kleju45 - Śro Mar 31, 2010 10:32 pm Temat postu: Forma na lato Witam Panowie na wstępie dziekuje nrw za paczke która do mnie przyszła i spory rabacik 
Zaczynam po świętach mały cykl i chce trafic z forma na lato w zestawie znajduja sie: Oxanabolon 2x SuperVar 2x Liver Longer 2x PCT Complete z BBS 1x L-glutamine z BBS 1x XTEND 1x BCAA 2000 z PxS 1x (dojdzie do tego prop) Gainer 30% z PxS Dieta i trening dopisze w kolejne dni teraz rozpisze cykl i ew. prosze o porady co mozna poprawic diete pod tym Kątem dobiore Cykl: oxa 1-3 30mg ed 4-8 40mg ed supervar 4-7 15mg ed 8-10 20mg ed prop 4-10 75mg e2d Suplementacja liver longer 2 caps ed rano naczczo 10g BCAA + 10g glutamine w trakcie treningu porcja XTEND po treningu porcja gainera PxS dojdzie głóg na serduszko Omega-3 magnez z vit b6 kompleks witamin i minerałow 2 tyg przed skonczeniem cyklu zaczne brac PxS kreatyne mono 10g ed tutaj pytanie kiedy wrzucic PCT Complete i czy bedzie potrzebe cos do odbloku jeszcze? ew jak wy to widzicie? Pozdrawiam lysy - Czw Kwi 01, 2010 10:23 am ja bym z supervarem od początku do końca cyklu poleciał.on sie dość długo rozkręca.aha,i według mnie to nie potrzeba wchodzić na 20mg,15 styka. gdybym ja ten cykl robił to i propa biłbym od samego początku. nie wiem jak z oxą ale raczej od 20mg bym zaczął.zawsze można dołożyć a znam ludzi którzy byli zadowoleni przy tej dawce.szczególnie przy propie. BigCityLover - Czw Kwi 01, 2010 10:33 am Dużo trochę tych środków nie wiem czy nie byś był zadowolony po połowie z nich. Zobacz jaki progress zrobił Pawson na prop+oxa a miał tylko jedną puchę z tego co pamiętam. No ale się nie wpierdalam, sam jestem ciekaw jak Cię porobi. AAaaa i pokazałbyś się w końcu jak po tym paradoxie? bezimienny - Czw Kwi 01, 2010 4:28 pm jak z toksycznością oxanabolonu i supervaru ? do jakich innych ph można je przyrównać pod względem właśnie toksyczności ? tomczer17 - Czw Kwi 01, 2010 6:26 pm supervar malo sidów, bardzo malo toksyczny, wg mnie mniej niz epi. oxanabolon gorzej, choc jakis mega toksyk nei jest, ale napewno bardziej, i libido w doł, przynamniej u mnie bo zaraz ktos wyskoczy ze glupoty pisze (pomijam fakt ze sporo osob na to narzekalo).heh lysy - Czw Kwi 01, 2010 6:38 pm supervar mega delikatny.nie znam innego środka który ma tak mało,a raczej wcale saidów. i dobrze na stawy i ścięgna działa-sprawdzone. kleju45 - Czw Kwi 01, 2010 6:48 pm fotki diete i trening wkleje w swieta bo po swietach ruszam, caly czas czekam na sugestie i popdowiedzi uzytkowników 
potem uloze cos konkretnego ja mysle, ze taki cykl bym zrobil ale slucham kazdego i napewno kazda wskazowka bedzie dobrze przemyslana aha ma isc mega masa  a pozniej ubicie miecha na supervarze
kubakuba - Czw Kwi 01, 2010 7:13 pm 1-9(10) prop 1-7 oxa 40mg/ed 5-10 supervar 20mg/ed ja to bym widzial bardziej tak, bez bawienia w rozne dawki kleju45 - Sob Kwi 03, 2010 8:28 pm dokupilem do tego ColonC bede go jadl naczczo 5g razem z 13g xtenda oraz dokupilem wyciag z czerwonego ryzu na cholesterol jeszcze jakies sugestie dotyczace cyklu i odbloku gustavomr - Sob Kwi 03, 2010 10:59 pm bede sledził powodzenia kleju45 - Nie Kwi 04, 2010 2:35 pm ok Panowie zaczynam od jutra podstawowe dane: wiek 25 waga 93 wzrost 178 wymiary: ramie 41 pas 93 klatka 116 udo 63 lydka 43 wyniki silowe: WL-120 MC-170 Przysiad-160 Barki-95x3 Celem bedzie dobrej jakosci masa tak do 7 tyg a potem podtrzymanie tej masy i redukcja fatu Cykl bedzie wygladal nastepujaco 1-7 oxa 20/20/20/30/30/30/30 4-10 supervar 15/15/15/20/20/20/20 3-10 lub 4-11 prop 75 e2d odblok w 2 tygodnie przed zakonczeniem zaczne brac mono PxS po 10g dziennie + tydzien przed koncem 1 porcja do sniadania PCT Complete + glutamina 10g dziennie + 10g dziennie BCAA Dieta i suplementacja: dieta ok 3400kcal BTW 2.5-3.0/1.0-1.2/4.5-5.5 Przed sniadaniem dawka XTEND 13g + 5g ColonC (płesznik + probiotyki) + herbata Fix na cholesterol (skład: skórka z jabłka 30%, trawa cytrynowa 15%, owoc aronii 15%, nasiona lucerny 10%, nasiona wiesiołka 9%, ziele mniszka 9%, ziele karczocha 5%, owoc głogu 5%, wyciąg ze skórek winogron 2%) Sniadanie: Płatki owsiane 70g 3 całe jajka 100g twarogu półtłustego 70g suszonych słiwek lub suszonych moreli 50g orzechów włoskich lub pestek dyni zamiennie: pieczywo pełnoziarniste 140g 3 całe jajka + 80g miesa z karkówki lub łopatki wieprzowej sałata, szklanka soku pomidorowego 30g oliwy po sniadaniu: 1x liverlonger + 1x Oxanabolon + omega3 1g + głóg 200mg + cholesterin forte 1 tabl. + kompleks wit i min. + szklanka swiezo wycisnietego soku z pietruszki, selera i marchwi + 1tab acard 2 posiłek: 170-200g chudej wołowiny lub chudej wieprzowiny (schab, poledwica) 70g kaszy gryczanej, jeczmiennej, kuskus 15g oliwy warzywa (fasolka szparagowa zielona, kapusta kiszona z marchewka, cebula) 3 posiłek: 170-200g piersi z kurczaka lub indyka 70g ryz brazowy, paraboiled, basmatti warzywa (brokuł, kalafior, por, marchew, groszek zielony, papryka czerwona i zielona) 15g olej rzepakowy 30min przed treningiem lub w porze okolotreningowej w DNT kubek activity naturalnej 400g + świeży czarny winogron 200g + 100g sera białego półtłustego + 10g glutaminy + 10g BCAA + 200mg głogu bezposrednio po treningu gainer 30% 100g preparat cynkowy tj stalfazin 2tab + magnez z wit. b6 olimpu 2 kaps ok 30-40 min po treningu posilek: posilek jak 2 lub 3 ew 200g ryby ( losos, tunczyk, makrela, okon, sum, miruna) zalezy jaką kupie 100g chleba razowego warzywa (cebula, ogórek kiszony, zielona pietruszka) kolacja: 30g pieczywa wasa lub wafli ryzowych + pasta rybna z bialym serem lub jajkami ok 200g ( w tym warzywa, zamiast majonezu oliwa z jogurtem naturalnym) po kolacji: 1xliverlonger + 1x oxanabolon+1x colesterin forte+1xacard+200mg Głogu w ciagu dnia wypijam ok 1l białej herbaty(ma wiecej antyutleniaczy niz zielona) kubek ok 300ml miety 300ml melisy i 1,5l wody mineralnej prosze o ewentualne sugestie fotki wkleje wieczorem jak zrobie swieze pzdr kleju45 - Nie Kwi 04, 2010 2:36 pm zapomnialem dodac przed kolacja tak ok 20 min pije 30g siemienia lnianego calego zalanego woda o temp ok 80C i odczekaniu 15min kleju45 - Pon Kwi 05, 2010 10:01 pm a teraz fotki tylko prosze sie niesmiac bo forma imo z dupy wzieta ale poczekajcie troszke
SpAiro_ - Wto Kwi 06, 2010 9:03 am Czemu tego propa nie zapodasz od początku ? Ja bym dał tam 1-9 Prop 100 mg e2d f.h.boltos - Wto Kwi 06, 2010 9:06 am jaki będzie trening? wrzucisz rozpiskę? kleju45 - Wto Kwi 06, 2010 3:17 pm wrzuce rozpiske treningu a propka chce uderzyc troszke pozniej aby pociagnac do konca cykliku i nie chce przekracaac dawki 250mg tyg, zobaczymy jak wyjdzie
lysy - Wto Kwi 06, 2010 3:42 pm 10tyg propa po 300mg tyg to śmiało mógłbyś lecieć. bezimienny - Wto Kwi 06, 2010 3:58 pm jaki propek bedzie leciał kleju ? tomczer17 - Wto Kwi 06, 2010 8:01 pm ja bym dal propka pierwsze 5tyg 75 e2d, potem wskoczyl na 100 e2d i lecial do 10tyg kleju45 - Wto Kwi 06, 2010 10:10 pm prop pojdzie z pheonixa bezimienny - Wto Kwi 06, 2010 10:38 pm a myslalem ze jakas apteke walisz... kleju45 - Wto Kwi 06, 2010 10:45 pm mialem wczesniej dobre dojscie ale polecialo za chlebem do UK 
Huskyman - Śro Kwi 07, 2010 7:57 pm Hmmm bedziesz cos special bral na palenie? kleju45 - Śro Kwi 07, 2010 11:55 pm zastanawiam sie nad mostem z 11-oxo, zobaczymy jak forma bedzie wygladala za 7-8tyg kleju45 - Pią Kwi 09, 2010 10:32 pm posluchalem was panowie od poniedzialku zaczolem oxe 20mg ed a dzisiaj odrazu po treningu poszedl pierwszy shoot propa 100mg
naraqzie zero saidow jesli chodzi o oxe zobaczymy za tydzien jak sie zacznie rozkrecac dieta dopieta na 100% zero jakichkolwiek odstepstw
bezimienny - Pią Kwi 09, 2010 10:53 pm to był pierwszy szocik w życiu ? czu już sie kułeś ? bo ja sobie zamierzam na prezent urodzinowy sprezentować z 24 szoty testovisa
ale nie wiem jak ja to wbije  taka mała fobia do igieł 
kleju45 - Pią Kwi 09, 2010 11:26 pm bralem juz suste
co do igiel do propka ida mi 7 wytlumaczylem kumplowi jak ma bic i prawie wogole nic nie boli takie delikatne uklucie przy wbijaniu, pod katem ok 75 stopni dosyc energicznie tak jakbys chcial rzucic lotka 
gustavomr - Sob Kwi 10, 2010 12:39 am
a taka pani by pomogła 
kleju45 - Sob Kwi 10, 2010 8:31 am biore ją w ciemno
lysy - Sob Kwi 10, 2010 10:26 am jej to ja bym chętnie zrobił strzała z testosteronu 
SpAiro_ - Sob Kwi 10, 2010 10:42 am Ee, jak dla mnie to za blada jakaś
kleju45 - Nie Kwi 11, 2010 10:53 pm delikatnie zaczyna sie chyba wkrecac oxa, czuje twardosc miesnia, poszedl 2 strzal propa zaczyna ladnie podnosic libido, i duza agresja na treningu jest narazie dopiero sie towarek rozkreca, zobaczymy co bedzie za tydzien lysy - Pon Kwi 12, 2010 3:12 pm czyli wszystko Ci się twardsze robi 
Huskyman - Pon Kwi 12, 2010 3:54 pm Tak jak pytalem nie boli ten propek? kleju45 - Pon Kwi 12, 2010 5:08 pm jak na mnie to wcale wrazenia nie robi, jakby delikatny zakwas po przysiadach byl nic wiecej, tak twardsze wszystko sie robi 
lysy - Pon Kwi 12, 2010 9:14 pm to Sandomierzanki muszą mocniej nogi ściskać teraz hehehe.albo same im sie będą rozkładać na Twój widok 
z której strony od S mieszkasz?ja tam bywam,bo mam tam mojego pierworodnego... kleju45 - Pon Kwi 12, 2010 9:35 pm o widzisz, ja mieszkam po stronie parasolów za zachodnia czescia wisły
lysy - Wto Kwi 13, 2010 12:00 am no okolice Tarnobrzega też są nieżle zaopatrzone w towarki fajne.a na Bartosza jeżdzisz?startować albo popatrzeć? kleju45 - Wto Kwi 13, 2010 9:25 am zawsze jestem widzem, ale duzo znajmoych startuje, ja jakos nigdy nie myslalem o zawodach, moze jak podniose forme to kto wie
jak bedziesz w Sandomierzu to daj znac napijemy sie wody mineralnej
tomczer17 - Wto Kwi 13, 2010 9:49 am kleju masz jeszcze stary design propka tak? tzn fiolet etykieta kleju45 - Wto Kwi 13, 2010 10:04 am dokladnie fioletowo-rózowa kleju45 - Śro Kwi 14, 2010 9:11 am kurde wczoraj kumpel bardzo niefortunnie zrobil mi zastrzyk i posladek napierdziela mnie caly czas
w sypialni czuje sie jak gwiazdor filmow dla dorosłych
oxa chyba sie rozkreca bo delikatnie siła idzie do przodu
lysy - Pią Kwi 16, 2010 3:55 pm kilku z tego forum też startowało tam i w tym roku też pewnie wystartują 
aha,w tym roku masz puchar polski w tarnobrzegu,w ławce. kleju45 - Sob Kwi 17, 2010 10:43 am a kto od nas z forum startuje? Ty bedziesz startował? kleju45 - Sob Kwi 17, 2010 10:50 am waga +3kg w 3 tygodnie
BigCityLover - Sob Kwi 17, 2010 2:02 pm siłowo jak? SpAiro_ - Sob Kwi 17, 2010 2:02 pm W pas coś wskoczyło ? lysy - Sob Kwi 17, 2010 2:07 pm no kilku będzie.powiem Ci przed zawodami
troche waga poszła,w udzie chyba od roweru +2cm.zmierzyłem bo jakoś spodnie nie leżały jak trzeba no i ciuchy ciaśniej przylegają na plecach a to znak że ruszyła sylwetka w dobrą strone hehe.twardsze mięśnie napewno sie zrobiły.
trzeba będzie pomiary zrobić niedługo 
żeby tylko 100kg nie przekroczyć bo mi wtedy już za ciężko się ruszać i za szybko mnie zadyszka łapie ... w pas niestety w święta wskoczyło 1,5-2cm i nie mam kiedy wziąść sie za to przed świętami było 1kg w dół z wagą a po ostro w górę.ciasto i słodycze świąteczne tak zadziałały.i brak aero w jakiejkolwiek formie  leżą spalacze i inne suple ale jak z tego dobrodziejstwa skorzystać skoro tak mało czasu na treningi ...
BigCity siłowo jak idzie to spójrz to dziennika treningowego 
kleju45 - Sob Kwi 17, 2010 3:39 pm pas bez zmian, udo cos ruszylo, bicek klatka i plecy rowniez czuje po koszulkach, sila idzie do przodu lawka zeszly tydz 120x1 wczoraj 125 x2 barki wieksze ciezary duzo lzej ida dzisiaj robie plecy i MC zobaczymy jak idzie gustavomr - Sob Kwi 17, 2010 4:06 pm kleju wklej foty po 2-3 tygodniach na cyklu zrobimy poruwnanie powodzenia kleju45 - Sob Kwi 17, 2010 4:43 pm ok cos wrzuce jutro albo po jutrze
lysy - Sob Kwi 17, 2010 8:33 pm u kleja dopiero sie rozkręci wszystko(jak sie w sypialni nie zajedzie i regeneracji nie straci ) i duży progres siłowy na tym co bierze powinien mieć  
kleju45 - Nie Kwi 18, 2010 8:51 am fak silownia byla wczoraj zamknieta i musialem isc do kumpla do piwnicy pocwiczyc, max obciazenie 112,5kg wiosłowanie sztanga podchwytem: 70x10 80x10 90x10 100x6 105x4 martwy ciag: 90 x 12 100 x 12 112,5 x 10/10/10/10 wiosłowanie hantla 4 serie po 10 powt. hantla 37kg podciaganie nachwytem szerokim 4 serie 8/7/6/4 powt bardzo dobra pompa, zero zakwasow praktycznie mam po treningach dzisiaj ide pocwiczyc boks lub mma zobaczymy pzdr Huskyman - Śro Kwi 21, 2010 9:44 pm I jak oceniasz tego pheonixa? 
kleju45 - Czw Kwi 22, 2010 7:54 am rokrecil sie ladnie dobrze działa, na dzien dzisiejszy klatka +3cm, biceps +1cm, pas w miejscu zaczynam supervara dodawac od wczoraj, rosne dosyc szybko juz pare osob mi to powiedzialo, a i prop z pheonix bolal delikatnie tylko pierwsze 2 shooty kleju45 - Pią Kwi 23, 2010 9:46 pm skurwysy...pał cały worek pas poszedł do przodu +1cm musze chyba wegli obciac ale nie bardzo chce bo masa ladnie idzie, chyba ze dorzuce most w 11-13 11-test co otym myslicie? JOR5 - Sob Kwi 24, 2010 9:33 am dorzuc aero 3x 30 minut po treningu i po krzyku... lysy - Sob Kwi 24, 2010 10:08 am pas Ci sie mógł od oxy ruszyć.tj tłuszczu nie masz więcej ale obwód sie zwiększył... patrz na zatłuszczenie a nie na centymetr . ja bym nie wrzucał tyle aero bo może progres siłowy przytłumić. JOR5 - Sob Kwi 24, 2010 10:33 am jeżeli zastosujesz odpowiednia suplementacje... kalorii bedzie tyle aby organizm sie zregenerował to jedynym skutkiem ubocznym będzie przyspieszenie metabolizmu poprzez krecenie aero... 3x 30minut to na prawde podstawowy zestaw... nie ma co sie bac o sile... zreszta walczymy o sylwetke czy o sile? pzdr! lysy - Sob Kwi 24, 2010 11:18 am to fakt.czasem sie zapominam i wczuwam jak by o mój trening i organizm chodziło. gustavomr - Nie Kwi 25, 2010 11:36 pm kleju i jak tam idzie
kleju45 - Pon Kwi 26, 2010 8:28 pm caly czas do przodu ladnie klepie lece propa 100e2d i 20mg oxy pojade jednak jedna puszke oxy bo dziala bardzo ladnie a druga zostawie sobie na nastepny rok skoro niema juz w produkcji
hmm moze w poniedzialek zrobie pomiar obwodow i zrobie swieze fotki przed zejciem na redukcje
Huskyman - Pon Kwi 26, 2010 9:01 pm Mowisz ze daje rade ten pheonix %-) cholera mam moralny dylemat ... kleju45 - Pon Maj 03, 2010 2:50 pm działa dobrze pheonix jestem z niego zadowolony, jak i kilka osob ktore biora jeszcze inne plyny z phoenixa tomczer17 - Wto Maj 04, 2010 8:24 am pozadna firma która juz od jakiegos czasu jest na rynku i nie zapowiada sie zeby miala sobie psuc renome. zeby tylko ktos nie zaczal wypuszczac lewego towaru pod nazwa feniksa. ale i niestety takie akcje sie zdarzaja. poki co nie zawiodlem sie na zadnym srodku z tej firmy. jedyna negatywna opinia jaka slyszalem (mowie o realku a nie necie) to o antku koles pisal ze nie dzialal. ale potem wyszlo ze przez prawie 4tyg cyklu chorowal i nie jadl tak jak trzeba ani silki nie robil tak jak trzeba wiec pewnie to wplynelo na efekty kleju45 - Nie Maj 09, 2010 2:13 pm jak panowie myslicie, za tydzien konczy mi sie oxa i za 2 tyg konczy sie propek zostanie tylko supervar na wycinke, moze dodac do tego winstrol w strzalach tak ze 4 tyg-5tyg aby maxymalnie sie wyciac? gustavomr - Nie Maj 09, 2010 4:33 pm ja bym dodał winko ,jak jechac to na maksa napewno bedzie lepszy efekt
Huskyman - Nie Maj 09, 2010 10:42 pm Kleju moze jakies fotki zapodasz?
Jak ci si widzi ladowac tego pheonixa w barki? Nie rozerwie ? 
kleju45 - Pon Maj 10, 2010 8:29 am phoenix, zalezy jak kto toleruje mnie akurat słabo boli, ale opinie sa podzielone tomczer17 - Pon Maj 10, 2010 9:19 am kleju jak chcesz brac 4-5tyg wino to zdecydowanie lepiej w tab kleju45 - Śro Maj 26, 2010 5:43 pm panowie, jak odblok zapodac zostralo mi tylko jeszcze 3 tyg supervara mam kreatyne mono pxs to za tydzien juz zaczne brac PCT Complete z BBS 60 porcji clomid 12 tab BCAA z PXS - bede bral 12g dziennie - 6g rano i 6 po treningu i glutamine 1kg z BBS bede bral 10g rano naczczo i 10g przed treningiem i do 1,5 litra wody w trakcie treningu dorzucam 15 xtenda jak Wy to widzicie? kleju45 - Śro Maj 26, 2010 5:48 pm DELIKATNE PODSUMOWANIE NA CHWILE OBECNA: waga 93 (obecnie 98) wymiary: ramie 41 (43) pas 93 (91) klatka 116 (120) udo 63 (64) lydka 43 (42) wyniki silowe: WL-120 (140) MC-170 (200) Przysiad-160 (190) Barki-95x3 (110) Fatu wywalilo troszke tzn krata zaczyna sie zaznaczac powoli ale mam jeszcze 3 tyg na supervarze wiec zobaczymy lysy - Śro Maj 26, 2010 8:21 pm dobry progres siłowy.gratulacje. f.h.boltos - Śro Maj 26, 2010 8:35 pm gratki ładnie odpaliłeś do góry, wrzuć jakieś foty kleju45 - Śro Maj 26, 2010 8:49 pm fotki beda na sam koniec, aha i zostala mi jedna pucha oxanabolonu lecialem 20mg przez 7 tyg, hmm i tak sie zastanawiam jak w curve zrobic ten odblok clom 2tab w 1-3 dni pozniej do konca po jednej a PCT complete jak brac 2 porcje dziennie przed w trakcie po posiłku? |
