w 1995 roku. Założył własną firmę Labrada Nutrition zajmującą się suplementami. W ciągu ostatnich 8 lat jego firma rozwinęła się tak bardzo, że uznawana jest za jedną z najbardziej uznanych branży suplementacyjnych. Lee i jego żona mają trzech synów. Nadal mieszkają w Houston w Teksasie.

Do promocji swoich suplementów używa stwierdzenia &#8222;Masa z klasą&#8221;. Dla niego to oczywiste, że profesjonalizm i klasę które prezentował podczas występów na scenie przeniósł na grunt swojej kariery biznesowej a także na każdy inny aspekt swojej codziennej pracy oraz życia.

To dla mnie wielki zaszczyt móc porozmawiać z Lee Labradą o stosowanych przez Niego strategiach i dietach które pomogły mu stać się najbardziej utytułowanym kulturystą w historii. To najbardziej reprezentatywny zawodnik w kulturystyce.

John: Lee ponieważ reprezentuję stronę o naturalnej kulturystyce chciałbym zadać Ci pytanie na temat Twoich treningów które stosowałeś jako nastolatek. Pamiętam zdjęcie w magazynie Flex na którym widziałem Ciebie podczas Twoich pierwszych mistrzostw. Byłeś wtedy bardzo szczupły ale nie przyczyniło się to do Twojej przegranej ale wręcz do zdobycia pierwszego miejsca. Jaki trening wtedy stosowałeś żeby z tak skromnych początków przejść do tak wspaniałej sylwetki jaką zaprezentowałeś w 1985 roku podczas NPC Nationals i IFBB World Championships?

Lee: Mój pierwszy udział w mistrzostwach miał miejsce w roku 1978 podczas AAU Teenage Mr. Jacksonville. Ważyłem wtedy 59 kilogramów. Byłem szczupły ale muskularny i musiałem od tego punktu budować swoje ciało. Kiedy zacząłem trenować stosowałem program który powtarzał się sześć razy w tygodniu. Bardzo szybko doprowadzał do przetrenowania. Moja dieta też nie była najlepsza. Jadłem dużo niezdrowych rzeczy co przyczyniło się do braku rezultatów w mojej budowie. Stawałem się coraz bardziej umięśniony ale ciągle pozostawałem szczupły.

W końcu zacząłem przybierać na masie po tym jak przeczytałem zasady podane przez Mike Mentzera w jego artykule o wysokiej intensywności szkolenia. Postanowiłem dostosować niektóre z tych zasad do swojego treningu. Nigdy nie dostosowałem się do wykonywania serii od 1 do 3 na partie mięśniowe które proponował Mike. W tamtych czasach była to teoria szczególnie ekstremalna. Panowało ogólne przekonanie, że najlepiej jest wykonywać 20 serii na daną grupę mięśniową. Zamiast tego zdecydowałem się na system który bardzo mi się spodobał. Zawierał 6 do 8 serii na mniejsze grupy mięśni (biceps, triceps) i 10 do 12 serii na większe grupy mięśniowe. Na plecy nawet 15 serii. Zasadniczo w każdej serii stosowałem największe ciężary które mogłem podnieść aż do zupełnego braku sił na kolejny ruch. Od tego momentu faktycznie zacząłem rosnąć.

John: Ok. Więc robiłeś wtedy od 6 do 8 powtórzeń na serię?

Lee: Zwykle od 6 do 10 powtórzeń, w zależności od partii ciała. Ja periodyzuje swój trening to znaczy niekiedy stosuje lżejsze treningi z małą liczbą powtórzeń. Niekiedy jest zupełnie odwrotnie, kiedy stosuje trening ciężki gdzie tych powtórzeń jest dużo. Najważniejsze jest jednak to aby w każdym treningu dojść do takiego momentu w którym nie ma się już siły na wykonanie kolejnego powtórzenia. To daje mięśniom dodatkowego kopa do którego nie są przyzwyczajone.

John: Ile dni w tygodniu trenowałeś? Cztery?

Lee: W tym czasie trenowałem cztery dni. Najintensywniej w poniedziałek i we wtorek a w czwartek i piątek powtarzałem to co robiłem wcześniej. Z perspektywy czasu uważam, że stosowany przez mnie trening miał bardzo brutalną formę. Jednego dnia maksymalnie trenowałem klatkę, triceps i barki a następnego dnia były to nogi, plecy i biceps. Trening w takim systemie był morderczy.

John: Tak to się zgadza. Kiedyś też stosowałem taki trening.

Lee: Ja pozwalałem sobie na jeden dzień wolny, wpadałem w letarg a kiedy zbliżał się koniec tygodnia brałem sobie dwa dni wolnego żeby zregenerować siły.

John: Następną rzeczą o którą chciałem zapytać to jak wygląda Twój obecny trening? Spotkałem Cię w
tym roku Arnold Classic i byłem zdumiony widząc rozmiar Twoich ramion. Masz 43 lata i pracujesz wiele godzin w tygodniu więc w jaki sposób utrzymujesz swoją masę i mięśnie na tak wysokim poziomie?

Lee: Dokładnie mam 43 lata i nie jestem już tak masywny jak wcześniej ale nadal trzymam dobrą formę.
Zazwyczaj mój obecny trening jest krótki ale intensywny. Robię 6 do 8 serii na każdą grupę mięśniową. Cały trening nie trwa dłużej niż 30 do 45 minut.

John: Lee wróćmy do roku 1990 kiedy IFBB wprowadziło obowiązkowe testy antydopingowe przed Mr. Olympia. Wiem, że w tym roku byłeś za przeprowadzeniem tych testów. Moje pytanie wobec tego brzmi: jakie zmiany poczyniłeś w treningu żeby przygotować się do zawodów bez wspomagania się za pomocą dodatkowych nielegalnych substancji oraz jak w takim razie wyglądała redukcja Twojego treningu i zmniejszenie treningu cardio?

Lee: Między nami mówiąc ja zawsze byłem za przeprowadzaniem testów antydopingowych. Chodziło mi o to żeby każdy miał równe szanse. Problem pojawia się w momencie kiedy okazuje się, że wiele z tych substancji jest bardzo ciężko sprawdzić. Wręcz niemożliwym jest przeprowadzić mistrzostwa na których chociażby jeden zawodnik nie był wspomagany dodatkowymi niedozwolonymi środkami. Myślę też tu o mistrzostwach w których biorą udział zawodowi kulturyści. Wracając do roku 1990 to tylko zmniejszenie objętościowo treningu było wystarczającym krokiem. Moja dieta w ogóle się nie zmieniła. Poświęcałem więcej czasu na regenerację. Analizując zdjęcia ze mną z lat 1989/90 i 1991 nie dopatrzysz się wielu zmian w mojej sylwetce. To dlatego, że nigdy nie używałem ciężkich sterydów. Moja waga podczas mistrzostw oscylowała pomiędzy 86 a 88 kilogramami. Dzisiaj moja waga znajduje się na poziomie 83 do 84 kilogramów. Właśnie w tym przedziale staram się utrzymywać swoją masę ciała.

John: Jakie są Twoje spostrzeżenia związane z kierunkiem kulturystyki od 1990 roku? Wydaje się, że ten rok mógł być rokiem przełomowym dla kulturystyki jeśli IFBB nadal zajmowałoby się robieniem testów antydopingowych. Kto wie, może gdyby te działania ponawiano i respektowano to kulturystyka byłaby nadal jedną z dyscyplin olimpijskich a nie jak to się stało po Igrzyskach w Grecji kiedy została z nich wykluczona na zawsze.

Lee: Mógł to być przełomowy moment w dziejach kulturystyki zawodowej. Powiem Ci, że na poziomie amatorskim tego sportu najwięcej zrobiło IFBB. Dzięki wysiłkom Bena Weidera, Rafaela Santoja i najwyższych urzędników IFBB kulturystyka amatorska stała się bardziej popularna i akceptowana w wielu krajach.

Na poziomie zawodowym uważam, że pociąg z taką szansą już odjechał. Był czas kiedy mieliśmy możliwość oczyścić ten sport z wszelkich negatywnych opinii i pomóc mu stać się atrakcyjnym dla szerszej grupy publiczności. Osoby które mogły zdziałać w tym temacie najwięcej miały do tych działań raczej obojętny stosunek uważając, że nie interesuje ich to co myśli ogół społeczeństwa.

Jeżeli sprawa wyglądała w ten sposób to teraz nie ma co marudzić nad tym, że pula nagród w mistrzostwach jest niska a świat spotu nie wspiera zawodowych kulturystów. Spoglądając na to obiektywnie to sport który ma się stać popularnym i akceptowanym przez publiczność musi być legalną i uczciwą dyscypliną. Bezgraniczne szerzenie i reklamowanie niedozwolonych substancji anabolicznych w dzisiejszym sporcie jest po prostu szaleństwem. Naprawdę bardzo się to pogorszyło.

John: Jak myślisz w jakim kierunku dziś to wszystko zmierza?

Lee: Cóż myślę, że jeżeli IFBB nie podejmie konkretnych racjonalnych działań aby zapobiec &#8222;upadkowi&#8221; kulturystyki to zasada status quo będzie nadal funkcjonowała. Zasadniczo zawsze będziemy mieli profesjonalnych kulturystów którzy bez względu na konsekwencje farmakologiczne oraz zdrowotne nadal będą w nielegalny sposób rozwijać swoje ciała w sposób maksymalny jaki oferują zażywane przez nich środki.

John: Czy zauważyłeś jakieś zmiany po tym jak Night of the Champions wygrał Victor Martinez a Darrem Charles odniósł zwycięstwo w profesjonalnych mistrzostwach kulturystycznych?

Lee: Uważam, że ich ciała a przede wszystkim budowa mają swoją wartość ale spoglądając na rozwój ciał zawodników kulturystyki na przełomie lat to sylwetki prezentowane w latach 80 i 90 są dużo mniej masywne niż te które są prezentowane teraz. Ciała takie jak Flexa Wheelera jest piękne do tego aby je podziwiać, pokazują bardzo dużo symetrii i muskulatury ale i zarazem prezentują ogromną ich wielkość która jednocześnie jest bardzo dobrze rozdzielona. Osobiście jestem przeciwnikiem tego, że w tym sporcie nie zwraca się uwagi na nic innego jak tylko na masę. Innymi słowy nadchodzi zawsze ten moment w którym ludzkie ciało traci piękno, kształt i formę.

John: Lee wróćmy do Twojej diety. Pamiętam, że kiedy jeszcze brałeś udział w mistrzostwach trzymałeś się diety bogatej w węglowodany i białka. Dzisiaj dużo się czyta i słyszy o tym aby zmniejszyć spożywane porcje węglowodanów. Czy uważasz, że jest to konieczne aby naprawdę uzyskać super formę?

Lee: Nie. Moim zdaniem powinno się kontrolować poziom insuliny w organizmie. Sportowiec musi umieć manipulować węglowodanami w zależności od tego czy mamy do czynienia z węglowodanami prostymi jak cukier czy też złożonymi. Z mojego punktu widzenia utrzymanie stabilnego poziomu insuliny jest kluczem do utraty tłuszczu. Spożywanie tłuszczu i węglowodanów jest uzależnione od zapotrzebowania ciała na energię.

John: Jak osiągałeś ten cel w swoich przygotowaniach do mistrzostw? Czy dziennie jadłeś większą ilość posiłków?

Lee: Przeważnie jadłem sześć razy dziennie. W każdym moim posiłku musiało się znaleźć około 40 g białka. Chciałem manipulować tylko węglowodanami i tłuszczami w zależności od tego jakie były moje aktualne potrzeby energetyczne. Powiem Ci teraz, że z perspektywy czasu lepiej byłoby gdybym poziom swojego tłuszczu podwyższył o 10, 15 a może nawet 20% jako procent z moich kalorii. Uzyskałbym przez to bardziej stabilny poziom cukru we krwi. W rzeczywistości miałem tylko 5% kalorii z tłuszczu i dostarczałem tylko i wyłącznie złożone węglowodany. Myślę, że prawdopodobnie wtedy mógłbym osiągnąć lepszą formę gdybym kalorie pochodzące z tłuszczu pobierał z kwasów tłuszczowych podawanych w formie suplementów jak np.: z oleju lnianego i tego typu produktów.

John: Czy pamiętasz dokładnie ile w czasie mistrzostw przyjmowałeś białka, węglowodanów i tłuszczów?

Lee: Tak jak już mówiłem. Brałem 40g białka przy każdym posiłku. Reszta składała się z kompleksowych węglowodanów i warzyw. Poza sezonem dostarczałem do organizmu 3500 kalorii a w czasie przygotowań do mistrzostw tych kalorii było już tylko 2500.

John: A jak wyglądała faza w której budowałeś swoje mięśnie? Czy poza sezonem szybko nabierałeś masy? Jeżeli tak to na ile kilogramów dodatkowych mogłeś sobie pozwolić?

Lee: Praktykowałem to od 17 roku życia do 21 lat. Kiedy zacząłem rywalizować w kategorii mężczyzn nigdy nie pozwoliłem sobie na zwiększenie mojej wagi ciała poza sezonem o więcej niż 5 do 7 kilogramów. Myślę, że takie działania mi szkodziły. To dodatkowy stres który nie sprzyja rozwojowi mięśni.

John: Wróćmy teraz do lat w których funkcjonowałeś jako zawodowy kulturysta IFBB Pro. Jest kilka mistrzostw w których ewidentnie odstawałeś od reszty zawodników prezentując rewelacyjną formę. Myślę tu chociażby o Mr. Universe w 1985 roku, Mr Olympia w Rimini (Włochy) w 1989 roku gdzie zająłeś drugie miejsce zaraz za Lee Haney czy Mr. Olympia z 1992 roku w Helsinkach, w Finlandii. Patrząc wstecz na swoją karierę jak uważasz, podczas których mistrzostw prezentowałeś najbardziej imponującą formę?

Lee: To dobre pytanie. Ja bym powiedział, że było to podczas Mr. Olympia w 1989 roku w Rimini i w 1992 roku kiedy brałem udział w Mr. Olympia w Finlandii. Prawdopodobnie były to moje najlepsze mistrzostwa w których prezentowałem szczytową formę.

John: Nawiązując do roku 1992, powiedz co zrobiłeś, żeby powiększyć swoją masę mięśniową? Pamiętam , że kiedy oglądałem te mistrzostwa to zaimponowałeś mi tym, że tak szybko dobudowałeś dodatkowe mięśnie w porównaniu do tego co prezentowałeś na wcześniejszych mistrzostwach.

Lee: Cóż, największą różnicą było to że w pierwszych latach stosowałem tylko normalne białka zwierzęce (pierś z kurczaka, ryba) a w kolejnych urozmaiciłem dietę o odżywki które zastępują normalne posiłki. Zacząłem też stosować koncentrat białkowy. Myślę, że właśnie takie mechanicznie zmielone białko powodowało szybsze wchłanianie się. Poza tym wartość takiego białka jest większa. Wydaje mi się, że suplementy przyczyniły się do wzrostu mojej masy i polepszenia formy.

John: Więc na prawdę uważasz , że to przez suplementy białkowe tak znacząco podniosłeś swoją masę mięśniową a nie przez ciężki trening?

Lee: Nie mam wątpliwości co do tego. To zasługa mojego żywienia. Jeśli chodzi o trening używane przeze mnie hantle stale były zmieniane na cięższe ale mimo to moją formę zawdzięczam głównie odżywianiu.

John: Skoro o tym mowa to porozmawiajmy o obciążeniach które stosowałeś podczas treningu. Koncentrowałeś się na tym aby były one jak największe wagowo czy chciałeś w czasie treningu czuć przede wszystkim swoje mięśnie?

Lee: Bardziej skupiałem się na tym, żeby czuć przede wszystkim swoje mięśnie. Byłem jednym z tych kulturystów, którzy nigdy nie mieli problemów z symetrycznym rozwijaniem poszczególnych grup mięśni. Sam siebie mogę opisać jako osobę która powoli lub ze średnią prędkością buduje swoje mięśnie. Nie byłem nigdy skłonny do superszybkiego budowania masy ani też nigdy nie byłem jednym z tych super zawodników którzy posiadali ponadludzką siłę tak jak Ronnie Coleman. On jest praktycznie tak silny jak powerlifter. Ja skupiałem się przede wszystkim na takim dobraniu ciężarów, żeby doprowadzać do zmęczenia mięśni.

John: Było to dla Ciebie naprawdę takie ważne, żeby iść w stronę ciężkich treningów?

Lee: Tak. Chciałem &#8222;wykończyć&#8221; swoje mięśnie robiąc 6 do 10 powtórzeń. Byłem w stanie zrobić to aż do całkowitego braku sił.

John: Ile czasu poświęcałeś w swoich najlepszych latach na trening cardio? Niektórzy wykonują go 6 razy w tygodniu po dwa razy dziennie podczas gdy innym wystarczają 3 treningi cardio raz na kilka tygodni. Czy czujesz, że ten trening był konieczny w celu uzyskania zdefiniowanego ciała?

Lee: Uważam, że cardio jest dobrym środkiem pomocniczym ale nigdy nie robiłem tak, że poświęcałem się tylko i wyłącznie treningowi cardio. Zawsze miałem dość szybki metabolizm i moje cardio trwało z 20-30 minut, pięć dni w tygodniu.

John: A jak wyglądało to poza sezonem? Czy w tym czasie robiłeś cardio?

Lee: Zazwyczaj nie robiłem tego treningu zbyt często. Najwyżej dwa do trzech razy w tygodniu.

John: W latach 80 i 90 musiałeś walczyć przeciwko naprawdę fantastycznym kulturystom. Który z nich miał wg. Ciebie najlepsze genetyczne predyspozycje?

Lee: Lee Haney, Flex Wheeler to dwaj najbardziej genetycznie uzdolnieni kulturyści z którymi miałem okazję rywalizować. Lee Haney był sam w swojej klasie. To niesamowity kulturysta który otrzymał talent od Boga. Powiedziałbym, że tragedią jest iż Flex Wheeler w pewnym punkcie swojej kariery nie dał rady wygrać Mr. Olympia. Myślę, że wtedy w kulturystyce nastąpiłby ogromny przewrót. Powtórzę jeszcze raz, że Lee Haney i Flex Wheeler to najlepsi zawodnicy z jakimi kiedykolwiek miałem przyjemność rywalizować.
 
John: Który z zawodników (oczywiście oprócz Ciebie) był najbardziej wytrwały i nigdy nie rezygnował?

Lee: Z punktu widzenia wytrwałości to pierwszą osobą która przychodzi mi do głowy jest Rich Gaspari. To wielki sportowiec ale pomimo tego nie ma on najlepszych genetycznych predyspozycji do uprawiania kulturystyki. To co udało mu się zdobyć to tylko i wyłącznie dzięki ciężkiemu treningowi i sile woli.

John: A kto w Twoim odczuciu był najsilniejszy psychicznie?

Lee: Dorian Yates. On nigdy nic nie mówił. Myślę, że w ten sposób pokazywał innym jak bardzo zależy mu ma tym co robi i na tym jak jest to dla niego ważne.

John: Skoro już zadaje pytania z tej paczki to chciałbym jeszcze się dowiedzieć z kim rywalizowało Ci się najciężej?

Lee: Niewątpliwe były to walki z Haney w latach 89 i 90. Chciałem powiedzieć, że najcięższą walkę stoczyłem z nim w roku 1990. Wtedy po półfinałach jak zapewne wiesz wyprzedzałem Haneya o kilka punktów ale kiedy zaczęło się show Haney pokonał mnie o 2 albo 3 punkty. Była to najtrudniejsza porażka w mojej dotychczasowej karierze po której długo nie potrafiłem się otrząsnąć.
To był również prawdziwy punkt zwrotny dla mnie, zarówno z punktu widzenia kulturystyki jak i zawodowstwa. Do tego momentu otwarcie afiszowałem się ze swoimi ambicjami wygrania Mr. Olympia. Rok 1990 był moim osobistym punktem zwrotnym ponieważ uświadomiłem sobie, że nie mogę koncentrować się tylko na wygranej w Mr. Olympia ale na tym, żeby skupić się na poprawie własnej sylwetki. Wtedy wygrana w upragnionym konkursie przyjdzie sama i będzie odzwierciedleniem ciężkich treningów. Zmieniłem swoje nastawienie i zacząłem najwięcej uwagi przywiązywać do poprawienia sylwetki. Ponadto sprawiało mi to większą radość i satysfakcję.

John: Chciałbym zadać Ci kilka pytań na temat Twojej firmy Labrada Nutrition. Wygląda na to, że należysz do osób które planują swój sukces zamiast wygrywać co roku. Pamiętam, że rok temu czytałem artykuł w którym powiedziałeś, że zaplanowałeś swoją zawodową karierę na 10 lat a potem wycofujesz się z rywalizacji na scenie. Naprawdę nie próbowałeś nigdy wrócić w wielkim stylu na scenę jak robili to inni zawodnicy?

Lee: John widzę, że kochasz kulturystykę. Nie sądzę by ktoś o tym jeszcze pamiętał co powiedziałem w tamtym artykule. W rzeczywistości jesteś pierwszą osobą która w czasie wywiadu ze mną przytoczyła ten tekst. Jednak masz rację. To moje słowa. Miałem wtedy 26 lat. Po ślubie powiedziałem swojej ukochanej, że jeszcze 10 lat i kończę z zawodową kulturystyką. Chciałem przejść na emeryturę w wieku 35 lat bo wiedziałem, że jeżeli do tego czasu nie wygram tytułu Mr. Olympia to w późniejszych latach będzie to niemożliwe. Kiedy dobiłem do 35 to miałem już wtedy pewność, że nadszedł czas ostatecznie pożegnać się z zawodową kulturystyką. Wyszło mi to na dobre ponieważ kiedy ma się ustaloną strategie to dużo więcej można wyciągnąć z życia. Takie planowanie pozwala na pełne korzystanie z własnego doświadczenia.

John: Miałeś już wtedy plan, żeby otworzyć firmę z suplementami?

Lee: O tym, że będę się tym zajmował wiedziałem już w 1993 roku. Właśnie w tym roku, będąc na pokazie kulturystycznym przypadkowo natknąłem się na Dale Ruplingera wcześniejszego Mr Universe w wadze średniej. Widziałem jak sprzedawał witaminy i niektóre suplementy dla jakiejś innej firmy. Porozmawiałem z Dalem i od tego momenty wiedziałem już, że ta forma stanie się moją receptą na dalsze życie.

Wcześniej już w 1991 roku Bill Phillips zagadał mnie na temat jakiegoś dziwnego produktu o nazwie Met-Rx. Znalazłem się w ten sposób w odpowiedniej porze na odpowiednim miejscu ponieważ zaowocowało to podpisaniem kontraktu z Met-Rx. W skład firmy wchodzili Bill Phillips, Scott, Jeff Everson Connelly i oczywiście ja. Produkt stał się hitem i sprzedawał się rewelacyjnie. Już wtedy widziałem swoją przyszłość w przemyśle suplementowym. Wkroczenie na rynek z taką właśnie ofertą w latach 90 była strzałem w dziesiątkę ponieważ cały rynek suplementacyjny dopiero rozpoczynał swoją działalność.

John: Jako właściciel firmy Labrada Nutrition, które oferowane przez Twoją firmę produkty są najlepsze dla zawodowego kulturysty który unika stosowania jakichkolwiek sterydów?

Lee: Bez wątpienia proszki zastępujące posiłki. Nie oszukujmy się. Trudno jest jeść 6 razy dziennie. Nie obchodzi mnie, co ktoś mówi do mnie. To naprawdę uciążliwa sprawa chodzić cały dzień z pudełkiem w ręku pełnym piersi z kurczaka i ziemniaków czy innych produktów. Dobry kulturysta tak rzeczywiście robi. O wiele łatwiej jest zabrać ze sobą mały proszek zastępujący posiłek i jako dodatek do normalnego odżywiania. Chciałbym więc powiedzieć, że najlepszym takim proszkiem zastępującym posiłki jest w szczególności Lean Body. Batony najlepiej sprawdzają się w nadzwyczajnych sytuacjach a zwłaszcza po treningu. Można je bez problemu zabierać ze sobą na trening. Ponadto chciałbym powiedzieć, że glutamina i kreatyna są naprawdę ważnymi produktami zwłaszcza kiedy bierze się udział w mistrzostwach. Oba te produktu mamy w ofercie firmy.

John: Co brałeś kiedy jeszcze udzielałeś się czynnie jako zawodnik na mistrzostwach?

Lee: Używałem aż do trzech porcji proszku zastępującego jedzenie. Niekiedy było to cztery razy na dzień. Łączyłem to z kreatyną.

John: Jak rysuje się przyszłość Lee Labrady? Chodzi mi tu o Twoją firmę i o Ciebie samego.

Lee: Oj, nie wiem. Mogę powiedzieć Ci jedną rzecz, tylko niebo jest granicą. Jesteśmy, rozwijamy się a produkty Labrada można znaleźć w coraz większej liczbie punktów sprzedaży. Powiększa się też liczba naszych zwolenników. Jak wiesz mamy też Lean Body Coach Newsletter. To darmowy e- magazyn ukazujący się co tydzień który rozsyłam do ponad 50 tysięcy ludzi. Znaleźć tam można wskazówki na temat odżywiania, treningu i suplementów oraz wiele ciekawych artykułów napisanych przez najlepszych znawców w tej dziedzinie.

Ostatnimi laty byłem bardzo zajęty ponieważ zajmowałem się fitnessem w Huston. W czerwcu 2002 roku burmistrz Lee Brown mianował mnie na stanowisko w którym zajmuje się podnoszeniem świadomości na temat potrzeby uprawiania sportu i dobrej diety aby zwalczać otyłość. Bardzo prężnie zajmowałem się też ochrona praw konsumenta.

Niedawno podpisałem sześciocyfrowy kontrakt na książkę z Harper Collins i mam zamiar w roku 2005 wydać własną książkę.

John: Wow, to świetnie Lee. Dziękuję bardzo za rozmowę i życzę powodzenia Tobie i Twojej firmie Labrada Nutrition. Wszyscy z niecierpliwością czekamy na Twoją książkę.

gustavomr - Nie Gru 19, 2010 11:43 am

Lee Haney

Z archiwum Kulturystyki

Wywiad z Lee Haney















gustavomr - Nie Gru 19, 2010 6:51 pm

Dennis James

Katar Golden Cup 2010



gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:05 pm

Behind the scenes with Team Isolator @ Muscle Camp



Behind the scenes with Team Isolator @ Muscle Camp <- Kliknij

gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:07 pm

Q and A at 2010 Muscle Camp



Q and A at 2010 Muscle Camp <- Kliknij

gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:09 pm

Arm Training with Sarah Hayes, Jason Arntz, and Shawn Rhoden



Arm Training with Sarah Hayes, Jason Arntz, and Shawn Rhoden <- Kliknij

gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:14 pm

Daniel Hill









gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:18 pm

Will Harris


gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:30 pm

Erica Fuerst


gustavomr - Pon Gru 20, 2010 5:31 pm

Nathalia Melo


gustavomr - Wto Gru 21, 2010 10:37 am

Stan McQuay


gustavomr - Wto Gru 21, 2010 10:39 am

JENNIFER NICOLE LEE


gustavomr - Wto Gru 21, 2010 10:47 am

SAMI AL HADDAD

2010 Qatar Golden Cup




gustavomr - Wto Gru 21, 2010 1:31 pm

Heather Clay i Ingrid Romero


gustavomr - Sro Gru 22, 2010 11:04 am

Kai Greene


gustavomr - Sro Gru 22, 2010 11:17 am

Quincy Winklaar

Kod:
Hi everyone,

I&#8217;ve been away for some time due to the hurricane that hit our island last month. We have about two and a half months until the Arnold Classic Amateur. The preparation is getting really serious. &#8217;m on a new diet since yesterday and working on getting back in shape. My trainer, Sibil, coaches me from the Netherlands, while Bernard does the actual training with me here in Curacao. Stay tuned for some video footage and pictures.


google translator
Kod:
Witam wszystkich!

Nie było mnie przez jakiś czas, które dotknęły naszą wyspę w zeszłym miesiącu z powodu huraganu. Mamy około dwóch i pół miesiąca do Arnold Classic Amateur. Preparat jest się naprawdę poważne. Jestem na diecie od wczoraj nowy i pracy na powrót do formy. Mój trener, Sibil, trenerzy mnie z Holandii, natomiast Bernard nie samego szkolenia ze mną tutaj w Curacao. Stay tuned dla niektórych materiałów filmowych i zdjęć.

gustavomr - Sro Gru 22, 2010 11:23 am

Kevin Levrone


gustavomr - Sro Gru 22, 2010 11:58 am

Vinny Galanti


gustavomr - Czw Gru 23, 2010 12:44 pm

Fouad Abiad



gustavomr - Czw Gru 23, 2010 12:47 pm

Kai Greene


gustavomr - Czw Gru 23, 2010 1:39 pm

Gina Trochiano


gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:08 am

Skadi Frei


666 - Pon Gru 27, 2010 11:11 am

gustavomr napisał/a:
Kai Greene

Obrazek



huj mi zabral moja kurtke o1yw3

gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:16 am

Mark Alvisi


gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:20 am

Manuel Romero




gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:23 am

Fouad Abiad


gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:30 am

Ben Pakulski i Charles Glass



gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:34 am

Ahmad Ahmad


gustavomr - Pon Gru 27, 2010 11:53 am

Quincy Winklaar


gustavomr - Pon Gru 27, 2010 4:41 pm

Sarah Hayes i Dana Linn Bailey



Back training with Sarah Hayes and Dana Linn Bailey <- Kliknij

wujeszkin - Wto Gru 28, 2010 1:10 pm

Lista zawodników, którzy wystąpią na Arnold Classic 2011:

Arnold Classic

Evan Centopani
Toney Freeman
Marius Graatrud
Dexter Jackson
Johnnie Jackson
Victor Martinez
Essa Obaid
Ben Pakulski
Robert Piotrkowicz
Ronny Rockel
Branch Warren
Roelly Winklaar
Dennis Wolf

źródło:
http://arnoldsportsfestiv.../arnoldclassic4

666 - Wto Gru 28, 2010 1:13 pm

kibicuje Robertowi :!:
JOR5 - Wto Gru 28, 2010 10:40 pm

ja jestem MEGA ciekawy formy Evana...
666 - Wto Gru 28, 2010 10:44 pm

wLasVegas byl duzy. Ale mial duzo wody pod skora. Faworytem napewno nie bedzie. Za mala klatka jak na moj gust i to psuje w huj.
JOR5 - Wto Gru 28, 2010 10:49 pm

a widziales pierwsze filmy jak zaczal przygotowania??

dopiero zaczyna bombe wycinkowa a był wielki i suchy jak nigdy w tym okresie chyba...

gustavomr - Wto Gru 28, 2010 10:53 pm

ja jestem ciekawy który bedzie Robert i jak u niego z forma
gustavomr - Wto Gru 28, 2010 10:58 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Wto Gru 28, 2010 11:54 pm

Khalid Almohsinawi

Khalid Almohsinawi przygotowuje się do nadchodzącego sezonu. Obecnie waży 112 kg, przy 167 cm.










gustavomr - Sro Gru 29, 2010 12:01 am

Nasser El Sonbaty

Aktualne






Tegoroczne Świeta u Nasser-a



gustavomr - Sro Gru 29, 2010 9:35 am

Kai Greene

Kai Greene nie weźmie udziału w Arnold Classic 2011




Kod:
"Od 4 lat co roku przygotowuję się na trzy mistrzostwa rocznie, a szczególnie w ostatnim roku broniąc mój tytuł na Arnold Classic, wygrywajac Australia GP i biorąc udział w Mr. Olympii, wyczerpałem dość mocno swoje ciało, więc nie będę brał udziału w Arnold Classic w 2011r, a kwalifikacje na Mr. Olympia spróbuję uzyskać na późniejszych, mniejszych mistrzostwach", mówi Kai.

Oto lista już zakwalifikowanych zawodników:

    * Evan Centopani
    * Toney Freeman
    * Marius Graatrud
    * Dexter Jackson
    * Johnnie Jackson
    * Victor Martinez
    * Essa Obaid
    * Ben Pakulski
    * Robert Piotrkowicz
    * Ronny Rockel
    * Branch Warren
    * Roelly Winklaar
    * Dennis Wolf

gustavomr - Czw Gru 30, 2010 12:34 pm

Battle for the Olympia 2010 Promo


gustavomr - Czw Gru 30, 2010 12:36 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Czw Gru 30, 2010 12:38 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Czw Gru 30, 2010 1:04 pm

Mohamed Salama

2 dni przed Golden Quatar Cup









gustavomr - Czw Gru 30, 2010 1:13 pm

Francis Benfatto

Cały czas w formie





gustavomr - Czw Gru 30, 2010 3:01 pm

Tawna Eubanks i Jennifer Chapman

trening nóg w Metroflex Gym

















wujeszkin - Czw Gru 30, 2010 4:19 pm


gustavomr - Czw Gru 30, 2010 4:58 pm

Johnnie Jackson






gustavomr - Pią Gru 31, 2010 10:39 am

Fouad Abiad



Fouad Abiad Trains Back & Hams <- Kliknij

gustavomr - Pią Gru 31, 2010 12:03 pm

Mark Alvisi



Top Secret Arm Arsenal Part 1: Behind the Head Cable Curl <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 2: Cable Skull Crusher <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 3: Cross Body Triceps Extension <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 4: Prone Incline Dumbbell Curl <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 5: Reverse Grip Dumbbell Press <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 6: Lying Cable Concentration Curl <- Kliknij

Top Secret Arm Arsenal Part 7: Behind the Back Cable Curl <- Kliknij

Russell - Pią Gru 31, 2010 12:13 pm

Ta blondyna daje rade lokurvaa
gustavomr - Sob Sty 01, 2011 11:44 am

Toney Freeman


gustavomr - Sob Sty 01, 2011 11:46 am

Will Harris


gustavomr - Sob Sty 01, 2011 12:21 pm

David Henry


Według strony internetowej MuscleTime.com wygląda na to,że David Henry może być pozbawiony umowy z MuscleTech! Jeśli plotka jest prawdziwa, nie jesteśmy zaskoczeni w ogóle. Uważamy, że nie będzie miał nigdy miejsca w top 5 Mr.Olympia lub Arnold Classic i jest arogancki do fanów, co jest ogromnym błedem.

Umowy z MuscleTech moga zostac pozbawieni:

* Cedric McMillan
* Seth Feroce
* Darrem Charles
* Dexter Jackson
* Ed Nunn

gustavomr - Sob Sty 01, 2011 1:12 pm

Nasser El Sonbaty

Nasser w restauracji z przyjaciółmi w Del Mar, CA



31 grudnia Nasser Ciężko pracuje





gustavomr - Sob Sty 01, 2011 1:55 pm

Toney Freeman

23" / 58'4 na łapce - Aktualny pomiar



gustavomr - Sob Sty 01, 2011 1:59 pm

Z Archiwum Kulturystyki

Trening Koreańskich Kulturystów


gustavomr - Sob Sty 01, 2011 4:52 pm

Charles Glass



gustavomr - Sob Sty 01, 2011 5:18 pm

MARK DUGDALE


gustavomr - Sob Sty 01, 2011 9:26 pm

Z archiwum Kulturystyki

Kai Greene



Litwin81 - Nie Sty 02, 2011 10:29 am

Strasznie mi się te mniejsze sylwetki podobają.
gustavomr - Nie Sty 02, 2011 10:55 am

Ben Pakulski trening klatki z Joel Thomas - 16 tygodni przed FLEX PRO



PART 1: Incline Bench Press <- Kliknij

PART 2: Machine Bench Press <- Kliknij

PART 3: Incline Dumbbell Fly <- Kliknij

PART 4: Hammer Press <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 02, 2011 11:32 am

Mark Alvisi



MINI-SERIES:
The Next Level. Europa Finals
<- Kliknij

gustavomr - Pon Sty 03, 2011 12:19 pm

Toney Freeman

Toney Freeman oświadczenie o tym, co sie stało w Szwecji



gustavomr - Pon Sty 03, 2011 12:23 pm

Khalid Almohsinawi



gustavomr - Pon Sty 03, 2011 12:28 pm

Robert Belisle

7 tygodni przed Flex Pro Show Aktualna waga: 98 Kg




gustavomr - Pon Sty 03, 2011 12:29 pm

Mario Van Steenberghe


gustavomr - Pon Sty 03, 2011 1:38 pm

Z archiwum Kulturystyki

Flex Wheeler i jego młodszy brat Robert Gibbs

Krótki filmik




Aktualna forma Roberta


vhailor - Pon Sty 03, 2011 8:46 pm

fajnie ten jego brat wygląda ale flex kiedyś to miazga !!
Litwin81 - Pon Sty 03, 2011 10:54 pm

Masakryczna ta fotka,taka sylwetka to skarb,można nią na życie zarabiać :P
gustavomr - Pon Sty 03, 2011 11:06 pm

Ed Corney

78 lat



gustavomr - Pon Sty 03, 2011 11:47 pm

Kai Greene




gustavomr - Wto Sty 04, 2011 3:30 pm

Kang Kyung Won

Trening Pleców Koreańskiego Kulturysty



gustavomr - Wto Sty 04, 2011 6:48 pm

Quincy Winklaar


gustavomr - Wto Sty 04, 2011 10:51 pm

Joe Nam Eun

Trening Barków



gustavomr - Wto Sty 04, 2011 11:14 pm

Kang Kyung Won

Trening barków



gustavomr - Sro Sty 05, 2011 12:01 am

Arnold Schwarzenegger

Arnoldowi konczy sie kadencja gubernatora i co dalej, postanowił sobie wysokie cele i napewno chce je osiagnac ,nie udało mu sie zostac jedynie prezydentem USA czy to jego kolejny plan ?



gustavomr - Sro Sty 05, 2011 10:02 am

IFBB BRITISH GRAND PRIX & FITNESS EXPO WEEKEND


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 10:09 am

Corinna Schonert


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 10:22 am

TODD JEWELL



TODD Jewell HOSPITALIZOWANY
Stworzył się skrzep krwi w żyle o długości 15cm .......


Nie przestraszył sie bandyty i go powstrzymał


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 11:57 am

Ken Jackson Photoshoot







gustavomr - Sro Sty 05, 2011 4:15 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 4:25 pm

Nasser El Sonbaty


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 8:35 pm

Alicia Marie


gustavomr - Sro Sty 05, 2011 9:04 pm

Stan McQuay


gustavomr - Czw Sty 06, 2011 11:34 am

Markus Rühl

Aktualne


gustavomr - Czw Sty 06, 2011 11:40 am

Ben Pakulski

Trening Klatki 8 tygodni przed FLEX PRO



Ben Pakulski Trening Klatki 8 tygodni przed FLEX PRO <- Kliknij

gustavomr - Czw Sty 06, 2011 11:47 am

Mario Van Steenberghe


gustavomr - Czw Sty 06, 2011 12:14 pm

Pavel Kirilenko

Wystartuje na Arnold Amateur 2011

Off sezon

Waga: 124 kg
Biceps: 52 cm
Nogi: 78 cm
Łydka: 51 cm
Obwód talii: 90 cm
Klatka piersiowa: 145 cm
Wzrost: 176 cm

On sezon (podczas występu na zawodach)

Waga: 104 kg
Biceps: 49 cm
Nogi: 75 cm
Lydka: 48 cm
Obwód talii: 80 cm
Klatka piersiowa: 140 cm
Wzrost: 176 cm


Tutaj forma z zawdów:

gustavomr - Czw Sty 06, 2011 2:44 pm

Issa Al Hasani





gustavomr - Czw Sty 06, 2011 2:49 pm

Mohammed Touri


gustavomr - Czw Sty 06, 2011 3:00 pm

Joe Nam Eun

Trening Bicepsa




Trening Tricepsa



Trening Nóg


gustavomr - Czw Sty 06, 2011 8:09 pm

Nasser El Sonbaty

Nasser walczy z dyniami



gustavomr - Czw Sty 06, 2011 8:29 pm

Ian Wadley

Ian ma sie pojawic na British Grand Prix 2011

Wiek:42



gustavomr - Pią Sty 07, 2011 11:49 am

Daniel Hill

6.5 tygodnia przed Flex Pro Show - 265 lbs (120kg)



gustavomr - Pią Sty 07, 2011 11:54 am

Khalid Almohsinawi


gustavomr - Pią Sty 07, 2011 11:57 am

Tricky Jackson


JOR5 - Pią Sty 07, 2011 5:56 pm

Pavel Kirilenko

piekna sylwetka

Tricky Jackson

bardzo widowiskowe wystepy

pzdr!

gustavomr - Sob Sty 08, 2011 11:03 am

Sara Marie


gustavomr - Sob Sty 08, 2011 5:18 pm

Tonya Knight




gustavomr - Sob Sty 08, 2011 5:24 pm

Suzanne Spears


JOR5 - Sob Sty 08, 2011 6:46 pm

Suzanne Spears

kocham ta kobiete :mrgreen:

gustavomr - Sob Sty 08, 2011 6:54 pm

JOR5 napisał/a:
Suzanne Spears

kocham ta kobiete :mrgreen:


http://www.forumsportowe....ighlight=#30027 <-

JOR5 - Sob Sty 08, 2011 7:00 pm

:-D
gustavomr - Nie Sty 09, 2011 11:10 am

Candice Keene i Cea Anna Kerr




gustavomr - Nie Sty 09, 2011 5:08 pm

Oxygen Gym Kuwejt

Ściana podpisana przez największe nazwiska w kulturystyce Ronnie Coleman, Branch Warren, Dennis James, Toney Freeman, Johnnie Jackson, Kai Green, Melvin Anthony, Hidetada Yamagishi i Dennis Wolf



gustavomr - Nie Sty 09, 2011 5:11 pm

Alexey Shabunya


gustavomr - Nie Sty 09, 2011 11:29 pm

Z archiwum kulturystyki

Pierwsze zawody Zoa Linsey


wujeszkin - Pon Sty 10, 2011 7:21 pm

FLEX Pro 2011 odbędzie się 19 lutego w Santa Monica Civic Center. Trzech światowych kulturystów Dennis Wolf, Dexter Jackson i Evan Centopani chcą rozpocząć sezon 2011 w IFBB Pro League z wielkim hukiem.

Lista startowa FLEX Pro 2011 (na dzień 07-01-2011)

Fouad Abiad
Grigori Atoyan
Robert Belisle
Evan Centopani
Stan Efferding
Wendell Floyd
Dan Hill
Dexter Jackson
Ben Pakulski
Ben White
Dennis Wolf

gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:47 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:51 pm

Joe Nam Eun

Trening klatki



gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:52 pm

Hwang Chul Soon

Trening klatki



gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:53 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Pon Sty 10, 2011 8:57 pm

Kim Ji Hoon

Trening klatki




Trening pleców


gustavomr - Pon Sty 10, 2011 10:08 pm

Nasser El Sonbaty


gustavomr - Pon Sty 10, 2011 10:15 pm

Z archiwum kulturystyki

Quincy Winklaar

Quincy młodszy brat Roelly pozujacy w swoim pokoju hotelowym dwa dni przed 2010 Arnold Classic Amateur


gustavomr - Wto Sty 11, 2011 9:35 am

Ben Pakulski

6 tygodni przed 2011 Flex Pro Show

Kod:
"A" GAME

6 weeks to go&#8230;let the fun begin!

I look forward to the last 6 weeks before a contest for so many reasons. The mental focus, the regiment, pushing my body and mind to new limits, and starting to really see the hard work I&#8217;ve put in showing through. The time has come for me to pull up my socks and put the &#8220;A&#8221; game on the table. With the list of competitors announced for this show, there is no pulling punches now. It&#8217;s time to put in every last ounce of energy and determination to bring my absolute best possible package to that stage.
There is no doubt now that I have made some tremendous gains, now I just need to attain a whole new level of condition. Then I can not only be able to stand there with some of the best in the world, but beat them.

My cardio regiment is kicking into gear and the calories have come down. The adjustment period to dieting in a new country is behind me and I feel at home in Venice beach! The week back after my trip home has been amazing! I did a good ole &#8220;Pak-style&#8221; quad workout and some killer upper body workout with Charles and Paul.
We have really been focusing on bringing in my upper chest and lower lats. Things I&#8217;ve never before attempted in the gym are working like a charm! Just when you think you&#8217;ve seen all Charles can throw at you, he tosses in some new angles and a few new exercises. I LOVE IT! This week we tried an extra steep incline for chest and a very upright position for lower lats (with a few &#8220;Glass twists&#8221; on the exercises).

My energy is still great and my body feels amazing! A few regular weekly massages would be helpful, but I haven&#8217;t been as consistent with that therapy as I typically am. I gotta keep these tissues healthy!
Seeing Dexter in the gym every day, plus the slight extra pressure of the watchful eye of the Gold&#8217;s Venice patrons, has me realizing a slightly elevated level of pressure to get in shape! There are so many fans in there cheering for me to kill it at the FLEX PRO &#8211; I can&#8217;t let them down. They know what I&#8217;m capable of and now it&#8217;s time to walk the walk!

BETTER THAN EVER!


google translator

Kod:
"A" GAME

6 tygodni go ... niech zabawa zaczyna!

Czekam na 6 tygodni przed zawodami z powodu tak wielu. Skupienia, regiment, spychając moje ciało i umysł na nowe granice i zaczyna naprawdę zobaczyć ciężkiej pracy włożyłam w prześwitywały. Nadszedł czas dla mnie, by wyciągnąć moje skarpetki i umieścić "A" gra na stole. Z listy konkurentów zapowiedzianych na ten show, nie ma ciągnięcia stemple teraz. Nadszedł czas, aby umieścić w każdym ostatkiem energii i zaangażowanie na mój absolutny najlepszego pakietu do tego etapu.
Nie ma wątpliwości, że teraz mam ogromny poczyniła pewne zyski, teraz tylko trzeba osiągnąć zupełnie nowy poziom kondycji. Wtedy nie może być w stanie stanąć tam jedne z najlepszych na świecie, ale ich pokonać.

Mój pułk cardio jest kopanie w biegu, a kalorii spadły. Okres dostosowawczy do diety w nowym kraju jest za mną i czuję się jak w domu w Venice Beach! Tydzień po powrocie z podróży do domu był niesamowity! Zrobiłem dobry ole "Pak stylu" quad treningu, a niektóre killer górnej treningu ciała z Karola i Pawła.
Mamy naprawdę koncentrujących się w mojej górnej części klatki piersiowej i łata niższe. Co Jeszcze nigdy nie próbował na siłowni działają jak marzenie! Po prostu, kiedy myślisz, że widziałem wszystkie Charles może rzucić na ciebie, on rzuca w niektórych nowych punktów widzenia i kilka nowych ćwiczeń. I LOVE IT! W tym tygodniu staraliśmy dodatkowych stromym nachyleniem na klatce piersiowej i bardzo wyprostowanej pozycji na niższe łatów (z kilkoma "Glass skręca" na ćwiczenia).

Moja energia jest nadal ogromny, a moje ciało Czuję się wspaniale! Kilka regularny tygodniowy masaże byłoby pomocne, ale nie były tak zgodne z tym jak zwykle terapii jestem. Muszę trzymać tych tkanek zdrowych!
Widząc Dexter w siłowni codziennie, plus niewielki dodatkowe ciśnienie okiem patronów Wenecja Gold, ma mnie realizacji nieznacznie podwyższony poziom ciśnienia się w kształt! Jest tak wielu fanów tam doping dla mnie, aby go zabić w FLEX PRO - Nie mogę pozwolić im dow. Oni wiedzą, co jestem w stanie, a teraz nadszedł czas, aby chodzić piechotą!




gustavomr - Wto Sty 11, 2011 9:38 am

Peter Putnam


gustavomr - Wto Sty 11, 2011 9:55 am

Alexey Shabunya



gustavomr - Wto Sty 11, 2011 11:41 am

Kai Greene


gustavomr - Wto Sty 11, 2011 11:01 pm

Quincy Winklaar


gustavomr - Sro Sty 12, 2011 10:53 am

Arnold Classic 2011



Do listy zawodników na AC 2011 dodano Fouad Abiad ,Sergey Shelestov ,także Mohammed Touri został zaproszony na AC 2011

gustavomr - Sro Sty 12, 2011 10:58 am

Andy Haman


gustavomr - Sro Sty 12, 2011 11:04 am

Daniel Hill

5.5 tygodnia przed zawodami Flex Pro Show - 262 lbs (118,8kg)





gustavomr - Sro Sty 12, 2011 11:45 am

Tawna Eubanks i Jennifer Chapman


gustavomr - Czw Sty 13, 2011 10:20 am

Will Harris




gustavomr - Czw Sty 13, 2011 10:36 am

Ben Pakulsky i Charles Glass


metro - Czw Sty 13, 2011 10:38 am

Góra Szabuni miażdzy, zwłaszcza barki. Zwłaszcza przy normalnym, tzn. nie wydętym jak u krowy brzuchu naprawdę robi wrażenie. Respect dla Białorusina!
gustavomr - Czw Sty 13, 2011 10:41 am

Kai Greene


gustavomr - Czw Sty 13, 2011 11:31 am

Lionel Beyeke




gustavomr - Czw Sty 13, 2011 12:05 pm

Stan McQuay


gustavomr - Czw Sty 13, 2011 4:11 pm

Troy Alves


gustavomr - Czw Sty 13, 2011 7:59 pm

Essa Ibrahim Obiad

Zdjecia z przed miesiąca





gustavomr - Pią Sty 14, 2011 3:52 pm

Flex Lewis




gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:03 pm

Quincy Taylor


gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:04 pm

Andy Haman


gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:11 pm



Kod:
Za kulisami było już to słychać, a teraz jest oficjalny komunikat, FIBO POWER przeprowadza się z Essen do Kolonii i to od roku 2013, kontrakt został zawarty do roku 2022.

W ostatnich latach FIBO i FIBO POWER zajęły w Essen aż 75.000 m&#178;, w Kolonii będzie to od początku 86.000 m&#178;

&#8222;W nowych halach w Kolonii będziemy w dwóch halach, na hali dodatkowej będzie scena i 2500 miejsc siedzących, cała sytuacja będzie lepsza&#8221;, tak mówi Jens Thieme, człowiek który w ostatnich latach zadbał o to, że FIBO POWER wróciło do wielkości i rangi takiej jak w latach dziewięćdziesiątych.

Następne terminy:

FIBO POWER 2011 - 14-17. Kwiecień 2011, Essen
FIBO POWER 2012 - 19-22. Kwiecień 2012, Essen
FIBO POWER 2013 - 11-14. Kwiecień 2013, Kolonia

gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:13 pm

Manuel Romero i Tomas Garcia


gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:15 pm

Suzanne Spears




gustavomr - Pią Sty 14, 2011 4:17 pm

JENNIFER NICOLE LEE


gustavomr - Pią Sty 14, 2011 5:16 pm

King Kamali

Miesiąc temu urodził sie mu syn


wujeszkin - Pią Sty 14, 2011 6:52 pm



Team BSN® Welcomes IFBB Breakout Star Roelly Winklaar!

*

BSN® is pleased to announce the latest addition to its elite roster of athletes, IFBB pro and 2010 New York Pro Champion Roelly Winklaar! 2010 saw Roelly emerge from relative anonymity to take the IFBB by storm in his rookie season, making a splash with a strong debut at the Arnold Classic before taking the top honors in New York and finishing the year with his first trip to the Olympia stage. Along the way, Roelly’s mix of size, conditioning and an undeniably freaky aesthetic made a lot of people around the sport take notice, and BSN® was no exception. With his immense promise and relentless dedication to improve and take his physique to even greater heights, Roelly will make an excellent ambassador for the world leader in nutritional supplementation for years to come.

A native of Curacao who now resides in the Netherlands, Egberton Rulove “Roelly” Etienne-Winklaar first came to national prominence in the US with his overall win at the 2009 NPC Arnold Amateur Championships, displaying a rare combination of massive size and shredded conditioning that heralded big things to come. The dominant win set him up for his big 2010, highlighted by his top-three finish at the Australia Pro Grand Prix and stunning victory at the prestigious New York Pro. With a passion for competition and some valuable Mr. Olympia experience now under his belt, the future looks very bright for Roelly in 2011.

Roelly will make his onstage debut as a Team BSN® athlete at the 2011 Arnold Classic in March, looking to capture the title at the same venue where he earned his pro card and subsequently made his pro debut. He’ll have some tough competition from new BSN® teammate Dennis Wolf along with the rest of the deep field expected at this year’s event, so it should be a Classic in every sense of the word! Once again, BSN® welcomes Roelly as the newest member of Team BSN®, and we look forward to watching him continue to climb his way up the IFBB pecking order and back to the Olympia stage in 2011!

gustavomr - Sob Sty 15, 2011 10:35 am

Ben White

Kod:
Happy New Year to everyone. As I look back at 2010, it was a pretty year. I won my first pro show in Tampa, placed third at the Europa Battle of Champions, qualified for the Olympia (twice!), and competed in the World&#8217;s Strongest Bodybuilder competition at the Olympia. These things were all great, but I&#8217;m not stopping there&#8230;

My focus now is preparing for the FLEX Pro on February 19. The show is just over 5 weeks away and I am a hungry for a win. I had also hoped to compete in the Arnold Classic this year, but I forgot to send in my letter of consideration. If things go as I plan at the FLEX Pro, I will get the attention of the Arnold committee and they will consider inviting me.

My prep is going smoothly so far and right now my weight goes between 255 and 260. I&#8217;m using all of the methods that led to my success last year and just trying to refine them and learn more about my body. I&#8217;m working with Dave Palumbo as my diet coach and using a keto diet that works well for me. I&#8217;m also training heavy and sticking to my powerlifting roots.

This year I&#8217;ve been on top of getting my cardio done and it&#8217;s going to show in my condition. Besides getting ripped, the only good thing about cardio is what I get to see on TV. My new favorite commercials are for Planet Fitness. I was watching it today as I did my cardio and I started thinking about how much my body changes while I diet and work my ass off to get ready for a show. It made me think, what would happen if we had gym members look in the mirror at themselves like bodybuilders do and ask the question, &#8220;have I changed?&#8221; If the answer is NO, then Planet Fitness is for you. As a trainer I&#8217;ve helped a lot of people lose weight and get healthy. I know if any of them walked into a Planet Fitness instead of hiring me they would all still be out of shape. I want people to realize that anyone can change their bodies if they are willing to put in some work. It&#8217;s not easy and it&#8217;s not free.

I&#8217;d like to thank FLEX Magazine for giving me this opportunity to connect with all the great bodybuilding fans out there. I will be updating my blog each week on my journey to the FLEX Pro and hopefully the Arnold Classic.

BEN WHITE
IFBB PRO
09.01.2011


google translator
Kod:
Szczęśliwego Nowego Roku dla wszystkich. Jak patrzę na 2010 r., była to dość roku. Po raz pierwszy zdobyłem pro show w Tampa, na trzecim miejscu w Europa Battle of Champions, zakwalifikował się do Olympia (twice!), a udział w konkursie World's Strongest Bodybuilder w Olimpii. Te rzeczy były wielkie, ale nie jestem zatrzymania się tam ...

My skupiamy się teraz przygotowuje się do FLEX Pro 19 lutego. Spektakl jest ponad 5 tygodni od hotelu i jestem głodny zwycięstwa. Miałem też nadzieję, że do rywalizacji na Arnold Classic w tym roku, ale zapomniałem wysłać w moim piśmie z szacunku. Jeśli wszystko pójdzie jak plan na FLEX Pro, otrzymam uwagę komitetu Arnold i uznają za zaproszenie.

My przygotowaliśmy idzie sprawnie do tej pory i teraz moja waga idzie między 255 i 260. Używam wszystkie metody, które doprowadziły do mojego sukcesu w zeszłym roku i po prostu staramy się udoskonalić je i dowiedzieć się więcej o moje ciało. Pracuję z Dave Palumbo jak mój trener za pomocą diety i diety keto, że działa dobrze dla mnie. Jestem również ciężkiego treningu i trzymanie się swoich korzeni trójboju siłowym.

W tym roku byłem na górze coraz moje cardio zrobić i to będzie w moim show conditio. Poza zgrywanie getting, tylko dobrze o cardio jest to, co zobaczy w telewizji. Moje nowe ulubione reklamy są Planet Fitness. Patrzyłem na to jak ja dzisiaj moje cardio i zacząłem myśleć o ile zmiany mojego ciała, a ja diety i roboty po uszy, aby przygotować się do pokazu. Zacząłem myśleć, co by się stało gdybyśmy członków siłowni spojrzeć w lustro na siebie i jak kulturyści nie zadać sobie pytanie, "Czy zmieniliśmy? Jeśli odpowiedź brzmi NIE, to Planet Fitness jest dla Ciebie. Jako trener Pomogłem wielu ludziom schudnąć i uzyskać zdrowe. Wiem, czy któryś z nich wszedł do Planet Fitness zamiast zatrudniania mnie to wszystko jest jeszcze obecnie kształt. Chcę, żeby ludzie sobie sprawę, że każdy może zmienić swoje organy, o ile są gotowi do wprowadzenia w niektórych prac. To nie jest łatwe i nie za darmo.

Chciałbym podziękować FLEX Magazine za danie mi tej możliwości, aby skontaktować się z fanów wielkiego kulturystyce tam. Będę aktualizacji bloga każdego tygodnia w mojej podróży do FLEX Pro i mam nadzieję, Arnold Classic.

BEN WHITE
IFBB PRO
09.01.2011




gustavomr - Sob Sty 15, 2011 8:20 pm

Will Harris




gustavomr - Sob Sty 15, 2011 8:24 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Sob Sty 15, 2011 8:36 pm

Kai Greene


gustavomr - Sob Sty 15, 2011 8:42 pm

Ronny Rockel

Ronny aktualnie waży 110 kg i ma 6 % tłuszczu



gustavomr - Nie Sty 16, 2011 11:25 am

The Amazing Nick Scott: Founder of Wheel-Chair



Kod:
Back in 1998, Nick Scott was diagnosed as paraplegic, and was told that it would be physically impossible to ever walk again. Scott decided to start bodybuilding and in this video he takes MD viewers thru a chains workout and also does some deadlifts off the bench.  This is an amazing video of a man's journey to hell and back and how you can overcome anything if you put your mind to it.


google translator

Kod:
Jeszcze w 1998 r., Nick Scott rozpoznano jako paraplegic, i powiedział, że byłoby to fizycznie niemożliwe, aby kiedykolwiek znowu chodzić. Scott postanowił rozpocząć kulturystyce iw tym video on zabiera widzów MD poprzez trening sieci, a także ma kilka martwy z ławki. To jest niesamowite wideo człowieka podróż do piekła iz powrotem i jak można przezwyciężyć wszystko, jeśli umieścić swój umysł do niego.


The Amazing Nick Scott: Founder of Wheel-Chair <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 16, 2011 9:35 pm

Essa Obaid

Photoshoot




gustavomr - Pon Sty 17, 2011 5:37 pm

Will Harris




gustavomr - Pon Sty 17, 2011 6:07 pm

Derik Farnsworth




gustavomr - Pon Sty 17, 2011 10:05 pm

Markus Becht



gustavomr - Pon Sty 17, 2011 10:12 pm

Fouad Abiad

Trening Klatki i Tricepsa



Trening Klatki i Tricepsa <- Kliknij

gustavomr - Wto Sty 18, 2011 4:27 pm

JENNIFER NICOLE LEE




gustavomr - Wto Sty 18, 2011 4:28 pm

Dana Linn Bailey


gustavomr - Wto Sty 18, 2011 4:29 pm

Holly Beck




gustavomr - Wto Sty 18, 2011 4:38 pm

MD Radio #93 with Evan Centopani








gustavomr - Wto Sty 18, 2011 4:56 pm

Robert Belisle

5 tygodni przed Flex Pro 2011 waga:96 kg (213.5 lbs)



gustavomr - Wto Sty 18, 2011 5:10 pm

Skadi Frei


gustavomr - Wto Sty 18, 2011 5:26 pm

Will Harris




gustavomr - Sro Sty 19, 2011 10:42 am

Skadi Frei




gustavomr - Czw Sty 20, 2011 6:25 pm

Skadi Frei




gustavomr - Czw Sty 20, 2011 6:52 pm

Essa Obaid

Essa współpracuje z Haney Rambod

Kod:
11 weeks out of the Arnold classic
ifbb pro ESSA OBAID teams up with contest prep guru HANY RAMBOD
Looking amazing great improvements
Working harder then ever
He says " HANY is a great guy . One of kind gives u 100% focus & I assure u I will be at my best"


google translator
Kod:
11 tygodnie się z klasycznej Arnold
IFBB pro ESSA Obaid sprzymierza się z konkursu prep guru HANY RAMBOD
Szukam niesamowite ogromnego postępu
Przezorny niż kiedykolwiek
Mówi: "HANY jest świetnym facetem. Jednym z rodzaju daje u 100% focus


Powód dlaczego Essa nie współpracuje z George Farah

Kod:
Its really disappointing from George for saying some thing that&#8217;s not true about essa sponsor which is the crown prince office
There was nothing between George and the sponsor they laterally don&#8217;t interfere in any of essa choices as long as essa is happy they are fine
It was essa choice that he wanted to change and that&#8217;s not a big deal as all bodybuilders do to explore and improve and learn more . he needed a couch that will be able to focus on him and give 100% and which he also can be his trainer as u know that he needed to improve his leg after the injury so he didn&#8217;t want just anutrinest
It seems that George has been putting essa in situations that are really not good for his image and that&#8217;s unprofessional from him


google translator
Kod:
Jej naprawdę rozczarowujące George do powiedzenia kilka rzeczy to nie jest prawda o sponsorze essa jest urząd tronu
Nie było między George i sponsora ich boku nie wpływają w żaden wyborów essa essa tak długo, jak jest szczęśliwa, że są w porządku
To był wybór essa, że chce zmienić i to nie jest wielka sprawa, jak wszystkich kulturystów nie zbadanie i poprawa i dowiedz się więcej. potrzebował kanapie, które będą w stanie skupić się na niego i daje 100% i który także może być jego trenerem jak juz wiecie, że potrzebne do poprawy nogę po kontuzji więc nie chciał po prostu anutrinest
Wydaje się, że George jest wprowadzenie essa w sytuacjach, które nie są naprawdę dobre dla jego wizerunku i to od niego nieprofesjonalne

gustavomr - Czw Sty 20, 2011 7:02 pm

Erin Stern

Obecnie Ms Figure Olympia Erin Stern przygotowuje się do Figure International..


gustavomr - Czw Sty 20, 2011 7:19 pm

Fouad Abiad

Kod:
Training Smarter & Harder!

Well there comes a time in every great diet where the two-a-day becomes a part of everyday life. Luckily for me about five years ago I was able to get a gym quality Stairmaster from a gym that was closing. That means I don't have to go to the gym three times a day. I try to break up all my gym work: Morning cardio (50min now) on the Stepmill at the gym; second round at the gym midday for training and posing; and lastly the third session at home on the Stairmaster for 25min before I eat my last meal.

At this stage in the game I am looking at shredding that last 5-8lbs and this is the only way it&#8217;s going to get done. Hany has devised a pretty good game plan for this prep and everything we have set out to do has pretty much gone according to plan and we are right where we need to be for four and a half weeks out. Most of you probably think it&#8217;s a pain doing all this cardio and work, but to be honest I kind of welcome it at this point. I have lost my attention span; I can't concentrate on anything for more than 20min. I put in a movie the other day and I watched it in like six different segments because every 20min I would get up to go do something. So seeing as I can't focus on anything, I just sit and think about the show. I think about things I have to do and eventually it stresses me out. Luckily, the cardio and training keeps me busy. Besides cardio and training, there is cooking, eating and all the other errands that go along with competition so my day is completely filled. When the day is filled it goes faster, when it goes faster I don't have to worry about hunger or cravings and when the days go faster the show comes up faster!


I have to say, the training is getting tougher at this point as far as strength goes. I realize that not every day is going to be a record breaking day at the gym since I am so depleted right now, so I have to come up with new ways to push the intensity. This was my leg workout yesterday to try and salvage a bad day. Most weeks I am standard with the squat, hack and leg press but yesterday since I felt a little weaker I decided to throw a curve ball into my training and man did it F&% me up! Here it is:

1. Seated Leg Curl - 6 Sets / 20 - 8 Reps **
2. Lying Leg Curl - 4 Sets / 20 -10 Reps **
3. Leg Press - 5 Sets / 25 Reps
4. Hack Squat & Machine Squat Leg Press Superset - 4 Sets / 15-20 Reps on Hacks, then to
failure on Machine Squat **
5. Smith Squat & Walking Lunge Superset - 4 Sets / 12-8 Reps on Smith Squats and about 15
yard Lunges
6. Leg Extensions - 3 Sets / 30 Reps
7. Adductor Machine - 3 Sets / 15 Reps
(** exercises are pyramid sets raising the weight and lowering the reps as we go)

It doesn't look pretty and it&#8217;s not hardcore, but my legs were and are a mess. Some guys get in the gym and are stubborn about their bodies and how they go about their training; they think every day is a strongman event. We all know from the beginner to the pro that you have days where the muscle just isn't cooperating and those are the days you need to use all that time in the gym to create something your body can use! These are the days where you think back to some of the craziest shit you have seen or learned and think, &#8220;ok, if today isn't going to be a record breaking day and I'm not feeling a 500lb squat then how can I beat my legs to death in other ways?'. Think outside the box and I guarantee as long as you hit it hard your muscle will respond!


google translator
Kod:
Szkolenia Smarter
No przychodzi czas w każdym wielkim diety, gdy dwa razy dziennie staje się częścią życia codziennego. Na szczęście dla mnie jakieś pięć lat temu udało mi się dostać Stairmaster jakości siłowni od siłowni, który został zamknięcia. Oznacza to, że nie mam iść na siłownię trzy razy dziennie. Staram się rozbić całą moją pracę siłowni: cardio Morning (50min teraz) na Stepmill na siłowni, druga runda w południe siłownia szkolenia i stwarzające i wreszcie trzecią sesję w domu na 25min przed Stairmaster dla zjadam ostatniego posiłku.
Na tym etapie w grze szukam na rozdrabnianie, że ostatnie 5-8lbs i to jest jedyny sposób, to będzie zrobić. Hany opracował całkiem dobry plan gry dla tego prep i wszystko, co określone jest zrobić bardzo dużo poszło zgodnie z planem i jesteśmy tam, gdzie musimy być na cztery i pół tygodnia na zewnątrz. Większość z Was zapewne myślą, że to ból to wszystko cardio i pracy, ale szczerze mówiąc rodzaj powitania go w tym momencie. Straciłem koncentracji uwagi, nie mogę się skupić na niczym więcej niż 20min. Umieścić w filmie na drugi dzień, a ja obserwowałem go w jak sześć różnych segmentów, ponieważ co 20min wstawałam iść coś zrobić. Więc skoro nie mogę się na niczym skupić, tylko siedzieć i myśleć o show. Myślę o rzeczy mam do zrobienia i ostatecznie podkreśla mnie. Na szczęście, cardio i szkolenia trzyma mnie zajęty. Poza cardio i szkolenia, jest gotowanie, jedzenie i wszystkich innych sprawunków, które go wraz z konkurencji, więc mój dzień jest całkowicie wypełniona. Kiedy dzień jest wypełniony to idzie szybciej, gdy idzie szybciej nie mam się martwić, głodu lub pragnienia i kiedy dni szybciej show pojawia się szybciej!
Muszę powiedzieć, szkolenie jest coraz trudniejsze w tym momencie o ile siła idzie. Zdaję sobie sprawę, że nie każdy dzień będzie rekordowy dzień na siłowni, ponieważ jestem tak wyczerpany już teraz, więc muszę wymyślić nowe sposoby, aby skłonić intensywności. To był mój trening nóg wieczorem i spróbować ocalić zły dzień. Większość tygodni jestem standard z przysiadu, hack i prasy do nóg, ale od wczoraj czułem się trochę słabsze postanowiłem pograć w piłkę krzywej do mojego szkolenia i czynił to F
1. Seated Leg Curl - 6 Sets / 20 - 8 Reps **
2. Lying Leg Curl - 4 Sets / 20 -10 Reps **
3. Leg Press - 5 Sets / 25 Reps
4. Hack Squat & Machine Squat Leg Press Superset - 4 Sets / 15-20 Reps on Hacks, then to
failure on Machine Squat **
5. Smith Squat & Walking Lunge Superset - 4 Sets / 12-8 Reps on Smith Squats and about 15
yard Lunges
6. Leg Extensions - 3 Sets / 30 Reps
7. Adductor Machine - 3 Sets / 15 Reps
(** exercises are pyramid sets raising the weight and lowering the reps as we go)
To nie wygląda ładnie i nie jest to hardcore, ale moje nogi były i są w nieładzie. Niektórzy faceci się w siłowni i są uparci swoje ciała i do sposobu ich szkolenia; uważają, że każdy dzień to wydarzenie strongman. Wszyscy wiemy, od początkujących do pro, że masz dni w przypadku gdy mięśni po prostu nie współpracuje i te dni należy używać cały czas w siłowni, aby stworzyć coś twój organizm wykorzysta! Są dni, kiedy myślisz, że do pewnego najbardziej szalonych gówno widziałeś lub nauczyć i myślę, "ok, jeśli dziś nie będzie rekordowy dzień i nie czuję 500lb squat to jak mogę pokazał mi nogi na śmierć w inny sposób? ". Pomyśl poza polem i gwarantuje tak długo, jak trafisz trudno mięśni odpowie!


gustavomr - Czw Sty 20, 2011 7:43 pm

Ben White

Kod:
The Anticipation!

As the weeks countdown I am more and more focused on the up coming FLEX Pro. I don't even realize what time of day it is or day of the wee!. My mind is just fixed on what needs to be done in the gym. I just realized that Dexter and Wolf are competing. It made me realize how much progress I've made with my goals in this sport. To be on stage competing with the Blade and the big bad Wolf, as well as other IFBB PROS, is an honor. This reminds me of 2005 at my first national show. I met Dexter, shook his hand, and with a smirk on his face he autographed a pic that said, "I'll see you on stage some day." Here it is 6 years later and I will be on stage with him. The anticipation!

Ben White
IFBB PRO


google translator
Kod:
Przewidywanie!

Jak odliczanie tygodni jestem coraz bardziej koncentrują się na nadchodzącym FLEX Pro. Nie zdaje sobie sprawy, jaka jest pora dnia jest lub dzień wee!. Mój umysł jest tylko stały na co należy zrobić w sali gimnastycznej. Właśnie uświadomiłem sobie, że Dexter i Wolf konkurują. To uświadomiło mi, jak bardzo postęp zrobiłem z moich celów w tym sporcie. Aby być na scenie, konkurując z Blade i wielkiego złego wilka, jak również inne IFBB PROS, to zaszczyt. Przypomina mi to 2005 na moim pierwszym show krajowych. Spotkałem Dexter, uścisnął rękę, z uśmieszkiem na twarzy jego autografem pic, że powiedział: "Zobaczymy się na scenie kilka dni." Tutaj jest 6 lat później i będę z nim na scenie. Oczekiwania!


gustavomr - Pią Sty 21, 2011 12:26 pm

Ian Wadley


gustavomr - Pią Sty 21, 2011 2:21 pm

Ronny Rockel

Kod:
Dear fans & friends,
Today I was visiting my sponsor Best Body Nutrition. My weight is 110kg unchanged 6 weeks before the Arnold Classics. Weekend I meet my coach Manuel Bauer. My preparation is going to plan and I look forward to the season.
let it rock and thank you for your interest


google translator
Kod:
Drodzy fani & przyjaciele
Dzisiaj byłem odwiedzić mojego sponsora Best Body Nutrition. Moja waga jest bez zmian 110 kg na 6 tygodni przed Classics Arnold. Weekend spotykam się trener Manuel Bauer. Moje przygotowania będzie plan i czekam na sezon.
Let It Rock i dziękuję za zainteresowanie



gustavomr - Pią Sty 21, 2011 2:36 pm

NEXT MD COVER: ARNOLD CLASSIC SPECIAL!


Litwin81 - Pią Sty 21, 2011 2:45 pm

Ale Rockel jest nabity.
gustavomr - Sob Sty 22, 2011 1:20 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:14 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:15 pm

Chris Cormier


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:20 pm

Fouad Abiad
Kod:
My Support System

It&#8217;s Sunday, about four weeks out from the show and what am I going through? Well after missing out on Christmas and New Years I was okay, but today is the AFC and NFC championships....I&#8217;m not doing so good. I always love celebrating Christmas with friends and my girlfriend but nothing beats NFL playoff time. There is just so much hype and so much enthusiasm from everyone at the gym, the grocery store, it doesn't matter. I walk through the gym and people there are talking about whose going to beat who, I'm waiting in line at the grocery store and the guy in front of me has a cart full of sausages, chips, salsa and wings! It seems like everyone, everywhere is in football mode and it&#8217;s my favorite time of year!

So I have two choices: Do I ignore all the people at the gym and the grocery store, asking me about the games and be a grumpy ass bodybuilder or do I suck it up and decide that just because I can't eat and let loose doesn't mean I have to miss out on the fun? This has definitely been the hardest prep I have gone through in all my years of bodybuilding. Not in terms of how hard the diet is, more in terms of social outings. The time of year from November thru March seems to be the busiest with holidays: Thanksgiving, Christmas, New Years, and all the football, not to mention Valentine&#8217;s Day. All of these are a pass when the task at hand is getting shredded. They all take a backseat normally and I would just stay home and not go anywhere. This year is different, I have decided to do the second of the two options and try and take part as much as possible. I shoot the shit with the guy at the grocery store instead of being grumpy about it, I sit around and talk about the games at the gym and decide that just because I can't eat pizza and wings doesn't mean I can't enjoy life. It&#8217;s hard to be part of things but having a great support system of friends around you always makes it easier.

The support system is not important because they're going to sit around and eat fish and broccoli with me but for the fact that they aren't going to bug me about it. They all know my main focus right now is bringing my best to this show and making sure I give it the best I got. People always talk about training partners and how great they are because they show up all the time, but I guess I'm just that much luckier. At four weeks out not only do my partners show up, but they pick me up when I'm slacking. If I think I'm too tired to pose that night after training I might not say anything I might just start heading for the door, my partners will stop me and say, &#8220;Hey are we posing tonight or what?&#8221; They don't only support me but they make me accountable, almost like they aren't going through all this shit with me just so I can slack and not go the extra mile.
So at the end of the day when you see the guys at the top, it&#8217;s usually someone or maybe more than one person who keeps them going in one way or another. It&#8217;s the girlfriend that listens to your bullshit day in and day out, or she keeps your head up when you&#8217;re feeling down. It&#8217;s the guy that comes with you to do cardio in the morning even though he's in the middle of the offseason and not only does he show up but even makes sure you do abs and stretch after. It&#8217;s the other partner that comes with you to the gym and when you say, &#8220;four sets is enough here,&#8221; he says, &#8220;I don't think five would hurt.&#8221; The trainer that calls you every single day, sometimes twice to ask what your weight is and make sure your still on track or the physiotherapist that beats the hell out of you week in and week out just so you can keep training injury free. Last but not ever least are the fans that send me numerous emails, FB messages or PM me on forums about how much they are rooting for me!

All these people are part of the team and all of these people are in this with me. Sure I'm the one that has to miss out on the eating and parties and whatever else but at the end of the day they are all invested somehow in what I am doing. For that reason alone, I will not fail to do the things I am supposed to do that make me the best I can be. I owe it to the people that believe in me to bring the best I can possibly bring to the stage.

Okay, I gotta go, the Steelers are about to shutdown Rex Ryan and the Jets..... (so I think anyway). Oh, if you&#8217;re wondering why the one guy in the pic is wearing a pair of coveralls, it&#8217;s because he lost a bet.lol.


google translator
Kod:
My System Support

Jest niedziela, około czterech tygodni się z serialu i co ja przechodzę? Otóż po brakuje na Boże Narodzenie i Nowy Rok I było w porządku, ale dzisiaj jest AFC i NFC mistrzostw .... Nie robię tak dobrze. I zawsze miłość obchodzi Boże Narodzenie z przyjaciółmi i swoją dziewczyną, ale nic nie przebije czas play-off NFL. Jest tak wiele szumu i tak wielkim entuzjazmem wszyscy na siłowni, w sklepie spożywczym, to nie ma znaczenia. Idę na siłownię i tam ludzie mówią o których pobije który, jestem w kolejce w sklepie spożywczym, a facet przede mną ma koszyk pełen kiełbaski, frytki, salsa i skrzydła! Wydaje się, że wszyscy, wszędzie jest w trybie piłki nożnej i to moja ulubiona pora roku!

Tak więc mam dwie możliwości: Czy ignorować wszystkich ludzi na siłowni i sklepu spożywczego, do mnie z prośbą o grach i być w złym humorze kulturysta dupie czy muszę ssać go i podjąć decyzję, że tylko dlatego, że nie mogę jeść i wypuszczeni nie oznacza, że mam szansy na zabawy? To na pewno był najtrudniejszy prep I już przez wszystkie lata mojej bodybuildin. Nie w kategoriach, jak ciężko dieta jest bardziej w kategoriach społecznych wycieczki. Porze roku od listopada do marca wydaje się być najbardziej ruchliwych z wakacji: Dziękczynienia, Boże Narodzenie, Nowy Rok, i wszystkie piłki nożnej, nie wspominając o Walentynki. Wszystkie te przejścia, gdy dla danego zadania jest coraz rozdrobnione. Wszyscy oni tylnym siedzeniu normalnie i chciałbym po prostu zostać w domu i nie wychodzić nigdzie. Ten rok jest inny, postanowiłem zrobić drugie z dwóch opcji i spróbować wziąć udział jak najwięcej. I strzelają gówno z facetem w sklepie spożywczym, zamiast być w złym humorze o tym, że siedzę bezczynnie i porozmawiać na temat gier na siłowni i zdecydować, że tylko dlatego, że nie można jeść pizzy i skrzydła nie znaczy, że nie może cieszyć się życiem. Trudno być częścią rzeczy, ale o wielki system wsparcia przyjaciół wokół siebie zawsze łatwiej.

Systemu wsparcia nie jest ważne, ponieważ będziemy siedzieć i jeść ryby i brokuły ze mną, ale za to, że nie będzie mnie i błąd. Wiedzą, moim głównym skupienie właśnie teraz przynosi mojej mocy, aby tego pokazu i upewniając się dać to najlepsze, co mam. Ludzie zawsze mówią o partnerów szkolenia i jak wielkie są, ponieważ pokazują się cały czas, ale myślę, że jestem tylko tyle szczęścia. Po czterech tygodni, a nie jedynie do moich partnerów pojawiają się, ale po mnie, gdy jestem wiotczeniu. Jeśli myślę, że jestem zbyt zmęczony, aby stanowić, że noc po treningu nie może powiedzieć wszystko może po prostu zacząć pozycji do drzwi moich partnerów przestanie mnie i powiedzieć: "Hej jesteśmy stwarzających dzisiaj czy co?" Nie obsługuje tylko mnie, ale mnie odpowiada, prawie jak nie przechodzą całe to gówno ze mną tylko tak mogę luzu i nie iść o krok
Więc na koniec dnia, kiedy pojawi się chłopaki na górze, to zwykle ktoś może więcej niż jedna osoba, która utrzymuje je będzie w ten czy inny sposób. Jest to dziewczyna, która słucha twoją bzdurę dzień w dzień, czy trzyma głowę, gdy czujesz się w dół. To, że facet jest z tobą zrobić cardio rano, mimo że w środku offseason i nie tylko wykazać się, ale nawet sprawi, że nie abs i stretch po. Jest to inny partner, że pochodzi ze sobą na siłownię i kiedy mówisz, "cztery zestawy wystarczy tu", mówi, "nie że pięć zaszkodzi." Trenera, który wzywa was codziennie, czasem dwa razy, aby zapytać, co twój ciężar i upewnić się, że jeszcze na torze lub fizjoterapeuty, który bije diabła z was tydzień w tydzień i obecnie tylko tak można zachować szkody szkolenia za darmo. Ostatni, ale nie zawsze są co najmniej kibiców, wyślij do mnie liczne e-maile, wiadomości FB lub PM do mnie na forum o tym jak bardzo są one dla mnie kibicowania!

Wszyscy ci ludzie są częścią zespołu i wszystkich tych osób w tym z m. Pewnie, że jestem taki, który ma szansy na jedzenie i strony i wszystko inne, ale na koniec dnia, wszystkie są w jakiś sposób zainwestowany w to, co robię. Tylko z tego powodu, że nie zdoła zrobić tego, co mam robić, że mnie najlepsze, co mogę być. Zawdzięczam to ludzie, którzy wierzą we mnie do najlepszych mogę ewentualnie wnieść na scenę.

Dobra, muszę iść, Steelers są o zamknięcie Rex Ryan i Jets ..... (Tak myślę, że tak). Oh, jeśli zastanawiacie się, dlaczego jeden facet w pic sobie parę kombinezony, to dlatego, że stracił bet.lol.


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:22 pm

Daniel Hill


dukeluke - Pon Sty 24, 2011 10:22 pm

ale spadki u CHrisa Cormiera :mrgreen: dzieki gustavomr wlasnie o to prosilem , kulturysci na offie , niech mlodzierz widzi jaki ten sport beznadziejny
gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:28 pm

Ben White
Kod:
Sunday, 23 January 2011 19:58
This is the first journal entry to the 2011 Flex Pro, so let me start by saying that even though I'm getting ready for the biggest show of my life, I still take time out to support the two youngest members of TEAM WHITE. So it was a great pleasure for me to watch them demolish the competition in their last grappling competition. Not only did they win, but they both won the "belts"! You see, I'm not the only guy with a championship belt! My dedication to supporting the youth of this country has never wavered; not for a single moment. I will continue to show kids that working out and eating healthy is the path to a successful future.

And, in response to that obnoxious Planet Fitness television commercial, as you can see, not all bodybuilders just "pick things up and put them down".

I'll be keeping you updated as the weeks progress on my journey to the 2011 FLEX Pro where I hope to avenge my last few losses to Evan Centopani! Remember, never count out The Showstopper


google translator
Kod:
Niedziela, 23 stycznia 2011 19:58
To jest pierwszy wpis do dziennika do 2011 Flex Pro, więc pozwól mi zacząć od stwierdzenia, że choć jestem przygotowuje się do największego show w moim życiu, nadal trochę czasu na wsparcie dwóch najmłodszych członków TEAM WHITE. Tak więc był to dla mnie wielka przyjemność oglądać je zburzyć konkurencję w ostatniej konkurencji grappling. Nie tylko wygrać, ale oni wygrali "Pasy"! Widzisz, nie jestem jedynym facetem, z pasa mistrzowskiego! Moje zaangażowanie na rzecz wspierania młodzieży z tego kraju nigdy się nie zawahał, nie na chwilę. I będą pokazać dzieciom, że opracowanie i zdrowego odżywiania się jest drogą do sukcesów w przyszłości.

A w odpowiedzi na ten ohydny Planet Fitness komercyjnych telewizji, jak widać, nie wszystkich kulturystów tylko "pick rzeczy i umieścić je w dół".

Będę mieć Cię na bieżąco, gdyż postęp tygodni w mojej podróży do 2011 FLEX Pro, gdzie mam nadzieję, żeby pomścić ostatnie straty Evan Centopani! Pamiętaj, że nie liczą się Showstopper!


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:30 pm

Derik Farnsworth


gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:32 pm

Flex Lewis
Aktualne

gustavomr - Pon Sty 24, 2011 10:38 pm

Ronny Rockel




JOR5 - Wto Sty 25, 2011 7:22 am

Ronny wyglada juz na prawde ekstra... nie za szybko na taka forme?
metro - Wto Sty 25, 2011 8:08 am

dukeluke napisał/a:
ale spadki u CHrisa Cormiera :mrgreen: dzieki gustavomr wlasnie o to prosilem , kulturysci na offie , niech mlodzierz widzi jaki ten sport beznadziejny

Chris zakończył karierę jakiś czas temu. Stało się z nim to samo co z Dorianem :mrgreen:

gustavomr - Wto Sty 25, 2011 3:57 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Wto Sty 25, 2011 4:00 pm

Daniel Hill
Zdjecie z wczoraj


gustavomr - Wto Sty 25, 2011 4:03 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Wto Sty 25, 2011 6:54 pm

Jack LaLanne
Kod:
January 23, 2011.  By now, most of you have heard that 96-year old Jack LaLanne died at his Morro Bay, California home of respiratory failure (due to pneumonia).  But rather than dwell on his death; let's reJackflect on the life he led, without which there would be no fitness revolution in this country today.

Jack LaLanne was the first guy I ever witnessed doing jumping jacks; or any exercise for that matter.  I remember as a kid trying to emulate all the exercises that he performed on his TV show-- the longest running exercise program in television history (1950s to 1970s).  My parents thought I was nuts; however, I attributed my immediate attraction to what this funny man was doing on TV to the "bodybuilding genes" that were lying dormant inside all my cells.  Jack LaLanne awoke that sleeping giant in me; he piqued my interest in physical fitness through weight training, endurance sports, and healthy eating.  Now, at age 42, I'm the guy doing the "crazy" exercises for all the young and impressionable kids out there.  You see, life really does go full circle.
The truth of the matter is that most of us in the bodybuilding world don't even realize that Jack was one of the Jack2very first bodybuilders to really make a name for himself in the public eye.  He spent countless hours down on California's Muscle Beach performing feats of strength and balancing acts with all the other bodybuilders; demonstrating that his ultra-muscular physique (for the time) not only looked good but was quite functional as well.  Jack made building your body something that anyone could (and should) do.

LaLanne designed the first leg extension machines, pulley machines with cables, and the weight selector machines that are found at almost every gym in the world.  Jack also invented a very popular bodybuilding machine that eventually became known as the Smith Machine.  By the 1980s, Jack LaLanne's European Health Spas numbered more than 200 clubs and he, ultimately, licensed all his health clubs to the Bally corporation.  Today they are now known as Bally Total Fitness.

Some of LaLanne's impressive feats of strength that still, to this day, baffle me are the following:

1956 (age 42): Jack set a world record of 1,033 push-ups in 23 minutes on the You Asked For It television show.

1959 (age 45): Jack did 1,000 star jumps and 1,000 chin-ups in 1 hour, 22 minutes and The Jack LaLanne Show went nationwide.

1984 (age 70): Handcuffed, shackled and fighting strong winds and currents, Jack towed 70 boats with 70 people from the Queen's Way Bridge in the Long Beach Harbor to the Queen Mary, 1 mile

IRON MAN writer Lonnie Teper had this to say about LaLanne's death on his Facebook page:Jack3

"Heard the sad news an hour ago...fitness icon Jack LaLanne has died at 96. I knew him well; IRON MAN co-sponsored his 90th birthday party in Santa Monica, where he told me "I can't afford to die, it would hurt my image."

When a 96-year old guy, who still weight trains and swims 2 hours every day, dies; there's a certain sense of peace and appreciation for the lifestyle he promoted and the iconic image he created that pours forth from your soul.  You just, intuitively, know that he lived the good life.  Abraham Lincoln once said,

"And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years."

Jack LaLanne was one of the few unique individuals whose "life in years" well-exceeded the "years in his life".  He'll be missed!


google translator
Kod:
23 stycznia 2011. Od teraz większość z Was słyszało, że 96-letni Jack LaLanne zmarł w swoim Morro Bay, California domu niewydolności oddechowej (ze względu na zapalenie płuc). Jednak, zamiast rozwodzić się nad jego śmierci, niech reJackflect na życie prowadził, bez których nie byłoby rewolucji fitness w tym kraju dzisiaj.

Jack LaLanne był pierwszą osobą, jaką kiedykolwiek świadkiem robi skoki gniazda lub dowolne ćwiczenia w tym zakresie. Pamiętam, że jako dziecko próbuje naśladować wszystkie ćwiczenia, które wykonał w jego audycji TV - najdłużej program ćwiczeń w historii telewizji (1950 do 1970). Moi rodzice myślą, że mi odbiło, ale ja przypisać mój bezpośredni pociąg do tego, co ten człowiek robi śmieszne w telewizji na "geny kulturystyki", które były uśpione wewnątrz wszystkie moje komórki. Jack LaLanne obudził śpiącego giganta, że we mnie, on wzbudził moje zainteresowanie sprawności fizycznej poprzez trening siłowy, sporty wytrzymałościowe i zdrowego odżywiania. Teraz, w wieku 42 lat, jestem facetem, robi "crazy" ćwiczenia dla wszystkich dzieci i młodych, wrażliwych tam. Widzisz, życie naprawdę wykracza pełne koło.
Prawda jest taka, że większość z nas w świecie kulturystyki nie zdaje sobie sprawy, że Jack był jednym z Jack2very kulturystów pierwszy naprawdę sobie markę w oczach opinii publicznej. Spędził wiele godzin w dół Muscle Beach w Kalifornii wyczyny wykonywania siły i bilansowania działa ze wszystkimi kulturystów innych; potwierdzające, że nie jest jego ultra-mięśniowe ciała (na czas) tylko wygląda dobrze ale była bardzo funkcjonalne, jak również. Jack się budować swoje ciało coś, że każdy może (i powinna) zrobić.
LaLanne zaprojektował pierwsze maszyny dla nóg, maszyny koła pasowego z kablami i maszyn regulacji obciążenia, które można znaleźć w prawie każdym siłowni na świecie. Jack wynalazł także bardzo popularne maszyny kulturystyka, że w końcu stał się znany jako Machine Smith. W 1980 Jack LaLanne europejskiej uzdrowisk liczyła ponad 200 klubów, a on ostatecznie licencję wszystkie swoje kluby zdrowia do firmy Bally. Dziś są one obecnie znane jako Bally Total Fitness.

Niektóre z wyczynów imponujący LaLanne w siły, które nadal, do dnia dzisiejszego, przegrody mi są następujące:

1956 (wiek 42): Jack ustanowił rekord świata na 1033 pompek w 23 minut na prosiłeś o nią telewizyjnego show.

1959 (45 lat): Jack nie 1000 star skoki i 1000 chin-ups w 1 godzinę, 22 minut i Jack LaLanne Pokaż poszedł kraju.

1984 (70 lat): kajdankami, spętany i walki silne wiatry i prądy, Jack ciągnionych 70 łodzi z 70 osób z mostu Queen's Way w Long Beach Harbor do Queen Mary, 1 mile
IRON MAN pisarz Lonnie Teper miał do powiedzenia o śmierci LaLanne na swojej stronie Facebook: Jack3

"Heard smutna wiadomość godzin temu ... fitness ikonę Jack LaLanne zmarł w 96 Znałem go dobrze;. IRON MAN współfinansowany jego 90 urodziny w Santa Monica, gdzie powiedział" Nie stać mnie na śmierć , to boli mój obraz ".

Kiedy 96-letni facet, który wciąż pociągów wagi i płynie 2 godziny każdego dnia, umiera, nie jest to pewne poczucie spokoju i szacunku dla życia propagował i kultowego obrazu stworzył, że wylewa z twojej duszy. Po prostu, intuicyjnie wiedzą, że żył dobre życie. Abraham Lincoln powiedział kiedyś:

"I w końcu, to nie rok w swoim życiu, które się liczą. Jest to życie w roku."

Jack LaLanne była jedną z kilku osób, których unikalne "życie w roku" dobrze przekroczony "lata w jego życiu". Będzie można przegapić!





W wieku 93 Lat


gustavomr - Wto Sty 25, 2011 7:02 pm

Ben Pakulski


gustavomr - Wto Sty 25, 2011 7:22 pm

CHRIS CORMIER




dukeluke - Wto Sty 25, 2011 8:39 pm

CHRIS CORMIER wyglada jakby nigdy nic nie cwiczyl :mrgreen: napewno musi byc na ostrych psychotropach ze potrafi na siebie spojrzec w lustro i nie popasc w depresje

wiecej fotek kulturystow na OFF-ie

gustavomr - Sro Sty 26, 2011 11:33 am

Kai Green

Pobyt w Dubaju


gustavomr - Sro Sty 26, 2011 12:06 pm

Dan Hill


gustavomr - Sro Sty 26, 2011 12:08 pm

Kevin Levrone




gustavomr - Sro Sty 26, 2011 12:14 pm

Suzanne Spears


gustavomr - Sro Sty 26, 2011 12:20 pm

Erin Stern




gustavomr - Sro Sty 26, 2011 12:21 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Sro Sty 26, 2011 3:46 pm

Kai Green

Pobyt w Dubaju
Ciąg dalszy





gustavomr - Sro Sty 26, 2011 10:38 pm

Daniel Hill






gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:02 pm

Ben White

24 dni przed Flex Pro


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:26 pm

Günther Schlierkamp


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:27 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:28 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:39 pm

Jose Raymond




gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:41 pm

Shaun Joseph


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:43 pm

Paco Bautista


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 12:54 pm

Ben Pakulski

Ben Pakulski trening pleców 6 tygodni przed Flex Pro




Ben Pakulski trains back 6 weeks out from the show <- Kliknij

gustavomr - Czw Sty 27, 2011 1:18 pm

Steve Namat




gustavomr - Czw Sty 27, 2011 2:35 pm

Zoa Linsey


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 2:48 pm

Joe Nam Eun

trenig nóg







wujeszkin - Czw Sty 27, 2011 3:45 pm


gustavomr - Czw Sty 27, 2011 8:35 pm

Kai Green

Pobyt w Dubaju

Ciag dalszy









sunclub - Czw Sty 27, 2011 8:56 pm

ale Kai ma lape :546:
gustavomr - Pią Sty 28, 2011 6:24 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Pią Sty 28, 2011 6:25 pm

Joe Nam Eun

Trening Pleców



gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:23 pm

Seth Feroce


gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:27 pm

Robby Anchant








gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:28 pm

Zoa Linsey


gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:30 pm

Suzanne Spears




gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:38 pm

Daniel Hill



gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:41 pm

Paul Dillet


gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:43 pm

Cathy LeFrancois


dukeluke - Pią Sty 28, 2011 10:44 pm

Paul Dillet - ten to chyba rzucil koksownie na rzecz cpania, nawet ten plaszczyk na nim wisi a glowka jest nieprporcjonalnie duza do reszty ciala :mrgreen:
gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:45 pm

Luke Wood






dukeluke - Pią Sty 28, 2011 10:48 pm

gustavomr - czy mozesz przy wklejaniu zdjec kulturystow na spadkach wkleic ich zdjecia z najlepszych lat, mozna odrazu by porownac
gustavomr - Pią Sty 28, 2011 10:56 pm

Chris Faildo




gustavomr - Pią Sty 28, 2011 11:02 pm

Clarence Devis



gustavomr - Pią Sty 28, 2011 11:03 pm

Paco Bautista


gustavomr - Pią Sty 28, 2011 11:13 pm

Will Harris



gustavomr - Pią Sty 28, 2011 11:19 pm

Marcus Haley




gustavomr - Pią Sty 28, 2011 11:27 pm

Dorian Yates


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 2:54 pm

Andy Haman




gustavomr - Sob Sty 29, 2011 2:57 pm

Daniel Hill




gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:00 pm

Ben White


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:04 pm

Mark Alvisi



MINI-SERIES: The Next Level. Perfecting Massive Quads Part 1 <- Kliknij

gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:05 pm

Toney Freeman


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:06 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:07 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:10 pm

Chris Faildo


gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:15 pm

Manuel Romero






metro - Sob Sty 29, 2011 3:22 pm

Jak zobaczyłem Dilleta to aż mnie zatkało. Kuuuuuurwa, tragedia a raczej tragikomedia. Paco Bautista też jakoś zmalał :neutral:
gustavomr - Sob Sty 29, 2011 3:41 pm

Will Harris




wujeszkin - Nie Sty 30, 2011 10:16 am

Matthias Botthof
Road to the Arnold Amateur 2011 Chest & Triceps


http://clips.team-andro.c...1-chest-triceps

gustavomr - Nie Sty 30, 2011 1:28 pm

Dan Hill



IFBB Pro Dan Hill Interview with Shawn Ray at the LA Fit Expo <- Kliknij



gustavomr - Nie Sty 30, 2011 1:46 pm

Jerome Ferguson


gustavomr - Nie Sty 30, 2011 1:49 pm

Dennis Newman



Click HERE for Dennis Newman Video Interview with Shawn Ray <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:11 pm

Chris Faildo



Chris Faildo Trains Arms at the Mecca, Gold's Venice <- Kliknij


gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:14 pm

Stan McQuay



IFBB Pro Stan McQuay Interview WIth Shawn Ray <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:17 pm

Oksana Grishina



IFBB Fitness Pro Oksana Grishina Interview with Shawn Ray <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:21 pm

Will Harris



gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:27 pm

Cathy LeFrancois

2011 LA Fit EXPO



gustavomr - Nie Sty 30, 2011 2:33 pm

Lou Ferrigno



Lou Ferrigno Interview with Shawn Ray at the LA Fit Expo <- Kliknij

gustavomr - Nie Sty 30, 2011 3:41 pm

Marcus Haley



gustavomr - Nie Sty 30, 2011 7:17 pm

Ronny Rockel

waga 110 Kg





gustavomr - Nie Sty 30, 2011 7:37 pm

Kevin Levrone


vhailor - Nie Sty 30, 2011 10:45 pm

ronny jebany jakie ubicie! :o
JOR5 - Pon Sty 31, 2011 8:30 am

dobry kot na masie lokurvaa
gustavomr - Pon Sty 31, 2011 1:18 pm

2011 Los Angeles Fit Expo

Adela Garcia


Rich Gaspari


Nicole Wilkins

gustavomr - Pon Sty 31, 2011 1:25 pm

Cathy LeFrancois

2011 Los Angeles Fit Expo


gustavomr - Pon Sty 31, 2011 7:25 pm

Jessica Paxson-Putnam




gustavomr - Pon Sty 31, 2011 7:31 pm

Dan Hill




gustavomr - Pon Sty 31, 2011 10:39 pm

Dave Palumbo i Dan Hill

BodTV impreza w Hollywood (LAS Palmas)



gustavomr - Pon Sty 31, 2011 10:43 pm

Will Harris

2011 LA Fit Expo



gustavomr - Pon Sty 31, 2011 11:06 pm

Manuel Romero




gustavomr - Pon Sty 31, 2011 11:13 pm

Stan Efferding

3 tygodnie perzed Flex Pro





gustavomr - Wto Lut 01, 2011 10:14 pm

Robert Belisle

3 tygodnie przed 2011 Flex Pro
waga: 95 kg (210 lbs)




gustavomr - Wto Lut 01, 2011 10:24 pm

Essa Obaid


gustavomr - Wto Lut 01, 2011 10:28 pm

Ben White



gustavomr - Wto Lut 01, 2011 10:56 pm

Dorian Yates i Lukas Osladil




JOR5 - Sro Lut 02, 2011 8:53 am

Robert Belisle - fajne kształty choc dorzuciłbym masy do czworek...

Ben White - na zdjeciu z psem wyglada jak typowy amerykanski grubas z McDonalda :-P

gustavomr - Sro Lut 02, 2011 11:28 am

Brandon Curry


sunclub - Sro Lut 02, 2011 6:59 pm

dobry niger
gustavomr - Sro Lut 02, 2011 9:54 pm

Fouad Abiad


gustavomr - Sro Lut 02, 2011 9:56 pm

Flex Lewis


gustavomr - Sro Lut 02, 2011 9:57 pm

Armin Scholz


gustavomr - Sro Lut 02, 2011 10:55 pm

Essa Obaid

Aktualna waga 121 Kg na zawodach chce ważyc 117 Kg











gustavomr - Sro Lut 02, 2011 11:23 pm

Kai Greene

Pobyt w Dubaju

































gustavomr - Czw Lut 03, 2011 11:35 am

Daniel Hill

2.5 tygodnia przed Flex Pro
waga: 117,5 kg (260 lbs)


gustavomr - Czw Lut 03, 2011 12:04 pm

Mike Van Wyck



IFBB Pro Mike Van Wyck Off Season Back Training <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 03, 2011 12:06 pm

Lacey Lynn i Brady Johnston



In the Trenches with Lacey Lynn and Brady Johnston <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 03, 2011 10:51 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Czw Lut 03, 2011 10:55 pm

Ramona Alb




gustavomr - Czw Lut 03, 2011 11:00 pm

Evan Centopani


gustavomr - Czw Lut 03, 2011 11:03 pm

Dave Palumbo


gustavomr - Czw Lut 03, 2011 11:17 pm

Kai Greene

Pobyt w Dubaju







gustavomr - Czw Lut 03, 2011 11:20 pm

Denis Sergovskiy


gustavomr - Pią Lut 04, 2011 10:01 am

Ben White


gustavomr - Pią Lut 04, 2011 10:14 am

Erin Stern


gustavomr - Pią Lut 04, 2011 10:19 am

Suzanne Spears




gustavomr - Pią Lut 04, 2011 10:21 am

Zoa Linsey




gustavomr - Pią Lut 04, 2011 10:23 am

Evan Centopani


JOR5 - Sob Lut 05, 2011 9:21 am

super forma, ale klata ciagle odstaje dosc znaczaco...

co za łydki!! ale najbardziej jestem ciekawy jak podciagnał uda... zobaczymy na arnoldzie

Litwin81 - Sob Lut 05, 2011 9:35 am

Jego łapy mnie przerażaja :P
gustavomr - Sob Lut 05, 2011 12:53 pm

Daniel Hill





gustavomr - Sob Lut 05, 2011 1:27 pm

Evan Centopani









gustavomr - Nie Lut 06, 2011 10:43 am

Evan Centopani



Evan Centopani's Superbowl Pre Game Back Workout <- Kliknij

gustavomr - Nie Lut 06, 2011 10:48 am

Vinny Galanti


gustavomr - Nie Lut 06, 2011 10:59 am

Robert Belisle

2 tygodnie przed Flex Pro




gustavomr - Pon Lut 07, 2011 2:02 pm

Daniel Hill


gustavomr - Pon Lut 07, 2011 2:06 pm

Ronny Rockel

4 tygodnie przed AC 2011 Waga: około 110 kg



gustavomr - Pon Lut 07, 2011 2:17 pm

Evan Centopani











gustavomr - Pon Lut 07, 2011 2:28 pm

Thomas Scheu





gustavomr - Pon Lut 07, 2011 10:15 pm

ESSA OBAID

Essa potwierdził swoja obecność na IFBB British Grand Prix w Londynie - ExCel Centre

gustavomr - Sro Lut 09, 2011 5:37 pm

Chris Faildo



Chris Faildo Trains Back at Dave Fischer's Powerhouse Gym in Torrance, CA! <- Kliknij

gustavomr - Sro Lut 09, 2011 5:41 pm

Craig Richardson


gustavomr - Sro Lut 09, 2011 5:46 pm

Cathy LeFrancois


gustavomr - Sro Lut 09, 2011 5:48 pm

Daniel Hill



Big Dan Hill Trains Delts at Dave Fischer's Powerhouse Gym <- Kliknij

gustavomr - Sro Lut 09, 2011 6:26 pm





Lightweight (21)
Zaid Adamo (Grand Falls, Windsor Canada)
Momodou Juldeh Bah (Gambia)
Aydin Bicen (Turkey)
Jose Bustamante (Spain)
Pedro Rosas Contreras (Mexico)
Joseph Cortez (Fort Worth, Texas)
Neil Gardner (Australia)
Bufano Giuliano (Italy)
Eric Hernandez (Puerto Rico)
Marcelo Honorio (Brazil)
Godo Koji (Japan)
Jose Vega Magana (Mexico)
Ranieri Mauro (Italy)
Antonio Lopez Meneses (Mexico)
Ihala Gamage Prasanna Pieris (Sri Lanka)
Florence van Putten (Netherlands)
Bob Reiner (Bloomington, Illinois)
Enrique Carcamo Rosas (Mexico)
Jose Carlos de Sousa Santos (Brazil)
Chris Weiss (Oxford, New York)
Azhar Zafar (Pakistan)

Welterweight (12)
Wong Kwong Sun Andy (Hong Kong)
Andrew Awak (Atlanta, Georgia)
James Bonaccorso (London, Ontario, Canada)
Masucci Filippo (Italy)
John Givens (Suffern, New York)
Omar Holt (Mansfield, Ohio)
Asuncion Alcocer Lopez (Mexico)
Vyacheslav Makogon (Ukraine)
Karol Malecki (Poland)
Nicholas Morano (North Olmsted, Ohio)
Eduardo Jimenez Rafael (Mexico)
Fabio Jose Soares Junior (Brazil)

Light Middleweight (16)
Zuccaro Alex (Italy)|
Kosimov Farruh (Uzbekistan)
Stephen Graham (United Kingdom)
So Ming Hei Jaffy (Hong Kong)
Omar Khaldi (Morocco)
Igor Losev (Russia)
Anthony Marmon (Tracy, Calif.)
Cristian Molina (Argentina)
Hansel Antonio Correa Pereda (Peru)
Seyed Yaser Hossaini Qattali (United Arab Emirates)
Sasi Zura Raush (Singapore)
Israel Renteria Salas (Mexico)
Jens Schneider (Germany)
Gilmar de Souza Silva (Brazil)
Nuo Sun (West Roxbury, Mass.)
Ismaila Trawally (Gambia)

Middleweight (16)
Amanat Ali (Pakistan)
Xavier Moura Amado (Brazil)
Jose Angel Bustamante (Venezuela)
Fasuto Caicedo Caicedo (Ecuador)
Marco Antonio Cardona Espinosa (Colombia)
Jesus Guzman Gonzales (Mexico)
Essa Saleh Ali Al Hasni (Oman)
Kubik Jan (Czech Republic)
Claudio Antonio do Monte (Brazil)
Edgar Petrosian (Sacramento, Calif.)
Roman Protsenko (Russia)
Muhammad Imran Qureshi (Pakistan)
Mohamed Safani (Morocco)
Glenn van der Veen (Netherlands)
Jordy Joan Barrios Villalobos (Mexico)
Verdiyev Vugar (Azerbaijan

Light Heavyweight (23)
Kadir Azcan (Netherlands)
Ryan Blankenship (Blacklick, Ohio)
William Kwaku Bonac (Netherlands)
Marcelo de Lemos Caldas (Brazil)
Giusto Dennis (Italy)
Billy Georgiou (Gilbertsville, Ky.)
Nathan Harewood (Austin, Texas)
Ahmad Salim Saleh Al Harthi (Oman)
Sadik Inan (Turkey)
Alexander Kodsoev (Russia)
Dean Lesiak (United Kingdom)
Osladil Lukas (Czech Republic)
Vomacka Marek (Czech Republic)
Andrew Mitchell (Westerville, Ohio)
Malik Khalid Nawar (Pakistan)
Dex NG (Singapore)
Mohamed Ouyoub (Morocco)
Foucaux Peter (France)
Andre Regestein (Germany)
Shelby Starnes (Royal Oak, Mich.)
Ulises Javier Barrea Urbina (Mexico)
Nathaniel Veeris (Curacao)
Muhamadou Waggeh (Gambia)

Heavyweight (19)
Baleegh Almohaimeed (Hong Kong)
Dudas Antal (Hungary)
Ashfaq Ahmad Butt (Pakistan)
Dobromir Delev (Hinsdale, Ill.)
Jose Leocadio Flores (Mexico)
Habib Gibba (Gambia)
Angel Higueras (Spain)
Thomas Hurd (Greenland, N.H.)
Seedy Jobe (Gambia)
Brady Johnston (Orem, Utah)
Alexey Lesukov (Russia)
Bellahcene Mohamed (France)
Walter Nicolas Paiva (Paraguay)
Roman Protsenko (Russia)
Allan Readie (Australia)
Ryan Stankovic (Bellefonte, Pa.)
Saiid Tejan-Kamara (Wilmington, Del.)
Quincy Winklaar (Curacao)

Super Heavyweight (20)
Julio Cesar Balestrin (Brazil)
Alex Michael Betts (Singapore)
Matthias Botthof (Germany)
Timucin Canal (Turkey)
James Davis (DelRay Beach, Fla.)
Daniel Eslinger (Clearwater, Fla.)
Saied Feras (Italy)
Luis Gigena (Argentina)
Marshel Herman (Curacao)
David Hoffmann (Germany)
Sami Jaaskelainen (Finland)
Aufrius Jagelevicius (Lithuania)
Arvydas Mickus (Lithuania)
Omar Moss (West Covina, Calif.)
Carlos Rodriguez (Miami, Fla.)
Richard Rosales (Curacao)
Marco Schmidt (Germany)
Bernat Scorus (Spain)
Bures Tomas (Czech Republic)
Antoine Vaillant (Quebec, Canada)

Classic Bodybuilding

Classic A Class (3)

Marcello Rafaelli Silva da Costa (Brazil)
Jesus Maria Britos Quintana (Paraquay)
Chantha Yun (Obetz, Ohio)

Classic B Class (1)
Clarence Tyler (Flint, Michigan)

Classic C Class (10)
Prikhodko Alexander (Russia)
Mriusz Balanzinski (Poland)
Ali Daliran (Iran)
Tony D’Arceneaux (South Holland, Ill.)
Joel Bernini Gaspar (Brazil)
Anthony Novak (Australia)
Cherry Navarro Junior Pikeri (Netherlands)
Tony Roberts (Lorton, Va.)
Rodolfo Eduardo Rodriguez (Paraguay)
Mark Anthony Wingson (Oakville, Ontario Canada)

Classic D Class (7)
Asghar Abaei (Iran)
Murat Demir (Germany)
Luiz Vinicius Exaltacao (Brazil)
Suewendley Franciska (Netherlands)
Igor Gostiunin (Russia)
Chris Hartzler (Burbank, Ohio)
Sitter Michal (Czech Republic)

Classic E Class (2)
Roberto Andre de Meirelles (Brazil)
Jerzy Pisulski (Poland)



Lightweight (12)
Monika Becht (Germany)
Brenda Boyd (Houston, Texas)
Julie Currie (Warren, Mich.)
Nataliia Dichkovska (Ukraine)
Nathalie Falk (Germany)
Marina Lemenovskaya (Russia)
Coralie Marchisio
Margaret Negrete (El Paso, Texas)
Branka Njegovec (Croatia)
Maria Rita Penteado (Brazil)
Elizabeth Schneider (Dallas, Texas)
Tamara Qureshi (Claremont, California)

Heavyweight (19)
Lilli Ewing (Seattle, Wash.)
Alevtina Goroshinskaya (Russia)
Robin Hillis (Cambridge, Ontario, Canada)
Stockelova Jana (Czech Republic)
Jaimi Johnson (Fenton, Mich.)
Kyptova Katerina (Czech Republic)
Salla Kauranen (Finland)
Hasina Love (Canal Winchester, Ohio)
Mary Lynne MacKenzie (Niagara Falls, Canada)
Giuditta Magazzino (Italy)
Geraldine Morgan (Chile)
Nidia Hermosilla Ocampos (Paraguay)
Nataliya Romashko (Ukraine)
Evy Anita Rustad (Norway)
Marie Samperio (Edinburg, Texas)
Violet Schwarz (Germany)
Rachelle Stephens (Farmington, N.M.)
Silvia Guadalupe Chavez Terrazas (Mexico)
Roberta Casciano Toth (Brazil)



Fitness Short Class (10)
Diana Paula Monteiro Noronha de Alemida (Brazil)
Maria Laura Cervelli (Argentina)
Samantha Kinnish (Australia)
Gloria Mohninger (Calgary, Canada)
Guryeva Olga (Russia)
Dawn Scholey (United Kingdom)
Stephanie Yu (Rochester Hills, Mich.)
Toni Wheeler (Morehead, Ky.)
Shalimar Wilder (Charleston, W.V.)
Paula Williams-Gulman (Hayden Lake, Idaho)

Fitness Tall Class (8)
Valeria Cristiane Aprobato (Brazil)
Angela Beavers (Smyrna, Ga.)
Tiina Kasvi (Finland)
Jayla McDermott (Trophy Club, Texas)
Meredith Miller (Westerville, Ohio)
Deborah Sizemore (Charleston, W.V.)
Czine Szilvia (Hungary)
Dvortsova Tatiana (Russia)



Figure A Class (11)
Rachel Baker (Lutherville, Md.)
Helena Chansky (Grayslake, Ill.)
Stephanie Curran (Riverview, Florida)
Angela DeFrancesco (Sault Ste. Marie, Ontario, Canada)
Tatiana Garcia (Glen Cove, N.Y.)
Hanah Melvin (Elyria, Ohio)
Cheri Nguyen (Springfield, Mo.)
Nuria Novia (New Zealand)
Medina Roberts (Fredericksburg, Va.)
Chie Terui (Homewood, Ill.)
Elsie Velazquez (Sheffield Village, Ohio)

Figure B Class (18)
Margaret Barker (Tampa, Fla.)
Zolzaya Batjargal (Mongolia)
Brandi Binkley (Nashville, Tenn.)
Robyn Bricco (Bloomington, Ill.)
Katie Davis (Del Ray Beach, Fla.)
Shiryaeva Elena (Russia)
Tara Green (The Woodlands, Texas)
Lauren Jacobsen (Toronto, Canada)
Nora Raquel Martinez Jara (Paraguay)
Irina Kiselev (Arvada, Colo.)
Jill Mock (Ellicott City, Md.)
Lily Ochkur (Phoenix, Ariz.)
Michelle Price (South Africa)
Patricia Regra (Brazil)
Nelly Rey (France)
Stefanie Richard (Montreal, Canada)
Vanessa Catarina Oliveira E Silva (Brazil)
Diane Singh (Anchorage, Alaska)

Figure C Class (23)
Amy Boeckmann (Sabina, Ohio)
Dolores Burlingame (Jacksonville, Fla.)
Ranaeatrice Cann (Bermuda)
Casey Cunliffe (Howell, N.J.)
Rachel Dusek (Petaluma, Calif.)
Chairma Fenelon (Brooklyn, N.Y.)
Raquel Hernandez (Spain)
Frankie Hibberd (South Charleston, W.V.)
Agneta Salome Janga (Netherlands)
Roongtawan Jindasing (Thailand)
Lacey Lynn Johnston (Orem, Utah)
Anita Kus-Roberts (Oakville, Ontario Canada)
Allison McKee (Parkton, Md.)
Mikhaylova Natalia (Russia)
Kristina O’Brien (Bellbrook, Ohio)
Ellena Reidie (Australia)
Christine Ritchie (Atlanta, Fla.)
Christina Rivera (Buffalo, N.Y.)
Amy Rozier (Hattiesburg, Miss.)
Ruth Sicklesteel (Warren, Mich.)
Giada Simari (Italy)
Jessica Stevenson (Romeo, Mich.)
Susetty Tabash (Costa Rica)

Figure D Class (28)
Jessica Bowman (Martinsburg, W.V.)
Cheryl Davis (Alexandria, Va.)
Shimara Jenice Galhena (Sri Lanka)
Anna Maria Giordani (Italy)
Sarah Griffith (Curacao)
Ashley Horner Tumon (Guam)
Delilah Matos (Naperville, Ill.)
Julie Mayer-Hyman (Henderson, Nev.)
Melissa Martin (Sunrise, Fla.)
Kayla McCain (Wellington, Colo.)
Sophie Miranda (France)
Bruna da Casta Miyagui (Brazil)
Alison Moser (Strongsville, Ohio)
Teale Mueller (Naples, Fla.)
Lindsey Olsen (Perth Amboy, N.J.)
Teagan Posey-Benson (Middletown, Ohio)
Karina Rhode (Noblesville, Ind.)
Yekaterina Robacker (Singapore)
Jena Robertson (Oxford, N.Y.)
Misty Ryan (Albuquerque, N.M.)
Daniela Santarelli (Paraguay)
Carla Sizemore (Grand Prairie, Texas)
Sif Sveinsdottir (Iceland)
Penpraghai Tiangngok (Thailand)
Robles Tibisay (Venezuela)
Jayne Tingle (United Kingdom)
Rosa Valente (Kingston, Ontario Canada)
Madelaine Alexia Molina Calle de Vega (Peru)

Figure E Class (13)
Karla Bungee (Owens Cross Roads, Ala.)
Eniko Csonka (Hungary)
Francisca Dennis (Lynden, Ontario, Canada)
Dawn Fernandez (Peoria, Ariz.)
Christine Moore (Renton, Wash.)
Allison Moyer (Lancaster, Pa.)
Jodie Parker (Australia)
Constance Petot (Columbus, Ohio)
Alessandra Barata Pinheiro (Brazil)
Jessica Rinaldi (Albuquerque, N.M.)
Daisy Tibisay Robles (Miami, Fla.)
Inez Sobczak (Arlington,Va.)

Figure F Class (27)
Jayme Appleman (Gahanna, Ohio)
Essence Ashford (Schaumburg, Ill.)
Melissa Bailey Great (Meadows, N.J.)
Samantha Baker (Meymouth, Mass.)
Lisa Burdick (Avon, Ohio)
Krista Cowie (Fort St. John, Canada)
Karen Dallas (Milwaukee, Wisc.)
Priscilla Edwards (Plainview, Texas)
Darlene Escano (Australia)
Sarah Farr (Austin, Texas)
Kate Grevey (Glen Arm, Md.)
Einhildur Yr Gunnarsdottir (Iceland)
Sharon Iacovone (Westerville, Ohio)
Nikki Jankovic (Australia)
Noora Kuusivuori (Fort Collins, Colo.)
Francine Kwarteng (Arlington, Texas)
Pantovic-Subotic Ljuba (Serbia)
Erica Marten (Burlington, Canada)
Anita Metzler (Hungary)
Danielle Miranda (Columbus, Ohio)
Danielle Murry (Pearland, Texas)
Lori Raper (Palisade, Colorado)
Hannah Ringholm (Portland, Ore.)
Barbara Skierka (Stevens Point, Wis.)
Kambra Sundstrom (Rockford, Mich.)
Eva Sveindottir (Iceland)
Emily Zelinka (London, Ontario Canada)



Figure Masters Short Class (21)
Debbie Bell (New York, N.Y.)
Kim Bailey (Norman, Oklahoma)
Zolzaya Batjargal (Mongolia)
Ann Bunge (Woodland Park, Colo.)
Marcella Cameron (Calgary, Canada)
Nina Cash (Beavercreek, Ohio)
Masayo Copeland (Honolulu, Hawaii)
Sabrina Dodson (Ft. Lauderdale, Fla.)
Dania Gerebtzof (Singapore)
Nicole Huss (Temperance, Mich.)
Laura London (Boca Raton, Fla.)
Jodie Luther-Kofod (Savannah, Ga.)
Jolie Mosser (Grand Rapids, Mich.)
Lynne Nichols (Newark, Ohio)
Susie Poli-Smith (Bruce Township, Mich.)
Terri Sileno (Poughkeepsie, N.Y.)
Marli Rodrigues Da Silva (Brazil)
Viviana Smerilli (Coral Springs, Fla.)
Sabrina Sonner (Island, Ky.)
Danielle Soucek (Broadview Heights, Ohio)
Tracy Weller (Loganville, Ga.)

Figure Masters Medium Class (10)

Linda Andrew (Reynoldsburg, Ohio)
Batchimeg Byambanyam (Mongolia)
Felica Davis (Pickerington, Ohio)
Deborah Judy (Washington, Pa.)
Heather Miller (San Carlos, Calif.)
Vasile Anca Nicoleta (Romania)
Stacey O’Neill Romeo (Michigan)
Amy Rosenberg (New Albany, Ohio)
Heather Ruelan (Flushing, Michigan)
Katerina Tarbox (Warwick, Rhode Island)

Figure Masters Tall Class (10)
Jodi Bump (Huntsville, Alabama)
Liane Fischer (Allen, Texas)
Marlene Koekemoer (South Africa)
Karaleen McMillian (Phoenix, Ariz.)
Tetyana Mikheychyk (Ukraine)
Heather Mills (Alma, Mich.)
Sandy Scamman (Las Vegas, Nev.)
Yolanda Slaughter (Dallas, Texas)
Linda Stephens (Darien, Conn.)
Andrea Ternes (Elyria, Ohio)
Leyla Yurchick (Worthington, Ohio)



Bikini A Class (30)
Katie Berchick (Irwin, Pa.)
Amanda Burton (Waverly, Ohio)
Emily Chappie (Columbus, Ohio)
Leigh Chappie (Piqua, Ohio)
Amanda Cherundolo (Novi, Mich.)
Amy Collins (Kalamazoo, Mich.)
Gianna Contillo (Lincoln, R.I.)
Jessica Daniels (Tonawanda, N.Y.)
Lisa DeGisi (San Francisco, Calif.)
Sylvia Duque (Houston, Texas)
Ashley Duxbury (Ontario, Canada)
Tanya Fennell (Fredonia, N.Y.)
Daron Fitzgerald (Fort Wayne, Ind.)
Misti Garner (Flowood, Miss.)
Yarelis Gonzalez (Wilmington, Del.)
Tara Granberry (Austin, Texas)
Francesca Hartman (Buckeye, Ariz.)
Alexis Kaufman (Dublin, Ohio)
Andrea Lea King (Tampa, Fla.)
Andrea Lawmaster (Muskegon, Mich.)
Natasha Love (Seattle, Wash.)
Jermalen Marmon (Tracy, Calif.)
Bernadett Matassa (Ormond Beach, Fla.)
Nicole Morrow (Dayton, Ohio)
Mymuna Nasrin (Montreal, Canada)
Angela Porter (Salem, Va.)
Gloriela Rosas (Atlanta, Ga.)
Khay Rosemond (San Pedro, Calif.)
Mandie Taketa (Studio City, Calif.)
Jessica Thompson (Jacksonville, Fla.)

Bikini B Class (41)
Anjali Antani (Naperville, Ill.)
Joleen Axworthy (Rochester Hills, Mich.)
Fernanda Zanzoni Barroso (Brazil)
Cynthia Benoit (Quebec, Canada)
Ryan Bittner (Washington, Mich.)
Chelsea Boissonneault (Dunrobin, Ontario Canada)
Chelcy Bowers (Danville, Ky.)
Amanda Butz (Yuma, Ariz.)
Juel Casamayor (Sherman Oaks, Calif.)
Kimberly Castle (Evansville, Ind.)
Laura Cessna (Lexington, Ky.)
Jennifer Chapman (McKinney, Texas)
Tiffany Desimone (Las Vegas, Nev.)
Mandi Fanelli (Lakewood, Calif.)
Amanda Garifo (Burlington, N.C.)
Candyce Graham (Lutz, Fla.)
Diana Leigh Graham (Duvall, Wash.)
Sabine Guidon (New Caledonia)
Kelli Haas (Westerville, Ohio)
Krista Haddad (Lexington, Ky.)
Erica Holiday (Tigard, Ore.)
Michelle Hutton (Overland Park, Kansas)
Sarah Ingmanson (Henderson, Nev.)
Valerie Kavaras (Florence, Ky.)
Leslie Ann Lancaster (Singapore)
Tonya Laurent (Williamstown, Ky.)
Danielle Laws (Philadelphia, Pa.)
Amber Milenkoff (Lake Station, Ind.)
Stacy Miller (Grand Rapids, Mich.)
Donna Morgan (Mobile, Ala.)
Cheryl Pontious (Burlington, N.C.)
Giada Protino (Italy)
Venus Ramos (Redondo Beach, Calif.)
Lee Randall (Whitehorse, Canada)
Ingrid Romero (Simi Valley, Calif.)
Maria Rutter (San Francisco, Calif.)
Danielle Scharf (Massillon, Ohio)
Mary Schmitt (Thornton, Colo.)
Emilee Van Dyne (Ottawa, Ohio)
Julenoy Dias Vieira (Brazil)
Brandy Wagner (Yutan, Neb.)

Bikini C Class (41)
Jaime Ahlers-Maynard (Morton, Illinois)
Demia Avery (Atlanta, Ga.)
Aixa Barnhill (Fayetteville, N.C.)
Amy Campbell (Cincinnati, Ohio)
Emily Carey (Austin, Texas)
Sarah Connors (Johnstown, Pa.)
Elizabeth DeVault (Martinsville, Va.)
Mariam Dillard (Tulsa, Okla.)
Jennifer Elliott (Naperville, Illinois)
Renata Soares Guaraciaba (Brazil)
Sherry Hasty (Wylie, Texas)
Tamrijn Jackson (South Africa)
Ashley Kaltwasser (Akron, Ohio)
Anne Krumsiek (Whitehorse, Canada)
Anna Kuzminykh (Palm Coast, Fla.)
Devon Law (Charleston, W.V.)
Sheena Lee (Lewisville, Texas)
Lisa Marie Lowrey (Tampa, Fla.)
Bethany Lynn (Fort Wayne, Ind.)
Rachel Mac (Chicago, Ill.)
Stephanie Mahoe (Beaverton, Ore.)
Nicole Marous (Mayfield Heights, Ohio)
Grissel Martinez (N. Ogden, Utah)
Tareyn McKenzie (Elyria, Ohio)
Ainsley McSorley (Winnipeg, Canada)
Lindsey Nicole (Centennial, Colo.)
Kia Patrece (Mt. Laurel, N.J.)
Lisa Perry (Indianapolis, Ind.)
Anna Pezza (Italy)
Phyllis Plear (Columbus, Ohio)
Robyn Ray (Anchorage, Alaska)
Judy Rodriguez (Arlington, Texas)
Kristin Roush (Orient, Ohio)
Jennifer Scarborough (Washington, Pa.)
LeAnne Silva (Santa Fe, N.M.)
Brittany Smith (Wadsworth, Ohio)
Morgan Spoon (Graham, N.C.)
Brittany Stohl (Omaha, Neb.)
Jill Vogelpohl (Orient, Ohio)
Fernanda Winchester (Jonesborough, Tenn.)
Kristie Winter (Overland Park, Kansas)

Bikini D Class (37)
Nivya Barrera Carolina (Puerto Rico)
Jill Bradley-Taylor (Cincinnati, Ohio)
Heaven Corcino (Elyria, Ohio)
Jennifer Cullen (Fort Madison, Iowa)
Rachel Delacalzada (Norwalk, Conn.)
Serena Depersis (Woodbridge, Ontario Canada)
Heather Gilbertson (W. Bountiful, Utah)
Michele Gregor (Leavenworth, Kansas)
Lauren Greyhosky (Bentleyville, Pa.)
Amanda Harper (Florence, Miss.)
Shannon Holt (Papillion, Neb.)
Sara Hoots (Jersey City, N.J.)
Sarah Hoots (Birmingham, Ala.)
Rikki Hudson (Comstock Park, Mich.)
Christina Jupinko (Van Nuys, Calif.)
Crystal King (Plano, Texas)
Ilona Kovacs (New York, N.Y.)
Stephanie Krohn (Franklin, Ky.)
Jessica Markowicz (Westmont, N.J.)
Ashley Mercer (Arlington, Va.)
Alexandra Miller (Port Orange, Fla.)
Véronique Morin (Quebec, Canada)
Kylee Morris (Las Vegas, Nev.)
Alexandra Sif Nikulasdottir (Iceland)
Amy Orzechowski (Erie, Pa.)
Alicia Paris (Smithland, Ky.)
Christina Penegar-Tucker (Lancaster, S.C.)
Tiphany Santos (Winston-Salem, N.C.)
Gabriela Silva Cardosa da Silva (Brazil)
Dayna Smith (Paducah, Ky.)
Erica Smith (Washington, D.C.)
Shannon Smolar (Portage, Ind.)
Olga Svyrydova (Wayne, Pa.)
Jodi Tiahrt (Henderson, Nev.)
Caroline Carlos Uittermark (Netherlands)
Tahitia Walton (Columbus, Ohio)
Kendra Warren (North Miami, Florida)

gustavomr - Sro Lut 09, 2011 8:01 pm

Johnnie Jackson







gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:11 pm

Mark Alvisi



Bicep Building and Booty Shakin' at the Pro Sports Nutrition Grand Opening <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:15 pm

Jason Huh





gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:20 pm

Denis Sergovskiy

Denis Sergovskiy :arrow: 0:21


Litwin81 - Czw Lut 10, 2011 2:25 pm

Efekty lepsze niż w naszych filmach fabularnych.
gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:31 pm

Jerry Ossi

6 tygodni przed British Grand Prix 2011





gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:32 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Czw Lut 10, 2011 2:41 pm

Johnnie Jackson

Trening pleców 08.02.11







gustavomr - Czw Lut 10, 2011 4:05 pm

2011 Mr Europe Pro



gustavomr - Czw Lut 10, 2011 5:16 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Czw Lut 10, 2011 9:28 pm

William Bonac

Przed Arnold Amateur 2011



gustavomr - Pią Lut 11, 2011 5:59 pm

Daniel Hill








gustavomr - Pią Lut 11, 2011 6:01 pm

Derik Farnsworth


gustavomr - Pią Lut 11, 2011 6:06 pm

The Battle For The Olimpia XIII/2010



Kod:
Battle For The Olympia 2010 3 Disc DVD

Approx. 8 hours/ Three Disc DVD
Approx. Released : February 1, 2011

Produced By: Mocvideo Productions LLC
Replicated and Distributed By: Mocvideo Productions LLC

The Battle For The Olympia is BACK!
8 hours of awesome footage of the biggest and baddest bodybuilders in the world. Filmed during the last 3 weeks up to the Mr Olympia 2010 contest. Starting in New York at Bev Francis' "East Coast Mecca" Powerhouse Gym with Kai Greene and Eugene Mishin, all the way to Las Vegas with Dennis Wolf and Jay Cutler. See all the athletes along the way doing what they do to get ready for the number one bodybuilding event in the world!

Contents:
Eugene Mishin : Back and Arms
Kai Greene : Back
Craig Richardson : Arms
Erik Fankhouser : Arms
Bill Wilmore : Back and Arms
Victor Martinez : Calves and Triceps
Branch Warren/Johnnie Jackson : Shoulders
Hidetada Yamagishi : Chest and Calves
Troy Alves : Shoulders
Marcus Haley : Arms
Dennis Wolf : Shoulders
Roelly Winklaar : Shoulders
Jay Cutler : Legs
Toney Freeman : Arms
Ronny Rockel : Back and Shoulders

Also includes:
Worlds Strongest Bodybuilder
Press Conference
Meet The Olympians
Backstage Pump Room


http://www.mocvideo.com/B...lympia_2010.htm <-

gustavomr - Pią Lut 11, 2011 6:12 pm

Marchel Herman



gustavomr - Pią Lut 11, 2011 6:31 pm

Nasser El Sonbaty

Nasser i członkowie zespołu na obiedzie w San Jose, CA.


gustavomr - Sob Lut 12, 2011 10:53 am

Peter Putnam


gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:11 am

Charles Glass



gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:15 am

Jason Huh






gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:33 am

Lukas Osladil



gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:52 am

Mohamed Salama



gustavomr - Sob Lut 12, 2011 12:17 pm

Haroldas Dambrauskas





gustavomr - Sob Lut 12, 2011 12:29 pm

Monica Brant








gustavomr - Sob Lut 12, 2011 1:25 pm

Suzanne Spears






gustavomr - Sob Lut 12, 2011 1:29 pm

Kevin Levrone












gustavomr - Sob Lut 12, 2011 4:10 pm

Daniel Hill




gustavomr - Sob Lut 12, 2011 7:33 pm

Marcus Haley




gustavomr - Sob Lut 12, 2011 11:31 pm

Jessica Putnam


gustavomr - Nie Lut 13, 2011 11:12 am

Ben White


gustavomr - Nie Lut 13, 2011 11:31 am

Essa Obiad

Z Musclemag










gustavomr - Pon Lut 14, 2011 11:14 am

Paco Bautista


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 11:19 am

Robert Belisle
7 dni przed zawodami waga:92,9kg ( 204.8 lbs )




gustavomr - Pon Lut 14, 2011 11:27 am

Marchel Herman


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 11:53 am

King Kamali

waga: 130,5 kg


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 1:10 pm

Melissa Morrison



gustavomr - Pon Lut 14, 2011 1:21 pm

Ronny Rockel

3 tygodnie przed Arnold Classic 2011

Zdjecia z dzis rano 14.02.2011 po 70 min cardio Waga:108 kg (237,6 lbs)










gustavomr - Pon Lut 14, 2011 8:58 pm

Andy Haman


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 9:03 pm

Jaroslav Horváth



Jaroslav jest dumnym ojcem ,jego syn urodził sie 9.02.2011 wazy 2850 gram i ma 48 cm wysokiści

gustavomr - Pon Lut 14, 2011 9:04 pm

John Hodgson


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 9:16 pm

Nasser El Sonbaty


gustavomr - Pon Lut 14, 2011 9:35 pm

Fit Expo 2011


gustavomr - Wto Lut 15, 2011 9:47 am

Raed Fuad

off sezon







gustavomr - Wto Lut 15, 2011 9:54 am

Fouad Abiad



From the Vault! Centopani and Abiad Train Shoulders <- Kliknij

gustavomr - Wto Lut 15, 2011 12:16 pm

Ben Pakulski i Cathy LeFrancois



Day in the life: Ben Pakulski <- Kliknij

gustavomr - Wto Lut 15, 2011 12:25 pm

Maria Rita Penteado

3 tygodnie przed 2011 Arnold Amateur




Maria Rita Penteado Trains Delts 3 Weeks Prior to the 2011 Arnold Amateur <- Kliknij

gustavomr - Wto Lut 15, 2011 8:37 pm

Jose Raymond


gustavomr - Sro Lut 16, 2011 11:54 am

Robert Belisle

4 dni przed zawodami



gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:02 pm

2011 Flex Pro Preview



2011 Flex Pro Preview by Sugar Shawn Ray <- Kliknij

gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:09 pm

Sophie Miranda

2 tygodnie przed zawodami Arnold Amateur 2011





gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:12 pm

Katka Kyptova

Heavyweight

3 tygodnie przed zawodami Arnold Amateur 2011





gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:14 pm

Tony D'Arceneaux

3 tygodnie przed zawodami Arnold Amateur Classic Bodybuilding




gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:37 pm

Daniel Hill






gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:42 pm

Monica Brant & Christine Pomponio


gustavomr - Sro Lut 16, 2011 12:50 pm

Erin Stern

3 tygodnie przed zawodami





gustavomr - Sro Lut 16, 2011 1:11 pm

Ljubov Dreskova

Photoshoot













gustavomr - Czw Lut 17, 2011 9:49 am

Mindi Smith


gustavomr - Czw Lut 17, 2011 10:04 am

Ben Pakulski



From the MD Video Vault: Pak-Man Flashback - NY Pro Routine <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 17, 2011 10:06 am

Sean Harris



Most Muscular Freak Sean Harris Trains Arms <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 17, 2011 10:14 am

Legendy Kulturystyki w Powerhouse Gym 27 Lutego



MD Legends of Bodybuilding Seminar February 27th <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 17, 2011 10:17 am

Nick Medici



Shawn Robinson and Trainer Nick Medici train chest at Bev's Powerhouse Gym <- Kliknij

gustavomr - Czw Lut 17, 2011 10:29 am

Kai Greene


gustavomr - Czw Lut 17, 2011 5:16 pm

Andrey Kuharchuk



gustavomr - Pią Lut 18, 2011 10:52 am

Mark Dugdale


gustavomr - Pią Lut 18, 2011 11:03 am

Erin Stern

2 tygodnie przed zawodami





gustavomr - Pią Lut 18, 2011 11:05 am

Jennifer Nicole Lee






gustavomr - Pią Lut 18, 2011 11:50 am

Fouad Abiad




gustavomr - Pią Lut 18, 2011 11:56 am

Ben Pakulski



Ben Pakulski training shoulders 1 week out! <- Kliknij

gustavomr - Pią Lut 18, 2011 11:57 am

Nicole Wilkins-Lee

DvD Trailier



gustavomr - Pią Lut 18, 2011 12:02 pm

Vladimir Sizov



Vladimir Sizov Trains Arms and Talks Flex Pro with Shawn Ray <- Kliknij

gustavomr - Pią Lut 18, 2011 12:17 pm

Dennis Giusto

przed 2011 Arnold Amateur



gustavomr - Pią Lut 18, 2011 5:37 pm

Mark Alvisi




gustavomr - Pią Lut 18, 2011 5:41 pm

2011 British Grand Prix, 19/20 Marca

Lista zawodników z 15 lutego



gustavomr - Pią Lut 18, 2011 5:43 pm

2011 Australian Pro Grand Prix, 12-13 Marca

Lista wodników z 15 lutego



gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:40 am

George Farah



George Farah with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:43 am

Omar Deckard



Omar Deckard with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:45 am

Daniel Hill



Dan Hill with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:49 am

Jojo Ntiforo



Jojo Ntiforo with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:51 am

Ben White



Ben White with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 10:58 am

Jose Raymond



Jose Raymond with Shawn Ray on the Eve of the Flex Pro <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 11:12 am

Oksana Grishina

18.02.2011


gustavomr - Sob Lut 19, 2011 11:14 am

Bob Cicherillo

18.02.2011




gustavomr - Sob Lut 19, 2011 11:21 am

Robert Belisle

Przed Flex Pro 18.02.2011 - waga: 94 kg (209 lbs )





gustavomr - Sob Lut 19, 2011 11:33 am

Dobri Delev



JCC Champ Dobri Delev Trains Chest 3 Weeks Out from Arnold Amateur <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 19, 2011 11:45 am

Steve Kuclo

off-sezon trening nóg






gustavomr - Sob Lut 19, 2011 8:01 pm

Erin Stern


gustavomr - Sob Lut 19, 2011 8:07 pm

Suzanne Spears






gustavomr - Sob Lut 19, 2011 8:10 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Nie Lut 20, 2011 2:19 pm

2011 Flex Pro Championships



Evan Centopani Dexter Jackson . Fouad Abiad Dennis Wolf Ben Pakulski Ben White Grigori Atoyan Vladmir Sizov Stan Efferding Omar Deckard Constantinos Demetriou Robert Belisle Daniel Hill Milton Holloway, Jr. Jo Jo Ntiforo Danius Brazinskas Wendell Floyd Adorthus Cherry <- Kliknij

Michelle Tarajcak Courtney Prather Janaina Barral Amanda Carrier Shirley Moran Irina Barzinskiene Sheila Walker Sandra Beckler Beatriz Guzman Samara Day Tamara Dumas Danielle Laws Tara Maher Eva Martinkova Eva Escamilla Allyson Whitney Heather Clay Sherry Jin Mary Kaminski and more <- Kliknij

gustavomr - Nie Lut 20, 2011 5:11 pm

Kadir Azcan

Przed zawodami Arnold Amateur 2011





gustavomr - Nie Lut 20, 2011 5:16 pm

Tony D'Arceneaux

2 tygodnie przed zawodami Arnold Amateur 2011



gustavomr - Nie Lut 20, 2011 7:33 pm

Chris Cormier


gustavomr - Nie Lut 20, 2011 11:19 pm

Frank Hillebrand

Byly Kulturysta IFBB Pro Frank Hillebrand Personal Trener z Niemiec miał atak serca w Gold's Gym w Las Vegas- Buffalo & Lake Mead location i zmarł


gustavomr - Nie Lut 20, 2011 11:34 pm

Dana Linn Bailey




gustavomr - Wto Lut 22, 2011 10:34 am

Ronny Rockel

20.02.2011





gustavomr - Wto Lut 22, 2011 10:41 am

Will Harris


gustavomr - Wto Lut 22, 2011 10:48 am

Andy Haman


gustavomr - Wto Lut 22, 2011 10:51 am

Daryl Gee


gustavomr - Wto Lut 22, 2011 11:14 am

Lukas Osladil


gustavomr - Sro Lut 23, 2011 10:25 am

Ronny Rockel

4 tygodnie przed zawodami








gustavomr - Sro Lut 23, 2011 10:27 am

Manolis Karamanlakis


gustavomr - Sro Lut 23, 2011 11:35 am

Arvydas Mickus

18.02.2011 w trakcie przygotowań do ACA 2011




gustavomr - Sro Lut 23, 2011 11:57 am

MARK DUGDALE

MARK DUGDALE'S "LEGACY" DVD TRAILER



gustavomr - Sro Lut 23, 2011 12:15 pm

Dorian Yates




gustavomr - Sro Lut 23, 2011 3:06 pm

Alvisi vs Van Wyck, Hide vs McGrath in Bros vs. Pros charity event at the Arnold Expo




Kod:
This is a lift to benefit the http://www.hireheroesusa.org charity to be held at the 2011 Arnold Expo on Friday.

Arnold Expo: 2 - 3pm Friday March 4, Bros vs. Pros charity event @ The Universal Nutrition Cage
Each athlete will bench press bodyweight for 60 seconds.  The team with the most reps wins! 
IFBB Pro Kathleen Tesori from Bodybuilding.com will guest referee.

Featured Card
&#183;         Team Gaspari&#8217;s Hidetada Yamagishi vs. Animal&#8217;s Frank McGrath
&#183;         Team Gaspari&#8217;s Mark Alvisi vs. Animal&#8217;s Mike Van Wyck

Undercard Bout
&#183;         Team Gaspari&#8217;s Ryan Hughes vs. Animal&#8217;s G Diesel

Gaspari Nutrition, Universal and Bodybuilding.com will each present a check for $1000 each to Hire Heroes USA
&#183;         Brian Stann http://www.brianstann.com of Hire Heroes USA will be on hand to accept the checks for photo opps
&#183;         Gaspari TV will film the event.  Rich and Liz will present the check for Gaspari.
&#183;         Bodybuilding.com may be able to film the event.


google translator
Kod:
Jest to wyciąg z korzyścią dla http://www.hireheroesusa.org miłości, która odbędzie się w 2011 r. Arnold Expo w piątek.

Arnold Expo: 2 - godzina piętnasta piątek 4 marca Bros vs imprezy charytatywnej Plusy @ Universal Nutrition Cage
Każdy zawodnik będzie Bench Press masy ciała przez 60 sekund. Drużyna z najbardziej powtórzeń wygrywa!
IFBB Pro Kathleen Tesori z Bodybuilding.com będzie według sędziego.

Rekomendowane Card
Gaspari Team &#183; Hidetada Yamagishi Animal's vs Frank McGrath
Gaspari Team &#183; Mark Alvisi vs Animal Mike Van Wyck

Undercard Bout
Gaspari Team &#183;'s Ryan Hughes vs G zwierząt w Diesel

Gaspari Nutrition, Universal i obecnie każdy będzie Bodybuilding.com czek na $ 1000 do wynajęcia Heroes USA
&#183; Brian http://www.brianstann.com Stann Heroes of Hire USA będzie pod ręką, aby zaakceptować sprawdza Okazje zdjęć
&#183; Gaspari telewizji film zdarzenia. Bogate i Liz zaprezentuje sprawdzić Gaspari.
&#183; Bodybuilding.com może być w stanie film zdarzenia.

gustavomr - Czw Lut 24, 2011 10:33 am

Muhammad Mustafa

Wywiad przeprowadzony 3 miesiace temu


gustavomr - Czw Lut 24, 2011 10:37 am

Sener Cinoglu






gustavomr - Czw Lut 24, 2011 11:45 am

Alexandre Nataf


gustavomr - Czw Lut 24, 2011 12:32 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Czw Lut 24, 2011 2:10 pm

Mark Alvisi



Blasting Legs with IFBB Pro Mark Alvisi! <- Kliknij

gustavomr - Pią Lut 25, 2011 9:38 am

Cathy LeFrancois


gustavomr - Pią Lut 25, 2011 9:40 am

Mark Alvisi



IFBB Pro Mark Alvisi and Arnold Amateur James Davis Train Delts <- Kliknij

gustavomr - Pią Lut 25, 2011 10:43 am

Cindy Phillips


gustavomr - Pią Lut 25, 2011 10:56 am

Charles Glass i Melvin Anthony





gustavomr - Pią Lut 25, 2011 10:59 am

Kevin Levrone




gustavomr - Sob Lut 26, 2011 10:25 am

Flex Lewis Classic



strona www: http://www.flexlewisclassic.com/

gustavomr - Sob Lut 26, 2011 10:40 am

Johnnie Jackson


gustavomr - Sob Lut 26, 2011 10:42 am

Markus Rühl


gustavomr - Sob Lut 26, 2011 10:55 am

Melvin Anthony



gustavomr - Sob Lut 26, 2011 11:09 am

Lindsey Nicole



NPC Bikini Lindsey Nicole Revs Up for Arnold Amateur at Photoshoot Video <- Kliknij

gustavomr - Sob Lut 26, 2011 11:16 am

New FitnessRx Radio with Ms. Fitness Olympia Adela Garcia and Ms. Bikini Olympia Sonia Gonzales



google translator

Kod:
Nowe! FitnessRx Radio z 5-krotnym Pani Fitness Olympia Adela Garcia oraz Pani Sonia Gonzales Bikini Olympia

W 2011 roku jesteśmy wniesienia sport fitness, rysunku i bikini FitnessRx dla kobiet. Została podniesiona i FitnessRx jest gotowa do osiągnięcia. Wraz z naszymi długo oczekiwanego NPC i zasięg konkursu IFBB w magazynie i online, FitnessRx z przyjemnością informuje dodanie FitnessRx Radio, którego gospodarzem wyłącznie przez żadne inne niż Adela Garcia, 5 czasu Pani Fitness Olympia, jak również 3 czasu Pani Fitness International, i Sonia Gonzalez, który obecnie posiada tytuł Pani Bikini Olympia. Zarówno kobiety, jak będzie walczyć 04 marca i 5 w 2011 Arnold Classic polowanie na ich tytułów. Pierwszy pokaz będzie powietrza poniedziałek 07 marca, po Arnold Sports Festival weekend.

Puerto Rico native Adela Garcia również spędziła dużo sportu w dzieciństwie. Zaczęła podnoszenie ciężarów w wieku 17 lat w celu poprawy jej wyników sportowych i znaleźć miłość w tym samym fitness tim. W 1995 r. Adela w końcu postanowił spróbować szczęścia w sport fitness. Wzięła na scenę po raz pierwszy na NPC Sił Zbrojnych Fitness Mistrzostwa w Północnej Karolinie. Adela kontynuowała swoją karierę amatorów fitness po zajmując drugie miejsce w swojej pierwszej wystawie, prowadząc ją do wygrania pro karty w 1999 r. na Mistrzostwach USA Fitness, gdzie odebrał tytuł Ogółem fitness. Adeli zdobywa tytuły już od góry - ona jest zabrać do domu 5 Pani Fitness Olympia i 3 tytuły Pani Fitness International tytuły - dwie najwyższe tytuły w rankingu na świecie! Adeli procedury są zawsze wysokiej sprawności energetycznej, często okraszone Łacińskiej flary.

Urodził się i wychował w Południowej Kalifornii, Sonia Gonzales spędził większość swojego dzieciństwa w boisko sportowe. Przez liceum i szkoła kosmetologii Sonia znalazła się spędza wolny czas w siłowni podpięty na fitness. Tylko 5 "wysoki, Sonia zaczęła współzawodnictwo w 2003 r. w podziale Rysunek (podział Bikini został opracowany w 2009 r.). Sonia zdobyła Rysunek pro karty w 2006 r. na rysunku Narodowego. Jej kariera nabrała rozpędu Pro stamtąd z licznymi Top 3 kończy się w 2009 i 2010, dopóki nie przeszedł na Bikini. Wygrała 4 z 5 konkursów Pro Bikini ona udział w najbardziej znanych z tytułu Ms Olympia Bikini, co Sonia najlepsze IFBB Pro Bikini na świecie. Sonia miał do powiedzenia na konkurujące ze sobą ", mogę szczerze powiedzieć, to jest moja prawdziwa pasja, wszystkie przygotowania i oczekiwanie bycia na scenie. - To naprawdę sprawia, że cały i kompletny"

Adela i Sonia stara się zapewnić uznania zdrowia kobiet i fitness. Ten duet z pewnością przyniesie nowe siły FitnessRx w radiu, że będzie powietrza na wieczory, po Muscular Development Radio. Tune jako Sonia i Adela wywiad NPC i IFBB sportowcy, trenerzy, sędziowie, szkolenia i ekspertów żywienia, plotki przemysłu Dyskusja, aktualizacje i inne świadczenia ze świata NPC i IFBB Fitness, rysunek i konkursy Bikini, tylko na FitnessRx Radio w Fitnessrxmag. com.

gustavomr - Sob Lut 26, 2011 12:26 pm



Arnold Classic Fitness, Figure and Bikini Pre Show Videos! <- Kliknij

gustavomr - Nie Lut 27, 2011 10:20 am

Fouad Abiad

google translator

Kod:
Who Are You w Showtime?

Jestem naprawdę w domu samolotem z LA jak piszę to i mam nieodpartą uczucie spełnienia. Nie tylko dlatego, że zakwalifikował się do O na mój pierwszy pokazano w tym roku. Coś jeszcze się tym razem, robiłem dużo pracy umysłowej i przygotowanie psychiczne do tego pokazu i życia w ogóle. I nie chce przyznać się do tego, aby ktoś w czasie, ale od kilku tygodni się z tego show Czułam się, jakbym nie chce dłużej tego robić, nie wiem, czy to był głód mówienia lub jeśli to było naprawdę uczucie lęku i niepokój o wynik.

Niezależnie od tego, że złamałem przez moje blokada i tylko zajęło mi kilka dni i byłem z powrotem na górę psychicznie. To było dziwne, bo zbliżył się do show zamiast stać się bardziej nerwowe, lęk lub zestresowany, tak naprawdę coraz bardziej spokojny, jak wielki dzień zbliżył. Moja dziewczyna, trener, bracia wszyscy zauważyli tej zmiany we mnie, wszystkie one przechowywane, mówiąc: "jesteś taki spokojny!"

Zdecydowałem się o tydzień z serialu chciałbym żyć w "teraz". Nr czym myślimy i nie przeżywając pas. Postanowiłem, że będę robić wszystko, co miałem do zrobienia na dzień żyłem mogłem i kiedy nadszedł czas, aby na etapie będę gotowy, ponieważ wszystko doprowadziło do jej był w 100% skupiony.

Dziwne się, gdy dzień w końcu przyszedł jednak .... Nie było jeszcze nerwowego, niepokoju uczucie. Wszystko, co mogłem czuć było moc. Wiem, że to brzmi dziwnie, ale prawdziwe, obudziłem się spokojny dzień show i to czułem, że moje ciało przezwyciężenia tylko powiedział: "zrobiłeś wszystko co musisz zrobić, i są gotowi do podjęcia wprowadzania na to zasługujesz." As I ale za kulisami tylko jeszcze silniejsze, czułam się coraz mocniejsze w moje ciało i umysł jak zacząłem pompować. Psychicznie byłem na szczycie świata i nic nie może mnie złamać.

Szedłem przez facetów wysokość i normalnie byłbym jednej rozgląda się i uczucie lęku, ale nie na ten dzień, szedłem wysokości z władzy i czułem się jakbym znał swoje miejsce w porządku i był gotowy do boju. Kiedy zadzwonił do mojego numeru I nie trzęś się jak normalne, gdy pojawiłam się z krzesła, aby naoliwione i dostać w lin. Gdy szedłem do linii Czułem, jak mi energii na sile, jak mam bliżej linii stałem się silniejszy niż kiedykolwiek czuł w moim życiu.

Wezwali moje imię dla 60 poszczególnych sekund i zanim wyszedł Zwróciłem się na mojego ojca, ponieważ wiem, że obserwuje mnie i powiedział: "Wiem, że jesteś ze mną. Kiedy wszedłem I nie tylko waddle się jak normalne w strachu, w tym dniu I dumnie się do centrum sceny starając się rzeczywiście umieścić dziurę w ziemi, z każdym krokiem szłam. Kiedy w końcu do centrum etapie I odwrócił się do sędziów i publiczności i to było jak było dziedzinie energii emitowanej z mojego ciała i każdy mógł to zobaczyć!

You guys wiem jak reszta mówi historia, Evan wygrał, Dex do drugiego i wylądował na trzecim miejscu. Chociaż wprowadzenie nie było zwycięstwo, to poczucie pełnej kontroli nad moim umysłem i jak się sprawy na zabawę było zwycięstwo dla mnie. Umysł może być destrukcyjne lub może powodować silniejsze niż można sobie wyobrazić. Jakie osobą jesteś, czy uciekać i ukrywać się z obawy, czy może spojrzeć im prosto w twarz i jest ich właścicielem?

Ofiary bez żalu,
Fouad "Hoss" Abiad


Oryginalna wersja: http://blog.flexonline.com/fouad_abiad/

gustavomr - Nie Lut 27, 2011 10:35 am

Hidetada Yamagishi i Daniel Hill


gustavomr - Nie Lut 27, 2011 10:43 am

Andy Haman




gustavomr - Nie Lut 27, 2011 10:58 am

Jose Raymond



Brothers Tito and Jose Raymond Train Chest at Golds Gym Venice, CA Part 1 of 3! <- Kliknij




Brothers Tito and Jose Raymond Train Chest at Golds Gym Venice, CA- Part 2 of 3! <- Kliknij




Brothers Tito and Jose Raymond Train Chest at Golds Gym Venice, CA- Part 3 of 3! <- Kliknij

gustavomr - Nie Lut 27, 2011 11:12 pm

Hidetada Yamagishi i Melvin Anthony



gustavomr - Nie Lut 27, 2011 11:14 pm

Larissa Reis i Daniel Hill



Litwin81 - Nie Lut 27, 2011 11:27 pm

Kuźwa ale ma takie wyciętą :P Jakoś mi sylwetka Hill'a nie podchodzi.
gustavomr - Pon Lut 28, 2011 2:12 pm

Will Harris



Aktuelles Interview mit Will "World" Harris im Gold's Gym Venice <- Kliknij

gustavomr - Pon Lut 28, 2011 2:15 pm

Jerry Ossi

25.02.2011





gustavomr - Pon Lut 28, 2011 2:29 pm

William Bonac

23.02.2011



gustavomr - Pon Lut 28, 2011 3:38 pm

Juan Diesel Morel



Juan Morel and Akim Williams Train Chest at Bev Francis Powerhouse Gym! <- Kliknij

gustavomr - Pon Lut 28, 2011 3:40 pm

Steve Kuclo

DVD Promo



gustavomr - Pon Lut 28, 2011 3:46 pm

Marcus Haley

9 tygodni przed Orlando Pro



gustavomr - Pon Lut 28, 2011 4:17 pm

Lionel Beyeke

Aktualne




gustavomr - Pon Lut 28, 2011 5:11 pm

Monica Mowi



gustavomr - Pon Lut 28, 2011 5:24 pm

Larissa Reis i Daniel Hill


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:27 am

Vinny Galanti


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:29 am

Cvetko Stojmenovski


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:23 pm

Jennifer Nicole Lee








gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:25 pm

Kevin Levrone








gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:29 pm

Dana Linn Bailey


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:31 pm

Dean Ash & Eddie Abbew




gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:32 pm

Debbie Francis




gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:47 pm

Kang Kyung Won

Seminarium



Trening Klatki



Trening Bicepsów i Tricepsów



Trening Nóg



Trening Pleców


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 10:48 pm

Kim Ji Hoon & Kim Young Beom

Trening Klatki


gustavomr - Wto Mar 01, 2011 11:27 pm

Lee Haney









gustavomr - Sro Mar 02, 2011 9:58 am

Thomass Benagli

27.02.2011







gustavomr - Czw Mar 03, 2011 8:42 pm

Jose Raymond



PJ Braun, Jose Raymond, and Aaron Singerman Train Chest at Golds Gym Venice! <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 07, 2011 3:36 pm

Sami Al Haddad - wywiad



Sami Al Haddad - wywiad <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 07, 2011 3:41 pm

Charles Glass - wywiad



Charles Glass - wywiad <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 07, 2011 3:47 pm

Hidetada Yamagishi i Mark Alvisi - Wywiad



Hidetada Yamagishi i Mark Alvisi - Wywiad <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:10 pm

Flex Lewis

2011 Arnold Classic Expo



gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:37 pm

Nathalia Melo

2011 Arnold Classic Expo



gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:38 pm

Dennis James

2011 Arnold Classic Expo



gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:42 pm

Joel Stubbs

2011 Arnold Classic Expo



gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:44 pm

Mark Dugdale

2011 Arnold Classic Expo







gustavomr - Pon Mar 07, 2011 4:57 pm

Manuel Romero






gustavomr - Pon Mar 07, 2011 5:02 pm

Seth Feroce

2011 Arnold Classic Expo




gustavomr - Pon Mar 07, 2011 5:03 pm

Manolis Karamanlakis


gustavomr - Wto Mar 08, 2011 12:16 pm

Erika Thompson & Dan Hill


gustavomr - Wto Mar 08, 2011 12:22 pm

Martin Kjellström

2011 Arnold Classic Expo




Martin Kiellstrom - wywiad <- Kliknij

gustavomr - Wto Mar 08, 2011 12:27 pm

Brandon Curry

2011 Arnold Classic Expo



gustavomr - Wto Mar 08, 2011 12:37 pm

Andy Haman

2011 Arnold Classic Expo





gustavomr - Wto Mar 08, 2011 5:00 pm

Dana Linn Bailey




gustavomr - Sro Mar 09, 2011 11:46 am

Suzanne Spears




gustavomr - Sro Mar 09, 2011 12:15 pm

Ingrid Romero




gustavomr - Sro Mar 09, 2011 12:53 pm

Robert Belisle

15 tygodni przed Toronto Pro 202 Show - waga :98,8 Kg (218 lbs)




gustavomr - Sro Mar 09, 2011 12:55 pm

Jose Raymond


gustavomr - Sro Mar 09, 2011 1:03 pm

Rodney Roller

Rodney Roller - Wywiad

2011 Arnold Classic Expo




Rodney Roller - Wywiad <- Kliknij

gustavomr - Sro Mar 09, 2011 1:35 pm

Katka Kyptova i Charles Glass


gustavomr - Czw Mar 10, 2011 10:21 pm

Kai Greene

Kod:
Here are four stills from the upcoming Train with Kai video.

Brandon Graham, the winner of the Train With Kai contest, finds himself being pushed harder than he ever has when Kai, defying expectations once again, opts for a light-weight, full-body workout instead of the heavy duty training that Brandon is used to doing.

He tests the li...mits of Brandon&#8217;s endurance.

In Brandon&#8217;s words, &#8220;In the beginning it was like he was seeing if he could push me hard, but in the end it was like, how hard he could push me.&#8221;






gustavomr - Czw Mar 10, 2011 10:28 pm

Chris Cormier



Chris Cormier Talks About Why He Was the Hardest & Strongest Bodybuilder at Golds Gym Venice! <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 12, 2011 3:24 pm

Kevin Levrone



Kevin Levrone Talks About Today's Bodybuilders and Low Carb Dieting! <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 12, 2011 3:40 pm

Jason Huh

waga:129 Kg (285 lbs)



gustavomr - Sob Mar 12, 2011 3:42 pm

Greg Kovacs



Part 1 <- Kliknij
Part 2 <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 12, 2011 5:16 pm

Marshal Herman


gustavomr - Sob Mar 12, 2011 5:19 pm

Vinny Galanti


gustavomr - Sob Mar 12, 2011 5:22 pm

Dana Linn Bailey


gustavomr - Nie Mar 13, 2011 12:00 pm

Steve Namat




gustavomr - Nie Mar 13, 2011 12:17 pm

Z archiwum kulturystyki

Shawn Ray



gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:22 am

Katka Kyptova


metro - Pon Mar 14, 2011 10:32 am

Słyszeliście głos Katki Kyptovej? Posłuchajcie, gada jak facet...
gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:37 am

Laura Michelle Prestin


gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:54 am

Lee Haney & Kevin English

Welcome to the MD Legends Seminar!



Welcome to the MD Legends Seminar! <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 14, 2011 11:00 am

Ryan Stamm & Mike Arvilla



In the Trenches with Ryan Stamm & Mike Arvilla <- Kliknij

gustavomr - Pon Mar 14, 2011 11:16 am

Greg Valentino i Arnold Schwarzenegger



gustavomr - Pon Mar 14, 2011 10:40 pm

Mark Dugdale


gustavomr - Wto Mar 15, 2011 10:53 am

Lee Haney



Arm Training with Lee Haney at the MD Legends Seminar <- Kliknij

gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:10 am

Phil von Känel



gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:23 am

Vanessa Campbell


gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:28 am

Kimberly Breshingham









gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:30 am

Katka Kyptova


gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:04 pm

Manuel Romero

8 tygodni przed Europa Show of Champions



gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:13 pm

Ronnie Coleman and Kevin English Back Training Tips



Ronnie Coleman and Kevin English Back Training Tips <- Kliknij

gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:16 pm

Robert Belisle

14 tygodni przed Toronto Pro




gustavomr - Wto Mar 15, 2011 11:18 pm

Lee Haney



Chest Training with Lee Haney at the MD Legends Seminar <- Kliknij

gustavomr - Sro Mar 16, 2011 11:28 am

Ronny Rockel


gustavomr - Sro Mar 16, 2011 11:30 am

Yaxeni Oriquen


gustavomr - Sro Mar 16, 2011 11:36 am

Mohammed Touri

14.03.2011






gustavomr - Sro Mar 16, 2011 11:46 am

Sami Al Haddad



Wywiad w Miami Beach z Sami al Haddad <- Kliknij

gustavomr - Sro Mar 16, 2011 12:22 pm

Mande Martinez


wujeszkin - Sro Mar 16, 2011 6:32 pm

19 year old bodybuilder Kyle Combs trains arms



gustavomr - Czw Mar 17, 2011 10:13 am

Erin Stern


gustavomr - Czw Mar 17, 2011 10:36 am

Kai Greene



Training with Coach Kai Greene - Part One <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 17, 2011 10:48 am

Evgeny Mishin with Gregg Valentino at the Arnold Expo



Evgeny Mishin with Gregg Valentino at the Arnold Expo <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 17, 2011 10:55 am

Kevin Levrone with Gregg Valentino at the Arnold Expo



Kevin Levrone with Gregg Valentino at the Arnold Expo <- Kliknij

gustavomr - Pią Mar 18, 2011 9:48 pm

Lee Haney

Back Training with Lee Haney at the MD Legends Seminar




Back Training with Lee Haney at the MD Legends Seminar <- Kliknij

gustavomr - Pią Mar 18, 2011 9:50 pm

Marcos Chacon





gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:00 pm

Dorian Yates


gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:02 pm

Seth Feroce


gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:20 pm

Erin Stern


gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:25 pm

Jerome Ferguson


gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:26 pm

Michael Liberatore



Mike Liberatore Training Log for Orlando Pro #1 - Leg Workout <- Kliknij

gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:36 pm

Santana Anderson

14 tygodni przed Toronto show


gustavomr - Pią Mar 18, 2011 10:41 pm

Stan Efferding


wujeszkin - Sob Mar 19, 2011 11:18 am


gustavomr - Sob Mar 19, 2011 12:09 pm

Greg Kovacs



The Kovacian Corner: Why Bodybuilders Should Practice Their Posing! <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 19, 2011 4:52 pm

Santana Anderson


gustavomr - Sob Mar 19, 2011 4:54 pm

Toney Freeman


gustavomr - Nie Mar 20, 2011 11:23 am

Glauce Ferreira Shawn Ray Dorian Yates

IFBB British Grand Prix & Fitness Expo



gustavomr - Pon Mar 21, 2011 11:23 am

Markus Rühl

Paryż 2011



gustavomr - Pon Mar 21, 2011 5:30 pm

Suzanne Spears




gustavomr - Pon Mar 21, 2011 5:32 pm

Kevin Levrone


gustavomr - Wto Mar 22, 2011 10:14 pm

Manuel Romero


gustavomr - Sro Mar 23, 2011 9:57 am

Flex Lewis


gustavomr - Sro Mar 23, 2011 10:00 am

Erin Stern



Erin Stern wygrała zawody New Zealand Pro

gustavomr - Sro Mar 23, 2011 11:35 am

Khalid Almohsinawi





gustavomr - Sro Mar 23, 2011 11:37 am

Manuel Romero


gustavomr - Sro Mar 23, 2011 12:01 pm

Kai Greene


gustavomr - Sro Mar 23, 2011 1:03 pm

Darlene Escano


gustavomr - Sro Mar 23, 2011 10:43 pm

Cindy Phillips


gustavomr - Czw Mar 24, 2011 11:33 am

Marcus Haley


gustavomr - Czw Mar 24, 2011 11:43 am

Fouad Abiad



Fouad Abiad 3.17.11 <- Kliknij


MuscleTech nie przedłuży kontraktu i Abiad pozostaje bez sponsora

gustavomr - Czw Mar 24, 2011 11:45 am

Jessica Paxson-Putnam



Jessica Putnam After Placing 3rd at the 2011 IFBB St Louis Pro Bikini! <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 24, 2011 11:47 am

Cody Lewis



Cody Lewis Trains Delts 6 Weeks Prior to the 2011 NPC Contra Costa! <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 24, 2011 11:58 am

Tricky Jackson



Tricky Jackson Guest Posing at the 2011 IFBB St Louis Pro! <- Kliknij

gustavomr - Pią Mar 25, 2011 11:33 am

Shredded Diesel



Wiek: 26 lat

gustavomr - Pią Mar 25, 2011 11:52 am

Vinny Galanti


gustavomr - Pią Mar 25, 2011 11:55 am

Suzanne Spears





gustavomr - Pią Mar 25, 2011 11:57 am

Cat Holland


gustavomr - Pią Mar 25, 2011 11:58 am

Kevin Levrone


gustavomr - Pią Mar 25, 2011 12:02 pm

Edi Abu


gustavomr - Pią Mar 25, 2011 12:14 pm

Candice Keene



IFBB Figure Pro Candice Keene's Favorite Exercises for Abs! <- Kliknij

wujeszkin - Pią Mar 25, 2011 7:40 pm


gustavomr - Sob Mar 26, 2011 9:14 am

Jo Nam Eun


gustavomr - Sob Mar 26, 2011 9:19 am

Vinny Galanti


gustavomr - Sob Mar 26, 2011 9:21 am

John Hodgson


wujeszkin - Sob Mar 26, 2011 9:33 am


http://mdtv.musculardevel...ke-arvilla.html

gustavomr - Sob Mar 26, 2011 9:48 am

Kai Greene



Kod:
Kai Greene Renews Contract with Weider Publications

March 26, 2011

FLEXONLINE.COM

Two-time Arnold Classic Champion Kai Greene has re-signed with Weider/AMI. Greene first became a part of the Weider stable of athletes in 2010 and he has no plans of going anywhere. For Greene, who grew up reading FLEX, this is the continuation of a dream come true. After some restful time off this winter, Greene is back to work in preparations for the 2011 NY Pro, where he seeks to win that contest for the second time.

&#8220;Kai Greene is one of the elite competitors in the IFBB, one of the guys who - when he&#8217;s on - has the ability to win any contest he enters, including the Mr. Olympia,&#8221; FLEX Editor-in-Chief Allan Donnelly said. &#8220;We all know he was disappointed with his showing at last year&#8217;s Olympia, but we expect Kai to be back to his dominant self at the New York Pro on May 28.&#8221;

Look for in-depth and exclusive coverage of Kai Greene&#8217;s training as he prepares for the NY Pro in downtown New York City. FLEXonline will be following Greene every step of the way!


google translator

Kod:
Kai Greene odnawia umowę z Weider Publikacji

26 marca 2011

FLEXONLINE.COM

Dwukrotny mistrz Arnold Classic Kai Greene ponownie podpisał kontrakt z Weider / AMI. Greene pierwszy stał się częścią stabilnego Weider sportowców w 2010 roku i że nie zamierza iść w dowolnym miejscu. W Greene, który wychował się czytanie FLEX, jest to kontynuacja marzenie. Po pewnym czasie się spokojny tej zimy, Greene jest powrót do pracy w przygotowaniach do 2011 NY Pro, w którym chce się wygrać konkurs po raz drugi.

"Kai Greene jest jednym z elitarnych zawodników w IFBB, jeden z chłopaków, którzy - kiedy jest on - ma możliwość wygrać konkurs, gdzie wejdzie, tym Mr Olympia" FLEX Editor-in-Chief Allan Donnelly powiedział. "Wszyscy wiemy, że był rozczarowany swoim pokazano w zeszłym roku Olympia, ale oczekujemy, że Kai jest wrócić do swojej dominującej samo w New York Pro 28 maja".

Spójrz na dogłębne i ekskluzywne pokrycie szkoleń Kai Greene, gdy przygotowuje się do NY Pro w centrum Nowego Jorku Cit. FLEXonline będą następujące Greene na każdym kroku na drodze!

gustavomr - Sob Mar 26, 2011 10:27 am

Kevin English



[size=150]Ronnie Coleman and Kevin English Talk Leg Training <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 26, 2011 10:33 am

Amit Sapir






gustavomr - Sob Mar 26, 2011 6:17 pm

Daniel Hill


gustavomr - Sob Mar 26, 2011 6:34 pm

Katka Kyptova


gustavomr - Sob Mar 26, 2011 6:57 pm

Ann Titone



IFBB Figure Pro Ann Titone Trains Back at Bev Francis Powerhouse Gym! <- Kliknij

gustavomr - Sob Mar 26, 2011 8:20 pm

Greg Kovacs

Aktualne



gustavomr - Nie Mar 27, 2011 10:59 am

Miss Prestin

Arnold Classic Expo 2011



gustavomr - Nie Mar 27, 2011 11:12 am

Dorian Yates

Back




Biceps



Chest



Delts



Quads



Triceps


gustavomr - Nie Mar 27, 2011 11:33 am

King Kamali



Zdjecia z 28 Lutego



gustavomr - Nie Mar 27, 2011 11:58 am

Jamie Eason

British Grand Prix 2011








gustavomr - Nie Mar 27, 2011 12:03 pm

Carly Thornton






gustavomr - Nie Mar 27, 2011 12:08 pm

Johnnie Jackson

British Grand Prix 2011


gustavomr - Nie Mar 27, 2011 5:38 pm

Fitness Brasil 2011


gustavomr - Nie Mar 27, 2011 10:28 pm

India Isabel



gustavomr - Pon Mar 28, 2011 11:32 am

Erin Stern


gustavomr - Pon Mar 28, 2011 11:46 am

Tricky Jackson i Vinny Galanti



Tricky Jackson and Vinny Galanti Decimate Delts During the 2011 Arnold Weekend! <- Kliknij

wujeszkin - Pon Mar 28, 2011 4:40 pm


gustavomr - Pon Mar 28, 2011 4:48 pm

Ronny Rockel






gustavomr - Pon Mar 28, 2011 9:45 pm

Malcolm Tears II


gustavomr - Pon Mar 28, 2011 9:56 pm

Lionel Beyeke



gustavomr - Wto Mar 29, 2011 6:26 pm

MARSHEL HERMAN



gustavomr - Sro Mar 30, 2011 8:52 am

Ellena Reidie


gustavomr - Sro Mar 30, 2011 8:54 am

Suzanne Spears


gustavomr - Sro Mar 30, 2011 9:06 am

Marius Dohne


gustavomr - Sro Mar 30, 2011 9:10 am

Lee Banks i Brandon Curry


gustavomr - Sro Mar 30, 2011 9:17 am

Fouad Abiad



Fouad Abiad's Video Blog 3.27.2011 <- Kliknij

gustavomr - Sro Mar 30, 2011 9:20 am

Steve Kuclo



Steve Kuclo and Jeff Dwelle Train Arms <- Kliknij

wujeszkin - Sro Mar 30, 2011 3:44 pm

Adam Reich and Jerry Scalesse Destroy Arms at Deer Park Golds Gym!



http://www.rxmuscle.com/v...-golds-gym.html

gustavomr - Sro Mar 30, 2011 7:02 pm

Ronny Rockel


gustavomr - Czw Mar 31, 2011 10:24 am

Steve Kuclo i Jeff Dwelle



Steve Kuclo and Jeff Dwelle Off-Season Legs Workout <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 31, 2011 10:28 am

Ali Tabrizi


gustavomr - Czw Mar 31, 2011 10:31 am

Greg Kovacs & Nasser El Sonbaty



The Kovacian: My Experience with Nasser El Sonbaty! <- Kliknij

gustavomr - Czw Mar 31, 2011 10:37 am

Captain Nelson

Filipiny








gustavomr - Czw Mar 31, 2011 10:39 am

Ahmed Kamal


gustavomr - Czw Mar 31, 2011 2:32 pm

Ingrid Romero




gustavomr - Czw Mar 31, 2011 2:35 pm

Dawn Fernandez

PhotoShoot




gustavomr - Czw Mar 31, 2011 2:39 pm

Dina Al-Sabah



gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:52 am

Michael Liberatore



Mike Liberatore Training for the 2011 Europa Orlando Pro: Journal Entry #2 <- Kliknij

gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:54 am

Jason Huh



Jason Huh Week Part One: Back Training <- Kliknij

gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:55 am

Marshel Herman


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 9:10 am

Katka Kyptova


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 9:41 am

Andy Haman






gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 11:33 am

Dana Linn Bailey


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 11:36 am

Erin Stern






gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 4:52 pm

Santana Anderson


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 7:51 pm

Manuel Romero


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 7:55 pm

Khalid Almohsinawi


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 7:57 pm

Adela Garcia


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:04 pm

Daniel Hill i Günther Schlierkamp


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:15 pm

David Hoffmann


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:20 pm

Jamie Eason


gustavomr - Pią Kwi 01, 2011 8:22 pm

Ingrid Romero


gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:32 am

Mike Kefalianos




gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:34 am

Clarence Devis



gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:35 am

Jason Huh



Jason Huh Week Part Two: Pre Workout Nutrition <- Kliknij

gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 10:59 am

Melvin Anthony


gustavomr - Sob Kwi 02, 2011 11:11 am

Essa Obaid










gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 8:25 am

David Hoffmann


gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 8:41 am

Kevin English



Ronnie Coleman and Kevin English Discuss Delts <- Kliknij

gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 8:50 am

Rodney Roller



Rodney Roller RAW! A film by Mike Pulcinella <- Kliknij

gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 8:57 am

Nathalia Melo

photo shoot







gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:03 am

Jo Nam Eun


gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:06 am

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:07 am

Mande Martinez


gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:12 am

Essa Obaid


gustavomr - Nie Kwi 03, 2011 9:40 pm

Essa Obaid & Marshel Herman


gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 8:13 am

Fouad Abiad


gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 8:18 am

Ben White


gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 8:43 am

Marcos Chacon





gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 9:18 pm

Ingrid Romero


gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 9:22 pm

Jesseca Barr



gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 9:27 pm

Daniel Hill


gustavomr - Pon Kwi 04, 2011 9:36 pm

Tomas Bures

Seminarium






gustavomr - Wto Kwi 05, 2011 5:55 pm

Andy Haman


gustavomr - Wto Kwi 05, 2011 6:25 pm

Kai Greene





gustavomr - Sro Kwi 06, 2011 9:02 am

Tomas Bures

Seminarium





gustavomr - Sro Kwi 06, 2011 9:10 am

Kai Greene



Kai Greene guest posing on April 2 2011 <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 06, 2011 6:47 pm

MARK DUGDALE


gustavomr - Sro Kwi 06, 2011 7:04 pm

Günter Schlierkamp i Daniel Hill


gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 11:49 am

Kai Greene


gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:02 pm

Sami Al Haddad








gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:04 pm

Nathalia Melo


gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:07 pm

Ingrid Romero


gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:20 pm

Stan Efferding


gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:23 pm

Vince Taylor



Vince Taylor is coming back to where he started his fantastic Bodybuilding Career!!! 21.4.2011 he will be in Berlin!! The IFBB Berlin Bodybuilding Federation is making an open Day.

gustavomr - Czw Kwi 07, 2011 12:27 pm

Oliya Melnichuk


gustavomr - Pią Kwi 08, 2011 8:30 pm

Suzanne Spears




gustavomr - Pią Kwi 08, 2011 8:32 pm

Jennifer Nicole Lee






gustavomr - Pią Kwi 08, 2011 8:35 pm

Santana Anderson


gustavomr - Pią Kwi 08, 2011 8:37 pm

Jo Nam Eun


gustavomr - Sob Kwi 09, 2011 10:55 am

Andy Haman


gustavomr - Sob Kwi 09, 2011 10:58 am

Lee Banks



Banks ABS <- Kliknij

gustavomr - Sob Kwi 09, 2011 11:06 am

Ali Rosen

Photo shoot




wujeszkin - Sob Kwi 09, 2011 2:49 pm


gustavomr - Nie Kwi 10, 2011 9:54 am

Stan Efferding


gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 9:45 am

Will Harris



Muscle Beach TV with MADMAX6: The Return of Will Harris <- Kliknij

gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 9:49 am

Erika Thompson & Dan Hill


gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 9:59 am

Rodney Roller



Rodney Roller RAW! Part Two - A film by Mike Pulcinella <- Kliknij

gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 10:14 am

2011 NY Metropolitan Bodybuilding Overall














gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 10:29 am

Ingrid Romero


gustavomr - Pon Kwi 11, 2011 5:05 pm

Dana Linn Bailey


gustavomr - Wto Kwi 12, 2011 9:57 am

Kevin Levrone


gustavomr - Wto Kwi 12, 2011 9:34 pm

Stan Efferding, Gabe Moen, Joe Derousie


gustavomr - Wto Kwi 12, 2011 9:35 pm

Charles Glass & Erena Young


gustavomr - Wto Kwi 12, 2011 9:36 pm

Jennifer Nicole Lee


gustavomr - Wto Kwi 12, 2011 9:38 pm

Derik Farnsworth


gustavomr - Sro Kwi 13, 2011 8:41 am

Arnold Schwarzenegger


gustavomr - Sro Kwi 13, 2011 8:45 am

Alexander Fedorov



gustavomr - Sro Kwi 13, 2011 10:16 am

Markus Rühl









gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 7:19 am






gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 7:20 am

Mark Dugdale


gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 8:03 am

Mike Kefalianos





gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 3:02 pm

Erin Stern


gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 8:35 pm

Daniel Hill


gustavomr - Czw Kwi 14, 2011 8:56 pm

Paul George



Paul George Trains Legs and Talks Judging Criteria with <- Kliknij

gustavomr - Pią Kwi 15, 2011 10:05 am

Ingrid Romero


gustavomr - Pią Kwi 15, 2011 6:31 pm

Will Harris


gustavomr - Pią Kwi 15, 2011 6:50 pm

Andy Haman


gustavomr - Sob Kwi 16, 2011 8:30 am

Jennifer Nicole Lee








gustavomr - Sob Kwi 16, 2011 11:51 am

Will Harris


gustavomr - Nie Kwi 17, 2011 10:11 am

Kai Greene



Kai Greene Guest Posing at 2011 NPC Suburban <- Kliknij

gustavomr - Wto Kwi 19, 2011 10:00 am

Markus Rühl





gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 10:59 am

Fouad Abiad



Fouad Abiad's video blog 18.04.2011 <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:01 am

Frederic Sauvage



SAUVAGE’S CHEST <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:03 am

Evgene Mishin



Eugene Mishin Decimates Delts 2 Weeks Out from the 2011 Orlando Europa Show of Champions! <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:06 am

Flex Lewis



Giles Thomas and Neil Hill Talk Flex Lewis <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:08 am

Rodney Roller



Rodney Roller RAW! Part Three - "Surrender" <- Kliknij

gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:10 am

Markus Rühl


gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:28 am

Oksana Grishin


gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:32 am

Dana Linn Bailey & Seth Fercoe


gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:40 am

Suzanne Spears


gustavomr - Sro Kwi 20, 2011 11:47 am

Steve Kuclo


gustavomr - Czw Kwi 21, 2011 9:42 am

Marchel Herman & Roelly Winklaar


gustavomr - Czw Kwi 21, 2011 10:05 am

Andy Haman


gustavomr - Czw Kwi 21, 2011 10:10 am

Steve Kuclo



Catching up with Steve Kuclo at the Emerald Cup <- Kliknij

gustavomr - Pią Kwi 22, 2011 9:33 am

Flex Wheeler

Tribute 2011



gustavomr - Pią Kwi 22, 2011 10:23 am

Markus Ruhl


gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 10:03 am

Daniel Hill


gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 10:23 am

Brandon Curry


gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 10:29 am

Rodney Roller



Rodney Roller: RAW, Part 4, "This is a long-ass workout <- Kliknij

gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 10:33 am

Laura Michelle Prestin


gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 12:29 pm

Erin Stern




gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 12:31 pm

Jennifer Nicole Lee




gustavomr - Sob Kwi 23, 2011 12:34 pm

Mi-Hee Yu


gustavomr - Nie Kwi 24, 2011 8:28 pm

Markus Rühl


gustavomr - Nie Kwi 24, 2011 8:31 pm

Michael Kefalianos


gustavomr - Pon Kwi 25, 2011 6:37 pm

Brandon Curry


gustavomr - Pon Kwi 25, 2011 6:45 pm

Erin Stern




gustavomr - Pon Kwi 25, 2011 6:59 pm

Mark Alvisi & Branch Warren


gustavomr - Wto Kwi 26, 2011 10:25 am

Mike Kefalianos








gustavomr - Wto Kwi 26, 2011 9:04 pm

Dana Linn Bailey




gustavomr - Sro Kwi 27, 2011 10:36 am

Ingrid Romero


gustavomr - Sro Kwi 27, 2011 10:47 am

Phil von Känel


gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:09 pm

Dorian Yates & Branch Warren


gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:19 pm

Paul George



"Battling the Giants" with Paul George and Giles <- Kliknij

gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:29 pm

Michael Kefalianos


gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:30 pm

Kevin Levrone


gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:36 pm

Cristobal Guerra





gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:56 pm

Seth Feroce


gustavomr - Czw Kwi 28, 2011 10:59 pm

Essa Obiad


gustavomr - Pią Kwi 29, 2011 5:59 pm

Brandon Curry


gustavomr - Pią Kwi 29, 2011 6:01 pm

Daniel Hill




gustavomr - Pon Maj 02, 2011 2:00 pm

Kai Greene



Trains Back <- Kliknij

gustavomr - Pon Maj 02, 2011 2:04 pm

Johnnie Jackson & Branch Warren


gustavomr - Pon Maj 02, 2011 9:49 pm

Darrem Charles


gustavomr - Wto Maj 03, 2011 9:44 am

Seth Feroce


gustavomr - Wto Maj 03, 2011 9:52 am

Dorian Yates



gustavomr - Sro Maj 04, 2011 8:15 am

Joel Stubbs



STUBBS’ BACK <- Kliknij

gustavomr - Sro Maj 04, 2011 8:30 am

Fouad Abiad



TRAINING DAY with Fouad Abiad <- Kliknij

gustavomr - Sro Maj 04, 2011 8:34 am

Charles Glass



Charles Glass on MD's Muscle Beach TV <- Kliknij

gustavomr - Sro Maj 04, 2011 8:36 am

Rodney Roller



Rodney Roller RAW! Part Five, "The waiting can kill you." <- Kliknij

gustavomr - Sro Maj 04, 2011 12:41 pm

Erin Stern


gustavomr - Sro Maj 04, 2011 12:43 pm

Suzanne Spears




gustavomr - Czw Maj 05, 2011 10:21 am

Markus Rühl


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 10:24 am

Stan Efferding


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 10:31 am

CHARLES GLASS


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 10:41 am

Abdulaziz Mahmood


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 11:01 am

MIKE LIBERATORE


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 11:03 am

SHAWN RAY


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 11:04 am

Nicole Wilkins


gustavomr - Czw Maj 05, 2011 11:09 am

Jennifer Nicole Lee










gustavomr - Pią Maj 06, 2011 9:07 am

Kevin Levrone Shawn Ray Flex Wheeler



Hall of Fame Roundtable:Levrone, Wheeler, and Ray <- Kliknij

gustavomr - Pią Maj 06, 2011 9:40 am

Branden Ray, Steve Namat & Roc Shabazz



Watch the Pros Train: Branden Ray, Steve Namat & Roc Shabazz <- Kliknij

gustavomr - Pią Maj 06, 2011 9:42 am

Fred Smalls Mark Antonek



Watch the Pros Train: Fred Smalls and Mark Antonek <- Kliknij

gustavomr - Pią Maj 06, 2011 9:49 am

Mark Alvisi Luis Santa



Watch the Pros Train: Mark Alvisi and Luis Santa <- Kliknij

gustavomr - Sob Maj 07, 2011 10:24 am

Jerome Ferguson & Abbas Khatami


gustavomr - Sob Maj 07, 2011 10:35 am

Mike Kefalianos



Kod:
Muscular Development wrote:Michael Kefalianos captured his Olympia qualification this year by taking third at the Australian Pro. At this same competition in 2010, he took fourth - a placing we would see him repeat through the 2010 contest season.

Not one to rest on his laurels, Michael has already competed twice since then at the British Grand Prix and FIBO, taking fifth in both.

Next up for this taxi driving IFBB Pro is the New York Pro.

Read on to see why Michael competes so often and what he thinks about making his Olympia debut later this year...



AZ: You've competed quite a bit lately, even after receiving your Olympia qualification. Why do you compete so much, rather than give your body a chance to rest before the Olympia prep begins?

MK: First of all let me begin by saying that over the years of training and competing, I have learned to listen to my body very well.

When I compete, I feel great. I am eager to show my best to the world, and that motivates me beyond anything else.

With that said, I took time off from August 2010 until I started my prep for the 2011 Australian Pro. For me that was plenty of time, and I was well-rested for the season.

I had already planned some shows in Europe, after my usual Australian debut. These do not require much travel for me at all, given that I live in Greece.

I really wanted to compete in Germany, because I love the German culture, and I have a lot of great fans there. I received a lot of help from friends in Germany on my quest to become a professional, and they still support me to this day. I owed it to them, and it turned out to be a great show.

Now, my next competition will be the New York Pro, the biggest show after the Olympia and the Arnold.

New York is a great place. I love the energy of the fans and it's a meeting place on the east coast for industry people from all over the country. MD will be there, and so will my sponsor, MHP Supplements. It's a great chance to meet with both.

After that, i will take a few weeks off and begin my contest prep for the Mr. Olympia.

AZ: You failed to qualify for the Olympia last year, although you came close a time or two. How frustrating was that?

MK: I gave my all in each show I did in 2010, and I received some excellent feedback from everyone.

Despite not qualifying, I was grateful for having the opportunity to compete among such great athletes and in such great shows.

The encouragement from the fans, and the advice I received from judges and officials, kept me motivated and mentally strong to keep bringing my best shape and conditioning.

AZ: You've already turned in your contract to compete at the Olympia this year. What do you think about the guys who qualify but don't compete? Would you ever do that?

MK: I think that everyone has the right to compete or not.

Maybe one athlete doesn't feel ready to compete at such a high level, and he wants to get even better for next year.

I personally feel that if I qualified every year, I would not miss the opportunity. No way!

If the opportunity presented itself, I would do everything in my power to be ready and better than ever!

AZ: Do you do your own prep? If not, who helps you?

MK: My trainer and coach has been David Balassas, for the past twelve years.

We train together, and I listen to him like a small child. I always learn something new from this great man I admire.

I, myself, am a soldier during the contest prep, and that's why we have such great results every time.

As far as nutrition is concerned, my wife Helen helps me with everything on a daily basis.

AZ: When people hear that you're a taxi driver, they always seem surprised. Why do you think that is? And do you enjoy your job?

MK: I have always worked hard in my life. I was never given anything.

I have learned to work hard, whatever the job.

Now, and for the past fourteen years, I have been a taxi driver in the beautiful island of Kos, Greece, so I can support my family with whatever they need.

No one really believes what kind of job I have, and they always laugh when I tell them.

Also, when I tell them that I have four kids from ages eighteen to ten, they are shocked!!

AZ: You always come in conditioned, yet you failed to make top three at any of the shows last year. Why do you think that is?

MK: I think for a first year of competing so much, I wasn't very well known.

I did six shows in a row, and every time I was better than the last.

I'm not the only one saying that. I was also told by some judges, and I am really grateful for their advice, which motivated me each and every time.

With each show, I became more determined and strong to keep pursuing my dream. I love the journey of success, and I wasn't upset at all by my placings.

I believe that this year is my strongest yet, and this is mainly due to the fact that I listened to what the judges told me and got to work.

AZ: What's your goal for the Olympia? Where do you see yourself placing?

MK: I think, with this year's improvements, and the work that will go into my prep until September, I will be at my all time best, with all my friends, trainer, and family by my side.

I don't like predictions, so you'll have to wait for the big day!

AZ: Anything else you would like to add?

MK: At this point, I would like to say a big thank you to my sponsor in Greece, Alex Siatravanis of Healthy2Day, my international sponsor, MHP Supplements, and my manager in the US, Kostas from http://www.Bodybuilders.gr.

A big thank you also to you for the opportunity of this interview, Mr Blechman for his support through the magazine, and also to all the guys who have helped with publishing my videos and photos, Robbie D, Butch, Ron Harris, and of course the great photographer Mr. Per Bernal!


google translator
Kod:
Muscular Development napisał: Michael Kefalianos jego kwalifikacji Olympia zrobione w tym roku zajmując trzecie w Australian Pro. W tym samym konkursie w 2010 roku zajął czwarte - wprowadzenie widzielibyśmy go powtórzyć po sezonie 2010 zawodów.

Nie spocząć na laurach, Michael ma już udział dwa razy od tego czasu w Grand Prix Wielkiej Brytanii i FIBO, biorąc piąty w obu.

Następna w kolejce do tej jazdy taksówką IFBB Pro jest New York Pro.

Przeczytaj, dlaczego Michael konkuruje tak często i co myśli o Olympia zadebiutował jeszcze w tym roku ...


AZ: Masz udział sporo ostatnio, nawet po otrzymaniu kwalifikacji Olympia. Dlaczego tak wiele konkurencji, a nie dać ciała szansę na odpoczynek przed prep Olympia zaczyna?

MK: Przede wszystkim chciałbym rozpocząć od stwierdzenia, że &#8203;&#8203;z biegiem lat szkolenia i konkurencyjnych, nauczyłem się słuchać mojego ciała bardzo dobrze.

Kiedy konkurować, czuję się świetnie. Nie mogę się doczekać, aby pokazać moje najlepsze na świecie, i że motywuje mnie poza coś innego.

Z powiedział, że wziąłem czas wolny od sierpnia 2010 r. do dnia zacząłem prep na 2011 Australian Pro. Dla mnie to było dużo czasu, a ja byłem wypoczęty na mecz.

Miałem już zaplanowane kilka koncertów w Europie, po moich zwykłych debiut Australii. To nie wymaga wiele podróży dla mnie w ogóle, ponieważ mieszkam w Grecji.

Bardzo chciałem konkurować w Niemczech, ponieważ kocham kultury niemieckiej, i mam wiele wspaniałych fanów tam. Otrzymałem dużą pomoc od znajomych w Niemczech, w moich poszukiwaniach aby stać się profesjonalnym i nadal wspiera mnie do tego da. Zawdzięczam im, i okazało się być wielkim show.

Teraz moim kolejnym konkursie będzie New York Pro, największy show po Olimpii i Arnold.

Nowy Jork to wspaniałe miejsce. Uwielbiam energii fanów i miejsce spotkań na wschodnim wybrzeżu dla osób z branży na terenie całego kraju. MD będzie tam, i tak będzie mój sponsor, MHP dodatkach. Jest to doskonała okazja, aby spotkać się z obu.

Po tym, i będzie trwać kilka tygodni i rozpocznie się mój prep konkurs na Mr Olympia.

AZ: Ty nie zakwalifikował się do ostatniego Olympia roku, chociaż zbliżył się raz lub dwa. Jak frustrujące było?

MK: Dałem z siebie wszystko w każdym show zrobiłem w 2010 roku i otrzymała znakomite opinie od wszystkich.

Pomimo, że nie kwalifikacje, jestem wdzięczny za to, że możliwość konkurowania wśród tak wielkich sportowców, w takich wspaniałych występów.

Zachęty ze strony fanów, porady, jakie otrzymałem od sędziów i urzędników, trzymał mnie zmotywowany i silny psychicznie, aby zachować zaplanowanie najlepszej formie i klimatyzacji.

AZ: Masz już zwrócił się w umowie do konkurowania na Olympia to tak. Co sądzisz o facetów, którzy kwalifikują się, ale nie konkurować? Czy kiedykolwiek to zrobić?

MK: Myślę, że każdy ma prawo do konkurowania, czy nie.

Być może jeden zawodnik nie czuje się gotowy do konkurowania na tak wysokim poziomie, i chce uzyskać jeszcze lepsze w przyszłym roku.

Ja osobiście czuję, że gdybym kwalifikowaną co roku, nie będę przegap okazji. Nie ma mowy!

Jeśli nadarzyła się okazja, będę robił wszystko co w mojej mocy, aby być gotowym i lepszy niż kiedykolwiek!

AZ: Czy zrobic własny prep? Jeśli nie, kto pomaga?

MK: Mój trener był David Balassas, w ciągu ostatnich dwunastu lat.

Trenujemy razem i mogę słuchać go jak małe dziecko. I zawsze się czegoś nowego nauczyć od tego wielkiego człowieka podziwiam.

Ja sam jestem żołnierzem w czasie przygotowaliśmy konkurs, i dlatego mamy takie wspaniałe rezultaty za każdym razem.

Jeśli chodzi o żywienie to dotyczy, moja żona Helen pomaga mi wszystko, na co dzień.

AZ: Kiedy ludzie słyszą, że jesteś taksówkarzem, zawsze wydają niespodzianka. Jak myślisz, dlaczego tak jest? A lubisz swoją pracę?

MK: Zawsze ciężko pracowała w moim życiu. Nigdy nie dano nic.

Nauczyłem się ciężko pracować, niezależnie od pracy.

Teraz, i przez ostatnie czternaście lat, byłem taksówkarzem w pięknej wyspie Kos, Grecja, więc mogę utrzymać rodzinę z tego co potrzebujesz.

Nikt nie wierzy, jaki rodzaj pracy mam, a oni zawsze śmieją się, gdy mówię im.

Ponadto, kiedy mówię im, że mam czwórkę dzieci w wieku od osiemnastu do dziesięciu, są w szoku!

AZ: Zawsze są w klimatyzowane, jeszcze nie udało się zrobić trzy najlepsze w każdej z wystaw w zeszłym roku. Jak myślisz, dlaczego tak jest?

MK: Myślę, że dla pierwszego roku konkurujących ze sobą tak wiele, nie byłem bardzo dobrze znane.

I nie pokazuje sześć z rzędu i za każdym razem był lepszy od poprzedniego.

Nie jestem jedynym, mówi. Byłem też poinformowany przez niektórych sędziów i jestem bardzo wdzięczny za ich porad, które leżały u mnie za każdym razem.

Z każdym show, stałem się bardziej zdecydowane i silne, aby utrzymać prowadzenie mój drea. Uwielbiam podróż sukcesu, i nie byłem zdenerwowany na wszystko dla mojej wprowadzanie GMO.

Uważam, że w tym roku jest jeszcze mój najsilniejszy, a to głównie ze względu na fakt, że słuchał tego, co powiedział mi, sędziów, ale do pracy.

AZ: Jaki jest twój cel na Olympia? Gdzie widzisz siebie wprowadzania?

MK: Myślę, ze w tym roku poprawy, a praca, która będzie do mojej Przygotowanie do września, będę cały czas w moim najlepszym z wszystkich moich przyjaciół, trenera, i dla rodziny mojej stronie.

Nie podoba mi się prognozy, więc musisz czekać na wielki dzień!

AZ: Coś jeszcze chcesz dodać?

MK: W tym miejscu chciałbym bardzo podziękować na mój sponsor w Grecji, Alex Siatravanis z Healthy2Day, mój sponsor międzynarodowego, MHP, Suplementy i mój menadżer w USA, Kostas z http://www.Bodybuilders. gr.

Wielkie podziękowania należą się także za możliwość tego wywiadu, pana Blechman za wsparcie przez magazyn, a także do wszystkich facetów, którzy przyczynili się publikacją moje filmy i zdjęcia, Robbie D, Butch, Ron Harris, i oczywiście świetny fotograf M. Na Bernal!

gustavomr - Sob Maj 07, 2011 11:30 am

Rodney Roller



Rodney roller: RAW, Part 6 - The Final Showdown <- Kliknij

gustavomr - Sob Maj 07, 2011 12:01 pm

Kai Greene


gustavomr - Sob Maj 07, 2011 12:04 pm

King Kamal


gustavomr - Sob Maj 07, 2011 12:08 pm

Troy Alves


gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:10 am

STAN McQUAY


gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:13 am

Erin Stern


gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:16 am

Nelly Rey


gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:27 am

Ingrid Romero


gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:35 am

Kai Greene

Pittsburgh Pro 2011



gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:41 am

Toney Freeman

Pittsburgh Pro 2011



gustavomr - Nie Maj 08, 2011 9:48 am

Pittsburgh Pro 2011

Posedown



gustavomr - Pon Maj 09, 2011 9:55 am

India Paulino

Pittsburgh Championships 2011






gustavomr - Pon Maj 09, 2011 10:00 am

Jamie Eason







gustavomr - Pon Maj 09, 2011 10:07 am

Santana Anderson

Nowa Szkocja Guest Posing